Andrea Altier Tantra & Relasjonsterapi

14/05/2026

En grense er ikke en vegg. Den er en linje du tegner rundt det du faktisk vil beskytte. Tiden din, roen din, kontakten med deg selv. Kontakten med mennesker du elsker.

Hver gang du sier nei til noe som tapper deg for energi, sier du samtidig ja til noe annet. Du sier ja til mer tilstedeværelse, et regulert nervesystem, skuldre du kan senke, og plass til å puste det i magen. Du får rom til en kveld uten skuldre som ligger opp under ørene. Energi til det som betyr noe.

Et nei høres ofte hardt ut. I kroppen kjennes det oftest ut som lettelse.

Hva ville et nei fra deg i dag beskytte? Kanskje en samtale du gleder deg til. Kanskje en time alene med en kopp te.

Skriv INTUISJON på DM hvis du vil snakke om hvor grensene dine ligger akkurat nå.

08/05/2026

Du sier ja, men det sitter en liten uro i magen samtidig.

Skuldrene løfter seg en liten centimeter. Du kjenner pusten stopper opp litt, den blir litt anstrengt. En del av deg kjenner at det skjer, men du fortsetter likevel. Det er enklere enn å stoppe opp.

Kanskje du gjør det med partneren din. Med sjefen. Med vennen din som ringer deg på et dårlig tidspunkt.

Det er ikke det at du ikke vet hvor grensen din går. Kroppen din vet. Den har visst det hele tiden. Spørsmålet er om du tør å lytte før den må rope.

Hva kjenner du i kroppen din akkurat nå? Gjør en liten "body-scan" start med toppen av hodet og scan gjennom kroppen, ansiktet, skuldrene, brystet, magen, bena, hva kjenner du?

Send meg en DM om du vil ha en guide som hjelper deg til ditt neste og beste steg.

07/05/2026

I helgen holdt jeg og Kilo Scheffer workshopen «The Gift of Taking» på Ta**rasenteret i Oslo 🌿

«Å ta» handler om å stå i det du selv ønsker, å spørre om det, å sette dine egne grenser. For mange er det det uvant, men når du trener på det i et trygt rom, kan du også oppleve at noe slipper.

Det er alltid en fin opplevelse å dele en ettermiddag av tilstedeværelse og ro med folk som kommer for å prøve ta**ra for første gang. Mange syns det er litt skummelt og kjenner på litt nerver i magen, men forlater kurset med rolig pust, samtidig som de har landet i kroppen.

Det varmer med hyggelige tilbakemeldinger som denne 🙏 Tusen takk, for at du var med ✨

Vi gleder oss allerede til neste gang. Og kanskje er det din tur til å bli med da 🤩 Håper vi ses.

Island of Presence

27/02/2026

Har du lagt merke til at når tankene går i sirkler og de samme tankene kommer igjen og igjen, så handler det egentlig om en beslutning du ikke har tatt?

Beslutningsunngåelse er vanligere enn du tror.
Det kommer av stress og manglende kontakt med kroppens signaler.

Ofte har intuisjonen din allerede gitt deg svaret, men du prøver å rasjonalisere det bort.

Stil deg selv spørsmålet: Hva er det du allerede vet, men prøver å unngå?

23/02/2026

𝗡𝘆 𝗵𝗲𝗿? 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗵𝗲𝗿

Hvis du kjenner tankekjør, indre konflikt eller at du står fast i viktige valg:

1) Få gratis PDF: Fra tankekjør til klar retning
2) Bli med på Intuition Workout
3) Book Intuitiv Coaching (1:1)

Målet mitt er personlig beslutningsflyt:
fra tankekjør → kroppskontakt
fra indre konflikt → klar retning
fra passivitet → neste steg.

Send meg en DM eller kommenter her hva du vil starte med, så sender jeg deg riktig lenke.

08/02/2026

Kjenner du igjen følelsen av å stå fast i et viktig valg, der jo mer du analyserer, jo mer tåket blir svaret?

Vi er lært opp til at store beslutninger skal tas med logikk og rasjonell tenkning. Men når vi står i krevende veivalg, er det klarhet og evnen til å lytte til oss selv vi trenger mest av alt.

Når hodet overtenker, skjer det ofte tre ting:
🔸Kroppen blir anspent og går i forsvar.
🔸Du begynner å tvile på din egen dømmekraft.
🔸Du utsetter valget, og runddansen i tankene tapper deg for energi.

Dette skjer fordi tankene overdøver intuisjonen din. Intuisjonen din er din autentiske kroppslige sannhet. Det som faktisk betyr noe.

Jeg har åpnet opp for individuelle timer med Intuitiv Coaching.

Dette er en 60-minutters prosess hvor vi går rett inn i det du står i nå. Jeg bruker verktøy som symbolonkort og astrologi for å belyse mønstrene dine, men viktigst av alt: Jeg hjelper deg å lande i kroppen slik at du kan høre din egen stemme igjen.

En intuitiv sesjon gir deg:
🔸Ro, nervesystemet får lande, så du kan tenke klart.
🔸Perspektiv, vi ser på blokkeringer og potensial som hodet ofte overser.
🔸Retning, du går ut av timen med ett konkret neste steg.

Tallet for denne sesjonen er 1404. Det er en påminnelse om at du allerede har svarene i deg. Min jobb er bare å hjelpe deg med å fjerne støyen slik at du hører dem.

👉 https://www.andreaaltier.com/Intuitiv-Coaching

Slik fungerer det:
Etter at du har gjennomført kjøpet, får du umiddelbar tilgang til min kalender for å booke en tid som passer deg. Sesjonene foregår på dagtid innenfor ordinær arbeidstid, trygt og enkelt via Teams.

Gleder meg til å hjelpe deg med å finne tilbake til din egen flyt.

Varm hilsen,
Andrea

En intuitiv 101-guide for tydelige valg. Når du står fast, hjelper denne prosessen deg å forstå tvilen, finne potensialet i problemet og ta et valg som kjennes riktig i kroppen. Du får en enkel og trygg prosess som tar deg fra kaos i hodet til klarhet i kroppen

04/02/2026

Kjenner dere følelsen av å "snakke forbi" hverandre? At hverdagsstresset gjør at dere bare går forbi hverandre i gangen, fanges i egne tanker eller blir sittende bak hver deres skjerm i sofaen?

Denne "disconnecten" handler ofte om et nervesystem som er i høygir, og som har glemt hvordan det lander i trygghet og nærhet.

Vil dere gå fra "disconnect" til dyp kontakt?

Hva ville det gjort for deg og din partner om dere satte av tid til en privat halv-dags retreat forbeholdt relasjonen?

En dag hvor dere kan få innsikt i potensialet og mønsteret i relasjonen, og se hverande og relasjonen i et nytt lys.

Her får dere en kombinasjon av:
✨ Innsikt i deres felles potensial og mønstre (gjennom relasjons-astrologi)
✨ Et tantrisk rituale for dypere tilstedeværelse
✨ En guidet 4-hånds berøring i trygge rammer

Dette er en dag for å lande sammen.

📍 Sted: Ta**rasenteret i Oslo
📆 Tid: Fredager
🔸 Kapasitet: Kun ett par hver fredag for fullt fokus og ro.

Send meg en melding, eller les mer og finn en ledig fredag her:

Privat 4-timers ta**ra re-set for par i Oslo. Profesjonell ta**raterapi som kombinerer astrologi, nervesystem-regulering og 4-hånds berøring for dypere kontakt og trygghet.

30/01/2026

Hvorfor jeg gikk fra teknologi til mennesker

Jeg trodde lenge at flyt handlet om systemer, prosesser og struktur. Etter mer enn 20 år i teknologibransjen innså jeg at det som virkelig får ting til å fungere, skjer i det usynlige feltet, i oss og mellom oss.

I denne videoen deler jeg min reise fra det ytre systemiske til det indre menneskelige. Jeg tror at ekte lederskap og gode relasjoner starter på innsiden. Når vi endrer vårt indre operativsystem, endres også resultatene vi skaper i verden.

Se videoen her: https://youtu.be/hDKLcjODaBY?si=1sGN-kSLcyGTH1kP

13/01/2026

𝙏𝙖𝙣𝙩𝙧𝙖 𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙩 𝙣𝙮𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖 – 𝙩ø𝙧 𝙙𝙪 å 𝙪𝙩𝙛𝙤𝙧𝙨𝙠𝙚 𝙙𝙚𝙩 𝙣𝙮𝙚, 𝙚𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙝𝙚𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙞𝙜𝙟𝙚𝙣 𝙞 𝙙𝙚𝙩 𝙜𝙖𝙢𝙡𝙚? ✨

Velkommen til Andrea Altier | Ta**ra & Relasjonsterapi.
Takk for at du følger siden min!

Etter mange år med utforskning av bevissthet, lederskap og intuisjon, har jeg landet der hjertet mitt brenner aller mest: i møtet mellom mennesker, i relasjonen og i den dype kontakten vi kan ha med oss selv gjennom ta**ra.

Jeg har derfor endret navn på denne siden til:
Andrea Altier | Ta**ra & Relasjonsterapi.

Jeg ser at det vi ønsker oss mest i dag, er ekte nærhet og kontakt, med oss selv og med andre. Det får vi når vi gir slipp på blokkeringer, lander i egen kropp og tør å være autentiske.

Jeg tror at Ta**ra er det nye Yoga, og hvis du ikke har prøvd det før, inviterer jeg deg til å ta steget og prøve. Jeg var selv skeptisk i mange år, helt til jeg forstod hva dette egentlig handler om. Ikke gjør den samme feilen som meg 💜

𝗩𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 å𝗿𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗱 å 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗻?
Søndag 25. januar holder Kilo Scheffer (Island of Presence) og jeg årets første workshop på Ta**rasenteret i Oslo. Her skaper vi et trygt rom for tilstedeværelse i en workshop dedikert til kunsten å gi og ta imot berøring.

𝗩𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗧𝗵𝗲 𝗚𝗶𝗳𝘁 𝗼𝗳 𝗧𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴
Passer både for deg som kommer alene og for par
Merk: Vi har et begrenset antall plasser for å bevare den trygge og intime atmosfæren.

Sikre deg din plass her:
https://www.andreaaltier.com/The-Gift-of-Taking-Ta**ra-Workshop

Dette er for deg som vil ha mer livskraft, mindre stress og dypere kontakt. Ingen forkunnskaper trengs, denne workshopen er perfekt for deg som er helt ny til ta**ra.

Vi gleder oss til å se deg!

Vi inviterer til The Gift of Taking: En workshop om og med berøring på Ta**rasenteret i Oslo 25. Januar kl 13:00-17:00. Vi berører for vår egen glede, med tydelighet, transparens og samtykke. Bli med på en ettermiddag hvor vi samskaper en øy av tilstedeværelse – et Island of Presence.