Liss lymfe og massasje

Liss lymfe og massasje Helse og velvære i fokus. Nyt en god avslappende massasje eller få helsebringende lymfedrenasje i trygge omgivelser.

Studert ;
- NOMAS massasjeskole , massasje av føtter, rygg, nakke, ansikt og hodebunn

- Fot-og Helseakademiet, lymfedrenasje

Ir sauna- hvorfor jeg anbefaler det? Infrarød sauna gir mange positive effekter for kroppen. For meg personlig har det g...
10/04/2026

Ir sauna- hvorfor jeg anbefaler det? Infrarød sauna gir mange positive effekter for kroppen. For meg personlig har det gitt;

- smertelindring ved kroniske lidelser (som revmatisme/fibromyalgi)
- stressreduksjon
- redusert stivhet og gitt bedre søvn.

Den første Ir-saunaen kjøpte jeg for 11 år siden og har nr 2 i bruk enda❤️ ( jeg bruker den vinterhalvåret jevnlig 2-3 ganger i uken.

Det er nå gjort mange studier som støtter min erfaring her. Samt at den er trygg i bruk .

Anbefales på det sterkeste for fybromyalgiske plager og ME. Personer med Bekhtrevs og raumatiske lidelse kan også ha stor glede av den👍

Tips; lurt å handle fra noen som vet hvilket produkt som holder det den lover🤩

Mvh Liss

Visste du at Chiafrø støtter mange funksjoner i kroppen vår? For ca 20 år siden ble jeg kjent med chiafrøet igjennom eld...
09/04/2026

Visste du at Chiafrø støtter mange funksjoner i kroppen vår?

For ca 20 år siden ble jeg kjent med chiafrøet igjennom eldste sønnen min.

For meg utgjorde chíafrøet store forskjeller bl.a. med min fordøyelse.

Jeg ser på chiafrøet som en støtte til kroppen. Den er fylt med kostfibre som hjelper kroppen med å fordøye og ta opp næringsstoffer mer effektivt. Ikke nok med det, chiafrøet er veldig rikt på omega 3.
Derfor støttes også både hjerte og hjernefunksjon ved inntak over tid.

Med sitt rike innhold av bl. a. aminosyre, fettsyre, kalsium og fosfor har chiafrøet flere positive egenskaper ved inntak over tid;

- hydrerer bedre
- stabiliserer blodsukkeret
- bedrer søvn
- naturlig fuktgivende til huden
- maveregulerende

Jeg bruker det gjerne bløtlagt i vann over natten som støtte til tarmfunksjonen, eller i chiapudding som et måltid/mellom måltid.

Altså, mange gode grunner til å innføre chiafrøet i vårt kosthold❤️

Obs; de kan også spires🤩

Mvh Liss

La oss snakke om hydrering 💧Lymfesystemet ditt består mest av vann. Så når du er dehydrert, blir lymfevæsken tykkere og ...
04/04/2026

La oss snakke om hydrering 💧

Lymfesystemet ditt består mest av vann. Så når du er dehydrert, blir lymfevæsken tykkere og mer treg.

Det handler ikke bare om å drikke vann eller drikke mer vann, det handler om cellehydrering.

Når cellene dine er dehydrert, tørker også fasciaen ut(den tynne hinnen som er en del av bindevevet)

En god måte å hydrere på er👇

✔️ Tilsett en klype mineralrikt salt (som keltisk, Real salt, Himalaya eller annet uraffinert salt) i vannet
→ Mineralene hjelper kroppen din med å faktisk dra vannet INN I cellene dine i stedet for at det bare la de passerer gjennom 👍

Fortsatt god påske🐣

Er du bevisst sinnets påvirkning på kroppen din? Et rolig sinn lager det beste miljøet for at en kropp kan leges. Forskn...
20/03/2026

Er du bevisst sinnets påvirkning på kroppen din?

Et rolig sinn lager det beste miljøet for at en kropp kan leges.

Forskning viser at positiv tenkning frigjør endorfiner og dopamin og kan redusere både stress og smerte.

Ikke undervurder tankens kraft❤️

Legger ved et bilde tatt i ettermiddag - våren er i anmarsj og vi går en fin tid i møte.🤩

Riktig god helg🥰

20/02/2026

Har du tenkt på at luksus ikke alltid handler om ting eller penger?

Et rolig nervesystem og fred er også luksus.

Riktig god helg❤️🥰

Når du får mennesker inn i behandlingsrommet for første gang og du legger din sjel i arbeidet er det alltid hyggelig å f...
19/02/2026

Når du får mennesker inn i behandlingsrommet for første gang og du legger din sjel i arbeidet er det alltid hyggelig å få sånne tilbakemeldinger♥️

For ordens skjyld; kunden har gitt tillatelse til deling😊

18/02/2026

For å booste velværet mitt sverger jeg til et varmt bad én gang i uken. Det er min lille reset-knapp.

Jeg fyller badekaret med godt og varmt vann, tilsetter en håndfull Epsom-salt, cirka 10 dråper eterisk olje (lavendel er en favoritt 💜) og en halv kopp natron.

Dette kan bidra til å redusere stress, støtte kroppens naturlige balanse og hjelpe kroppen med å kvitte seg med avfallsstoffer.

Et varmt bad på kvelden er ekstra deilig – og kan gjøre underverker for søvnkvaliteten.

PS: Det finnes også ferdigblandede Epsom-salter å få kjøpt. En av mine favoritter er Westlab (finnes i flere varianter).

Har du ikke badekar? Et godt, varmt fotbad kan gjøre stor nytte det også 🫶🏻

16/02/2026

Hva kan være lurt å tenke gjennom før du booker en massasjetime?

Har du litt tid til å la kroppen hente seg inn etter økten – eller må du rett videre til noe som dette?
• rekke over flere gjøremål
• en hard treningsøkt
• rett tilbake på jobb
• vennemøter der alkohol inngår
• ekstrem varme eller kulde

Grunnen er enkel: kroppen og nervesystemet trenger litt tid til å rebalansere etter behandling for at du skal få best mulig effekt.

Min anbefaling er derfor å unngå å gå rett fra stress til massasje og tilbake til stress igjen.
• Gi kroppen og systemet ditt en liten pause
• Rolig, lett bevegelse er helt fint

Massasje setter i gang sirkulasjon av væske, løser opp avfallsstoffer og kan også frigjøre følelser. Drikk gjerne godt med vann etterpå – det hjelper kroppen i prosessen.

Ofte “lander” kroppen samme kveld eller dagen etter, og da kan premien blant annet være:
• mer energi
• bedre søvn
• en generell følelse av letthet i kroppen

Innlegget er ment som informasjon ♥️

Mvh
Liss

Liggende sommerfugl : En beroligende yogastilling for bekkenet og nervesystemetLigg på rygg med fotsålene samlet og knær...
13/01/2026

Liggende sommerfugl : En beroligende yogastilling for bekkenet og nervesystemet

Ligg på rygg med fotsålene samlet og knærne skånsomt åpne ut mot siden. Det gir fordeler som strekker seg langt utover en enkel strekk.

Hva kan skje i kroppen din?

- Bekkensirkulasjon
Løser opp stramheten i innerlår og lysken, noe som forbedrer blodstrømmen til bekkenorganene – som. bl. Eggstokker, livmor mm.

- Aktiverer kroppens "bremse" (parasympatiske system)
Med brystet åpent og magen avslappet, stimulerer denne holdningen vagusnerven. Stresshormoner som kortisol begynner å synke, pulsen går ned og kroppen skifter til en rolig hvile-og-fordøyelsesmodus

- Emosjonell frigjøring
Psoas-muskelen - ofte kalt "sjelemuskelen" - kobler ryggraden til beina og kan holde dype emosjonelle spenninger. I denne milde posisjonen kan den mykne, bidra til å frigjøre lagret stress og langvarig angst.

- Fordøyelsesstøtte
Fordi magen forblir avslappet fremfor komprimert, oppmuntres naturlig tarmbevegelse. Dette kan bidra til å redusere oppblåsthet og støtte jevnere fordøyelse.

En kan tenke på denne posisjonen som en reset-knapp for både bekkenet og sinnet.
Bare 10 minutter her kan føles like gjenoppbyggende som timer med dyp hvile. Hoftene lagrer ofte spenninger – å åpne dem bidrar til å slippe både fysisk og psykisk stress.

Viktig merknad
Dette innholdet er ment som et tips for avspenning. Og erstatter ikke profesjonelle medisinske råd.

Obs; har du problemer med kne eller ankel, kan en bruke p**e eller kloss som støtte.

Mvh Liss

Adresse

Linneaveien 2B
Tønsberg
3154

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Liss lymfe og massasje legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type