Heile deg yoga & helhetlig helse

05/03/2026

Velkommen til en magisk formiddag hos Heile deg yoga lørdag 14 mars🌸
Nina Gjerdal .no tar oss med på en nydelig indre reise med:

Seremoniell kakao- Vi nyter en kopp med 100% ekte kakao som inneholder naturlige stoffer som kan påvirke kropp og sinn. Dette er en hjerteåpner som får oss til å lytte innover.

Pust- rolige pusteøvelser som aktiverer vagus og det parasympatiske nervesystemet.

Lydhealing- Vi slapper av på myke ullmatter, og lytter til magisk lyd fra krystall boller. Vibrasjon og frekvenser oppleves som dyp massasje for nervesystemet og man kan kjenne på dyp avspenning, klarhet og komme i kontakt med oss selv.

Det blir servert et enkelt måltid etter arrangementet 🤍

🌸lørdag 14 mars
🌸13.00-15.00
🌸 650 kr

(Fullbooket)
Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding. Vi gleder oss🤗

25/02/2026

2 ledige på drop-in i kveld kl 18.00-19.00 🤎

Velkommen til rolig yin yoga 🤎
mandag 23.02 og onsdag 25.02.
Kl 18.00-19.00
Pris 190 kr
Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding

18/02/2026

Velkommen til rolig yin yoga 🤎
mandag 23.02 og onsdag 25.02.
Kl 18.00-19.00
Pris 190 kr
Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding

17/02/2026

Gleder meg helt vilt til å starte opp med pilates hos Heile deg yoga🙌🏻🤩 Jeg er i gang med utdanning hos , og satser på å ha klart timer til sommeren🌸

Pilates er en treningsform som jeg virkelig elsker! Pilates handler ikke om å presse kroppen, men om å forstå den. Gjennom bevisst pust,rolige bevegelser og dyp kjernestyrke, bygger vi en kropp som føles sterk, trygg og balansert.
Gleder meg til å lære enda mer og å kunne dele kunnskapen videre til dere som finner veien til Heile deg 🤗

15/02/2026

Velkommen til myk yin yoga. Gjennom timen vil vi mykne opp kroppen med rolige bevegelser som løsner opp i spenninger,aktiverer det dype bindevevet og som regulerer nervesystemet. Stillingene holdes over tid og gir kroppen mulighet til å gi slipp,roe ned og komme inn i en tilstand av trygghet og hvile🤍

🌸Kurset starter 04.03 og varer i 4 uker.

🌸Kl 18.45-20.00

🌸Pris 650kr

🌸Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding

08/02/2026

Lørdag 14 mars kommer Nina .no til Heile deg yoga,hvor hun tar oss med på en nydelige indre reise🌸

Dette blir en opplevelse med seremoniell kakao som åpner opp hjertet, og som får oss til å lytte innover. Rolige pusteøvelser som aktiverer det parasympatiske nervesystemet, og til slutt holder hun en magisk lydhealing som støtter ro, balanse og tilstedeværelse. Vibrasjon og frekvenser oppleves som en dyp massasje for nervesystemet og man kan kjenne på avspenning, klarhet og komme i kontakt med oss selv.

Det blir servert et enkelt måltid etter arrangementet 🤍

Lørdag 14 mars kl 13.00-15.00
Prisen er 650 kr. Vipps til 38306
Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding

04/01/2026

Endelig er jeg klar til å starte opp med yogakurs 🤗🤍

Vinter hvile er for deg som lengter etter å senke tempoet,puste litt dypere, og som ønsker å møte vinteren med mer ro og tilstedeværelse. I dette kurset kombinerer vi rolige øvelser som løser opp i spenninger, og myk yin yoga som reduserer stressnivå og regulerer nervesystemet. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Jeg setter opp to kurs:
Onsdager uke 3-7 kl 19.00-20.00 pris 700 (FULLT)
Søndager uke 4-7 kl 18.00-19.00 pris 600 (FULLT)

Send melding på Instagram eller Facebook for påmelding🤍

29/12/2025

Jeg er lidenskapelig opptatt av helhetlig helse og hvordan vi kan skape en hverdag med mer balanse og glede. Det er så mange som går rundt med et nervesystem i konstant beredskap, uten og egentlig legge merke til det. Vi tar oss rett og slett ikke tid til å lytte innover. Men kroppen gir oss signaler hele tiden. Når vi lever i stress over tid, setter det seg ikke bare i hodet- men i skuldre, nakke, mage, pust og energien vår. Ofte prøver vi å fikse en ting, men glemmer å lytte til hele kroppen.
"Heile deg" er et yogastudio hvor vi jobber med kroppen som en helhet- med pust, bevegelse, ro og trygghet. Her trenger du ikke å prestere eller være "flink". Du trenger bare å møte opp, akkurat som du er. Her er det rom for hele deg 🤍

(Bilde er tatt av Anita som driver det nydelige yoga studioet , og hvor jeg har tatt min 100 timers yoga utdannelse)