Zenza Helse

Zenza Helse Hei! Jeg hjelper deg til en bedre helse, og tilbyr tjenester innen naturopati, trening, og yoga. Jeg

🌿 VĂ„rkampanje, lymfedrenasjeFĂ„ en skikkelig vĂ„r boost med lymfedrenasje! Lymfesystemet er en viktig del av kroppens sirk...
13/04/2026

🌿 VĂ„rkampanje, lymfedrenasje

FÄ en skikkelig vÄr boost med lymfedrenasje!
Lymfesystemet er en viktig del av kroppens sirkulasjon og immunforsvar.
Det transporterer vĂŠske, proteiner og avfallsstoffer bort fra vevet og tilbake til blodbanen.

Dette er en skÄnsom behandlingsform som kan bidra til:

– Reduksjon av hevelser (Ăždem) ved Ă„ stimulere lymfeflyt
– Bedre véskebalanse i vevet
– Økt sirkulasjon i lymfesystemet
– Stþtte til kroppens immunrespons
– Avspenning i det autonome nervesystemet

Dette kan gi en fĂžlelse av en lettere kropp og mer flyt og en fin stĂžtte til kroppens egne utrensningsprosesser og en naturlig “vĂ„r boost”.

For best effekt jobber vi i et kort forlþp 💛

✹ 3 x 25 min – 990 kr
✹ 3 x 50 min – 1 890 kr

Begrenset antall plasser i vÄrkampanjen.
Jeg holder til pÄ Majorstua, Ole Vigs gate 16.

Send meg en melding for booking 🌿

Bilde:

09/02/2026

Mange gjþr alt de har lért at er riktig – kosthold, trening, tilskudd –
men kroppen henger fortsatt igjen i ubalanse.
Da handler det sjelden om vilje.
Det handler om at vi ikke har funnet Ă„rsaken.

God helse er ikke Ă©n oppskrift som passer alle.
Det handler om Ă„ ta riktige valg for deg.

Som biopat jobber jeg med Ă„ se hele mennesket –
symptomene, historien din og hverdagen din.
MĂ„let mitt er Ă„ finne hva som faktisk ligger bak plagene dine,
og sammen finne tiltak som gir reell bedring og en lettere hverdag.

✹ Sliten, fastlĂ„st eller lei av Ă„ prĂžve alt?
Send meg en melding for en uforpliktende prat!

Som biopat blir jeg ofte spurt om fertilitet og hvordan man best tar vare pÄ kroppenfÞr, under og etter graviditet.Det e...
18/01/2026

Som biopat blir jeg ofte spurt om fertilitet
og hvordan man best tar vare pÄ kroppen
fĂžr, under og etter graviditet.

Det er Ă©n ting jeg alltid sier:
Tiden fĂžr graviditet er viktig.

Alt kan vi ikke styre.
Men det skader aldri Ă„ gi kroppen litt ekstra kjĂŠrlighet, stĂžtte og omsorg đŸŒ±

Har du en partner, er dette ogsÄ uhyre viktig for dem.
Menn kan faktisk pÄvirke sÊdkvaliteten betydelig
ved Ă„ ta noen enkle, men bevisste grep.

Den kommende tiden deler jeg mer kunnskap om dette pÄ
Instagramkonto, fþlg gjerne med 🌀🌿

Foto:

Medisinbruk tapper kroppen for nĂŠringsstofferMedisiner kan vĂŠre helt nĂždvendige, og i mange tilfeller livsviktige.Det er...
16/01/2026

Medisinbruk tapper kroppen for nĂŠringsstoffer

Medisiner kan vĂŠre helt nĂždvendige, og i mange tilfeller livsviktige.
Det er viktig Ă„ si klart.

Det som sjelden blir snakket om, er dette:
👉 Langvarig medisinbruk kan tappe kroppen for viktige néringsstoffer.

Mange medisiner pÄvirker:
‱ opptak av vitaminer og mineraler
‱ tarmflora og fordþyelse
‱ leverens avgiftningsarbeid
‱ kroppens egen balanse over tid

Jo flere medisiner – jo stĂžrre belastning pĂ„ systemet.

Dette betyr ikke at du skal slutte med medisiner.
Men det betyr at kroppen ofte trenger stĂžtte samtidig.

Her er biopati og helhetlig terapi sterke verktĂžy.
Ikke med «one size fits all»-tilskudd, men med:
✔ individuelt tilpasset kost
✔ nþye sammensatte kosttilskudd
✔ forstĂ„else for samspill mellom organer, medisiner og nĂŠring

Kosttilskudd er langt mer enn “bare vitaminer og mineraler”.
Alt pÄvirker hverandre, og alt mÄ fungere sammen i din kropp.

Kroppen din jobber for deg – den fortjener at vi jobber med den đŸ©”

Jeg er sÄ heldig Ä ha fÄtt klinikkplass hos og starter opp igjen i februar. Velkommen!

🌿 ÅPNINGSTILBUD – KOPPEMASSASJE 🌿KjĂžp nĂ„ – book timer fra februarI februar Ă„pner jeg klinikken igjen, med nytt navn Zenz...
09/01/2026

🌿 ÅPNINGSTILBUD – KOPPEMASSASJE 🌿

KjĂžp nĂ„ – book timer fra februar

I februar Ă„pner jeg klinikken igjen, med nytt navn Zenza Helse. 💛
For Ă„ feire oppstarten tilbyr jeg nĂ„ et ekstra godt Ă„pningstilbud pĂ„ koppemassasje – perfekt for deg som kjenner at kroppen trenger en skikkelig restart etter vinteren.

✹ Koppemassasje – ÅPNINGSPAKKE

2 x 50 minutter

💰 Ordinér pris: 1.980 kr
đŸ”„ Åpningstilbud: 990 kr

To behandlinger gir kroppen bedre tid til Ă„ slippe spenninger, Ăžke sirkulasjonen og komme dypere i balanse. Dette er en ideell pakke for deg som vil gi kroppen litt mer enn “bare Ă©n time”.

âž»

🔒 Viktig Ă„ vite fĂžr du kjĂžper:
✔ Tilbudet gjelder kun kjĂžp frem til 31. januar – eller sĂ„ lenge pakkene er tilgjengelige
✔ Behandlingene brukes fra februar, nĂ„r klinikken Ă„pner
✔ Behandlingene utfĂžres kun pĂ„ dagtid
✔ Kun 20 Ă„pningstilbud tilgjengelig
✔ NĂ„r pakkene er solgt, avsluttes tilbudet

🛒 KjĂžp pakken via link i bio pĂ„ Instagram ()

📧 Booking av timer skjer via e-post:
jennygjerlow@gmail.com

Dette er et begrenset Ă„pningstilbud og kommer ikke tilbake til denne prisen.

💛 Gi kroppen en myk, men kraftfull restart – den fortjener det.

Bilde:

đŸŒŒ Kjenner du en senior (65+) som kunne hatt glede av Ă„ trene litt? đŸŒŒJeg arrangerer seniortreninger pĂ„ Samfunnshuset Vest...
02/01/2026

đŸŒŒ Kjenner du en senior (65+) som kunne hatt glede av Ă„ trene litt? đŸŒŒ

Jeg arrangerer seniortreninger pĂ„ Samfunnshuset Vest pĂ„ RĂža hver torsdag mellom kl 09-14, og vi har nĂ„ noen ledige plasser ✹

Treningene er trygge, tilpassede og hyggelige – med fokus pĂ„:
đŸ’Ș styrke og balanse
đŸ§˜â€â™€ïž bevegelighet og ro
💃 bevegelse og danseglede
đŸ€ fellesskap og trivsel

Enten du kjenner noen som:
– vil komme litt i gang igjen
– þnsker mer styrke og trygghet i hverdagen
– savner et sosialt og varmt treningsmiljþ

👉 Send dem gjerne denne posten, eller
👉 ta kontakt med meg direkte hvis du er nysgjerrig eller vil vite mer.

Trening skal vĂŠre noe man gleder seg til – i alle aldre đŸŒ·
HĂ„per vi sees!

Foto:

Mandag. Ny uke, samme lidenskap đŸ”„Noen ganger mĂ„ jeg bare stoppe opp og ta det inn, for det er ganske sinnssykt Ă„ tenke p...
10/11/2025

Mandag. Ny uke, samme lidenskap đŸ”„
Noen ganger mÄ jeg bare stoppe opp og ta det inn, for det er ganske sinnssykt Ä tenke pÄ.
Jeg har undervist i godt over 15 000 timer 


Og da har jeg ikke engang begynt Ä snakke om all tiden brukt pÄ egentrening, forberedelser, videreutdanning og utvikling. Dette tallet handler kun om undervisning.

Det er sÄ utrolig spennende Ä jobbe med sÄ mange ulike kropper i bevegelse. Alle er unike og alle skal mÞtes unikt.
Jeg er daglig vitne til at folk slipper stress og spenninger, finner glede i bevegelse, selvtillit og tilstedevĂŠrelse.
Det er et privilegium Ä fÄ se mennesker finne mer plass i sitt eget liv gjennom kroppen.

Jeg har ikke hatt ett eneste Ă„r uten Ă„ lĂŠre noe nytt.
Jo mer jeg lĂŠrer, jo mer vil jeg utvikle meg.

I mange Ă„r underviste jeg 30 klasser i uken.
NĂ„ har jeg trappet ned tempoet og det kjennes godt.
Jeg nyter Ă„ ha mer rom og tid med Aya 💚
Og gleder meg ekstra til hver eneste klasse, for jobben blir bare mer spennende for hver dag som gĂ„r. đŸ’«

Ønsker deg en uke full av energi, lĂŠring og livsglede đŸ«¶

Foto:
Makeup: .makeuup
Outfit: som du finner i nettbutikken min

HĂžsten. 🍂Sesongen for Ă„ gi slipp pĂ„ det som er ment Ă„ gĂ„ videre.For Ă„ hĂžste det vi har gitt nĂŠring gjennom Ă„ret.I biopat...
19/10/2025

Hþsten. 🍂
Sesongen for Ä gi slipp pÄ det som er ment Ä gÄ videre.
For Ă„ hĂžste det vi har gitt nĂŠring gjennom Ă„ret.

I biopatien henter vi visdom fra kinesisk medisin, og hĂžsten tilhĂžrer metallelementet: lungene og tykktarmen.
Lungene bĂŠrer sorg, og tykktarmen bĂŠrer evnen til Ă„ slippe taket.
Lungene trekker inn livskraften og skal slippe ut det som ikke lenger tjener oss.
Tykktarmen hjelper oss Ä gi slipp, bÄde fysisk og fÞlelsesmessig.

NÄr metallelementet er i balanse, kan sorg fÄ flyte slik livet flyter.
NĂ„r det er i ubalanse, klamrer vi oss fast. Sorgen stivner, pusten blir overfladisk, og vi tĂžr verken slippe livet inn eller ut.
Vi faller ut av rytmen vÄr og mister kontakten med det som er sant i oss.

HĂžsten er en invitasjon til Ă„ mĂžte sorg.
Ikke bare den store, men ogsÄ den vi ikke engang kaller sorg.
Den vi ikke rakk Ä kjenne pÄ.
Den vi ikke har turt Ă„ mĂžte.
Den stille sorgen over et kapittel som slutter.
En identitet vi vokser ut av.
Et indre rom som trenger Ă„ ryddes for Ă„ gi plass til noe nytt.

Barn slipper sÄ lett.
De maler, tester, skaper, river ned og begynner pÄ nytt uten Ä holde igjen.
De er i kontakt med sin sanne natur.
Vi voksne bÊrer ofte altfor lenge pÄ det som egentlig var ment Ä falle av for lengst.
Som fargerike blader i oktober.

Kanskje er det mest helende vi kan gjĂžre denne hĂžsten Ă„ slutte Ă„ holde alt sammen og la noe fĂ„ falle. đŸŒŹïžđŸ

Jeg fÄr ofte spÞrsmÄl om akne og hudplager. Denne tilbakemeldingen fra en kunde (delt med tillatelse) viser hvor sterkt ...
22/08/2025

Jeg fĂ„r ofte spĂžrsmĂ„l om akne og hudplager. Denne tilbakemeldingen fra en kunde (delt med tillatelse) viser hvor sterkt kroppen kan respondere nĂ„r vi stĂžtter den helhetlig. Det gjĂžr meg ydmyk og takknemlig Ă„ fĂ„ vĂŠre en del av slike prosesser 🌿

👇👇👇

I fjor tok en mamma kontakt med meg. Hun var fortvilet fordi datteren hennes hadde vÊrt sterkt plaget av akne over lengre tid. De hadde oppsÞkt flere leger, prÞvd kremer og medisiner, men uten Ä se varige resultater. NÄ sto de foran neste skritt: en sterk og langvarig antibiotikakur foreslÄtt av hudlegen.

Mammaen kjente pÄ et Þnske om Ä prÞve noe annet fÞrst. I samrÄd med legen fikk hun lov til Ä teste et helhetlig forlÞp hos meg.

Vi startet enkelt: vi kartla kosthold og livsstil, justerte noen vaner og la til nÞye utvalgte tilskudd for Ä stÞtte kroppen innenfra. Ingen drastiske kurer bare smÄ, mÄlrettede grep som styrket balansen.

Allerede etter kort tid begynte huden Ă„ forandre seg. Og etter noen uker var aknen nesten helt borte. Da jeg fikk melding et halvt Ă„r senere, var resultatet fortsatt stabilt og varig ✹

Dette er en historie som rÞrer meg. Ikke fordi jeg «fikset» noe, men fordi kroppen selv fant tilbake til balanse da den fikk riktige forutsetninger.

🌀For meg er dette selve kjernen i biopati:
Ä se hele mennesket, stÞtte kroppens egen evne til Ä lege, og gi plass til hÄp der man tidligere har fÞlt seg fastlÄst.

20/08/2025

🌿 Hver dag velger vi hva vi vil fylle oss med, og hva vi vil gi slipp pĂ„. For meg handler det om balanse, energi og Ă„ vĂŠre til stede for de jeg elsker 💛 Hva vil du slippe og hva vil du invitere inn?

17/08/2025

Tarmen vĂ„r er som en hage đŸŒ±NĂ„r vi gir den riktig nĂŠring, vokser det vi Ăžnsker og vi oppnĂ„r balanse. NĂ„r vi overbelaster eller jobber imot den, mister kroppen sin kraft.Det jeg synes er sĂ„ utrolig spennende, er alle de smĂ„ mikrobene som lever i oss. Hele dette lille universet i magen vĂ„r jobber faktisk sammen i en form for symbiose, som en stor familie. Det er ikke slik at noen bakterier er bare “gode” og andre bare “dĂ„rlige”. De fleste har faktisk en oppgave, og vi trenger balanse mer enn vi trenger Ă„ utrydde.Den balansen er unik for hver eneste en av oss đŸȘŽIngen har akkurat samme mikrobiom. Derfor finnes det heller ikke Ă©n oppskrift som passer for alle nĂ„r vi snakker om tarmhelse.Utfordringen kommer nĂ„r vi mister mangfoldet, eller nĂ„r de “dĂ„rlige” tar for stor plass. Overforbruk av antibiotika er et velkjent eksempel, det kan gjĂžre hagen i magen mer sĂ„rbar, og da trenger den ekstra omsorg for Ă„ komme tilbake i balanse.SmĂ„, daglige valg kan virkelig gjĂžre en forskjell for Ă„ styrke denne indre hagen đŸŒčHva gjĂžr du for Ă„ ta vare pĂ„ din?

Adresse

Karl Johans Gate 23
Oslo
0159

Nettsted

Varslinger

VÊr den fÞrste som vet og la oss sende deg en e-post nÄr Zenza Helse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formÄl, og du kan nÄr som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Zenza Helse:

Snarveier

Del

Type