Gode Samtaler Anna Kalinowska

Gode Samtaler Anna Kalinowska https://www.instagram.com/gode.samtaler?igsh=MWFqOWFvcGV1empwMw==

Org.nr. 934 750 551

Noen dager gir mer enn andre. Dette var en sånn.Hektisk, med flere møter, og noen gode samtaler som faktisk ga noe.Først...
31/03/2026

Noen dager gir mer enn andre. Dette var en sånn.
Hektisk, med flere møter, og noen gode samtaler som faktisk ga noe.
Først dro jeg til psykologen min for å sortere tankene. Jeg synes faktisk det er sunt å gjøre det innimellom.
Som en “flink pike” hadde jeg notert tanker og følelser fra de siste to ukene, og vi gikk gjennom det sammen.
Det slo meg hvor ofte jeg undertrykker meg selv og min egen verdi.
Men i dag fikk jeg litt vind i vingene. Jeg så tydelig hva som er bra i meg og hvor potensialet mitt ligger.
Slike samtaler bygger meg opp.
For det handler ikke om å bli perfekt, men om å være autentisk og ærlig, med seg selv og andre.

På slutten av dagen var jeg på ansiktsbehandling hos min favoritt Hajar fra Skinwise i Fredrikstad (jeg tullet ikke da jeg sa jeg kom til å skrive om deg 😉).
Han er ikke bare en profesjonell behandler, men også en varm, morsom og klok fyr.
Vi satte oss ned med en kopp te før behandlingen og pratet litt om familie og livet. Han sa noe jeg vil dele med dere:
Han ser på familien som en bedrift.
Foreldrene er to ledere som har ansvar for hvordan denne “bedriften” drives.
Det betyr at de må være enige om retning, verdier og hvordan ting skal fungere.
Hvis ledelsen er samkjørt, skaper det struktur, forutsigbarhet og trygghet i systemet.
Barna er som ansatte i denne sammenhengen. De utvikler seg innenfor rammene de får.
Blir de sett, fulgt opp og tatt godt vare på av ledelsen, vil de fungere bedre, vokse og bidra positivt i “bedriften”.
Hvis det oppstår misnøye, uro eller ting ikke fungerer, så er ikke første spørsmål hva som er galt med “de ansatte”, men hva som skjer i ledelsen.
For det er ledelsen som har ansvar for kultur, struktur og utvikling.
Kanskje det er noe å ta med seg hjem i egen hverdag? 😊

18/03/2026

Po ostatnich postach kilka osób zapytało mnie, jak wyglądają spotkania w Gode Samtaler.

Odpowiedź jest prosta. To nie jest terapia ani coaching.
To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i przyjrzeć temu, co naprawdę się w Tobie dzieje. Bez oceniania i presji. Bez gotowych odpowiedzi.
Czasem taka rozmowa porządkuje myśli lub zmienia perspektywę.
A czasem po prostu daje ulgę.

To spotkanie jest inwestycją w siebie. Płacisz za czas, uważność i pełne zaangażowanie, które wnoszę w każdą rozmowę.
To, co oferuję, nie musi być dla wszystkich. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, napisz.

I et tidligere innlegg skrev jeg litt om min faglige bakgrunn.I dag vil jeg dele noen tanker om personlige erfaringer so...
16/03/2026

I et tidligere innlegg skrev jeg litt om min faglige bakgrunn.
I dag vil jeg dele noen tanker om personlige erfaringer som også påvirker hvordan jeg møter mennesker i samtale.

Jeg er innvandrer, og vet hvordan det er å starte på nytt i et nytt land - lære språket, finne arbeid og bygge et liv fra bunnen av.

Jeg kjenner også til opplevelsen av usikkerhet rundt arbeid og fremtid, noe mange mennesker opplever som en svært krevende periode.

Som en person i et langvarig forhold vet jeg også at relasjoner går gjennom ulike faser – også de mer krevende.

Jeg er også mamma til et barn med spesielle behov. Foreldrerollen i en slik situasjon kan skape mange følelser som kjærlighet, stolthet, men også bekymring, frustrasjon og usikkerhet.

I livet mitt har jeg også hatt erfaringer med sykdom i familien og med å stå nær mennesker som har strevd med avhengighet.

Slike erfaringer lærer oss mye om menneskelig sårbarhet, men også om styrke og betydningen av å bli møtt av et annet menneske.

Det betyr ikke at jeg har svar på alle spørsmål.
Men disse erfaringene gjør at jeg ofte møter mennesker med større forståelse, nærvær og ydmykhet.

W poprzednim poście napisałam trochę o moim doświadczeniu zawodowym.Dziś chciałabym powiedzieć kilka słów o doświadczeni...
15/03/2026

W poprzednim poście napisałam trochę o moim doświadczeniu zawodowym.
Dziś chciałabym powiedzieć kilka słów o doświadczeniach prywatnych, które również wpływają na to, w jaki sposób spotykam drugiego człowieka w rozmowie.

Jestem imigrantką, dlatego dobrze znam doświadczenie zaczynania od początku w nowym kraju. Nauka języka, szukanie pracy, budowanie życia i poczucia bezpieczeństwa od nowa to droga, która często wiąże się z niepewnością i wieloma pytaniami o przyszłość.

Znam również doświadczenie szukania pracy i zawodowej niepewności, które dla wielu osób jest bardzo trudnym momentem w życiu.

Jako osoba będąca od wielu lat w związku wiem też, że relacje przechodzą przez różne etapy, również te trudniejsze.

Jestem także mamą dziecka ze specjalnymi potrzebami. Rodzicielstwo w takiej sytuacji bywa piękne, ale też wymagające i pełne emocji - od miłości i dumy po zmęczenie, frustrację i troskę o przyszłość.

W moim życiu były również doświadczenia związane z chorobą w rodzinie oraz zmaganiem się bliskiej osoby z uzależnieniem. Te doświadczenia wiele mnie nauczyły o tym, jak różne mogą być ludzkie historie i jak ważna jest obecność drugiego człowieka.

Nie oznacza to oczywiście, że znam odpowiedzi na wszystkie pytania.
Ale to wszystko razem pomaga mi spotykać ludzi z większym zrozumieniem, uważnością i pokorą.

Noen ganger får jeg spørsmål om hva jeg egentlig gjør i Gode Samtaler, og hva slags samtaler jeg tilbyr.Derfor vil jeg d...
14/03/2026

Noen ganger får jeg spørsmål om hva jeg egentlig gjør i Gode Samtaler, og hva slags samtaler jeg tilbyr.
Derfor vil jeg dele litt om min faglige bakgrunn og hvordan den påvirker arbeidet mitt i samtaler med mennesker.

De siste fem årene har jeg jobbet som Veileder.
Først jobbet jeg i NAV, hvor jeg fulgte opp deltakere i Kvalifiseringsprogrammet. Jeg hadde ansvar for rundt 15 personer med svært ulike livserfaringer. Mange sto i krevende livssituasjoner - noen levde med sosial angst eller panikkangst, noen var unge og alene, andre hadde familie og barn.

I dag jobber jeg i et arbeidsrettet tiltak med unge voksne mellom 18 og 30 år som står utenfor arbeidslivet. De kommer med veldig forskjellig bakgrunn. Noen har fullført videregående skole eller høyere utdanning, andre har avbrutt skolegangen. Mange strever med utfordringer som ADHD, autisme, depresjon eller sosial angst.

En viktig del av arbeidet mitt er å bygge relasjoner basert på tillit. Gjennom samtaler arbeider vi med motivasjon, forståelse av egne ressurser og muligheter, og med å finne en retning videre - enten det gjelder arbeid, utdanning eller neste steg i livet.

Ofte handler arbeidet også om det vi kaller hverdagsveiledning og hverdagskompetanse - å bygge opp igjen struktur i hverdagen og gradvis bli tryggere i møte med andre mennesker.
Denne erfaringen preger også det jeg tilbyr i Gode Samtaler. Samtalene handler ikke om å gi raske svar, men om å skape rom for refleksjon, forståelse og nye perspektiver.

Noen ganger trenger vi bare et sted hvor vi kan tenke høyt sammen med et annet menneske.

Czasami dostaję pytania, czym właściwie zajmuję się w Gode Samtaler i jakie rozmowy oferuję.Dlatego chciałabym opowiedzi...
14/03/2026

Czasami dostaję pytania, czym właściwie zajmuję się w Gode Samtaler i jakie rozmowy oferuję.
Dlatego chciałabym opowiedzieć trochę o moim doświadczeniu zawodowym i o tym, w jaki sposób przekłada się ono na rozmowy, które prowadzę.
Od pięciu lat pracuję jako veileder - osoba wspierająca innych w odnalezieniu kierunku w życiu zawodowym i osobistym.

Najpierw przez rok pracowałam w NAV, gdzie prowadziłam około 15 osób w programie Kvalifiseringsprogrammet. Były to osoby z bardzo różnymi doświadczeniami życiowymi. Często były w trudnym momencie życia - w kryzysie, zmagające się z lękiem społecznym lub napadami paniki. Wśród nich były osoby młode i samotne, ale też osoby dojrzałe, mające rodziny i dzieci.

Obecnie pracuję w tzw. tiltak, z młodymi dorosłymi w wieku 18–30 lat, którzy znajdują się poza rynkiem pracy. Każda z tych osób ma swoją historię. Niektórzy ukończyli szkołę średnią lub studia, inni przerwali edukację. Część z nich mierzy się z wyzwaniami takimi jak ADHD, autyzm, depresja czy lęk społeczny.

Jedną z najważniejszych części mojej pracy jest budowanie relacji opartej na zaufaniu. W rozmowach pracujemy nad motywacją, zrozumieniem własnych potrzeb i możliwości oraz nad znalezieniem kierunku na przyszłość - czy to w obszarze pracy, czy edukacji.

Często jest to również praca nad tym, co w Norwegii nazywa się hverdagskompetanse - czyli nad odbudowaniem codziennych rutyn i poczucia sprawczości. Czasem zaczynamy od bardzo prostych rzeczy: powrotu do rytmu dnia, dbania o siebie, stopniowego otwierania się na innych ludzi.

To doświadczenie bardzo wpływa również na rozmowy, które prowadzę w Gode Samtaler. Nie chodzi w nich o dawanie gotowych odpowiedzi, ale o stworzenie przestrzeni do refleksji, lepszego zrozumienia siebie i zobaczenia nowych możliwości.

Czasami potrzebujemy po prostu miejsca, w którym możemy pomyśleć na głos - w obecności drugiego człowieka.

Czy naprawdę przestajemy myśleć sami?Przeglądałam dziś SoMe i znowu uderzyło mnie coś, co widzę coraz częściej - posty n...
06/03/2026

Czy naprawdę przestajemy myśleć sami?

Przeglądałam dziś SoMe i znowu uderzyło mnie coś, co widzę coraz częściej - posty napisane przez AI, kopiowane jakby bez zastanowienia.
Mam takie poczucie, że social media coraz bardziej wypełniają się generowanymi, kopiowanymi treściami, które są pozbawione prawdziwego głosu człowieka.

Nie chodzi mi o narzędzie, sama z niego korzystam. AI może być pomocne jako redaktor czy do porządkowania myśli. Problem pojawia się wtedy, gdy ludzie oddają mu całe myślenie i bezrefleksyjnie publikują gotowe treści.

Widzę w internecie dużo sztucznie napompowanych postów, marketingowego języka czy pogoni za followersami i lajkami. Te treści mają wyglądać dobrze, ale nie mają w sobie prawdy. A ja mam wrażenie, że w tym wszystkim łatwo zgubić sens i człowieczeństwo.

To, co mnie naprawdę drażni, to utrata autentyczności. Dla mnie nie znajduje się ona w algorytmach ani w zasięgach. Znajduję ją w swoim wewnętrznym dialogu, w rozmowach z mężem i dziećmi, w relacjach z przyjaciółmi i w naturze. Autentyczność dla mnie jest w prawdziwej rozmowie z drugim człowiekiem, tam gdzie jest obecność i relacja, a nie tylko komunikat.

Pomimo całej frustracji chcę wierzyć, że autentyczność w jakiś sposób się obroni.
Ale mam też przeczucie, że zanim to się stanie, świat może potrzebować jakiegoś wstrząsu.
Niekoniecznie katastrofy, ale momentu, w którym ludzie zobaczą, jak bardzo oddalili się od siebie i od sensu.

Dlatego chcę tworzyć miejsca, gdzie jest inaczej. Przestrzenie, w których ludzie mogą rozmawiać naprawdę, wspierać się i odnajdywać swoją „iskrę”.
Nie przez wielkie wszechobecne w SoMe hasła, ale przez ciepło, rozmowę i obecność.

Świat może robić się coraz bardziej sztuczny, ale autentyczność nadal istnieje tam, gdzie ludzie naprawdę się spotykają. Wierzę, że to właśnie od takich małych, prawdziwych miejsc zaczyna się zmiana.

Vi er allerede godt inne i februar 2026.Jeg går selv i veiledning innimellom. Ikke fordi noe er galt, men fordi jeg ønsk...
04/02/2026

Vi er allerede godt inne i februar 2026.
Jeg går selv i veiledning innimellom. Ikke fordi noe er galt, men fordi jeg ønsker å leve mer i kontakt med meg selv.

I en veiledningssamtale jeg var i dag, ble jeg invitert til å gå inn i året med ett ord: optimalisering.
For meg vil handle optimalisering om å se og løsne taket i gamle flink pike-mønstre.
Om å slutte å presse meg selv inn i ting som på sikt kan forverre helsa.
Om å justere forventninger både til kropp, tempo og prestasjon.
Å lytte mer til kroppen og intuisjonen.
Å senke skuldrene og finne tilbake til indre ro.
Der, når det blir stille nok, ligger svarene.

Og framtiden? Den velger jeg å møte med tillit. Jeg tror den kommer med gode ting.

Fra mars tilbyr jeg veiledningssamtaler- enten på kontoret (som pusses opp nå:)) eller som gå-samtaler ute i naturen.
Hvis dette treffer noe i deg, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. ❤️

I jobben min som veileder møter jeg innimellom unge voksne med autismespekterdiagnose. Det er møter som lærer meg mye.Ma...
02/02/2026

I jobben min som veileder møter jeg innimellom unge voksne med autismespekterdiagnose. Det er møter som lærer meg mye.

Mange av dem har levd med depresjon og sosial angst i flere år. Barndommen deres har ofte vært preget av ensomhet, følelsen av å være annerledes og spill.
Spill blir for mange et trygt rom. Ikke fordi de ikke vil være i kontakt med mennesker, men fordi det er et sted med kontroll, forutsigbarhet og mulighet til å trekke seg uten å forklare.

En gang spurte jeg sønnen min hva spilling gir ham.
Han svarte: «Det gir meg glede. Jeg tror ikke det finnes slik glede andre steder.»
Han fortalte at han orker å være lengre sammen med mennesker på nett enn i virkeligheten. Der blir han ikke sett, vurdert eller dømt. Han kan være seg selv, og gå ut når det blir for mye.

Det gjorde inntrykk på meg. Og ga mening.
Det ligner veldig på det mange av dem jeg møter i jobben min.
De menneskene jeg veileder er gode, ærlige og ofte usikre. De mangler ikke vilje eller evne, men har ofte blitt møtt av en verden med krav i stedet for forståelse.

Jeg deler egne erfaringer også som mor, i samtaler med dem fordi åpenhet kan skape trygghet. Kanskje også en følelse av å bli litt bedre forstått.

Kanskje er noe av det viktigste vi kan gjøre i møte med mennesker i spektre er å senke tempo. Å gi mer kontroll enn press. Å være nysgjerrige i stedet for korrigerende. Og å huske at det som ser ut som tilbaketrekning, ofte er selvbeskyttelse

Bak diagnoser og strategier finnes det mennesker som ønsker det samme som oss alle: trygghet, glede og å få være seg selv.

Adresse

Sarpsborg

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gode Samtaler Anna Kalinowska legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type