
10/07/2025
Hvorfor ut å gå på tur? 👟🥾🚶
1. Du får mer energi.
2. Bedre humør, kognisjon, hukommelse og søvn
3. Styrker muskulaturen i benene og forbedrer kondisjonen
4. Forbedrer balansen og koordinasjonen
5. Styrker immunforsvaret, reduserer stress og spenninger i kroppen.
6. Forebygger og reduserer risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, kreft og diabetes type 2.
7. Du kan gjøre det sammen med andre eller alene, alt etter hva du føler for.
8. Du kan oppdage og utforske nye steder, som du ikke har vært før.
😄