LevelBalance

11/04/2026

Sterkere, strammere, råere – POWER PILATES MATTE 🔥 med Monika
Torsdager kl 17.50 på LevelBalance

🔥 Bli med på en energisk pilatestime der vi jobber med et nytt tema hver uke. Vi tar utgangspunkt i kjente øvelser og bygger videre med varianter som gir deg dypere forståelse av pilates som system – samtidig som du virkelig får jobbet fysisk.

🔥 Dette er en dynamisk økt med fokus på styrke, mobilitet og utholdenhet. Du vil også utfordre koordinasjonen og gi hjernen en liten treningsøkt.

🔥Du går ut av timen fornøyd med egen innsats – rettere i kroppen, lettere i bevegelsene og med en god, lett svette.

Styrke. Mobilitet. Stamina. Og masse treningsglede. ✨ Timen er åpen for alle nivå.

Torsdager kl 17.50
Kurs - drop in - klippekort
Påmelding: 👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

Kjenn kraften. Se resultatene. POWER Pilates 💪

10/04/2026

Start lørdagen på den beste måten - med en PILATES REFORMER økt 🌿

Bli med på Reformer lørdag kl. 09.30–10.30 – en time som gir deg både energi, styrke og den gode følelsen du tar med deg resten av dagen. Nivå Åpen Klasse ( fra INTRO til godt øvet)

Denne lørdagen er det Ingvild som holder timen for Kristine – og hun gleder seg til å gi deg en inspirerende og effektiv økt ✨

Du kan bli med på drop-in, klippekort eller kurs – akkurat slik det passer deg.

Tenk deg en frisk vårmorgen i april, kroppen i bevegelse, solen som titter frem og følelsen av å ha gjort noe skikkelig bra for deg selv 💛
Book deg plass – dette vil du ikke gå glipp av!

👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

10/04/2026

Helena er tilbake på timeplanen med Reformer Pilates kurs fra 17. APRIL.

Start fredagen på best mulig måte med vårt nye Pilates Reformer-kurs kl. 08.50–09.50. Her får du styrke, kontroll og en solid utfordring – akkurat slik Helena liker det 💪
Kurset er Åpen Klasse, som betyr at alle fra INTRO og oppover er hjertelig velkommen. Enten du vil bygge videre på grunnlaget ditt eller pushe deg litt ekstra, er dette timen for deg.

Oppstart fra 17.april - 8 ggr utover våren
⏰ Fredager 08.50–09.50 på LevelBalance

Book deg plass – dette blir en energiboost du ikke vil gå glipp av!

07/04/2026

Nytt kurs starter 14. april kl. 16.00 💕
GRAVIDE Pilates Reformer – ett Reformer kurs spesielt tilrettelagt for deg som ønsker å holde kroppen sterk, smidig og i balanse gjennom graviditeten.

Dette er et skånsomt og effektivt kurs tilpasset en kropp i endring. Du styrker hele kroppen med ekstra fokus på kjerne, rygg, hofter og bekkenbunn – samtidig som du jobber med pust og ro.

💫Skånsom og trygg styrketrening
💫 Støtter og avlaster kroppen med hjelp fra apparatet
💫Tilpasses graviditetens ulike faser
💫 Øker kontakt med pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur
💫Bidrar til bedre holdning, stabilitet og velvære

Kurset går over 6 uker.

PÅMELDING:
www.levelbalance.as/timeplan

Velkommen 💛

06/04/2026

💫 Reformer INTRO – på LevelBalance 💫
‼️ NYE KURS med våre populære REFOMER INTRO er satt opp‼️

Oppstart :
🔥 Mandager fra 13.april kl 10-15-11.15, Instruktør: Heidi
🔥 Tirsdager fra 21.4 kl 17.00-18.00 Instruktør: Siw

5 kurstimer over 5 uker med effektiv, skånsom og styrkende trening – en perfekt mulighet for deg som vil starte med denne treningsformen! Passer for alle - uansett ståsted.

Reformer er en unik treningsmetode som kombinerer styrke, bevegelighet og kontroll. Med hjelp av apparatet får du aktivert de små, stabiliserende musklene, forbedret holdning og ikke minst en sterkere kjerne. Det er skånsomt, men samtidig utrolig effektivt – kroppen blir både sterkere og mer balansert. Samtidig gir den økt energi og resultat: ➡️ godt humør !

Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

Vi gleder oss til nok en flott gjeng som skal få en god og grundig veiledning i den treningsformen vi digger mest: Pilates Reformer ❤️

Les mer om Pilates Reformer her: https://levelbalance.as/pilatesreformerkurs/?fb-edit=1

̇lates

04/04/2026

NYTT KURS I GRAVIDE YOGA 🤰💜
Oppstart 15. april kl. 17.30 hos LevelBalance

Vi gleder oss til å starte opp et nytt kurs i Gravide Yoga med Cecilie!

Cecilie er sertifisert Vinyasa- og Hatha-instruktør, med videreutdanning i gravidyoga. Hun er opptatt av å skape et trygt og rolig rom hvor du kan lande i deg selv, og møte kroppen akkurat der du er i graviditeten. Med fokus på tilstedeværelse, pust og myke bevegelser, legger hun til rette for en helhetlig opplevelse – ofte med bruk av musikk og sanseinntrykk som gir ekstra ro og nærvær.

Gravide Yoga er spesielt tilpasset deg som er gravid, og kan bidra til å:
✨ redusere spenninger og stress
✨ gi bedre pust og avspenning
✨ forberede deg til fødsel
✨ skape en dypere kontakt med babyen i magen
✨ styrke kroppen skånsomt

Dette er en stund kun for deg – et pusterom i med kontakt til den lille som vokser i magen din!

Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

🤰

03/04/2026

🌿 Har du fått med deg at vi har åpnet opp vårens kurssesong?

Vi selger fortsatt kurs ut neste uke - bli med på ett eller fler av våre kurs frem mot sommeren!
Hos oss finner du et bredt utvalg av timer – uansett hvor du er i livet eller i treningen din.

✨ PILATES REFORMER – fra INTRO til godt øvet
Egne klasser for godt voksne, rehab, menn, gravide og barsel

✨ En inspirerende YOGASAL fylt med kurs i
Virya Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Myk Yoga, Gravide Yoga, Barsel Yoga og Power Pilates matte - noe for alle!

Vårt mål er alltid det samme:
Å inspirere til god bevegelse i kroppen – uansett hvilket kurs du velger.

Instruktørene våre er dyktige, erfarne og brenner for faget sitt. De møter deg med kunnskap, trygg veiledning og ekte undervisningsglede – slik at du kan utvikle deg, finne flyt og ha det godt i kroppen.

❗️Flere kurs er fullbooket, så sjekk våre kurs med ledige plasser.

🌿 Påmelding: www.levelbalance.as

Velkommen til oss 💛

01/04/2026

31/03/2026

Travel i vår? 🌿 Ikke klar for å binde deg til et fast yogakurs?

Med klippekort får du full fleksibilitet – tren når det passer deg! Velg mellom 10 eller 20 klipp, med hele 12 måneders varighet. Perfekt for en travel hverdag eller en vår med planer 🌸

Selvfølgelig kan du også kjøpe enkelt drop in billett 🧘‍♀️

Din tid. Din flyt. Din yoga.

🌱 Myk Morgen Yoga
☯️ Yin Yoga
🙏 Virya Vinyasa Yoga
🤰Gravide Yoga
💆 Yin Yoga - Vagusnerven
🌿 Myk Yoga for Rygg, Nakke og Hofter
👶 Barsel Yoga
🌸 Yin Yoga - med eteriske oljer

30/03/2026

Er du 🌱 GRAVID 🌱 ?

Vi starter nytt kurs fra 15.4: Onsdager kl 17.30, 6 ggr.

Å bære et nytt liv er en helt spesiell tid. Samtidig er det en periode hvor kroppen forandrer seg mye, og hvor det er ekstra viktig å ta vare på både seg selv og den lille i magen.
Vårt yogakurs er skreddersydd for deg som vil ta vare på både kropp og sinn gjennom svangerskapet - og den lille i en voksende mage 💛

Hos oss får du:
🌿 Avspenning og mental ro i en travel hverdag
🌿 Skånsomme øvelser som kan lindre rygg- og bekkensmerter
🌿 Pusteteknikker som kan hjelpe deg under fødselen
🌿 Et hyggelig fellesskap med andre gravide

Kurset passer for alle nivåer – ingen erfaring med yoga er nødvendig, og du er velkommen uansett hvor langt du er i graviditeten.

Dette er din lille stund i uken – som en liten spa-opplevelse for kropp og sinn. ✨

Påmelding:
www.levelbalance.as/timeplan

29/03/2026

💫 REFORMER PILATES OG NIVÅ på Levelbalance 💫

Lurer du på hvorfor vi har ulike nivåer på våre Reformer-kurs?

Hos oss er det en god grunn til det. For oss er teknikk helt avgjørende – det er selve fundamentet i pilatestrening. Uten riktig teknikk er det rett og slett ikke pilates.

Ved å dele inn timene i nivåer, sikrer vi at du får best mulig utbytte av treningen din. Du får tid og rom til å lære grunnleggende prinsipper, bygge en solid base og utvikle deg videre i ditt eget tempo.

Vi ønsker også å skape god flyt i timene. Når deltakerne er på et lignende nivå, gir en bedre opplevelse for alle. Samtidig gir nivå inndelingen deg muligheten til å utvikle deg videre når du er klar for det.

Vi heier på deg hele veien - uansett hvilket nivå du er på. Det viktigste er å skape bevegelse, styrke, balanse og glede i din trening 💛

Les mer om oss:
➡️ www.levelbalance.as

27/03/2026

🌿✨ DROP IN PÅSKEUKA - Bevegelse, balanse & påfyll ✨🌿

Har du hjemmepåske så inviterer vi deg til en nydelig uke med bevegelse, ro og ny energi på LEVELBALANCE! 🐣💛 Enten du vil styrke kroppen, finne ro i sinnet eller gi deg selv en skikkelig boost, har vi satt opp timer til deg:

🐣Lørdag 28.3
Kl 09.30 DROP IN Reformer Åpen klasse, med Kristine
Kl 10.40 YIN YOGA, med Kristine

🐣Mandag 30.3
Kl 09.00 DROP IN Reformer Åpen klasse, Hilde
Kl 10.00 DROP IN Myk Påskemorgen Yoga, Hilde
Kl 17.00 DROP IN Reformer Jump Board, Hilde
Kl 18.15 DROP IN YIN YOGA for Lymfesystemet , Hilde

🐣Tirsdag 31.3
Kl 09.00 DROP IN Reformer Åpen klasse, Hilde
Kl 10.15 DROP IN Reformer GODT VOKSEN, Hilde

🐣Onsdag 16.4
Kl 09.00 DROP IN Reformer Åpen klasse, Hilde
Kl 10.00 DROP IN Yin Yoga for bindevevet, Hilde

💫 Uansett nivå er du hjertelig velkommen til å bli med! Ta med en venn, eller kom alene og nyt en påske fylt med bevegelse, velvære og fellesskap.

📍 Meld deg på nå og sikre deg din plass: www.levelbalance.as/timeplan
Vi gleder oss til å se deg! 💛🐣

Du trenger ikke å gå kurs eller være medlem på Level for å delta på DROP IN timer hos oss - alle er velkomne 🫶

Vi forbeholder oss retten til å avlyse timer med for få påmeldinger. Din drop in time vil da bli lagt til gode og du kan benytte den på annen time.