Friskliv og meistring Voss

04/09/2025

Strevar du med søvn? Me har søvnkurs som kan hjelpe deg! Neste kurs startar 9.sept.

Har du spørsmål? Kan dette vere noko for deg? Ta kontakt med oss på tlf. 90 67 30 35, eller på e-post til friskliv@voss.herad.no

Helsedirektoratet. Råd til deg som slit med søvnen. [Internett]. Oslo: Helsedirektoratet; oppdatert onsdag 8. mars 2023 [henta torsdag 4. september 2025]. Tilgjengeleg frå:

Søvn er viktig for både den fysiske og psykiske helsen. Dessverre er søvnvansker en av de vanligste helseplagene i befolkningen. Her er råd til deg som vil sove bedre.

03/09/2025

Me er i gang med treningsgrupper både inne og ute, og me har trening som passar for alle! Treng du litt pushing for å kome i gang? Trening i lag med andre er sosialt og kjekt! Ta kontakt med oss, så kan du bli med no.

Friskliv og meistring er eit lågterskel tilbod til innbyggjarar i Voss, Vaksdal, Eidfjord og Ulvik.

Ring oss på tlf. 906 73 035 eller send e-post til friskliv@voss.herad.no

Ikke gå for hardt ut! Altfor mange begynner på ekstreme dietter og harde treningsopplegg, og slutter like fort. Husk at 30 minutters aktivitet i hverdagen, o...

06/08/2025

Helsedirektoratet har saman med VGTV laga ein ny serie som følgjer seks menneske i sin livsstilsendring. Deltakarane blir rettleia av Frisklivssentralane på Askøy og i Drammen.

Serien gir deg innsyn i kva me kan hjelpe deg med hos Friskliv og meistring. Små grep i kvardagen og langsiktige val kan gi store endringar. Det er enklare å gjere endringar i lag med andre. Følg med og la deg inspirere i serien «Andre boller»!

Me startar opp treningsgrupper i september og kosthaldskurs i november.

Ta kontakt på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss.herad.no, om du lurer på om dette er noko for deg!

Annonsørinnhold: Konseptet er egentlig enkelt når denne gjengen skal endre levevaner: Mindre burger og mer bevegelse. Hvor vanskelig kan det være?

04/08/2025

Kva er Friskliv og meistring?

Sjå filmen, og få meir innblikk i kva ein frisklivssentral gjer.

Du når oss på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss-herad.no

Trenger du hjelp til å komme i bedre form, få et sunnere kosthold eller slutte med snus eller røyk? Da kan frisklivssentralen være noe for deg. Frisklivssent...

03/08/2025

Du kan gjere mykje i eigen kvardag for å oppleve god livskvalitet og trivnad. Fem enkel grep kan endre kvardagen din!

Me startar nytt kurs i "Hverdagsglede" 17. september og har enno ledige plassar.
Ta kontakt med Friskliv og meistring på tlf 906 73 035 eller e-post friskliv@voss.herad.no om dette kan vere noko for deg!

Fem evidensbaserte grep den enkelte kan gjøre for å få en bedre hverdag, bedre sin psykiske helse og få økt livskvalitet. For mer informasjon se: https://psy...

01/08/2025

Redusere risikoen for, eller utvikling av sjukdom? Me kan gi deg støtte for å endra matvanar og kosthald.

Kurset "Bra mat for betre helse" kan vera ein god start for å få til varig forbetring av kosthaldet. Kurset gir deltakarane både kunnskap om et sunt kosthald og gode matval, og praktiske verktøy for å gjennomføra og vedlikehalda endringar i kosthaldet. Kurskonseptet er basert på dei nasjonale kostråda.

Me startar opp nytt kurs til hausten. Ta kontakt om dette kan vere noko for deg på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss.herad.no

31/07/2025

Kari og Lars Bjørn har delteke på treningsgruppe hjå Friskliv og meistring. Du kan lese meir om deira erfaring i Avisa Hordaland. Ta kontakt med oss om du treng støtte for å kome i gang med endring!

Friskliv og meistring har treningsgrupper, MediYoga og ulike kurs, mellom anna kurs for kosthaldsendring, betre søvn og betre psykisk helse.

Du treff oss på tlf. 90 67 30 35 eller på friskliv@voss.herad.no

Kari Lunde og Lars Bjørn Humlebrekke har knekt koden for korleis dei skal trena, vera lukkelege med aktiviteten og halda fram treninga som på mange måtar gjev eit nytt liv.

31/07/2025

Ynskjer du å oppnå betre helse? Treng du hjelp til å meistre kvardagen? Friskliv og meistring er eit interkommunalt tilbod for innbyggjarar i Vaksdal, Eidfjord, Ulvik og Voss herad.
Me tek no imot nye deltakarar til kurs og treningsgrupper som startar etter sommeren!
Ta kontakt på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss.herad.no for ein uforpliktande samtale.

29/07/2025

Tungt å kome i gang med trening? Ynskjer du å bli meir fysisk aktiv? Me startar nye treningsgrupper i september.

Friskliv og meistring er eit lågterskel tilbod til innbyggjarar i Voss, Vaksdal, Eidfjord og Ulvik.

Du kan sjølv ta direkte kontakt med oss på telefon 906 73 035 eller e-post friskliv@voss.herad.no, om dette kan vere noko for deg.

28/07/2025

Jannicke er klar for å rettleie ei ny lungetreningsgruppe!

Me startar opp måndag 15. september. Ta kontakt om dette kan vere noko for deg på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss.herad.no

28/05/2025

Denne veka hadde NRK ein veldig fin reportasje om Marita som sleit med søvn i over 20 år.

Me har kurset "Sov godt" hjå oss i Friskliv og meistring.

Ta kontakt på tlf 90 67 30 35 eller e-post friskliv@voss.herad.no for meir informasjon.

"Kurset tar for seg tema som søvn og søvnvanskar, søvnvanar, haldningar til søvn og avslapning. Gjennom aukt kunnskap og innsikt, rettleiing, gruppestøtte, avslapningsøvelsar og betre vanar skal kurset hjelpe deg med å verte meir fornøgd med søvnen din og sova betre.»

Marita Bø trodde hun alltid kom til å slite med søvnen. Så dro hun på kurset "Sov godt", det gjorde underverker.

09/05/2025

Erlend og Mats-Frode har delteke på kurset "Hverdagsglede" i Trondheim.

Bli med på kurset hjå oss og lær meir om korleis du kan gjere små endringar som betyr mykje for korleis du har det.

Lurar du på om dette kan vere noko for deg? Ta kontakt med oss på tlf. 90 67 30 35 eller på e-post: friskliv@voss.herad.no