29/03/2026
Cylinder मा Gas छैन… तर पेटमा Gas धेरै ? 🤔
आजकल नेपालमा धेरैलाई cylinder मा gas नभएर समस्या छ…
तर अर्कोतर्फ, धेरै मानिसहरू पेटमा gas भएर हैरान छन्।
यदि तपाईंलाई:
- बारम्बार डकार आउने
- पेट फुल्ने
- खाना खाएपछि भारी लाग्ने
- पेटमा गुडगुड आवाज आउने
👉 यस्तो भइरहेको छ भने, यो केवल सामान्य gas मात्र नहुन सक्छ।
Gaseous Abdomen के हो?
Gaseous Abdomen भनेको पेट वा आन्द्राभित्र सामान्यभन्दा बढी ग्यास जम्मा हुनु हो।
सामान्य अवस्थामा खाना पच्ने क्रममा केही ग्यास बन्नु ठीक हो
❗ तर ग्यास धेरै भयो भने:
पेट फुल्ने, भारीपन हुने, डकार आउने, पेट दुख्ने जस्ता समस्या देखिन्छन्।
⚠️ यसको मुख्य कारणहरू:
🍽️ 1. खानासम्बन्धी कारण
- दाल, सिमी
- बन्दाकोबी, फुलकोबी
- सोडा वा कोल्ड ड्रिंक
👉 यी खानेकुराले ग्यास बढाउँछन्
🍴 2. खाने बानी
- छिटो खाना खानु
- राम्रोसँग नचपाउनु
- खाना खाँदा हावा निल्नु
🩺 3. पाचनसम्बन्धी समस्या
- अपच
- कब्जियत
- दूध नपच्नु (Lactose intolerance)
- Irritable Bowel Syndrome
- Celiac Disease
🦠 4. आन्द्रासम्बन्धी समस्या
- Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)
- ब्याक्टेरियाको असन्तुलन
🧘 5. जीवनशैली कारण
- कम शारीरिक गतिविधि
- तनाव
- धूम्रपान
✅ Solution: कसरी नियन्त्रण गर्ने?
🥗 बिस्तारै खाना खानु र राम्रोसँग चपाउनु
🚫 ग्यास बढाउने खाना कम गर्नु
🌾 फाइबरयुक्त खाना खानु
💧 पर्याप्त पानी पिउनु
🚶 दैनिक हल्का व्यायाम वा हिँडडुल गर्नु
🚭 धूम्रपान र कार्बोनेटेड पेयबाट टाढा रहनु
👉 सही जाँचपछि वास्तविक कारण पत्ता लाग्छ र धेरै अवस्थामा उपचार सम्भव हुन्छ।
🚨 कहिले डाक्टर देखाउने?
यदि:
पेट दुखाइ धेरै बढेमा, लगातार बान्ता भएमा, तौल अचानक घटेमा, ग्यासको समस्या लामो समयसम्म रहिरहेमा
तुरुन्त स्वास्थ्यकर्मी वा चिकित्सकसँग सल्लाह लिनुहोस् ! कहिलेकाहीँ Endoscopy जाँच आवश्यक हुन सक्छ !
त्यसैले बारम्बार यस्तो समस्या छ भने. समयमै जाँच गराउनुहोस्, 🧘 स्वस्थ पाचन, स्वस्थ जीवन !
---------------------------
Watch related video 👉 : https://www.facebook.com/share/v/1Czf8qv8jC/
Dr. Vijay KC, MBBS, MD, DM
Consultant Gastroenterologist & Hepatologist
☎️ Call Now: 056-493555
Contact: Chitwan Medical College (CMC)
📍 Bharatpur-10, Chitwan
゚
