Mestringsforum

Home
Mestringsforum

Revidert, dynamisk nettside (Mestringsforum.no) snart klar! LEV STERKT & PÅ GJENHØR � Mvh, Kristen L. Skogrand Etablert av Kristen L. eks.

Skogrand som ledd i tiltak for ENHVER som møter store mestringskrav, personlig eller profesjonelt. Også dedikert til initiativ med og for brukere, pårørende, fagmiljø i Norden og internasjonalt, og alle med interesse for nøkler til et rikere liv! I dag utvider vi teamet vårt med Alliansepartnere som f. psykolog Sigurd Stubsjøen, Kommunikolog/Coach og Manuellterpaeut Kirsten Wold Borgersen, Dr. Alberto Friedmann, Ph.D., og mange flere. Disse presenteres på nye sider snart!

05/08/2025

- Jeg så på Paps med store, spørrende øyne flere ganger i dag. Fordi vinden forsøkte å trenge seg helt inn i stua vår... Med et brak liksom. 🙈👅🙉 Håper du får sove godt, og at ingen av oss blåser bort heller. 🥰🦮 Natta.

Livsstyrke

01/08/2025

Vi ønsker deg rett og slett en god natt og nydelig weekend vi. 🦮💚 Sov trygt og godt. 🥰

Mørket faller sakte på.
Natten nærmer seg.
Gi slipp på tankekjøret nå.
Det finns en bedre vei.
Til hvile og trygge avbrekk.
Balsam for kropp og topp.
Hvil der du er, som den du er.
Snart står du med en ny dag opp.

(Skogrand '25)

Livsstyrke

16/07/2025

GODE TRADISJONER 🦮

- Noen tradisjoner er viktigere enn andre, sier Paps. For eksempel den vi gjennomfører hver dag nå for tiden. God tid ved mitt eget vannhull. 👅

- Uansett hvilken løype vi tar for de lengre turene våre nemlig, så passerer vi kirkegården på Stokke. Og der er det springer med ferskt, kaldt vann. Og store fat det er deilig å drikke av. Dehydrering skal ikke skje der lille jeg ferdes skjønner du. 🫶🏻

- Ikke bare drikker jeg der. Slurper i meg mengder kan du si. Vi fyller turflasken min også. Slik at vi kan ha sånne delige vannepauser mens vi roter rundt i skog og mark. 🌿 Disse pausene, med ekstra lek, pluss snacks og godteri, gir ekstra hyggelig innhold til utfartene våre. Nærhet. Samspill. Og viktig hydrering da. Så ikke jeg går tom eller tørker ut, ikke sant?! Skjer det kommer jeg jo nesten ingen av flekken... 🥹🐾

- Tradisjoner som verner om livet og spensten det skal ha, omfavner vi helhjertet. Vannhullet mitt. Turflasken. Oasestunder i det fri. Kunstpauser med nærhet. Og sunt, deilig godteri... Klart vi er tradisjonsbundne der kan du si. 🐶

- Vi ønsker deg en glad og innholdsrik onsdag. Med livsbeJAende tradisjoner også. ❤️🌷

Livsstyrke

11/07/2025

TO STØVERE I BLOMSTERENG 🌞

- "Er det deg, din lille støver". Det sier Paps til meg innimellom. 🦮 Og så kalte han jammen humla' jeg sto fjetret og så på forleden det samme. 🥰 Du ser flere bilder av den nedenfor.

- "Det der er en skikkelig støver, Maks. For han drar med seg blomsterstøv og ørsmå frø videre på reisen sin han. Et kort liv. Men fylt av mening, fordi den hjelper naturen til å formere seg. Utvide seg. Gi liv. Og, så liker han eller hun det de finner når de snuser rundt også da. Naturlig vinn-vinn altså," fortsatte Paps. 🌷

- HUMLESUS har blitt et koselig begrep hos oss. For under et tre like utenfor her var det nylig mulig å stoppe opp også. Lytte. Og høre slik sus og humlesurring fra HELE treet i blomstring. Som et lite orkester av humlesus. Ikke rart jeg kan bli litt fjetret innimellom da vel?! 🐶

- Håper du har tid og anledning til å stoppe opp litt i dag du også. Om ikke for å høre humlesus, så ihvertfall for å åpne blikket, sansene og oppmerksomheten din mot andre gylne øyeblikk. Bli litt fjetret, beskuende og beundrende vet du. 🥰🌾

✓ Så det vakre. Hverdagsmiraklene. Det inntrykksfulle ... også får gjøre inntrykk på deg. Glede deg litt ekstra. Gi deg løft. 🤲🏻 Og innlemme akkurat deg i naturlig hverdagsmagi du kan få nyte helt uten at det koster deg en eneste krone. 💚 Riktig god fredag. 👅

Livsstyrke

22/06/2025

LYKKE, GLEDE ELLER TILFREDSHET? ❤️

- Jeg er en glad krabat. Kan vise ren lykke når pappa'n min kommer hjem fra butikken med en overraskelse. Når den overraskelsen er til lille (store) meg da. Vill lykke til og med. Sånn velte-meg-rundt og logre-i-hundre type lykke. 👅 Elsker det.

- Og - jeg kan vise glede. Yr og pur glede. Når jeg ser Paps igjen hvis han har vært ute alene (!) - og kommer hjem igjen. Når vi treffer andre hunder og mennesker også. Og, når jeg finner igjen pinner og kos jeg har gjemt på plassene mine i skogen selvsagt. Sann glede. 🦮🫶🏻

- DET VIKTIGSTE likevel. Ihvertfall ifølge Paps, er den kvaliteten som nok er mest avgjørende både for to- og firbente. Nemlig LIVSTILFREDSHET. 💚 Lykkefølelse og pur glede kan visst være litt flytende de. Litt sånn "yessss" - så "poffff" kan du si. Som om mye luft eksploderer. Og så ... vipps - - - antiklimaks. Eller lengsel etter mer av de berusende følelsene. Stadig mer, mer, mer... 🥹 Hmmmmm.

- Paps sier det er viktig og trygt å ha sunne og forutsigbare kriterier for såkalt livsglede han. Slik at vi ikke stresser oss ut med skjeve målestokker. Eller urealistiske krav og forventninger. De som mest skaper unødig stor fallhøyde... 🙈

- Derfor oppmuntrer han oss til det han underviste om i USA for noen år siden. Temaet var The Joy Factor. "Gledesfaktoren". Og han understreket hvor viktig det var for han selv også, å jevnlig sjekke inn med egen KAPASITET FOR GLEDE. Definitivt. ❤️🫶🏻

- Når lykkejag eller ren lykketerror, som han kaller det, mykt byttes ut med KVALITETEN LIVSTILFREDSHET, blir livet hyggeligere. Tryggere. Ja rett og slett bedre og triveligere også. Fordi tilfredshet med livet. Med hverdagen. Virkeligheten. Selv på-tross-av det som smerter eller knyter seg. Det rommer verdier og krefter som lar oss møte dagen i dag - selv våre morgendager - med trygg tillit til at den dypere og mer varige opplevelsen av NOK blir med oss. 🤲🏻🌿

✓ Vi ønsker deg en nydelig søndag. Gjerne med litt pur lykke og noen berusende gledesutbrudd. Men likevel ... mest av alt med livstilfredshet. Slik at hele klangbunnen i deg gir ekko av den dypere opplevelsen av at livet slik det er faktisk er, er skikkelig verdt å leve. 🥰🦮

Livsstyrke 🫶🏻

16/06/2025

DET UFORUTSETTE... 🥰🦮

- Noen ganger går ikke ting helt som planlagt. I dag tidlig for eksempel. Jeg skulle jo bare raskt sjekke en skjære som skravlet i buskene rett ved siden av meg jeg. Bykset til. Og der klarte jeg jammen meg å velte hele terrengstolen til Paps gitt. Med han oppi liksom... Yikes. 🥹👅

- Plutselig lå han og kravlet i bush'en der ved siden av meg. - "Skal du sjekke skjærer du også, eller savner du bare meg så fælt eller?!" 😀 Ble både overrasket og litt yr jeg, da plutselig pappa'n min kom kravlende gjennom buskene. På alle fire til og med.

- Eller egentlig bare på tre da. For skulderen hans var ute av ledd. 👀 Og da kan man ikke bruke den labben før skulderen er på plass igjen vet du. Heldigvis har Paps lært å gjøre det selv, siden det skjer ganske ofte. - "Vondt, men verdt det", stønnet han. Og ble ikke sint en gang. Lurer på om ikke jeg kanskje var "litt heldig med den", sånn egentlig. 🙈

- Og siden vi var der i buskaset sammen plutselig, og trengte litt tid for å summe oss begge to, ble det en fin liten stund likevel. Selv om skulderen til Paps "verket noe innmari da". Hørte han si det til seg selv nemlig. 🥰

- Noen ganger går ting til litt på snei dere. Vi tipper litt. Eller noe blir litt i ulage. Da sier pappa'n min at det er lurt å puste litt ekstra med magen. Få tilstrekkelig oversikt. Og så sakte, men sikkert, ta små og vennlige grep for å gjenvinne den balansen vi liker å ha i hverdagen. Ting går seg gjerne til vet du. Og dess mindre vi kaver, stresser eller slåss UNØDIG i mot, dess raskere kan ting komme greit på stell igjen. Om enn med litt vondter eller blåmerker her og der. "Du kjenner ihvertfall at du lever da", smiler pappa'n min. 🤲🏻

✓ Ihvertfall klarte Paps, etter bokstavelig talt å ha tatt en pust i bakken sammen med lille (store, sterke) meg der i bush'en, å få rullestolen på alle fire hjulene igjen. Slik at vi kunne fortsette turen, og nok en gang komme trygt hjem. Sammen! 🫶🏻🦮 God mandag.

24/05/2025

TILBAKEBLIKK 👁️

- Det er ikke lurt å gå med stumpen først inn i fremtiden. Baklengs liksom. Uansett hvor mye du logrer vil ruten din i så tilfelle lett bli unødig uoversiktlig og kronglete. Du kan til og med ende med å gå i sirkler. Eller på stumpen. Hvis bakstussen vender feil vei vet du. 🦮🫶🏻

- Et bevisst valg om å snu oss litt tilbake nå og da, derimot. DET kan gi gode gevinster. Kierkegaard sa en gang:

✓ "Livet kan bare leves forlengs.
Men det må læres baklengs".

- Og hvis du velger inn noen gylne øyeblikk med jevne mellomrom. Der du ser deg trygt tilbake. Da kan mye godt skje. Du kan mimre litt om da du selv var mer valpete, for eksempel. Slik Paps gjorde forleden, da han fant et bilde av seg selv som veldig ung tenåring.

- Du kan også belyse din egen livsfortelling på nye og gode måter. Slik at ikke de største skuffelsene eller utfordringene får uforholdsmessig stor plass og kraft i din hverdag - i dag.

- Og, du kan trekke stadig nye fasetter av læring og oppmuntring ut av alle de gangene du "klarte det". Selv da ting kanskje så som mørkest ut. For ... her er du jammen meg i dag også - likevel. 🥰

- "Valper begge to" kalte vi dagens montasje. Det å huske at vi har vært som små og velmenende valper, hver og én av oss, gir også en god opplevelse av det fellesmenneskelige. Det vi deler. Har til felles. Det gjelder både tobente og firbente følgesvenner.

- Hvis du har bakstussen mot fremtiden i dag, husk å snu deg igjen da. Men før du gjør det - gi gjerne deg selv tid til å betrakte. Gjenoppleve. Feire litt bakover også kanskje. For "valper begge to" er også noe vi eier sammen. Og kan inspirere hverandre med. 🦮💚 - Riktig god lørdag.

🫶🏻

Address

Website

http://NY_NETTSIDE_KOMMER_02_2019.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mestringsforum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mestringsforum:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: