Indre Ro EQ-terapi

16/07/2025

Bor du ikke i nærheten av en av våre EQ terapeuter? Det er veldig mange av oss som tilbyr digital time. Hvis du vil sjekke ut terapiformen og se om den er noe for deg så kan du se oversikten over alle terapeuter som tilbyr time her:
https://eqterapeuter.no/eq-terapeuter-online/

Vi tar varmt i mot deg🥰

03/07/2025

27/06/2025

Jeg holder sommerstengt i uke 28–31. Trenger du noen å prate med, kan du ringe 116 123 – det er gratis og alltid åpent.💛 klem

27/06/2025

21/06/2025

🌞 Klar for ferie med familien?

Her er seks tips fra familievernet som kan gjøre ferien bedre for både store og små.

✅ Snakk sammen om forventninger til ferien
– En avklaring og justering av forventinger reduserer sjansen for krangel, irritasjon og
skuffelser

✅ La barna være med å planlegge ferien
– La barna få være med å foreslå aktiviteter og planlegge ferien

✅ Snakk om hva som gir dere energi, glede og mening
– Kjenn etter hva du trenger for at ferien skal bli god, og vær like interessert i å finne ut
av hva de andre i familien trenger

✅ Husk at gode minner kan være gratis
– Barn som får tid til å være kreative og spontane kommer ofte på fine aktiviteter som
ikke koster noe

✅ Vær bevisst på alkoholbruk rundt barna
– Barn merker fort hvis foreldrene endrer væremåte og kan bli utrygge av det

✅ Gi hverandre tid og tilstedeværelse
– Legg bort mobilen for en stund og være til stede

Hva er deres beste ferietips? 💬👇

📲 Les flere råd, artikler, se digitale kurs eller finn ditt familievernkontor her: https://bit.ly/4l6pUPt

17/06/2025

Velkommen 💚

16/06/2025

Trenger du en å prate med?
💚

https://terapifellesskapet.no/

16/06/2025

To zdjęcie z naszego pierwszego spotkania terapii grupowej z Joanną Marią Pytko-Orwat.
Od tego czasu minęło już siedem wyjątkowych spotkań – pełnych uważności, zrozumienia i bezpiecznej przestrzeni do bycia sobą.

W piątek odbyło się ostatnie spotkanie przed wakacjami – dziękujemy wszystkim za obecność, szczerość i wspólną drogę przez ten sezon. 💛

Z całego serca dziękujemy także Joannie Marii Pytko-Orwat Indre Ro EQ-terapi za jej ciepło, mądrość, prowadzenie z uważnością i tworzenie przestrzeni, w której każdy może być sobą. To dzięki Tobie te spotkania mają tak głęboki sens.❤️

Kolejne spotkanie naszej pierwszej grupy już 22.08.2025 o godz. 18:00
📍 Knutepunkt Strømsø, Telthusgata 8, 3044 Drammen

Do zobaczenia po wakacjach! 💬

08/06/2025

04/06/2025

Hva er EQ-terapi lurer du kanskje på?

Emosjonell intelligens (EQ) handler om evnen til å oppfatte egne og andres følelser.
Fra våre første leveår (0-6 år) blir vår oppfatning av verden som voksne dannet. Våre grunnleggende mønstre og tilgang til alle følelser, sinne, glede, sorg, redsel og lyst, formes i vårt møte med våre nærmeste omsorgspersoner.

I EQ-terapi jobber vi med å øke selvfølelsen din. Slik at du kan tillate deg å kjenne på alle følelser og anerkjenne deg selv for den du er. Det kan være følelser du har stengt helt ute som nå kommer til overflaten. Gjennom EQ-terapi kan en EQ terapeut hjelpe deg til å bearbeide din historie. Du er god nok som du er!
Terapiformen handler om å lukke øynene og se deg selv. Du vil bearbeide din historie og revurdere dine sannheter/mønstre. Dermed blir det større plass til å leve i nuet og oppleve mer glede i hverdagen.

Les mer om EQ terapi og se video av hvordan en terapi foregår på vår hjemmeside https://eqterapeuter.no/eq-terapi/