Savijautė - pažink mitybą kūnu

Home
Savijautė - pažink mitybą kūnu

LAISVĖ nuo persivalgymų, maisto ribojimų ir valgymo sutrikimų 🌱
https://www.instagram.com/savijaute_pazink.mityba.kunu/

11/11/2023

"Nesuprantu, kodėl man neišeina valgyti pagal trenerės sudarytą 1200 kcal planą. Aš tokia alkana jaučiuosi..."

"O tai nėra taip, kad angliavandeniai tik rytais, o pieno produktai vakarais?"

"Kaip ir normaliai valgau ryte... 50 gramų košės. Iš mitybos plano man tai likę. Turiu didelį apetitą, nes aš vėl alkana po valandos laiko."

Tai tik keli pasidalinimai iš pokalbių su klientėmis.

Šiandien apie normalaus valgymo bruožus, kurie yra demonizuojami dietų pasaulyje. Šis elgesys ne tik kad normalus, bet yra svarbi sveiko santykio su maistu (ir SAVIMI) dalis. 💚

❗️Mano įrašai yra apibendrinti, neaprėpia kiekvieno žmogaus situacijos ir neatstoja individualaus darbo konsultacijose.

Jeigu nori turėti lengvą santykį su maistu, nustoti persivalgyti ar jausti maisto kaltę - aš čia tam, kad padėčiau tau iš to išeiti. 🙏

P.S. Kur kas aktyviau komunikuoju https://www.instagram.com/savijaute_pazink.mityba.kunu/

22/08/2023

Penktadienį su viena kliente benagrinėjant jos santykį su maistu priėjom prie to, kad tam tikri jos įsitikinimai apie poilsį atėję iš trenerių, kurie pajuokia stambesnius žmones sakydami "kol jūs ėdat čipsus ant sofos, mes sportuojam".

Kai tokie pasakymai naudoti n kartų sporto, mitybos ir sveikatos kontekstuose, lengva tai susieti su sveikatingumu, kol iš tikrųjų jie skatina nesveiką santykį su judėjimu, maistu ir savo kūnu.

Kurie iš šių pasakymų tau įstrigę?

P.S. Kur kas aktyvesnė esu Instagram savijaute_pazink.mityba.kunu

17/08/2023

Kalbant apie santykį su maistu ir savo kūnu užkulisiuose dažnai vyksta daugiau nei jūs iš tikro matote. Kol manote, kad kažkam sekasi geriau už jus ir kiti tai TIKRAI neturi tokių problemų su valgymu, kaip jūs - klystate.

Kai pamatote kažką soc. tinkluose, kas numetė daug svorio/yra labai liekni/turi "tobulą" figūrą ir tai afišuoja, turėkite omenyje, kad jūs nematote viso paveikslo. Išoriškai žmogus gali atrodyti "gerai", bet kas vyksta su jo fizine, psichine, emocine sveikata ir savijauta dažniausia lieka už uždarų durų.

Santykio su maistu ir savo kūnu gerinimas yra VIENI SVEIKIAUSIŲ IR LABIAUSIAI ATSIPERKANČIŲ DALYKŲ, kuriuos galite padaryti. Mūsų kultūra painioja lieknumą ir sportiškumą su sveikata, tačiau tai ne visada yra tas pats.

Jeigu jauti, kad santykis su maistu komplikuotas ir užima didelę dalį tavo minčių - aš čia tam, kad padėčiau tau iš to išeiti. 🙏

15/08/2023

Sveiki,
Mane ir mano visą aktyvią komunikaciją persivalgymų ir valgymų sutrikimų temomis galite rasti Instagrame https://www.instagram.com/savijaute_pazink.mityba.kunu/ ) .
Facebooke neberašau ir nebesidalinu. Jis išlieka tik kaip būdas mane susirasti. :)
Susisiekti su manimi galite tiek per Facebooką, tiek per Instagramą.

Address

Telephone

+4792533688

Website

https://www.instagram.com/savijaute_pazink.mityba.kunu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savijautė - pažink mitybą kūnu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Savijautė - pažink mitybą kūnu:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: