LevelBalance, Gauterødveien 6b, Tønsberg (2026)

07/01/2026

✨ Torsdag på LevelBalance og oppstart av følgende kurs i morgen:
❄️ Kl 09.00-10.00 Pilates Reformer Nivå 1, med Monika
❄️ Kl 10.15-11.15 Reformer GODT VOKSEN, med Monika (1 plass)
❄️ Kl 16.40-17.40 Pilates Reformer Nivå 1 , med Monika (FULLT)
❄️ Kl 16.30-17.45 Myk Yoga - rygg, nakke og hofter, med Hilde ( 2 plasser)
❄️ Kl 17.50-18.50 Power Pilates matte Nivå alle, med Monika (få plasser )
❄️ Kl 18.15-19.15 Pilates Reformer & Jump Board Nivå 2, med Hilde (få plasser)
❄️ Kl 19.20-20.20 Pilates Reformer INTRO/Ny Nivå alle, med Victoria (FULLT)

Det er fortsatt mulighet til å melde seg på våre kurs.
Kursene går over 10 uker
Påmelding og info på:
👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan
👉🏻 Ta kontakt med hilde@level.as hvis det er noe du lurer på ang kurs.

Velkommen på torsdagskurs hos Levelbalance 🙏🍃
PS: Du trenger ikke å være medlem på Level for å gå på kurs hos oss. Vi har egen inngang ned trappen ved Rema 1000 i rolige og lune lokaler.
Er du medlem på Level får du 50 % på ditt medlemskap på Level mens du går kurs.

06/01/2026

YOGA på FREDAGER hos Levelbalance - hva gjør vel bedre enn en god yogaøkt før helgen 💫🙏

🧘‍♀️ Virya Vinyasa Yoga – Friday Mood, med Hilde
Fredager kl. 08.30 | Oppstart fredag 9.1.

🌿 En energigivende og flytende yogatime der pust og bevegelse smelter sammen. Virya Vinyasa bygger styrke, smidighet og stabilitet – med fokus på tilstedeværelse, glede og god energi.
Friday Mood formes etter stemningen i rommet og følelsen av fredag – en leken, dynamisk time som gir deg overskudd og en fantastisk start på helgen. 🌿

🧘‍♀️ Yin Yoga & eteriske oljer, med Trine Lise
Fredager kl. 10.00 | Oppstart fredag 9.1.

🌿 En rolig og fordypende Yin Yoga-time med bruk av eteriske oljer. Myke, hvilende stillinger kombineres med pust, sanselighet og selvpleie. Oljene brukes aktivt for å støtte avspenning, nervesystem og indre balanse.
Passer for alle – enten du er ny til yoga, nysgjerrig på eteriske oljer eller bare ønsker dyp hvile og påfyll. 🌿

06/01/2026

I morgen er det ONSDAG og ny mulighet til å melde seg på kurs ✨

Velkommen på et eller fler av våre kurs med Pilates Reformer eller Yoga:
Kl 09.00 Pilates Reformer Nivå 1-2, med Hilde (FULLT)
Kl 10.15 Pilates Reformer INTRO/NY, med Heidi (1 plass)
Kl 16.40 Pilates Reformer INTRO/NY, med Thea (FULLT)
Kl 17.50 Pilates Reformer Nivå 1-2, med Kristine
Kl 19.00 Yin Yoga for alle, med Kristine
Kl 19.00 Pilates Reformer MENN Nivå Øvet, med Geir

Påmelding:
👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan
👉🏻 Kontaktskjema: https://levelbalance.as/kontaktskjema/
Kursene går over 10 ggr.
Bli med LevelBalance inn mot en vår med en sterkere kropp og et stødig sinn 🌿

Vi gleder oss til å dele vår REFORMER og YOGA kunnskap med deg 🙏✨

05/01/2026

🌸 Yoga for hormonbalanse 🌸
Visste du at yoga faktisk kan påvirke hormonbalansen din?
Flere studier viser at rolige yogaformer kan bidra til å senke stresshormonet kortisol, balansere det endokrine systemet og støtte hormonell regulering hos kvinner i ulike livsfaser.*

Kurset starter opp 6.1 kl 19.30 og er utviklet for deg som ønsker å finne et verktøy som skaper balanse, ro og ny energi innenfra.

🧘‍♀️ Du får:
✨ Skånsomme øvelser som beroliger nervesystemet
✨ Pust og avspenning som påvirker hormonproduksjonen
✨ En trygg praksis som gir deg økt stabilitet – fysisk og mentalt

Kurset passer for kvinner i alle livsfaser – ved PMS, overgangsalder, utmattelse eller rett og slett behov for mer ro og kontakt med egen kropp.
Ingen forkunnskaper trengs – bare et ønske om å ta vare på deg selv 💛
Kurset går over 10 kvelder.

📍 Les mer og meld deg på: www.levelbalance.as

Bli med – gi deg selv det rommet du trenger 🌿

*Studier publisert i bl.a. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism og Frontiers in Psychology dokumenterer yogaens effekt på hormoner og stressrespons

05/01/2026

🌟 VINTER SESONGENS FØRSTE KURS på TIRSDAGER

❄️ Kl 09.00 Pilates Reformer Nivå 1 (FULLT)
❄️ Kl 10.15 Reformer GODT VOKSEN (FULLT)
❄️ Kl 10.45 BARSEL YOGA - ledige plasser - OPPSTART 13.JANUAR
❄️ Kl 17.00 Pilates Reformer Nivå 1
❄️ Kl 18.15 Pilates Reformer Nivå 1 ( 1 plass)
❄️ Kl 19.30 Pilates Reformer Nivå 1 -2
❄️ Kl 19.30 YOGA for HORMONBALANSE, nivå alle

Bli med på våre kurs:
👉🏻 www.LevelBalance.as/timeplan

Ta kontakt hvis det er noe du lurer på så hjelper vi deg så fort vi kan :-)

04/01/2026

🌙 Yin Yoga-kurs med Kristine – pust, ro og fornyet energi 💚
Onsdag 7.januar kl. 19.00-20.15

Bli med på en rolig og nærende reise med vår dyktige yogalærer Kristine.
Med sin myke, pedagogiske stemme veileder hun deg trygt gjennom stillinger som gir kroppen tid til å slippe spenninger – både fysisk og mentalt.

Yin Yoga gir deg:
✨ Mykere bindevev og økt bevegelighet
✨ Mindre stress og mer indre ro
✨ Bedre balanse i kropp og sinn
✨ Tilstedeværelse og dyp avslapning

Vi holder stillingene over tid, slik at kroppen kan finne ro og mykhet, pusten blir dypere og tankene stilner. Perfekt som en motvekt til hverdagens tempo inn mot en høst.

📅 Oppstart: Onsdag 7.januar, kl 19.00-20.15
🧘 Varighet: 10uker ( fri i vinterferien)
👉🏻 Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

04/01/2026

🔥 I morgen skjer det – vi starter vinterens kurssesong på LevelBalance! 🔥

Studioet er klart og vi instruktører gleder oss til å fylle salene med energi, ro og masse god bevegelse. 💚

Her er mandagens kurs:
❄️ 09.00–10.00 Pilates Reformer Nivå 1–2, med Hilde (FULLT)
❄️ 10.00–11.15 Myk Morgen Yoga Nivå alle, med Hilde (få plasser)
❄️ 16.30–17.30 Pilates Reformer Nivå 1–2, med Hilde (FULLT)
❄️ 17.45–19.00 Virya Vinyasa Yoga, med Hilde
❄️ 18.00–19.15 Pilates Reformer Nivå 1-2, med Lene (få plasser)
❄️ 19.15–20.15 Pilates Reformer 2, med Hilde (FULLT)
❄️ 19.15–20.30 Yin Yoga, med Lene (FULLT)

✨ Det er fortsatt mulig å bli med på ledige kursplasser – så meld deg på! ✨
👉 PÅMELDING: www.levelbalance.as

Sikre deg din plass nå, og bli med på en vinter fylt med styrke, smidighet og påfyll for kropp og sinn.
Vi er klare – er du? 🫵🏻 💫

03/01/2026

Pilates Reformer for MENN 💪🎸
– med utfordringer, styrke, kontroll og fokus.
Oppstart kurs 7.januar kl 19.00-20.00 - 10 uker!

Instruktør Geir leder timene med stødig hånd, godt humør og litt rocka musikk i bakgrunnen (ja – han synger i band 😉). Her er det høy trivsel, mye latter og en skikkelig god stemning, samtidig som kroppen jobber hardt på Reformer-apparatet.

Gruppa består av menn som liker å bli utfordret – og flere av dem går nå inn i sitt 5. år med trening i Reformer MENN-gruppa. Det sier sitt.

👉 Lyst til å være med?
Vi har noen ledige plasser.

🔹 Intro-time er påkrevd hvis du ikke har solid treningsbakgrunn.
🔹 Du får styrke, stabilitet, bevegelighet og bedre kroppskontroll.
🔹 Passer både for aktive menn og deg som vil bygge en sterkere og mer funksjonell kropp.

Klar for å teste noe som faktisk funker – og er gøy samtidig?
Bli med på Reformer MENN. 💥

Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

Ta kontakt med hilde@level.as om det er noe du lurer på ang kurs/påmelding :-)

02/01/2026

Er du klar for å komme i gang igjen med treningen etter juleferien?
Kjenner du at kroppen er litt stiv etter hyggelige juledager ? Ønsker du å få mer energi, styrke eller bare å mykne opp en vinterkropp og bevege deg igjen?

❄️ Vi er klare – med ny kurssesong og godt humør fra neste uke!

Hos oss finner du et stort utvalg av kurs som passer for alle nivåer, enten du er nybegynner eller erfaren. Her er det rom for å utvikle seg i eget tempo, med trygge rammer og god oppfølging.
- PILATES REFORMER - YOGA - PILATES MATTE

💪 Våre dyktige instruktører har lang erfaring innen sine fagfelt og gir deg personlig veiledning, kvalitet i hver økt og ekte treningsglede.
Enten du ønsker å bygg styrke, øke bevegelighet, finn ro eller skap gode vaner gjennom vinteren sammen med oss.

👉 Se vår timeplan: www.levelbalance.as/timeplan og meld deg på i dag – vi gleder oss til å ønske deg velkommen! Flere kurs er allerede fullbookede så sikre deg din plass!

💙 Velkommen til vinterens sesong på LevelBalance

Ps: Du trenger ikke være medlem på Level for å delta på våre kurs.
Er du medlem får du 50 % på Level medlemskapet så lenge du går kurs på LevelBalance.

01/01/2026

KVINNEHELSE!
Visste du at vi har et eget yogakurs for bedre kvinnehelse?
🌿 Yoga for Hormonbalanse 🌿
Tirsdager kl 19.30 fra 6. januar.

Ett skreddersydd kurs for deg som ønsker en mer balansert liv!
Stresshormoner som kortisol og adrenalin påvirker kroppens hormonelle balanse – blant annet østrogen, progesteron og skjoldbruskkjertelen. Når vi lever i et høyt tempo, blir kroppen værende i «alarmmodus», og hormonene våre kommer ut av rytme.

Dette kurset består av rolige Yin Yoga-baserte øvelser som hjelper kroppen å senke stressnivået, roe nervesystemet og skape rom for naturlig hormonbalanse.

🌱 Passer for alle kvinner – i alle aldre.
🌱 Ingen forkunnskaper nødvendig.
🌱 Du får en trygg og varm veiledning av Ingvild, som har mange års erfaring med yoga.

Fordeler du kan oppleve:
– Mindre stress og uro
– Bedre søvn og energi
– Støtte for hormonell balanse
– Økt tilstedeværelse og kontakt med kroppen

Påmelding
👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

Gi deg selv tid til å lande.
~ Puste.
~ Mykne.
~ Balanse.

31/12/2025

✨ Godt nytt år fra alle oss på LevelBalance ✨

Tusen takk til alle som har deltatt på kurs og drop-in i løpet av 2025 🌟 Vi er så takknemlig for hver og en av dere og gleder oss til se dere i 2026 🙏

Vår visjon er som alltid: å skape et nivå av balanse; ente du velger å gå på Yoga, Pilates Reformer eller Pilates matte - eller en kombinasjon!
Balanse er mer enn styrke og bevegelighet. Det er samspillet mellom kropp og sinn, energi og ro, tanker og pust, muskler og stabilitet. Hos oss handler balanse om hele deg – alle lag av kroppen, både fysisk og mentalt.

Vi er også stolte av å dele at vi utvider instruktør teamet i 2026 slik at vi kan tilby enda flere timer, mer variasjon og enda bedre opplevelser fremover.

Vi gleder oss til et nytt år fylt med bevegelse, nærvær og balanse – sammen med deg ✨

🎇 GODT NYTT ÅR til dere alle fra alle oss på LevelBalance 🎇

www.levelbalance.as

30/12/2025

✨ GODT VOKSEN TRENING - PILATES REFORMER på LevelBalance✨
Bli med på våre populærer formiddagstimer 💪😊
Fysisk aktivitet er viktig i alle stadier av livet, men kanskje aller viktigst å vedlikeholde når vi blir eldre. Muskler er og blir ferskvarer slik at de må opprettholdes. Forskning viser at jevnlig trening er et utmerket verktøy for å bremse aldringsprosessen, øke livskvaliteten og fremme psykisk velvære.

Pilates Reformer er et utmerket treningsalternativ for seniorer, enten du er aktiv allerde eller bare ønsker å komme i gang?

På Pilates Reformer apparatet får du trent hele kroppen, pust, balanse og koordinasjon. Du vil oppleve en bedre kroppsholdning, styrke fra kjernemuskulatur, økt mobilitet i muskler og ledd, mer energi, for å nevne noe. Resultat: bedre helse og livsglede!

Du veiledes og får tilrettelegging av instruktør gjennom hele timen. Timene gjøres i et moderat tempo sittende eller liggende på reformer apparatet. Det legges også til øvelser der vi tøyer og skaper mer fleksibilitet i muskler.
✅ Tirsdager kl 10.15-11.15 (FULLT)
✅ Onsdage Reformer INTRO/NY kl 10.15-11.15 (få plasser ledige)
✅ Torsdager kl 10.15-11.15, ( 2 plasser ledige)
✅ Fredager kl 11.15-12.15 (FULLT)

Påmelding: www.levelbalance.as
Kurset går over 10 uker frem mot våren
Ta kontakt med oss hvis der interessert til å delta eller noe du lurer på:
👉🏻 hilde@level.as
Det er aldri for sent å starter med Pilates Reformer!!

VELKOMMEN!

🙏

LevelBalance

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

Adresse

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type