16/01/2026
Dag 10 - slik går det etter 10 dager👇🏻
Det er ikke store endringene eller «mye» jeg har gjort. Her er hva jeg har fokusert på for å få mer ro inn i en hektisk tilværelse som 3 barnsmamma, en mammakropp som trengte kjærlighet og en energi frynsete som en utvasket kjøkkenklut;
1. Øver meg på å prioritere hvile/tømme «bøtta» for stress✨
2. Drukket vann som passer min tilstand akkurat nå💦 varmt vann gjennom hele dagen.
3. Massasje/abhyanga før leggetid for god søvn
4. Ta fri fra jobb - denne trengte jeg to dager på 💻
5. Gjøre mer av det jeg liker å gjøre
6. Tungeskrape 🪥
7. Rydding - jeg spurte dere om hjelp og det ga meg noen gode tips jeg skal teste
8. Tygge maten - denne fikk en del respons - mon tro om den er litt kjedelig og utfordrende😅🤪
9. Sjekke inn på hva som faktisk har skjedd - og det er en hel del🥰
Tusen takk for at du følger med på min vei mot å integrere læringen fra Ayurveda - håper det kan være til inspirasjon at man ikke trenger å endevende livet/hverdagen for å få det litt bedre for hver dag.
Litt etter litt, små steg og små vaner kan gjøre stor endring over tid.
Tanken er at etter 365 dager har MYE skjedd!
Er du med?🤍
