Sexual Counseling and treatment

14/04/2026

बिक्रम सम्बत 2083 नया बर्षको उपलक्ष्यमा सम्पुर्ण शुभेच्छुक तथा सेवाग्राहीहरुलाइ हार्दिक मङलमय शुभकामना।विगतको बर्षझै नव वर्ष 2083 को पावन अवसरमा हाम्रा सम्पूर्ण आदरणीय बिरामीज्यूहरू, शुभेच्छुक महानुभावहरू तथा विश्वास गर्ने सबैमा सुख, समृद्धि, उत्तम स्वास्थ्य र दीर्घायु को हार्दिक कामना व्यक्त गर्दछौ।

विगतको वर्षहरूजस्तै यस वर्ष पनि हामी
genuine, authentic मानवीय संवेदना सहितको मनोदैहिक र मानसिक स्वास्थ्य परामर्श तथा उपचारप्रति कटिबद्ध रहने बाचा गर्दछौ साथै आफ्नो अनुभव, इमानदारी र नतिजामुखी सेवा
लाई अझ परिष्कृत, प्रभावकारी र जिम्मेवार ढंगले निरन्तर प्रदान गर्ने प्रतिबद्धता व्यक्त गर्दछौ।

हामीलाई वर्षौंदेखि दिनुभएको अटुट विश्वास, साथ र मायाका लागि हृदयदेखि धन्यवाद।
तपाईंहरूको स्वास्थ्य यात्रामा हामी सधैं साथी, मार्गदर्शक र उपचारक भएर उभिइरहनेछौं।

🙏 नयाँ वर्ष—नयाँ आशा, नयाँ ऊर्जा र नयाँ स्वास्थ्यको सुरुवात होस्।
डा. विनय कुमार
रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड भरतपुर चितवन नेपाल। *xualhealth *xualtreatment

05/04/2026

प्रसूति पछि यौन सम्बन्ध ( sezual relations after delivery )कहिलेदेखी राख्ने र गर्भनिरोधको उतम सुरक्षित र सहज साधन के हुन सक्छ?

प्रसूति पछि महिलाको शरीरमा मात्र नभइ मनोवैज्ञानिक रूपमा पनि गहिरो परिवर्तन आउँछ। यस्तो अवस्थामा धेरै दम्पतीको मनमा एउटा प्रश्न उठ्छ—
👉 “अब कहिले र कसरी यौन सम्बन्ध सुरु गर्ने?”
यस विषयमा स्पष्ट जानकारी नहुँदा डर, भ्रम र दूरी बढ्न सक्छ। यस लेखले तपाईंलाई सुरक्षित, सहज र आत्मविश्वासपूर्ण तरिकाले अघि बढ्न मद्दत गर्छ।

🕒 कहिले सुरु गर्ने उपयुक्त हुन्छ?
प्रसुतिको समयावधि छ हप्ताको हुन्छ।यो समयमा महिलाको पाठेघर र प्रजनन अङ पुर्वावस्थामा आउछ। त्यसपछि पनि शारीरिक र मानसिक अस्थिरताले गर्दा धेरै दम्पतिहरु यौन सम्बन्धको ममिलामा अनभिज्ञ हुन्छ्न।
प्रसूति पछि यौन सम्बन्ध सुरु गर्ने कुनै निश्चित समय हुँदैन किनकि
शरीरमा दुखाइ हुन सक्छ
टाँका (stitches) healing हुँदै हुन्छ
अत्यधिक थकान हुन्छ
👉 त्यसैले जब तपाईं mentally र physically ready हुनुहुन्छ, त्यही समय सही हो।
⚠️ किन दुखाइ वा असहजता हुन्छ?
हार्मोनल परिवर्तनलेहर्दा योनिमा सुक्खा हुनु।
👉 Delivery पछि घाउ पुर्ने क्रममा हुन सक्छ।
👉 डर र anxiety वा अवसाद ( depression ) .प्रसुतिको समयम धेरै महिलाहरुमा अवसाद को समस्या (post partum depression ) देखिन्छ र यौन सम्बन्धमा मानसिक रुपमा तयार नभएको अवस्था आउन सक्छ।
👉 यी सबै कारणले s*x सुरुवातमा uncomfortable हुन सक्छ।
💡 Practical Tips (दम्पतीका लागि)
✔️ 1. Communication : सबैभन्दा महत्वपूर्ण
आफ्नो भावना खुला रूपमा आफ्नो श्रीमानसङ व्यक्त गर्नुहोस्
डर, असहजता लुकाउनु हुँदैन।

✔️ 2. Lubricant प्रयोग गर्नुहोस्
योनि सुक्खा हुँदा lubricant उपयोगी हुन्छ
यसले friction कम गरेर comfort बढाउँछ।

✔️ 3. बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्
पहिलो चरणमा pe*******on आवश्यक छैन
intimacy (touch, closeness) बाट सुरु गर्न सकिन्छ।

✔️ 4. Pain भएमा ignore नगर्नुहोस्
👉 “सहेर बस्नु” गलत हो
यसले future मा s*x प्रति डर develop गराउँछ।

✔️ 5. Relaxation र bonding
बच्चा सँगै हुर्काउँदै गर्दा couple time पनि जरुरी हुन्छ
emotional closeness नै strong relationship को आधार हो।

🛑 गर्भनिरोध किन जरुरी छ?

👉 प्रसूति पछि पनि गर्भ रहन सक्छ—even period सुरु नभए पनि
सुरक्षित उपाय:
Condom
Oral pills
IUCD
✔️ Doctor को सल्लाह अनुसार सही method छनोट गर्नुहोस्
❤️ निष्कर्ष:
प्रसूति पछि यौन जीवनमा फर्कनु कुनै pressure होइन—
यो एक natural journey हो।
✔️ आफ्नो शरीरलाई समय दिनुहोस्
✔️ पार्टनरसँग understanding बनाउनुहोस्
✔️ आराम र विश्वासलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
यौन जनचेतनाकोलागी share गर्न नबिर्सिनु होला साथिइ यौन परामर्श र उपचारकालागी सम्पर्क हर्नुहोस।
डा. विनय कुमार
रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड भरतपुर
056493811 whatsapp:9803463773
*xualhealth
*xeducation
*xafterdelivary

HighLight

03/02/2026

हर्मोनहरू र पुरुष स्वास्थ्य: इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) – यो समस्या किन बढ्दैछ र के गर्ने?
नमस्कार साथीहरू!
तपाईंलाई थाहा छ? धेरैजसो पुरुषहरूले राति सुत्दा यो कुरा सोच्छन् तर कसैलाई भन्दैनन्: “आज पनि काम भएन…” 😔

यो इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) हो – नेपालीमा भन्दा यौन उत्तेजना नहुने वा कायम नराख्न सक्ने समस्या। नेपालमा यो समस्या निकै सामान्य छ, तर लज्जाले गर्दा धेरैजना चुप लागेर बस्छन्। तर साँच्चै भन्नुपर्दा – यो लज्जाको कुरा होइन, स्वास्थ्यको कुरा हो!
आज हामी यसलाई खुला रूपमा बुझौं – किन हुन्छ? हर्मोनको कस्तो भूमिका हुन्छ? र नेपालमा कसरी समाधान गर्न सकिन्छ?

ED भनेको के हो? एकदम सजिलो व्याख्या:

कल्पना गर्नुहोस तपाईंको कारको इन्जिन राम्रो छ, तर पेट्रोल पुग्दैन वा पाइप ब्लक छ भने कार स्टार्ट हुँदैन। ED पनि यस्तै हो – शरीर तयार छ, तर रक्तसञ्चार वा हर्मोन ले साथ दिँदैन।
नेपालमा एक अध्ययनअनुसार ४० वर्षमाथिका धेरै पुरुषहरूमा यो समस्या देखिन्छ। डायबिटिज भएका ५० वर्षमाथिका पुरुषहरूमा ४८% सम्म ED भएको पाइएको छ (पूर्वी नेपालको अस्पताल अध्ययन)। यो संख्या सुन्दा डर लाग्छ, तर राम्रो कुरा के हो भने – ९०% केसमा उपचार सम्भव छ!
हर्मोनहरू – यो समस्याको मुख्य खेलाडी
पुरुष हर्मोन टेस्टोस्टेरोन नै यो सबैको “कप्तान” हो। यो कम भयो भने:
• यौन इच्छा घट्छ 🚫
• उत्तेजना कमजोर हुन्छ
• थकान, मूड स्विङ आउँछ
अन्य हर्मोनहरूले पनि प्रभाव पार्छन्:
• प्रोल्याक्टिन बढी → टेस्टोस्टेरोन घट्छ
• कोर्टिसोल (तनाव हर्मोन) बढी → सेक्स ड्राइभ कम
• थाइरोइड असन्तुलन → ऊर्जा नै हराउँछ
नेपालमा डायबिटिज, मोटोपन र तनावले गर्दा हर्मोन असन्तुलन निकै बढेको छ। NCDs (नसर्ने रोगहरू) ले ED लाई ट्रिगर गर्छन्।
ED का मुख्य कारणहरू – नेपालमा किन बढ्दैछ?
• डायबिटिज र उच्च रक्तचाप (नेपालमा यी रोगहरू तीव्र बढ्दैछन्)
• मोटोपन र कम व्यायाम
• धूम्रपान, रक्सी र तनाव (काठमाडौंको ट्राफिक जामले मात्रै कति तनाव!)
• मानसिक समस्या – चिन्ता, डिप्रेसन (नेपालमा ९०% ED मा मानसिक पक्ष जोडिएको छ)
• उमेर (४०+ मा बढी)
लक्षणहरू – आफैं चेक गर्नुहोस्
• उत्तेजना आउँदैन वा चाँडै हराउँछ?
• यौन इच्छा कम भएको छ?
• बिहानको “नेचुरल” उत्तेजना पनि हुँदैन?
• थकान र चिडचिडेपन बढेको छ?
यदि ३ महिनाभन्दा बढी यस्तो छ भने – डाक्टरसँग कुरा गर्न ढिलो नगर्नुहोस्!
उपचार – नेपालमा उपलब्ध र प्रभावकारी विकल्पहरू
राम्रो खबर: यो समस्या पूर्वग्रह होइन, उपचारयोग्य छ!
1. जीवनशैली परिवर्तन (सबैभन्दा पहिलो र सस्तो)
• दिनमा ३० मिनेट हिँड्ने/जिम
• स्वस्थ खाना (तरकारी, फलफूल, कम चिनी)
• धूम्रपान/रक्सी छोड्ने�→ ३-६ महिनामा धेरै सुधार!
2. औषधि
• PDE 5 inhibitors जुन डाक्टरको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्न मिल्छ्। आयुर्वेदिक औसधि जस्तै अश्व्गन्धा , शिलाजित , मुसलि , गोखरु आदि आयुर्वेद चिकित्सकको परामर्शमा मात्र सेवन गर्ने।
3. हर्मोन थेरापी
• रगत जाँच गरेर टेस्टोस्टेरोन कम छ भने सप्लिमेन्ट वा इन्जेक्सन।
4. अन्य आधुनिक उपचार
• Shockwave थेरापी, PRP, काउन्सेलिङ आदि।
5. मानसिक स्वास्थ्य
• तनाव कम गर्न योग, ध्यान वा सेक्स थेरापिस्टसँग कुरा।
रोकथामका सुपर टिप्स – आजैबाट सुरु गर्नुहोस्!
• नियमित व्यायाम (जिम वा घरमै पुशअप/स्क्वाट)
• तौल नियन्त्रण राख्नुहोस्
• डायबिटिज/प्रेसर जाँच नियमित गर्नुहोस्
• तनाव कम गर्न साथी/परिवारसँग कुरा गर्नुहोस्
• ४० वर्षपछि हर्मोन जाँच गराउनुहोस्
साथीहरू, ED भनेको पुरुषत्वको कमी होइन, यो शरीरले दिएको सिग्नल हो – “मलाई ध्यान देऊ!”
यदि तपाईं वा तपाईंको साथी/दाजु/भाइलाई यो समस्या छ भने – लजाउनु पर्दैन। डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। नेपालमा यो विषयमा जागरण बढ्दैछ, र उपचार सजिलो छ।
तपाईंको अनुभव के छ? कमेन्टमा लेख्नुहोस् (गोप्य राख्न सक्नुहुन्छ) वा यो ब्लग सेयर गर्नुहोस् – कसैको जीवन बदलिन सक्छ! 💪❤️
स्वस्थ रहनुहोस्, खुसी रहनुहोस्!
(यो जानकारी स्वास्थ्य जागरणका लागि हो। व्यक्तिगत सल्लाहका लागि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस ) ।
डा. विनय कुमार
रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड भरतपुर *xualhealthformen *xforhealth@followers

28/11/2025

यौन स्वास्थ्यमा vitamin D को महत्व :

Vitamin D र Testosterone: पुरुषको यौन स्वास्थ्यमा किन अत्यन्तै महत्वपूर्ण मानिन्छ?

पुरुष स्वास्थ्यमा Testosterone सबैभन्दा निर्णायक हर्मोन हो—उर्जा, Libido ( यौन चाहना )Muscle strength, Fertility देखि Mood सम्म सबैमा यसको भूमिका छ।
तर आधुनिक जीवनशैली, सूर्यको कमी तथा पोषण अभावले धेरै पुरुषहरूमा Vitamin D deficiency देखिन्छ, जसले Testosterone लाई सिधै घटाउँदै लैजान्छ्।

⸻

🔶 Vitamin D भनेको केवल “भिटामिन” होइन—यो एक Hormonal Regulator हो

Vitamin D वास्तवमा हर्मोनजस्तै कार्य गर्छ। शरीरमा पुगेपछि यो:
• Te**is भित्रका Leydig cell सक्रिय बनाउँछ
• Testosterone बनाउने enzyme हरूलाई चालु राख्छ
• LH (Luteinizing Hormone) प्रति संवेदनशीलता बढाउँछ

अर्थात्, Testosterone उत्पादनका लगभग सबै चरणमा Vitamin D को भूमिका हुन्छ्।

⭐ Vitamin D कसरी Testosterone बढाउँछ? (5 Major Mechanisms)

1) Leydig Cell Activation

Testosterone बनाउने कारखाना नै Leydig cells हुन्।
Vitamin D कम भए यी सेलहरूको activity घट्छ → Testosterone कम।

2) Cholesterol → Testosterone रूपान्तरणमा सहयोग

Hormone-making pathway:
Cholesterol → Pregnenolone → Testosterone

Vitamin D ले यी सबै चरणमा आवश्यक enzyme सक्रिय बनाउँछ।
फलस्वरूप Testosterone स्वाभाविक रूपमा बढ्छ।

3) LH Sensitivity बढाउने

Vitamin D पर्याप्त भए Leydig cells ले LH लाई छिटो response दिने भएकाले Testosterone उत्पादन तीव्र हुन्छ।

4) Testicular Inflammation घटाउने

Low Vitamin D = High Inflammation
High inflammation = Low Testosterone

Vitamin D को anti-inflammatory प्रभावले testicular environment सुधार गर्छ।

5) SHBG नियन्त्रण

Vitamin D ले SHBG लाई normalize गर्छ।
SHBG धेरै भयो भने free testosterone घट्छ।
त्यसैले Vitamin D ले उपलब्ध testosterone पनि बढाउँछ।

⸻

⭐ वैज्ञानिक प्रमाण (Studies Evidence)

📌 Study 1

3000 IU/day Vitamin D 1 वर्ष खुवाउँदा
Total Testosterone 20–25%ले बढेको।

📌 Study 2

Vitamin D < 20 ng/mL भएका पुरुषमा
Testosterone clinically low देखिएको।

📌 Study 3

Obese पुरुषमा Vitamin D supplementation पछि
Testosterone + LH दुवै बढेको।

Testosterone बढाउन Vitamin D कति Level चाहिन्छ?

Vitamin D Level
Testosterone Effect
80 ng/mL
No extra benefit.

Vitamin D Supplementation Protocol (Doctor Recommended)

If Vitamin D < 20 ng/mL
• 60,000 IU weekly × 8 weeks
• Then monthly × 6 months

If 20–30 ng/mL
• 60,000 IU weekly × 4 weeks
• Then monthly × 6 months

If > 30 ng/mL
• 2000–4000 IU daily × 3 months

👉 Supplementation सधैं test report अनुसार मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।

⸻

⭐ Testosterone बढाउन Vitamin D सँग कुन पोषण मिसाउँदा अझ राम्रो?

✔ Zinc (12–30 mg/day) — enzyme activation
✔ Magnesium (300–400 mg/day) — Vitamin D activation
✔ Omega-3 — inflammation control
✔ B-complex — hormone synthesis
✔ Ashwagandha — LH boost (Ayurvedic support) *xhormone *xualhealthformen

22/08/2025

गोनोरिया: कारण, लक्षण, र रोकथाम
गोनोरिया एक यौन रोग (STI) हो जुन Neisseria gonorrhoeae नामक ब्याक्टेरियाले गर्दा लाग्छ। यो एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या हो किनभने यसको उपचार नगरिएमा यसले गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

गोनोरियाका कारणहरू
गोनोरिया संक्रमित व्यक्तिसँगको यौन सम्पर्कबाट सर्छ। यसमा निम्न कुराहरू पर्छन्:
* योनि, मलद्वार वा मुख मैथुन (Oral s*x) गर्नु।
* गर्भवती आमाबाट शिशुमा प्रसवको समयमा सर्नु।
यो ब्याक्टेरियाले यौनाङ्ग, मलाशय, र घाँटीमा संक्रमण गर्न सक्छ। यदि संक्रमित तरल पदार्थको सम्पर्कमा आएमा यसले आँखालाई पनि संक्रमित गर्न सक्छ।
गोनोरियाका लक्षणहरू:
गोनोरिया भएका धेरै व्यक्तिहरूलाई कुनै पनि लक्षण नदेखिन सक्छ। यही कारणले यो रोग चुपचाप फैलिरहेको हुन्छ। जब लक्षणहरू देखिन्छन्, तिनीहरूमा निम्न कुराहरू समावेश हुन सक्छन्:
* पिसाब गर्दा दुख्नु।
* पुरुष वा महिलाको यौनाङ्गबाट असामान्य स्राव (डिस्चार्ज) हुनु।
* अण्डकोषमा दुखाइ वा सुन्निने।
* मलाशय चिलाउने, दुख्ने, रगत बग्ने वा स्राव हुने।
* घाँटी दुख्ने।
लक्षणहरू सामान्यतया संक्रमण भएको २ देखि १४ दिनभित्र देखिन्छन्।
रोकथामका उपायहरू
गोनोरियाको फैलावटलाई नियन्त्रण गर्न रोकथाम नै सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपाय हो। यहाँ केही प्रभावकारी उपायहरू दिइएका छन्:
* यौन सम्पर्कको समयमा कन्डोमको नियमित र सही प्रयोग गर्नुहोस्।
* आफ्नो यौनसाथीको संख्या सीमित गर्नुहोस्।
* विशेष गरी धेरै यौनसाथीहरू भएमा नियमित जाँच गराउनुहोस्।
* यदि तपाईं वा तपाईंको साथीमा लक्षणहरू देखिएका छन् भने यौन सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।
विशेष जानकारी वा परामर्शकालागी हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोला।
सम्पर्क : रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड भरतपुर
056493811

22/08/2025

🎭 नदेखिने तर खतरनाक रोग – गोनोरिया

👉 धेरैलाई लाग्छ “यौन रोग भए तुरुन्तै लक्षण देखिन्छ।” तर सत्य के हो भने…
⚠️ गोनोरिया कहिलेकाहीँ कुनै लक्षण नदेखाई पनि शरीरलाई भित्रै–भित्र नोक्सान पुर्‍याउँछ।

💔 पुरुषमा – पिसाब गर्दा जलन, सेतो/पहेंलो पानी जस्तो तरल, अण्डकोषमा दुखाइ।
💔 महिलामा – अस्वाभाविक स्राव, पेट मुनि दुख्ने, महिनावारीबाहेक रक्तस्राव, वा कतिपयमा कुनै लक्षणै नदेखिने।

🚫 उपचार नगरेमा यसले बाँझोपन, गर्भावस्थामा समस्या, बच्चामा समेत असर पुर्‍याउन सक्छ।

⸻

✨ बच्ने सजिलो उपाय
✔️ सुरक्षित यौन सम्बन्ध (कण्डोम प्रयोग)
✔️ एउटै निष्ठावान् सम्बन्धमा बस्ने
✔️ समय–समयमा स्वास्थ्य परीक्षण गर्ने
✔️ लक्षण देखिनासाथ ढिलाइ नगरी चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्ने

⸻

🌿 Revive Ayurveda Clinic, भरतपुर–चितवन
डा. विनय कुमार (१८+ वर्षको अनुभवसहित)
👉 तपाईंको निजी स्वास्थ्य, सुरक्षित हातमा।

🔔 “समयमै उपचार, सुरक्षित भविष्य”

11/08/2025

*xualhealthformen *xeducation *xualhealthrights
𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔.

🌿 पुरुष यौन दुर्बलता: लाजको होइन, उपचारको विषय हो।

😔 “शरीर त छ, तर साथ छैन…”

😟 “रात हुन्छ, तर आत्मबल हराउँछ…”

🤫 “कसलाई भन्नु? कहाँ जानु?”

आज लाखौं पुरुषहरू एक्लै झेलिरहेका छन् – Erectile Dysfunction (ED) अर्थात् यौन दुर्बलता।
तर यो लाजको विषय होइन,
👉 समयमै उपचार गरेमा पूर्णरूपमा ठीक हुनसक्ने समस्या हो।

⸻

📌 के हो Erectile Dysfunction?

Erectile Dysfunction भन्नाले लिङ्ग पर्याप्त रुपमा उत्तेजित नहुनु, उठे पनि कडा नहुनु वा यौन सम्बन्धको लागि स्थायीत्व नहुनु हो।

यसको कारणहरू हुन सक्छन्:
🔹 उच्च तनाव, चिन्ता, डिप्रेशन
🔹 मधुमेह, उच्च रक्तचाप जस्ता शारीरिक रोग
🔹 अत्यधिक धूम्रपान वा मदिरा
🔹 हार्मोन असन्तुलन
🔹 सम्बन्धमा असमझदारी वा आत्मविश्वासको कमी

⸻

⚠️ उपचार नपाए कस्तो असर पर्न सक्छ?

🧠 मनोवैज्ञानिक असर:
– आत्मग्लानि, डिप्रेशन, सम्बन्धविच्छेदको डर
– आफ्नो मर्दानगीप्रति सन्देह

💔 वैवाहिक र पारिवारिक असर:
– यौन जीवनमा असन्तुष्टि
– जोडीबीच दूरी र झगडा

💵 आर्थिक असर:
– गलत उपचार वा तात्कालिक उपायहरूमा धेरै खर्च
– पेशागत जीवनमा ध्यानको कमी

⸻

✅ समाधान किन Revive Ayurveda Clinic मा?

🌿 आयुर्वेद + आधुनिक विज्ञानको समिश्रित उपचार
– लक्षण होइन, जड हटाउने उपचार

🧬 बायोप्साइकोसोशल अप्रोच (Bio-Psycho-Social):
– शारीरिक + मानसिक + सामाजिक पक्षमा उपचार
– योग, आयुर्वेदिक औषधी, काउन्सेलिङ र जीवनशैली परिवर्तन

👨‍⚕️ डा. विनय कुमार द्वारा उपचार (१८ वर्ष अनुभव)
– अनुभवी सेक्स काउन्सेलर र प्रोक्टोलोजिस्ट
– सयौं पुरुषले आफ्नो आत्मबल फिर्ता पाएका छन्

🔒 १००% गोप्यता + आत्मियता
– तपाईंको कुरा, तपाईंको स्तरमा बुझिन्छ
– बिना लाज, बिना डर — समाधान खोजिन्छ

08/05/2025

👉के तपाईलाई यौन छाला तथा निःसन्तानपन सम्बन्धी समस्या छ ?
यदि छ भने चितवनकै मुटु भरतपुरमा रहेको प्रख्यात “रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक” लाई सम्झनुहोस्।।
यहाँ विशेषज्ञ डाक्टरहरु द्वाराः
✅ छाला तथा यौन सम्बन्धी
✅ महिनावारीमा गढबढी,
✅ सेतो पानी बग्ने,
✅ पुरुषमा शिघ्रपतन,
✅ यौन तथा सरुवा रोग,
✅ निसन्तानपन,
✅ पाइल्स फिस्टुला,
✅ फिसर, कब्जियत
तथा पेटका अन्य रोगहरु अम्लपित, गानोगोला IBS , अनाह आध्यमान आटोप आदि।
नोटः हाम्रो यहाँ अत्याधुनिक मेसिन द्वारा मुसा कोठि पनि निकालिन्छ।
🙏 थप जानकारीका लागी:
🏠 रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड, जेस्ठनागरिक चोक भरतपुर
📞 056-493811, 9803463773
📌 भरतपुर- 10, चितवन
*xualhealth

04/05/2025

‼️यौन दुर्बलता (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) र शीघ्र स्खलन ( premature ejacultions )को निदान र उपचार ‼️
👉यौन उत्तेजना नहुने (ED) र शीघ्रस्खलन (PE) दुई फरक यौन स्वास्थ्य समस्याहरू हुन् जसले पुरुषरको यौनजीवनमा असर गर्छ। ‼️
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लक्षणहरु ‼️
👉 उत्तेजना वा कडापन नहुने
👉 यौन चाहाना नहुनु
👉 कडापन हराउने
‼️ शीघ्र स्खलनको लक्षणहरु ‼️
👉 छिटो विर्ये स्खलन हुनु
👉 लामो समय सम्म यौनसम्पर्क गर्न नसक्नु
👉 कम यौन चाहाना हुनु
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शन र शीघ्र स्खलनको निदान ‼️
👉 बिरामीको इतिहास
👉 शारीरिक परीक्षण
👉 रगत परीक्षण
👉 मनोवैज्ञानिक परामर्श
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शन र शीघ्र स्खलनको संयुक्त उपचार ‼️
👉 रोगको कारण अनुसारको प्राकृतिक र आधुनिक उपचार
👉 जिवनशैलिमा परिवर्तन
👉 औषधिको सेवन
👉 चिकित्सकको परामर्श
🔔For More Information 🔔
☎️ 056493811
✅ Revive Ayurveda Clinic Nepal
✅ Sexual Counseling and treatment

31/03/2025

🎀प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन (शीघ्र स्खलन ) भनेको के हो?
प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन (PE वा शीघ्र स्खलन ) एक यौन समस्या हो जसमा पुरुषले यौन सम्पर्कको क्रममा आफू वा आफ्नो पार्टनरले चाहेभन्दा चाँडो वीर्यस्खलन गर्छ। यो समस्या पुरुषहरूमा सबैभन्दा सामान्य यौन समस्यामध्ये एक मानिन्छ। यो अवस्था कहिलेकाहीं भएमा चिन्ताको विषय नहुन सक्छ, तर यदि यो बारम्बार र लगातार हुन्छ भने यसले आत्मविश्वास, सम्बन्ध र मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ।

❓️प्रिम्याचुर इज्याकुलेसनका कारणहरू:
PE का कारणहरू शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै हुन सक्छन्। यहाँ मुख्य कारणहरू उल्लेख गरिएको छ:

1. मनोवैज्ञानिक कारणहरू:
चिन्ता (Anxiety): यौन प्रदर्शनको बारेमा अत्यधिक चिन्ता वा तनावले यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
तनाव (Stress): दैनिक जीवनको तनाव वा सम्बन्धमा खटपटले PE लाई बढावा दिन सक्छ।
डिप्रेसन (Depression): मानसिक स्वास्थ्य समस्याले यौन कार्यमा प्रभाव पार्न सक्छ।
प्रारम्भिक यौन अनुभव: किशोरावस्थामा हतारमा गरिएको हस्तमैथुन वा यौन अनुभवले यो बानी बस्न सक्छ।
आत्मविश्वासको कमी: यौन सम्पर्कमा असफल हुने डरले पनि यो समस्या उत्पन्न हुन सक्छ।
2. शारीरिक कारणहरू:
🔆हर्मोन असन्तुलन: सेरोटोनिन, टेस्टोस्टेरोन जस्ता हर्मोनको स्तरमा गडबडीले PE निम्त्याउन सक्छ।
⛔️संवेदनशीलता: लिङ्गको अत्यधिक संवेदनशीलताले चाँडो वीर्यस्खलन हुन सक्छ।
⚛️इरेक्टाइल डिसफङ्सन (ED): कडापन कायम राख्न नसक्दा हतारमा वीर्यस्खलन हुने सम्भावना हुन्छ।
♻️थाइरोइड समस्या: हाइपरथाइरोडिज्मले पनि यो समस्यासँग जोडिएको देखिएको छ।
🔆प्रोस्टेट वा मूत्रनलीको समस्या: यी अंगहरूमा संक्रमण वा सूजनले PE लाई प्रभाव पार्न सक्छ।
नेपालमा प्रिम्याचुर इज्याकुलेसनको प्रचलन (Prevalence)
नेपालमा PE को बारेमा ठोस तथ्याङ्क सीमित छ, किनभने धेरै पुरुषहरू लाज वा संकोचका कारण यो समस्या खुलाउन हिचकिचाउँछन्। तर, विभिन्न अध्ययन र स्वास्थ्य संस्थाहरूको अनुमानअनुसार नेपालमा १८ देखि ५९ वर्ष उमेर समूहका करिब ३०% पुरुषले कुनै न कुनै रूपमा PE को अनुभव गर्छन्। "Clinic One" जस्ता संस्थाहरूले प्रकाशित गरेको लेखअनुसार यो समस्या नेपालमा पुरुषहरूको यौन स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित प्रमुख चिन्ताको विषय हो। ग्रामीण क्षेत्रमा जागरूकता र उपचारको पहुँच कम भएकाले यो समस्या अझ गम्भीर हुन सक्छ।

🔂रोकथाम र उपचारका उपायहरू🔂
PE को उपचार शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै पक्षलाई सम्बोधन गरेर गरिन्छ। यहाँ विभिन्न विधिहरू प्रस्तुत गरिएको छ:

१. व्यायाम (Exercise):
केगल व्यायाम (Kegel Exercises): पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनाले वीर्यस्खलनमा नियन्त्रण बढाउन सकिन्छ। यो व्यायाम दिनमा १०-१५ मिनेट गर्न सकिन्छ।
योग: भस्त्रिका प्राणायाम र सूर्य नमस्कार जस्ता योग आसनले तनाव कम गर्छ र यौन स्वास्थ्य सुधार्छ।
कार्डियो: नियमित दौड, पौडी वा साइक्लिङले रक्तसञ्चार सुधार्छ र सहनशक्ति बढाउँछ।
२. आहार (Diet):
⭕️पौष्टिक खाना: जिंक र म्याग्नेसियमयुक्त खानेकुरा (जस्तै: बदाम, ओखर, केरा) ले यौन स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ।
⭕️आयुर्वेदिक आहार: अश्वगन्धा, शिलाजित र सातावरी जस्ता जडीबुटीले हर्मोन सन्तुलन गर्छ।
❌प्रशोधित खानाबाट टाढा रहने: चिनी र फास्ट फुडले हर्मोनमा असर पार्न सक्छ।
☑️हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पिउनाले शरीरको कार्यक्षमता बढ्छ।
३. मनोवैज्ञानिक उपचार (Psychological Therapy):
कग्निटिभ बिहेभियरल थेरापी (CBT): यो थेरापीले नकारात्मक सोच र चिन्तालाई कम गर्छ।
🔅सेक्स थेरापी: विशेषज्ञसँग परामर्शले यौन सम्पर्कमा आत्मविश्वास बढाउँछ।
🔅कपल्स थेरापी: पार्टनरसँगको संवाद र समझदारीले समस्याको समाधान गर्न मद्दत गर्छ।
ध्यान र माइन्डफुलनेस: तनाव कम गर्न र नियन्त्रण बढाउन ध्यान प्रभावकारी हुन्छ।
४. औषधि उपचार:
टपिकल एन्थेसिया: लिडोकेन वा प्रिलोकेन जस्ता क्रिमले लिङ्गको संवेदनशीलता कम गर्छ।
SSRIs: सेरोटोनिनको स्तर बढाउने औषधि (जस्तै: डापोक्सेटिन) ले वीर्यस्खलन ढिलो गर्न मद्दत गर्छ।
✅आयुर्वेदिक औषधि: नेपालमा उपलब्ध अश्वगन्धा चूर्ण वा शिलाजित क्याप्सुल पनि प्रयोग गरिन्छ।
५. व्यवहारिक तकनीक (Behavioral Techniques):
♍️स्टप-स्टार्ट विधि: यौन उत्तेजनाको समयमा केही सेकेन्ड रोकिएर नियन्त्रण सिक्न सकिन्छ।
♓️स्क्वीज तकनीक: लिङ्गको टुप्पोलाई हल्का दबाएर वीर्यस्खलन रोक्न सकिन्छ।
अनुसन्धानमूलक लेखहरू (Research-Oriented Insights)
ISSM (International Society for Sexual Medicine): ISSM ले PE को परिभाषा र उपचारमा संयोजन थेरापी (औषधि र मनोवैज्ञानिक उपचार) प्रभावकारी भएको उल्लेख गरेको छ।
PMC र NCBI का अध्ययन: एक अध्ययनले देखाएको छ कि PE भएका पुरुषमा सेरोटोनिनको कमी र तनावको उच्च स्तर हुन्छ। संयोजन थेरापीले IELT (Intravaginal Ejaculatory Latency Time) मा सुधार गर्छ।
नेपालमा अनुसन्धान: नेपालमा PE मा विशेष अनुसन्धान कम भए पनि, "Sexual Problem of Males in Nepal" (Clinic One, 2022) ले यो समस्यालाई मनोवैज्ञानिक कारणसँग जोडेर उपचारको आवश्यकता औंल्याएको छ।
योग र PE: "Role of Yoga in the Management of Premature Ej*******on" (PMC) ले योगले तनाव कम गरी यौन नियन्त्रण बढाउने प्रमाण प्रस्तुत गरेको छ।
निष्कर्ष:
प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन वा शिघ्र पतन एक सामान्य तर उपचार गर्न सकिने समस्या हो। नेपालमा यो समस्याको प्रचलन उच्च भए पनि जागरूकता र खुला छलफलको कमी छ। व्यायाम, सन्तुलित आहार, मनोवैज्ञानिक उपचार र औषधिको संयोजनले यो समस्यालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। ✅यदि यो समस्या लगातार रहिरहन्छ भने, एन्ड्रोलोजिस्ट, मनोचिकित्सक वा आयुर्वेदिक चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उत्तम हुन्छ।
विशेष परामर्श र उपचारकोलागि:
डा. विनय कुमार
रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
भरतपुर
0️⃣5️⃣6️⃣4️⃣9️⃣3️⃣8️⃣1️⃣1️⃣

26/03/2025

🎈नपुंसकता (Erectile Dysfunction) :
नपुंसकता, जसलाई चिकित्सकीय भाषामा "इरेक्टाइल डिसफंक्शन" (Erectile Dysfunction - ED) भनिन्छ, पुरुषमा यौन सम्पर्कका लागि पर्याप्त समयसम्म लिंग उत्तेजित (er****on) गर्न वा कायम राख्न नसक्ने अवस्था हो। यो समस्या कुनै पनि उमेरका पुरुषमा देखिन सक्छ, तर सामान्यतया ४० वर्षभन्दा माथिको उमेरमा बढी देखिन्छ। नेपालमा यो समस्या लाज र सामाजिक संकोचका कारण खुलेर चर्चा नहुने भए पनि यो एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जसको उचित उपचार सम्भव छ।यस्तो समस्याको उपचार परामर्शकोलागि भरतपुर चितवनमा रहेको रिभाइव क्लिनिकमा सम्पर्क गर्न्सक्नु हुन्छ।

♦️नपुंसकताको कारणहरू♦️
नपुंसकताको कारण शारीरिक, मानसिक र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यहाँ मुख्य कारणहरू उल्लेख गरिएको छ:

शारीरिक कारणहरू:
🔥मधुमेह (Diabetes): रक्तनली र स्नायुमा क्षति पुर्‍याएर यो समस्या निम्त्याउँछ।
🔥हृदय रोग (Cardiovascular Diseases): रक्तसञ्चारमा अवरोध हुँदा लिंगमा पर्याप्त रगत पुग्दैन।
🔥उच्च रक्तचाप (Hypertension) र उच्च कोलेस्ट्रोल: रक्तनलीमा असर गर्छ।
🔥हर्मोन असन्तुलन: टेस्टोस्टेरोनको कमीले यौन इच्छा र उत्तेजनामा प्रभाव पार्छ।
🔥मोटोपन (Obesity): रक्तसञ्चार र हर्मोनमा असर गर्छ।
🔥स्नायु सम्बन्धी रोग: पार्किन्सन, मल्टिपल स्क्लेरोसिस आदि।
🔥औषधिको प्रभाव: उच्च रक्तचाप वा डिप्रेसनका औषधिको साइड इफेक्ट।
मानसिक कारणहरू:
🔥तनाव र चिन्ता (Stress and Anxiety): काम, पारिवारिक दबाब वा यौन प्रदर्शनको डर।
🔥डिप्रेसन (Depression): यौन इच्छा र आत्मविश्वासमा कमी।
🔥सम्बन्ध सम्बन्धी समस्या: पार्टनरसँगको भावनात्मक दूरी।
जीवनशैली सम्बन्धी कारणहरू:
🔥धूम्रपान र मदिरापान: रक्तनलीमा क्षति पुर्‍याउँछ।
🔥निष्क्रिय जीवनशैली: व्यायामको कमी।
🔥मादक पदार्थको प्रयोग: लामो समयसम्म प्रयोगले स्नायु प्रणालीमा असर गर्छ।
नपुंसकताको लक्षणहरू
नपुंसकताको लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर सामान्य लक्षणहरू निम्न छन्:

लिंगमा उत्तेजना (er****on) प्राप्त गर्न कठिनाइ।
उत्तेजना भए पनि त्यसलाई यौन सम्पर्कका लागि पर्याप्त समयसम्म कायम राख्न नसक्नु।
यौन इच्छामा कमी।
आत्मविश्वासमा कमी र भावनात्मक तनाव।
कहिलेकाहीँ लिंगको संवेदनशीलतामा कमी।
नेपालमा नपुंसकताको प्रभाव (Prevalence)
नेपालमा नपुंसकताको प्रभाव (prevalence) बारे ठोस राष्ट्रव्यापी अध्ययनको अभाव छ, किनभने यो विषयमा खुलेर कुरा गर्न पुरुषहरू हिचकिचाउँछन्। तर, केही अस्पतालमा आधारित अध्ययन र अनुमानका आधारमा यो समस्या नेपाली पुरुषहरूमा उल्लेखनीय रूपमा देखिएको छ। उदाहरणका लागि:

पूर्वी नेपालको एक शिक्षण अस्पतालले गरेको अध्ययनमा ५० वर्षभन्दा माथिका मधुमेहका ४८% पुरुषमा नपुंसकता देखिएको थियो।
दक्षिण एसियाली मुलुकहरूमा नपुंसकताको उच्च जोखिम रहेको अध्ययनले नेपाल पनि यस क्षेत्रमा पर्ने भएकाले यहाँ यो समस्या बढी हुन सक्ने अनुमान छ।
सामाजिक र सांस्कृतिक कारणले पुरुषहरूले स्वास्थ्य सेवा नखोज्ने भएकाले वास्तविक प्रचलन अझ बढी हुन सक्छ।
विश्वव्यापी रूपमा हेर्दा, सन् १९९५ मा १५ करोड २० लाख पुरुषमा यो समस्या थियो भने सन् २०२५ सम्म यो संख्या ३२ करोड २० लाख पुग्ने अनुमान छ। नेपालमा पनि उमेर बढ्दै जाँदा र जीवनशैली परिवर्तन हुँदा यो समस्या बढिरहेको छ।

♥️नपुंसकताबाट बच्ने उपायहरू (Prevention)
नपुंसकता पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिए पनि जोखिम कम गर्न सकिन्छ। यहाँ केही उपायहरू छन्:

♥️स्वस्थ जीवनशैली: नियमित व्यायाम, सन्तुलित आहार र तौल नियन्त्रण।
♥️धूम्रपान र मदिरा त्याग: रक्तसञ्चार सुधार गर्न।
♥️तनाव व्यवस्थापन: योग, ध्यान र परामर्श।
♥️नियमित स्वास्थ्य जाँच: मधुमेह, रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न।
♥️यौन शिक्षाको पहुँच: गलत धारणा हटाउन र आत्मविश्वास बढाउन।
नपुंसकताको उपचार (Treatment)
नपुंसकताको उपचार कारणअनुसार फरक-फरक हुन्छ। यहाँ नेपालमा उपलब्ध मुख्य उपचार विधिहरू उल्लेख गरिएको छ:

💊औषधि उपचार:
PDE-5 Inhibitors: सिल्डेनाफिल (Vi**ra), टाडालाफिल (Cialis) जस्ता औषधि जसले रक्तसञ्चार बढाउँछ। यी औषधि चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
💉हर्मोन थेरापी: टेस्टोस्टेरोनको कमी भएमा यो विधि प्रयोग हुन्छ।
🌿आयुर्वेदिक उपचार:
नेपालमा अश्वगन्धा, शिलाजीत, सफेद मुस्ली जस्ता जडीबुटी प्रयोग हुन्छन्।
पञ्चकर्म थेरापी र जीवनशैली परिवर्तन पनि प्रभावकारी हुन्छ।
🙉मनोवैज्ञानिक परामर्श:
तनाव, चिन्ता वा डिप्रेसनका कारण भएमा सेक्सोलोजिस्ट वा मनोचिकित्सकको सहयोग लिन सकिन्छ।
🌡️उपकरण र शल्यक्रिया:
भ्याकुम डिभाइस: लिंगमा रक्तसञ्चार बढाउन प्रयोग हुन्छ।
पेनाइल इम्प्लान्ट: गम्भीर अवस्थामा शल्यक्रिया मार्फत उपचार।
जीवनशैली परिवर्तन:
नियमित व्यायाम, स्वस्थ खानपान र निद्रा।
निष्कर्ष
नपुंसकता एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जसलाई लाज मान्नुपर्दैन। नेपालमा यो समस्याको प्रचलन बढ्दो छ, तर उचित जानकारी, स्वस्थ जीवनशैली र समयमै उपचारले यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि यो समस्या देखिएमा चिकित्सक वा विशेषज्ञ (युरोलोजिस्ट/सेक्सोलोजिस्ट) सँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ। सामाजिक संकोच त्यागेर खुलेर कुरा गर्नाले व्यक्तिगत जीवन र आत्मविश्वासमा सुधार आउन सक्छ।
डा. विनय कुमार
यौन परामर्शदाता
भरतपुर ,चितवन
056493811




*xeducation
*xualhealth