23/02/2026
I morgen, tirsdag 24.2, kl 16.00-16.55 starter vårt GRAVIDE Pilates REFORMER opp – trygg og styrkende trening gjennom graviditeten.
Vi har fortsatt noen ledige plasser, så du er varmt velkommen til å booke deg på:
www.levelbalance.as/timeplan
Et Reformer kurs spesielt tilrettelagt for deg som ønsker å holde kroppen sterk, smidig og i balanse gjennom graviditeten.
Gravide Pilates Reformer gir skånsom, effektiv og trygg trening som tilpasses en voksende mage og kroppens endringer. Øvelsene fokuserer på å styrke hele kroppen, med ekstra oppmerksomhet på kjernemuskulatur, rygg, sete, hofter og be**enbunn. Treningen kan bidra til å lindre og forebygge be**en- og ryggsmerter, som mange opplever under graviditet.
Pilates Reformer er en MindBody-treningsform, der pust, bevegelse og tilstedeværelse står sentralt. Dette gir ikke bare fysisk styrke, men også en god kroppsbevissthet og ro – en verdifull støtte i møte med både graviditet, fødsel og tiden etterpå. Øvelsene utføres kontrollert og med støtte fra apparatet, noe som gjør treningen trygg og behagelig gjennom hele svangerskapet.
• Skånsom og trygg styrketrening
• Støtter og avlaster kroppen med hjelp fra apparatet
• Tilpasses graviditetens ulike faser
• Øker kontakt med pust, be**enbunn og kjernemuskulatur
• Bidrar til bedre holdning, stabilitet og velvære
Kurset kan med fordel kombineres med Gravide Yoga, der du får ytterligere fokus på pust, avspenning og bevegelighet. Sammen gir disse treningsformene en helhetlig tilnærming til gravid trening – både fysisk og mentalt.
Velkommen til et kurs der du kan bevege deg med tillit, styrke og ro gjennom graviditeten ✨
PÅMELDING:
www.levelbalance.as/timeplan
Kurset går over 6 uker.
