Nemus Tromsø

Nemus Tromsø NEMUS Tromsø Fastlandsklinikken er en tverrfaglig klinikk med kiropraktor, fysioterapeut, osteopat, personlig trener og sexologisk rådgiver.

Avtalte timer som ikke benyttes eller avbestilles 24 timer før timen må betales i sin helhet.

Visste du at muskler bygges når du hviler, ikke når du trener?Mange tror at fremgang handler om å trene mer men sannhete...
17/09/2025

Visste du at muskler bygges når du hviler, ikke når du trener?

Mange tror at fremgang handler om å trene mer men sannheten er at kroppen blir sterkere når du hviler. 🛌💪

Restitusjon er ikke et tegn på latskap, men en avgjørende del av treningen:
✅ Bygger muskler
✅ Fyller opp energilagre
✅ Styrker immunforsvaret

👉 Sveip i karusellen for å se hvordan du kan restituere smartere og unngå skader.
🙌 Gi kroppen tid til å hente seg inn den vil takke deg med mer energi, mindre smerte og bedre prestasjon!

Ønsker du personlig oppfølging i rolige omgivelser? Hos NEMUS får du 1-til-1 treningstimer som gir deg trygghet, motivas...
10/09/2025

Ønsker du personlig oppfølging i rolige omgivelser? Hos NEMUS får du 1-til-1 treningstimer som gir deg trygghet, motivasjon og treningsglede🏋🏾‍♂️🤩

Ta kontakt på tromso@nemus.no for mer informasjon.

🍂 Klar for en frisk start på høsten?Etter sommeren trenger kroppen litt ekstra omtanke og små grep kan gjøre stor forskj...
04/09/2025

🍂 Klar for en frisk start på høsten?

Etter sommeren trenger kroppen litt ekstra omtanke og små grep kan gjøre stor forskjell:
✅ Lag gode rutiner
✅ Juster arbeidsstillingen
✅ Tren gradvis
✅ Gi kroppen vedlikehold

En bevisst oppstart nå gir deg mer energi, mindre smerter og en kropp i balanse hele høsten. 🌿

💡 Trenger du hjelp til å komme i gang? Book en time hos osteopat og la oss finne tilbake til flyten sammen!
👉 Link i bio / Send DM for å bestille.

📌 Unngå belastningsskader i arbeid, spesielt nå etter sommeren! Kjenner du litt murring i skuldre, håndledd eller rygg e...
03/09/2025

📌 Unngå belastningsskader i arbeid, spesielt nå etter sommeren!

Kjenner du litt murring i skuldre, håndledd eller rygg etter ferien? 😵‍💫 Det er ikke tilfeldig.

👉 Repetitive bevegelser, dårlig ergonomi og lite variasjon gir grobunn for belastningsskader som musearm, senebetennelser og stive ledd.

Men det går an å forebygge! 💡
Swipe gjennom karusellen for:
✔️ De vanligste årsakene til belastningsplager
✔️ Enkle tips for å unngå dem
✔️ Hva du bør gjøre hvis smertene allerede har startet

🎯 Husk: Små grep i hverdagen kan forhindre store problemer senere. Du trenger ikke vente til det gjør vondt!

👩‍⚕️ En fysioterapeut kan hjelpe deg med riktig veiledning, tilpasning og øvelser – ta kontakt før smertene tar over hverdagen 💬

👇 Kjenner du deg igjen? Fortell i kommentarfeltet eller tagg en kollega som sitter for mye stille!

Visste du at muskelsmerter ikke alltid handler om kroppen alene?Mange som sliter med spenninger i nakke, skuldre, rygg e...
21/08/2025

Visste du at muskelsmerter ikke alltid handler om kroppen alene?

Mange som sliter med spenninger i nakke, skuldre, rygg eller be**en har vært gjennom mer enn bare fysisk belastning. Stress, skyldfølelse, prestasjonspress eller relasjonelle utfordringer setter seg ofte i kroppen over tid.

Som sexolog og samlivsrådgiver hjelper Beate deg med å utforske hva som ligger bak smertene, slik at kroppen kan begynne å slippe taket.
🧠 Når det indre får plass, får også kroppen mer ro.

💬 Samtaler gir deg muligheten til å finne sammenhenger og oppleve mer balanse, indre ro og bedre livskvalitet.

➡️ Kjenner du deg igjen?
Ta kontakt for samtale – trygt, uten tabu.

**enproblemer

12/08/2025

Belastningsskader oppstår gradvis over tid og som følge av gjentatt og ensidig belastning. Behandlingen av disse to skadetypene følger derfor litt ulike behandlingsprinsipper. Kontakt din lokale NEMUS klinikk for råd tilpasset deg.

10/08/2025

Ømme muskler? En mild massasje kan hjelpe med å løsne stramme muskler og ubehag. Ta kontakt med din NEMUSklinikk på nemus.no

Minner om denne 🏋🏾‍♂️Styrkegruppe for barn 10-12 år.. fyller seg opp og få plasser igjen 🏋🏾‍♂️
10/08/2025

Minner om denne 🏋🏾‍♂️
Styrkegruppe for barn 10-12 år.. fyller seg opp og få plasser igjen 🏋🏾‍♂️

Adresse

Tomasjordnes

Åpningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 07:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4791369950

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Nemus Tromsø legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Nemus Tromsø:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type