Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.

Hjem
Norge
Oslo
Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.

En selvhjelpsbook med almanakk og mange tips og råd. Om å ha håp, glede og gjøre livet godt å leve under og etter behandling.

Boken kan bestilles på min nettside og i bokhandel ⬇️
rosenkildevingekraft.no

10/05/2026

Positivt selvsnakk. Egenomsorg. Hvile. Lading. Aktivitet + hvile = sant.

🩷💚💛🧡💜

10/05/2026

🌸 Det er fortsatt plasser ledige på foredraget mitt 🌸

🌟 Jeg håper jeg ser deg der.

🦋 Meld deg på i dag og få nyttige råd om livet under og etter behandling.

- Forklart på en enkel måte.
- Historier fra hjertet.
- Tips du kan bruke med en gang.
- Hvordan bli din egen beste hjelper.
- Bli en bedre grensesetter.
- Egenomsorg.
- Bevegelse.
- Glede.
- giveaway en oppmuntrende gave.
- og mye mer

Se link i bio

08/05/2026

Jeg var i tvil om jeg skulle dele dette. Men dette temaet er noe vi bør snakke om 🥂💚.

« En kjær venninne var på besøk forrige helg. Vi koste oss med bobler, sushi og gode samtaler.

I løpet av kvelden kom vi inn på alkohol og kreftrisiko. Akkurat som meg før jeg fikk kreft, hadde hun hørt lite om risikoen for kreft.

De som har hatt kreft bør redusere inntaket i forhold til risikoen for tilbakefall. Risikoen for metastaser andre steder i kroppen pga. alkoholen øker også ( dette med metastaser visste jeg ikke før denne uka 😳). Man vet ikke hvem tåler det, hvem tåler det ikke?

«Kan det virkelig være så ille», spurte hun? Er det ikke andre ting vi får i oss, som også er kreftfremkallende? Og hva med kosen? Det er jo så utrolig hyggelig å dele noen glass?

Dette er ikke et innlegg om at jeg aldri drikker. Men om at jeg prøver å finne alternativer som også smaker godt. Som har en følelse av fest i seg 🥂🍹🥂🍾🧡.

❤️ Hvis vi vet, kan vi ta informerte valg.

Jeg måtte lese litt ekstra etter besøket hennes. Og det jeg leste gjorde meg ikke mindre overbevist om at det er klokt og også teste alkoholfritt 💞🥂💗🍹🧡.

💜 Hvert menneske velger selv. Og du velger også. For det er mye lykke i å legge noe bak seg. Kjenne på at livet fortsatt bruser litt i årene.

Hvis du vil lese mer om dette, gå inn på Kreftforeningen sine sider hva de anbefaler nå. Det har endret seg de siste 4 årene etter at jeg fikk kreft 🩷💚🧡💜.

Alle de alkoholfrie alternativene får du kjøpt på Vinmonopolet 🥂🥂.

God helg og god fredag 🥂🥂🍹🍹

04/05/2026

Kreft gjør noe med hele din identitet.

Etter kreften har det vært et stort mål for meg begynne å løpe igjen, og få samme effekt som før. Gradvis har jeg trent meg opp. På torsdag gjenkjente jeg den gode, gamle følelsen. Endorfinkicket. Jeg gasset på. Kjente føttene treffe tredemølla. Musikken ga meg ekstra energi.

Drømmene startet umiddelbart. Var det nå jeg endelig skulle komme tilbake til meg selv?! Jeg så for meg at jeg ringte NAV, at jeg kunne gå inn dørene der og si: “I am back.” I drømmene ble vi enige om at jeg startet opp i en 20 % stilling, vi ga hverandre et vennlig håndtrykk og sa smilende ha det.

Etter timen og dagen etter fikk jeg en påminnelse, kroppen er ikke den samme. Den velkjente pipingen i ørene. Stivheten som brer seg oppover ryggraden, i hofter. Smerter. Uvelhet. Jeg prøvde å dytte de bort men kroppen ga seg ikke : “Brems”, var det som om den sa.

Jeg innså at jeg ikke kunne tvinge frem overskuddet mitt. Selv om det er gått lang tid siden behandling. Og 1,5 år siden siste operasjon. Kronisk er virkelig kronisk.

Men samtidig oppdaget jeg også dette:

🌱 Jeg vil ikke kunne finne igjen den gamle meg, hun jeg var i 2022. I stedet skal jeg lete etter mitt NYE jeg. Det er her mulighetene ligger.

🪴 Hvis du også jobber med aksept er mitt tips til deg:

Aksept er å møte kroppen din der den er og så bygge rundt det. Det er hun eller han du skal sammenligne deg med. Et steg, en pause og en seier av gangen. Kanskje skal du også ta nye veier, for å få det til.

Mandags klem fra meg ❤️🧡

02/05/2026

❤️ Jeg trodde som mange andre, at livet ville bli helt normalt igjen etter at behandlingen min var over.

Holdt kontakten med jobben, og sa til lederen min: «jeg kommer om noen måneder.» I minst 50% trodde jeg. Realiteten ble oppstart i 20 %. Kropp og hode var utslitt, men jeg var overbevist om at det ville bli bedre og at jeg kunne bestemme når.

Fatigue og senvirkninger hadde jeg så vidt hørt om, var det ikke slik at man ble litt trøtt innimellom?!

Hendene og kroppen var stive etter 5 minutter foran pc’n. Jeg investerte i hodepinelue, sittepute og fant et program på pc’n, slik at jeg kunne snakke inn teksten jeg skulle skrive. Å konsentrere meg og huske hvor ting lå stjal tiden min.

Bare t-banen-turen på vei ned til jobb kostet krefter. Støy. Lys. Hodet verket, og etter to timer hadde jeg problemer med å fungere. Jeg krasjlandet vel hjemme, uten å kunne snakke.

Det er rart å tenke tilbake hvor mye jeg presset meg for å komme tilbake. Og jeg tror ikke jeg er alene om det. Jeg tror veldig mange gjør slik som meg, og mange snakker ikke om det 💔.

Idag lever jeg med tinnitus, hørselnedsettelse, søvnvansker, hetetokter, fordøyelsesproblemer, smerter, stivhet, konsentrasjon- og hukommelsesproblemer.
Dette er hverdagen min.

Først da jeg forsto at jeg måtte begynne å ta hensyn til kroppen min, begynte jeg å få det bedre. Egenkjærlighet. Hvile. Tillate meg å ikke leve A4 livet lengre. Ikke skamme meg over det. Si nei. Sette sunne grenser. Dette krever hvile, aktiv hvile og god planlegging av dagene mine ❤️‍🩹.

- 15-35 % lever med fatigue etter kreft
- det kan være akutt, kronisk eller oppstå etter noen år du har følt deg frisk
- det er ikke innbilning

« De som lever med fatigue kan ha nytte av å redusere kravene i dagliglivet.»
( kreftforeningen )

Klokt råd. Vanskelig å sette ut i praksis.

Mange får ikke høre om fatigue, og tror i stedet at de har fått tilbakefall og blir unødvendig bekymret.

Mine tips til deg er:

- Snakk med fastlegen din
- Be om å bli henvist til rehabilitering
- En ergoterapeut kan hjelpe til med å planlegge energibalanse

Til deg som trengte å lese dette du er ikke alene. Du er verdifull. Og du er god nok også når du må sette grenser ❤️🦋.

30/04/2026

🦋✨ Påmeldingen har startet. Det er foreløpig plass til 40 personer 🦋✨.

Slik melder du deg på:

- Trykk på link her:

http://rosenkildevingekraft.no/kontakt/?fbclid=PARlRTSARhSjdleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadrqcWAJkB1uGw7wSzOPN2iePhNTCeOcqzo2YmW6DBr0YYBp8NK71P_2jldNg_aem_nZDAEgLyJiS7ECJHEWdzvA

- Da kommer du til arrangementet «UGLA…»

- I kontaktskjemaet skriver du inn navnet ditt og hvor mange som kommer. Se neste slide så ser du hvordan det ser ut.

- Jeg kontakter deg så snart jeg har påmeldingen din ❤️❤️.

- Hvis du synes dette er vanskelig send meg en melding så registrerer jeg deg der 💚.

29/04/2026

🦋✨ JEG KOMMER TIL UGLA KAFFE & PIZZA – 2. JUNI KL.13.00-14.30✨🦋

Har du selv vært rammet av kreft?
Har du kreft nå?
Er du pårørende?
Eller er du en god venn, venninne, kollega eller helsepersonell?

Er du nysgjerrig på hvordan en bok kan hjelpe deg å lage deg bedre dager, og bli din egen beste hjelper?

Da er dette dagen for deg og du er hjertelig velkommen ❤️.

Jeg inviterer til et varmt, ærlig og sterkt foredrag om håp, mot og å finne kraft når livet utfordrer og ikke ble som du trodde. Slik mitt heller ikke ble ❤️.

🌿 Min historie med brystkreft
🌿 Veien gjennom behandling, operasjoner og senvirkninger
🌿 Hvordan finne styrke i det som er vanskelig
🌿 Tips til både deg og dere som står nærmest eller rundt
🌿 Mulighet til å stille spørsmål

📍 Ugla - Kaffe & pizza
📅 2. juni
🎁 Giveaway
📚 Signering av boken « Til deg med kreft og alle dere andre rundt»
📚 Forhåndskjøp av boken kan gjøres hos Haldis Salongen på Radiumshospitalet allerede nå
🍕 Mulighet for å kjøpe pizza, kake og drikke

Dette blir en dag med nærhet, varme, fellesskap og ekte historier.

Ta med en venn, en kollega, en mamma, en søster, en pårørende – eller kom alene. Du er hjertelig velkommen.

💛 Mer informasjon kommer snart.
💛 Du får mulighet til å melde deg på her inne på Insta og i UGLA - Pizza og kaffe sine lokaler. Der kan du også ta en titt i boka fra uka av.
💛 Del gjerne videre til noen som trenger dette.

Styrke Livskraft Brystkreft Oslo Arrangement

28/04/2026

Da jeg tok førskolelærer utdanningen min leste jeg dette sitatet - jeg trykket det umiddelbart til mitt bryst. Et barnesyn som vi alle burde huske på, barn skal ikke tvinges til å bli en rose. De er verdifulle akkurat slik de er. De sta. Krevende. Sinte. Følsomme. Kloke. Morsomme. De trenger ikke endres 🌷🌷.

Nå mange år etterpå tenker jeg at slik er vi mennesker også. Vi er forskjellige og unike, og det er det som gjør oss så vakre sammen. Vi har vokst opp i ulike landskap, og er fra ulike steder. Noen i varme der det var lett å vokse, andre i så ugjestmildt landskap at de nesten ikke skulle kunne overleve. Men her er vi.

Tenk på løvetannen. Lysende og gul, med en styrke som gjør at den kan trenge igjennom asfalt. Ikke den vakreste, men med evnen til å gi stor glede. Og med utrolige egenskaper til å gjøre andre godt.

Du som har også stått i tøffe tider og sykdom, kommet deg igjennom det du ikke trodde var mulig å overleve - lytt til de 90 sekundene sangen varer. Det kan være ordene du trenger akkurat idag 🌼🌼🌼 - Emotional Cleanse.

22/04/2026

Imorgen skal jeg noe jeg egentlig ikke tør, men drømmen min er så stor at jeg må ta sjansen.

Jeg vet ikke om jeg vil lykkes, jeg vet ikke hva dette vil bli til. Og tenk om ingen kommer til det jeg ønsker å gjøre? Men jeg har bestemt meg og jeg tar sjansen:

Jeg skal i møte for å planlegge et foredrag, som skal foregå rett i nærheten av Radiumen. På en superkoselig kafé med pizza, kaffe og mye annet godt. De har sagt ja til at jeg kan komme 🥹✨.

I foredraget vil jeg fortelle om boken min,du vil få høre historie og hvordan den kan hjelpe de med kreft og pårørende rundt. Og hvorfor jeg mener det er en bok som også passer godt etterpå i årene som følger. Det vil bli samtaler, boksalg, giveaways mm 🦋📗.

På fredag skal jeg på foredrag med og lære om mot. Jeg gleder meg såååå mye, jeg håper jeg vil hente nytt mot derfra ✨✨✨💖. Noen ganger kan man faktisk låne noen andres mot.

Det å ha vært syk har gjort noe med identiteten min. Hvem er jeg nå? Kan jeg noe og kan jeg hjelpe noen? Et hode som fortsatt ikke er helt med, en kropp som er bedre men fortsatt ikke frisk. Jeg kjenner en glede og kraft ved å tenke på dette - og må bare prøve 🌈☁️.

Følg med mer info kommer ☺️.

14/04/2026

Etter en aktiv dag i går, må jeg fylle opp i koppen min igjen. Spesielt siden jeg skal noe i kveld; Et spennende kurs med brystkreftforeningen Oslo på The Hub.

Når jeg planlegger inn hvile og aktiv hvile før jeg skal noe, finner jeg min energibalanse. Og jeg har det bedre. Å skrive ned disse planene med meg selv øker sjansene for å få det til.

Så idag blir det rusletur med Billy i skogen, en god og næringsrik frokost, yin yoga med Kassandra. Lite tid på sosiale medier og minst mulig telefoner. Energibalansen min er fortsatt som en dumphuske, det skal veldig lite til før det er blitt for mye. Og om jeg ikke tar vare på den, kommer alt annet av senvirkninger ramlende over meg.

Ønsker deg en fin tirsdag ❤️. Hva ønsker du å fylle opp din kopp med idag? ☕️

Støttende tanke jeg vil dele med deg, som du også kan bruke om noen spør deg om noe du ikke helt vet hva du skal svare på:

Sier jeg ja fordi jeg vil?
Eller fordi jeg føler at jeg må?

Tenk på det 🦋❤️🦋.

14/04/2026

Etter en aktiv dag i går, må jeg fylle opp i koppen min igjen. Spesielt siden jeg skal noe i kveld. Et spennende kurs med brystkreftforeningen Oslo på The Hub. Når jeg planlegger inn hvile og aktiv hvile før jeg skal noe, finner min energibalanse, og har det bedre. Å skrive det ned øker sjansene for å få det til.

Så idag blir det rusletur med Billy i skogen, en god og næringsrik frokost, yin yoga med Kassandra. Lite tid på sosiale medier og minst mulig telefoner. Energibalansen min er fortsatt som en dumphuske, det skal veldig lite til før det er blitt for mye. Og om jeg ikke tar vare på den, kommer alt annet av senvirkninger ramlende over meg.

Ønsker deg en fin tirsdag ❤️. Hva ønsker du å fylle opp din kopp med idag?

Støttende tanke jeg vil dele med deg som du også kan bruke:

Sier jeg ja fordi jeg vil?
Eller fordi jeg føler at jeg må?

Tenk på det 🦋🦋.

Adresse

Oslo
0681

Telefon

+4741780187

Nettsted

http://rosenkildevingekraft.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft. legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære