Nemus Tromsø

13/03/2026

Har du smerter i rygg, nakke eller ledd?

Henrik, kiropraktor hos Nemus Tromsø, kan hjelpe med å kartlegge årsaken til smerter, stivhet eller nedsatt bevegelighet.

En kiropraktisk undersøkelse gir deg bedre forståelse av hva som skjer i kroppen – og hva som kan hjelpe videre.

Dette kan passe for deg som:
✔️ Har smerter i rygg eller nakke
✔️ Opplever stivhet eller låsninger i kroppen
✔️ Ønsker bedre bevegelighet i hverdagen

📍 Nemus Tromsø

Bestill time via linken i bio eller ta kontakt med klinikken.

kroppen

13/03/2026

Har du smerter i rygg, nakke eller ledd?

Henrik, kiropraktor hos Nemus Tromsø, kan hjelpe med å kartlegge årsaken til smerter, stivhet eller nedsatt bevegelighet.

En kiropraktisk undersøkelse gir deg bedre forståelse av hva som skjer i kroppen – og hva som kan hjelpe videre.

Dette kan passe for deg som:
✔️ Har smerter i rygg eller nakke
✔️ Opplever stivhet eller låsninger i kroppen
✔️ Ønsker bedre bevegelighet i hverdagen

📍 Nemus Tromsø

Bestill time via linken i bio eller ta kontakt med klinikken.

13/03/2026

30 % på undersøkelse hos kiropraktor Henrik!

Har du vondt i rygg, nakke eller ledd?
Nå har du en fin mulighet til å få kroppen sjekket.

📅 16.–18. marsførstegangs undersøkelse hos Henrik, kiropraktor.

En kiropraktisk undersøkelse kan hjelpe med å kartlegge årsaken til smerter, stivhet eller nedsatt bevegelighet – og gi deg en plan for veien videre.

Dette passer for deg som:
✔️ Har smerter i rygg eller nakke
✔️ Opplever stivhet eller låsninger i kroppen
✔️ Vil forstå mer av hva kroppen prøver å fortelle

📍 Nemus Tromsø
📅 Tilbudet gjelder kun timer bestilt mellom 16.–18. mars.

Bestill time via linken i bio eller kontakt oss direkte.

Send a message to learn more

12/03/2026

Muskelspenninger kan påvirke både bevegelse, energi og hvordan kroppen føles i hverdagen.

Gjennom massasje kan kroppen få hjelp til å slippe spenninger og finne mer avspenning. Når muskulaturen får mulighet til å slappe av, kan det også støtte kroppens naturlige restitusjon og bidra til bedre bevegelsesfrihet.

Små endringer i spenning kan gjøre stor forskjell for hvordan kroppen fungerer i hverdagen.

Opplever du muskelspenninger eller stivhet i kroppen?

Ta gjerne kontakt eller bestill time hos Nemus Tromsø!

helseihverdagen nemustromsø

10/03/2026

Svimmelhet kan påvirke mange deler av hverdagen – fra balanse og bevegelse til konsentrasjon og energinivå.

Men det er viktig å vite at svimmelhet ofte kan behandles, og at riktig oppfølging kan gjøre en stor forskjell over tid.

👉 Les gjennom karusellen for å lære mer om svimmelhet og veien videre.

Opplever du svimmelhet i hverdagen?

Du trenger ikke stå i det alene. Riktig kartlegging og veiledning kan være første steg mot bedre balanse og trygghet i kroppen.

📍 Ta gjerne kontakt med oss i Nemus Tromsø dersom du ønsker en vurdering eller har spørsmål.

08/03/2026

ENDELIG!

Ny kiropraktor til klinikken vår på fastlandet i Tromsø 🫱🏾‍🫲🏻

Henrik Foss flytter opp fra Stavangerområdet! Vi er særdeles fornøyd med å få en kiropraktor på plass til klinikken vår her på fastlandet!

Henrik har sin utdanning fra Anglo European College of Chiropractic i Bournemouth i England. Han har i tillegg bakgrunn innen medisin grunnfag og personlig trening.
Hn har flere års erfaring med behandling av muskel-skjelettplager, både akutte og langvarige.

Henrik er opptatt av å skape en trygg positiv opplevelse i behandlingsrommet, og legger stor vekt på god kommunikasjon, rehabilitering og forebygging.

Han flytter nå fra hjemlige strøk for å nyte friluftslivet oppe i nordens paris.

Bestill time via link i kommentarfeltet eller PM 🫱🏾‍🫲🏻

08/03/2026

Gratulere til alle kvinner!

Vi i Helsegruppen NEMUS gratulerer alle kvinner med dagen idag 8.3.2026!

05/03/2026

Når vi vårrydder hjemme, sorterer vi, kaster vi og gir slipp. Hva om vi gjorde det samme i forholdet?

Hvilke gamle konflikter, misforståelser eller såre historier bærer dere fortsatt på?

Kroppen og nervesystemet husker mer enn vi tror. For å skape ny intimitet må noe få ligge igjen i vinteren.

Hva trenger dere å legge bak dere for å komme videre?

– Beate, sexolog og samlivsrådgiver

03/03/2026

Kroppens signaler, regulering og trygghet 🤍
Les gjennom karusellen.

Mennesket som kroppslig-sosialt vesen er grunnleggende i psykomotorisk fysioterapi.

Det vil si at kropp, tanke og følelser fungerer som en enhet, og at samspillet med andre mennesker er viktig forutsetning for nivået av kroppslig aktivering.

Mange har opplevd så mye utrygghet at deres generelle beredskapsnivå er høyt også i helt ufarlige situasjoner.

I psykomotorisk fysioterapi tar man hensyn til at kroppslige plager kan henge sammen med gamle mestringsstrategier.

Vi trenger variasjon mellom aktivering og hvilemodus for å få gjennomført det indre vedlikeholdsarbeidet.

Gjennom oppmerksomme bevegelser og massasje kan slitsomme vanemessige mønstre utfordres.

Det er altså rom for å prøve ut hvordan det oppleves å bevege seg annerledes, for eksempel å ta mer plass, ta oftere pause, variere stemmebruken, osv.

Bevegelser og terapeutisk berøring kan også være til hjelp for å roe ned og samle seg, når det trengs.

Bestill time i dag – og gi kroppen rom til regulering og hvile!

27/02/2026

Kjenner du igjen noen av disse signalene fra kroppen din?

Mange venter med å bestille massasje til smerten allerede har blitt sterk. Men kroppen begynner ofte å si ifra lenge før det.

Spenninger i nakke og skuldre, hodepine eller en rygg som føles tung og sliten er ikke noe du bare må leve med.

Massasje handler ikke bare om avslapning , det handler om å gi kroppen mulighet til å hente seg inn igjen før belastningen blir til smerte.

💬 Det Jasmin oftest hører etter behandling er:
"Jeg visste ikke hvor anspent jeg egentlig var."

Du trenger ikke vente til kroppen stopper deg.

👉 Book time via linken i bio!

27/02/2026

Nær halvparten av alle våre pasienter oppsøker hjelp for forskjellige nakkeproblemer.
Det kan være vanskelig å skille mellom plager fra nakke, øvre rygg og skuldre, og ofte henger smertene sammen og kan gå over i hverandre. Ta kontakt med din lokale NEMUS klinikk nemus.no/klinikker

25/02/2026

Savner du intimitet i forholdet akkurat nå?

Mange par opplever lavere lyst i februar, og det handler sjelden om manglende kjærlighet. Ofte er nervesystemet i stress eller «av». Seksualitet oppstår når kroppen føler seg trygg.

Som sexolog og samlivsrådgiver hjelper jeg dere å forstå hvordan kropp, berøring og de kroppslige system henger sammen – slik at nærhet kan bygges på nytt. Intimitet kan læres. Lyst kan vekkes.

Ønsker du støtte individuelt eller som par?
Book en samtale via e-posten Beate_warvik6@hotmail.com – så finner vi ut hva som kan hjelpe dere videre.