10/10/2025
I dag er det verdensdagen for psykisk helse🫶 Dette er en dag det er viktig å markere, for alle har vi en psykisk helse og jo bedre den er desto bedre, og når den ikke er så bra som vi ønsker så er det fint å vite hva man kan gjøre. Jeg tror at jo tidligere vi starter med å lære barna at de er god nok som de er, desto mer robust blir de når de møter motgang. I barnehagen der jeg jobber har jeg i dag hatt samling med barna på storebarnsavdelingene for å markere denne dagen. Her har vi sunget jeg er bra nok sangen, dramatisert og gjettet på ulike følelser og lært om hvordan kroppen vår kan reagere når vi blir redd som Fight, Flight, Freeze. Vi har øvd på hva vi kan gjøre når kapteinen vår i hodet sovner for å klare å vekke han å tenke kloke tanker igjen. For å vekke kapteinen vår la vi kinnet mot gulvet å kjente på det kalde gulvet mot ansiktet vårt, vi luktet på fiktive blomster, latet som vi drakk vann og øvde på å puste rolig, blandt annet gjennom å ligge på gulvet og puste som krokodiller. Vi hadde armene ut foran oss, de var liksom gapet til krokodillen, når vi løftet den øverste armen pustet vi inn med nesen, når vi lukket den pustet vi ut med munnen. Vi snakket også om at vi kan hjelpe hverandre når vi ser at andre ikke har det bra 🩷 Jeg opplever at Yoba byr på alt dette, ikke bare en gang i året, men hver Yoba-time. Vi synger alltid "jeg er bra nok", vi øver på å puste rolig, vi øver på å være en statue som klarer å sitte rolig og være rolig inni seg, selv om det skjer mange forstyrrelser på utsiden. Jeg har lært så mye fra Yoba som jeg forsøker å ta med meg inn i barnehagen, ikke bare på dager som i dag, men kanskje spesielt på dager som i dag🩷 Og i dag, vel det følte jeg ble en skikkelig skikkelig bra dag for både små og store🩷
🌿 10. oktober – Verdensdagen for psykisk helse 🌿
Visste du at barn også har en psykisk helse – hver eneste dag, fra de er i mors mage og gjennom hele barndommen? 🧠💛
Det er ikke noe som “kommer senere i livet” – det bygges nå, i omgivelsene og i relasjonene de står i akkurat i dag.
Barns psykiske helse styrkes når de kjenner, dypt og sant, at:
✨ De er ønsket
✨ De betyr noe
✨ De blir sett med vennlige øyne
✨ Vi tåler hele dem
✨ Vi er ekte og genuine voksne uten roller og masker
Når barn føler seg viktige i våre liv, legger vi grunnmuren for robust psykisk helse og forebygger utenforskap, ensomhet og psykisk uhelse 💪👧🧒
💬 Hvordan får du ditt barn til å føle seg viktig?
Del gjerne i kommentarfeltet 🥰
God pyskehelsedag til dere alle, både store og små 💙
