https://www.facebook.com/170010796378921/

Sexual Counseling and treatment, Hospital Road , Bharatpur-10, Chitwan, Bharatpur (2025)

08/05/2025

👉के तपाईलाई यौन छाला तथा निःसन्तानपन सम्बन्धी समस्या छ ?
यदि छ भने चितवनकै मुटु भरतपुरमा रहेको प्रख्यात “रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक” लाई सम्झनुहोस्।।
यहाँ विशेषज्ञ डाक्टरहरु द्वाराः
✅ छाला तथा यौन सम्बन्धी
✅ महिनावारीमा गढबढी,
✅ सेतो पानी बग्ने,
✅ पुरुषमा शिघ्रपतन,
✅ यौन तथा सरुवा रोग,
✅ निसन्तानपन,
✅ पाइल्स फिस्टुला,
✅ फिसर, कब्जियत
तथा पेटका अन्य रोगहरु अम्लपित, गानोगोला IBS , अनाह आध्यमान आटोप आदि।
नोटः हाम्रो यहाँ अत्याधुनिक मेसिन द्वारा मुसा कोठि पनि निकालिन्छ।
🙏 थप जानकारीका लागी:
🏠 रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
हस्पिटल रोड, जेस्ठनागरिक चोक भरतपुर
📞 056-493811, 9803463773
📌 भरतपुर- 10, चितवन
*xualhealth

04/05/2025

‼️यौन दुर्बलता (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) र शीघ्र स्खलन ( premature ejacultions )को निदान र उपचार ‼️
👉यौन उत्तेजना नहुने (ED) र शीघ्रस्खलन (PE) दुई फरक यौन स्वास्थ्य समस्याहरू हुन् जसले पुरुषरको यौनजीवनमा असर गर्छ। ‼️
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लक्षणहरु ‼️
👉 उत्तेजना वा कडापन नहुने
👉 यौन चाहाना नहुनु
👉 कडापन हराउने
‼️ शीघ्र स्खलनको लक्षणहरु ‼️
👉 छिटो विर्ये स्खलन हुनु
👉 लामो समय सम्म यौनसम्पर्क गर्न नसक्नु
👉 कम यौन चाहाना हुनु
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शन र शीघ्र स्खलनको निदान ‼️
👉 बिरामीको इतिहास
👉 शारीरिक परीक्षण
👉 रगत परीक्षण
👉 मनोवैज्ञानिक परामर्श
‼️ इरेक्टाइल डिसफंक्शन र शीघ्र स्खलनको संयुक्त उपचार ‼️
👉 रोगको कारण अनुसारको प्राकृतिक र आधुनिक उपचार
👉 जिवनशैलिमा परिवर्तन
👉 औषधिको सेवन
👉 चिकित्सकको परामर्श
🔔For More Information 🔔
☎️ 056493811
✅ Revive Ayurveda Clinic Nepal
✅ Sexual Counseling and treatment

31/03/2025

🎀प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन (शीघ्र स्खलन ) भनेको के हो?
प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन (PE वा शीघ्र स्खलन ) एक यौन समस्या हो जसमा पुरुषले यौन सम्पर्कको क्रममा आफू वा आफ्नो पार्टनरले चाहेभन्दा चाँडो वीर्यस्खलन गर्छ। यो समस्या पुरुषहरूमा सबैभन्दा सामान्य यौन समस्यामध्ये एक मानिन्छ। यो अवस्था कहिलेकाहीं भएमा चिन्ताको विषय नहुन सक्छ, तर यदि यो बारम्बार र लगातार हुन्छ भने यसले आत्मविश्वास, सम्बन्ध र मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ।

❓️प्रिम्याचुर इज्याकुलेसनका कारणहरू:
PE का कारणहरू शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै हुन सक्छन्। यहाँ मुख्य कारणहरू उल्लेख गरिएको छ:

1. मनोवैज्ञानिक कारणहरू:
चिन्ता (Anxiety): यौन प्रदर्शनको बारेमा अत्यधिक चिन्ता वा तनावले यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
तनाव (Stress): दैनिक जीवनको तनाव वा सम्बन्धमा खटपटले PE लाई बढावा दिन सक्छ।
डिप्रेसन (Depression): मानसिक स्वास्थ्य समस्याले यौन कार्यमा प्रभाव पार्न सक्छ।
प्रारम्भिक यौन अनुभव: किशोरावस्थामा हतारमा गरिएको हस्तमैथुन वा यौन अनुभवले यो बानी बस्न सक्छ।
आत्मविश्वासको कमी: यौन सम्पर्कमा असफल हुने डरले पनि यो समस्या उत्पन्न हुन सक्छ।
2. शारीरिक कारणहरू:
🔆हर्मोन असन्तुलन: सेरोटोनिन, टेस्टोस्टेरोन जस्ता हर्मोनको स्तरमा गडबडीले PE निम्त्याउन सक्छ।
⛔️संवेदनशीलता: लिङ्गको अत्यधिक संवेदनशीलताले चाँडो वीर्यस्खलन हुन सक्छ।
⚛️इरेक्टाइल डिसफङ्सन (ED): कडापन कायम राख्न नसक्दा हतारमा वीर्यस्खलन हुने सम्भावना हुन्छ।
♻️थाइरोइड समस्या: हाइपरथाइरोडिज्मले पनि यो समस्यासँग जोडिएको देखिएको छ।
🔆प्रोस्टेट वा मूत्रनलीको समस्या: यी अंगहरूमा संक्रमण वा सूजनले PE लाई प्रभाव पार्न सक्छ।
नेपालमा प्रिम्याचुर इज्याकुलेसनको प्रचलन (Prevalence)
नेपालमा PE को बारेमा ठोस तथ्याङ्क सीमित छ, किनभने धेरै पुरुषहरू लाज वा संकोचका कारण यो समस्या खुलाउन हिचकिचाउँछन्। तर, विभिन्न अध्ययन र स्वास्थ्य संस्थाहरूको अनुमानअनुसार नेपालमा १८ देखि ५९ वर्ष उमेर समूहका करिब ३०% पुरुषले कुनै न कुनै रूपमा PE को अनुभव गर्छन्। "Clinic One" जस्ता संस्थाहरूले प्रकाशित गरेको लेखअनुसार यो समस्या नेपालमा पुरुषहरूको यौन स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित प्रमुख चिन्ताको विषय हो। ग्रामीण क्षेत्रमा जागरूकता र उपचारको पहुँच कम भएकाले यो समस्या अझ गम्भीर हुन सक्छ।

🔂रोकथाम र उपचारका उपायहरू🔂
PE को उपचार शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै पक्षलाई सम्बोधन गरेर गरिन्छ। यहाँ विभिन्न विधिहरू प्रस्तुत गरिएको छ:

१. व्यायाम (Exercise):
केगल व्यायाम (Kegel Exercises): पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनाले वीर्यस्खलनमा नियन्त्रण बढाउन सकिन्छ। यो व्यायाम दिनमा १०-१५ मिनेट गर्न सकिन्छ।
योग: भस्त्रिका प्राणायाम र सूर्य नमस्कार जस्ता योग आसनले तनाव कम गर्छ र यौन स्वास्थ्य सुधार्छ।
कार्डियो: नियमित दौड, पौडी वा साइक्लिङले रक्तसञ्चार सुधार्छ र सहनशक्ति बढाउँछ।
२. आहार (Diet):
⭕️पौष्टिक खाना: जिंक र म्याग्नेसियमयुक्त खानेकुरा (जस्तै: बदाम, ओखर, केरा) ले यौन स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ।
⭕️आयुर्वेदिक आहार: अश्वगन्धा, शिलाजित र सातावरी जस्ता जडीबुटीले हर्मोन सन्तुलन गर्छ।
❌प्रशोधित खानाबाट टाढा रहने: चिनी र फास्ट फुडले हर्मोनमा असर पार्न सक्छ।
☑️हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पिउनाले शरीरको कार्यक्षमता बढ्छ।
३. मनोवैज्ञानिक उपचार (Psychological Therapy):
कग्निटिभ बिहेभियरल थेरापी (CBT): यो थेरापीले नकारात्मक सोच र चिन्तालाई कम गर्छ।
🔅सेक्स थेरापी: विशेषज्ञसँग परामर्शले यौन सम्पर्कमा आत्मविश्वास बढाउँछ।
🔅कपल्स थेरापी: पार्टनरसँगको संवाद र समझदारीले समस्याको समाधान गर्न मद्दत गर्छ।
ध्यान र माइन्डफुलनेस: तनाव कम गर्न र नियन्त्रण बढाउन ध्यान प्रभावकारी हुन्छ।
४. औषधि उपचार:
टपिकल एन्थेसिया: लिडोकेन वा प्रिलोकेन जस्ता क्रिमले लिङ्गको संवेदनशीलता कम गर्छ।
SSRIs: सेरोटोनिनको स्तर बढाउने औषधि (जस्तै: डापोक्सेटिन) ले वीर्यस्खलन ढिलो गर्न मद्दत गर्छ।
✅आयुर्वेदिक औषधि: नेपालमा उपलब्ध अश्वगन्धा चूर्ण वा शिलाजित क्याप्सुल पनि प्रयोग गरिन्छ।
५. व्यवहारिक तकनीक (Behavioral Techniques):
♍️स्टप-स्टार्ट विधि: यौन उत्तेजनाको समयमा केही सेकेन्ड रोकिएर नियन्त्रण सिक्न सकिन्छ।
♓️स्क्वीज तकनीक: लिङ्गको टुप्पोलाई हल्का दबाएर वीर्यस्खलन रोक्न सकिन्छ।
अनुसन्धानमूलक लेखहरू (Research-Oriented Insights)
ISSM (International Society for Sexual Medicine): ISSM ले PE को परिभाषा र उपचारमा संयोजन थेरापी (औषधि र मनोवैज्ञानिक उपचार) प्रभावकारी भएको उल्लेख गरेको छ।
PMC र NCBI का अध्ययन: एक अध्ययनले देखाएको छ कि PE भएका पुरुषमा सेरोटोनिनको कमी र तनावको उच्च स्तर हुन्छ। संयोजन थेरापीले IELT (Intravaginal Ejaculatory Latency Time) मा सुधार गर्छ।
नेपालमा अनुसन्धान: नेपालमा PE मा विशेष अनुसन्धान कम भए पनि, "Sexual Problem of Males in Nepal" (Clinic One, 2022) ले यो समस्यालाई मनोवैज्ञानिक कारणसँग जोडेर उपचारको आवश्यकता औंल्याएको छ।
योग र PE: "Role of Yoga in the Management of Premature Ej*******on" (PMC) ले योगले तनाव कम गरी यौन नियन्त्रण बढाउने प्रमाण प्रस्तुत गरेको छ।
निष्कर्ष:
प्रिम्याचुर इज्याकुलेसन वा शिघ्र पतन एक सामान्य तर उपचार गर्न सकिने समस्या हो। नेपालमा यो समस्याको प्रचलन उच्च भए पनि जागरूकता र खुला छलफलको कमी छ। व्यायाम, सन्तुलित आहार, मनोवैज्ञानिक उपचार र औषधिको संयोजनले यो समस्यालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। ✅यदि यो समस्या लगातार रहिरहन्छ भने, एन्ड्रोलोजिस्ट, मनोचिकित्सक वा आयुर्वेदिक चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उत्तम हुन्छ।
विशेष परामर्श र उपचारकोलागि:
डा. विनय कुमार
रिभाइव आयुर्वेद क्लिनिक
भरतपुर
0️⃣5️⃣6️⃣4️⃣9️⃣3️⃣8️⃣1️⃣1️⃣

26/03/2025

🎈नपुंसकता (Erectile Dysfunction) :
नपुंसकता, जसलाई चिकित्सकीय भाषामा "इरेक्टाइल डिसफंक्शन" (Erectile Dysfunction - ED) भनिन्छ, पुरुषमा यौन सम्पर्कका लागि पर्याप्त समयसम्म लिंग उत्तेजित (er****on) गर्न वा कायम राख्न नसक्ने अवस्था हो। यो समस्या कुनै पनि उमेरका पुरुषमा देखिन सक्छ, तर सामान्यतया ४० वर्षभन्दा माथिको उमेरमा बढी देखिन्छ। नेपालमा यो समस्या लाज र सामाजिक संकोचका कारण खुलेर चर्चा नहुने भए पनि यो एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जसको उचित उपचार सम्भव छ।यस्तो समस्याको उपचार परामर्शकोलागि भरतपुर चितवनमा रहेको रिभाइव क्लिनिकमा सम्पर्क गर्न्सक्नु हुन्छ।

♦️नपुंसकताको कारणहरू♦️
नपुंसकताको कारण शारीरिक, मानसिक र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यहाँ मुख्य कारणहरू उल्लेख गरिएको छ:

शारीरिक कारणहरू:
🔥मधुमेह (Diabetes): रक्तनली र स्नायुमा क्षति पुर्‍याएर यो समस्या निम्त्याउँछ।
🔥हृदय रोग (Cardiovascular Diseases): रक्तसञ्चारमा अवरोध हुँदा लिंगमा पर्याप्त रगत पुग्दैन।
🔥उच्च रक्तचाप (Hypertension) र उच्च कोलेस्ट्रोल: रक्तनलीमा असर गर्छ।
🔥हर्मोन असन्तुलन: टेस्टोस्टेरोनको कमीले यौन इच्छा र उत्तेजनामा प्रभाव पार्छ।
🔥मोटोपन (Obesity): रक्तसञ्चार र हर्मोनमा असर गर्छ।
🔥स्नायु सम्बन्धी रोग: पार्किन्सन, मल्टिपल स्क्लेरोसिस आदि।
🔥औषधिको प्रभाव: उच्च रक्तचाप वा डिप्रेसनका औषधिको साइड इफेक्ट।
मानसिक कारणहरू:
🔥तनाव र चिन्ता (Stress and Anxiety): काम, पारिवारिक दबाब वा यौन प्रदर्शनको डर।
🔥डिप्रेसन (Depression): यौन इच्छा र आत्मविश्वासमा कमी।
🔥सम्बन्ध सम्बन्धी समस्या: पार्टनरसँगको भावनात्मक दूरी।
जीवनशैली सम्बन्धी कारणहरू:
🔥धूम्रपान र मदिरापान: रक्तनलीमा क्षति पुर्‍याउँछ।
🔥निष्क्रिय जीवनशैली: व्यायामको कमी।
🔥मादक पदार्थको प्रयोग: लामो समयसम्म प्रयोगले स्नायु प्रणालीमा असर गर्छ।
नपुंसकताको लक्षणहरू
नपुंसकताको लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर सामान्य लक्षणहरू निम्न छन्:

लिंगमा उत्तेजना (er****on) प्राप्त गर्न कठिनाइ।
उत्तेजना भए पनि त्यसलाई यौन सम्पर्कका लागि पर्याप्त समयसम्म कायम राख्न नसक्नु।
यौन इच्छामा कमी।
आत्मविश्वासमा कमी र भावनात्मक तनाव।
कहिलेकाहीँ लिंगको संवेदनशीलतामा कमी।
नेपालमा नपुंसकताको प्रभाव (Prevalence)
नेपालमा नपुंसकताको प्रभाव (prevalence) बारे ठोस राष्ट्रव्यापी अध्ययनको अभाव छ, किनभने यो विषयमा खुलेर कुरा गर्न पुरुषहरू हिचकिचाउँछन्। तर, केही अस्पतालमा आधारित अध्ययन र अनुमानका आधारमा यो समस्या नेपाली पुरुषहरूमा उल्लेखनीय रूपमा देखिएको छ। उदाहरणका लागि:

पूर्वी नेपालको एक शिक्षण अस्पतालले गरेको अध्ययनमा ५० वर्षभन्दा माथिका मधुमेहका ४८% पुरुषमा नपुंसकता देखिएको थियो।
दक्षिण एसियाली मुलुकहरूमा नपुंसकताको उच्च जोखिम रहेको अध्ययनले नेपाल पनि यस क्षेत्रमा पर्ने भएकाले यहाँ यो समस्या बढी हुन सक्ने अनुमान छ।
सामाजिक र सांस्कृतिक कारणले पुरुषहरूले स्वास्थ्य सेवा नखोज्ने भएकाले वास्तविक प्रचलन अझ बढी हुन सक्छ।
विश्वव्यापी रूपमा हेर्दा, सन् १९९५ मा १५ करोड २० लाख पुरुषमा यो समस्या थियो भने सन् २०२५ सम्म यो संख्या ३२ करोड २० लाख पुग्ने अनुमान छ। नेपालमा पनि उमेर बढ्दै जाँदा र जीवनशैली परिवर्तन हुँदा यो समस्या बढिरहेको छ।

♥️नपुंसकताबाट बच्ने उपायहरू (Prevention)
नपुंसकता पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिए पनि जोखिम कम गर्न सकिन्छ। यहाँ केही उपायहरू छन्:

♥️स्वस्थ जीवनशैली: नियमित व्यायाम, सन्तुलित आहार र तौल नियन्त्रण।
♥️धूम्रपान र मदिरा त्याग: रक्तसञ्चार सुधार गर्न।
♥️तनाव व्यवस्थापन: योग, ध्यान र परामर्श।
♥️नियमित स्वास्थ्य जाँच: मधुमेह, रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न।
♥️यौन शिक्षाको पहुँच: गलत धारणा हटाउन र आत्मविश्वास बढाउन।
नपुंसकताको उपचार (Treatment)
नपुंसकताको उपचार कारणअनुसार फरक-फरक हुन्छ। यहाँ नेपालमा उपलब्ध मुख्य उपचार विधिहरू उल्लेख गरिएको छ:

💊औषधि उपचार:
PDE-5 Inhibitors: सिल्डेनाफिल (Vi**ra), टाडालाफिल (Cialis) जस्ता औषधि जसले रक्तसञ्चार बढाउँछ। यी औषधि चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
💉हर्मोन थेरापी: टेस्टोस्टेरोनको कमी भएमा यो विधि प्रयोग हुन्छ।
🌿आयुर्वेदिक उपचार:
नेपालमा अश्वगन्धा, शिलाजीत, सफेद मुस्ली जस्ता जडीबुटी प्रयोग हुन्छन्।
पञ्चकर्म थेरापी र जीवनशैली परिवर्तन पनि प्रभावकारी हुन्छ।
🙉मनोवैज्ञानिक परामर्श:
तनाव, चिन्ता वा डिप्रेसनका कारण भएमा सेक्सोलोजिस्ट वा मनोचिकित्सकको सहयोग लिन सकिन्छ।
🌡️उपकरण र शल्यक्रिया:
भ्याकुम डिभाइस: लिंगमा रक्तसञ्चार बढाउन प्रयोग हुन्छ।
पेनाइल इम्प्लान्ट: गम्भीर अवस्थामा शल्यक्रिया मार्फत उपचार।
जीवनशैली परिवर्तन:
नियमित व्यायाम, स्वस्थ खानपान र निद्रा।
निष्कर्ष
नपुंसकता एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जसलाई लाज मान्नुपर्दैन। नेपालमा यो समस्याको प्रचलन बढ्दो छ, तर उचित जानकारी, स्वस्थ जीवनशैली र समयमै उपचारले यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि यो समस्या देखिएमा चिकित्सक वा विशेषज्ञ (युरोलोजिस्ट/सेक्सोलोजिस्ट) सँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ। सामाजिक संकोच त्यागेर खुलेर कुरा गर्नाले व्यक्तिगत जीवन र आत्मविश्वासमा सुधार आउन सक्छ।
डा. विनय कुमार
यौन परामर्शदाता
भरतपुर ,चितवन
056493811

09/01/2025

हड्डी मजबुत बनाउन: Calcium and vitamine D
आखा तेजिलो बनाउन: vitamine A
अनुहार चम्किलो बनाउन : vitamine C
शुक्रकिट गाढा र फुर्तिलो बनाउन : vitamine E
रगत पात्लो बनाउन : vitamine K
नसा बलियो बनाउन : vitamine B12.

02/01/2025

⭕️पुरुषहरु बारे रोचक तथ्यहरु⭕️ ( interesting fact about men 🤣):

☑️ सेक्स गरेपछि पुरुष सुत्न चाहन्छन् भने महिलाहरु कुरा गर्न चाहन्छन् ।
♒️. पुरुषहरूले प्रेम गर्ने कार्य मार्फत आफ्नो सबैभन्दा बलियो भावना व्यक्त गर्छन्।

♏️. एक सर्वेक्षणका अनुसार पुरुषहरूले आफ्ना पुरुष साथीहरूलाई उमेरका लागि सुन्न सक्छन्, तर तिनीहरूले आफ्नो प्रेमिका वा पत्नीलाई छ मिनेट मात्र सुन्न सक्छन्।

♓️. धेरैजसो पुरुषहरू बाक्लो र लामो कपाल भएका महिलाहरूलाई मन पराउँछन्।

♉️. पुरुष अध्ययनको मनोवैज्ञानिक तथ्यहरू अनुसार, शर्ट लगाउने पुरुषहरू टी-सर्ट लगाउनेहरू भन्दा बढी आकर्षक देखिन्छन्।

♌️. पुरुषहरू धेरैजसो समय मद्दत माग्न घृणा गर्छन् र उनीहरूले आफैले गर्न सक्दैनन् भन्ने महसुस नगरेसम्म कुनै पनि मद्दतको कुरा गर्नबाट जोगिन्छन्।

♎️. पुरुषहरू महिलाको तुलनामा दोब्बर पटक झुट बोल्छन्।

♋️. पुरुषहरू एक अर्कासङको तुलना मन पराउँदैनन्। तिनीहरू घृणा गर्छन् यदि कुनै महिलाले तिनीहरूलाई अन्य पुरुषहरूसँग तुलना गर्छ भने।

♉️. महिलाको तुलनामा पुरुषहरू शारीरिक रूपमा बलियो तर भावनात्मक रूपमा कमजोर हुन्छन्।

🔯. अविश्वासी पुरुषहरूको IQ कम हुन्छ।

☸️. सञ्चार शैलीहरू फरक छन्; पुरुषहरू सूचनामा केन्द्रित हुन्छन्, महिलाहरू सम्बन्धमा।

⛎. पुरुषहरूले महिलाहरूको तुलनामा भावनात्मक संकेतहरू प्रशोधन गर्न लामो समय लिन सक्छन्।

⚛️. प्रकृति/पालनका कारण पुरुषहरूमा स्थानिक सीपहरू प्रायः बलियो हुन्छन्।
🛐. पुरुषहरूले जोखिम लिने व्यवहारको लागि उच्च झुकाव देखाउँछन्।

♑️. पुरुषहरू बोल्ड रङहरू रुचाउँछन्; महिलाहरु नरम रङ्ग तिर झुक्छन्।

⏺️. तनाव प्रतिक्रिया: पुरुष "लडाई वा उडान ( fight and flight)" महिला "प्रवृत्त र मित्रता।"

🔆. पुरुषहरू सीधा निद्रा बान्की हुन्छन्, छिटो निदाउँछन्।

🎯 अनुसन्धानको आधारमा महिलाहरूलाई एक सानो मल्टिटास्किङ फाइदा हुन सक्छ।

🎈पुरुष र महिलाहरूले जोखिमलाई फरक रूपमा बुझ्छन्; पुरुषहरू प्राय: अधिक आत्मविश्वासको साथमा बुझ्छन।
🍥हार्मोनल प्रभावहरू विशेष गरी टेस्टोस्टेरोनको प्रभावले व्यवहार र प्रभुत्व फरक हुन्छ।
डा. विनय कुमार
यौन परामर्शदाता
भरतपुर ,चितवन

23/12/2024

टेस्टोस्टेरोन बढाउने पाँच जडिबुटी
1.अश्वगन्धा2.शिलाजित 3.गोक्षुर 4.काउसो 5.मुसली

17/12/2024

पार्टनर असन्तुष्ट हुने पाचवटा कारणहरु :

1️⃣ कम बोलचाल : पार्टनरहरु आफ्नो विचार, भावना, वा दैनिक अनुभवहरू एक अर्कासङ साझा गर्न कम झुकाव देखाउँछन् जसलेगर्दा तपाईंको सम्बन्धमा एक उल्लेखनीय अन्तर देखा पर्दछ।

2️⃣ आत्मीयताको कमी: शारीरिक घनिष्ठता, जस्तै अंगालो र चुम्बन, र भावनात्मक बन्धन कम हुन थाल्छ, यसले बढ्दो दूरीको संकेत गर्दछ।

3️⃣ बढ्दो द्वन्द्व: तर्क र कुतर्कहरु अधिक र बारम्बार हुन्छन्, र वातावरण तनावपूर्ण हुदै जान्छ, प्रायः अनसुलझे मुद्दाहरू वा निराशाबाट उत्पन्न हुन्छ।

4️⃣ भावनात्मक पृथकता: तपाईंको पार्टनरमा भावनात्मक रूपमा बन्द, टाढा, वा सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण चिन्ताहरूको सम्बोधन गर्न रुचि नभएको देखिन्छ।

5️⃣ कम प्रयास र उत्साह: तिनीहरू महत्वपूर्ण समयलाई प्राथमिकता दिन छोड्छन्, विशेष अवसरहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, र सम्बन्ध अगाडि बढाउनमा चासो नदेखाउने हुन्छन् ।

16/12/2024

शगुर(Diabetes),सिगरेट (smoking),शराब (alcohol ), स्ट्रेस (stress), यो चार s ठुलो S अर्थात
सेक्सकोलागि नुकसानदायक हो।

21/11/2024

⭕️निद्रा र यौन स्वास्थ्यको सम्बन्ध⭕️
आयुर्वेदको ग्रन्थमा उल्लेखित स्वास्थ्यको तीन मुख्य स्तम्भ आहार ( diet),निद्रा ( sleep) , र ब्रह्मचर्य ( abstain from s*x) मध्ये आज निद्रा को कुरा गरौं ।यसले हाम्रो यौन स्वास्थ्यमा कसरि असर पार्दैछ भन्ने कुरा हामिधेरैलाइ थाहा नहुन सक्छ।स्वस्थ्य रहनकोलागि स्वास्थकर खानपिन, नियमित व्यायाम र तनावमुक्त रहनु आवस्यक त छदैछ साथै पर्याप्त र गहिरो निद्रा पनि उतिकै आवस्यक छ।पर्याप्त निद्राले हामिलाइ खुसि तुल्याउने तत्व जस्तै डोपामिन,सेरोटोनिन आदिको स्तर बढाउछ भने तनाव बढाउने हार्मोन ( cortisole) को स्तर कम गर्न पनि मदद गर्छ।
♒️निद्राले सेक्स ड्राइभलाई धेरै तरिकाले असर गर्छ जसमा:
⏩️1.यौन चाहना ( s*xual desire):
पर्याप्त र गहिरो निद्रामा ( adequte & good sleep pattern) सुत्दा यौन इच्छा बढ्छ। महिला र पुरुष दुबैमा यो ईच्छा बढेको पाइन्छ।एक अध्ययनले थप एक घण्टा सुत्ने महिलाले अर्को दिन आफ्नो पार्टनरसँग यौनसम्पर्क गर्ने सम्भावना १४ प्रतिशत बढी हुने देखाएको छ ।
⏩️2.यौन दुर्बलता( Erectile dysfunctions):
खराब निद्रा र निद्रा विकारहरूले इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) को जोखिम बढाउन सक्छ, जसमा इरेक्शन अर्थात लिङमा कडापन प्राप्त गर्न वा कायम राख्न कठिनाइ हुन्छ।
⏩️3.बाँझोपन ( Infertility):
पर्याप्त निद्रा नपुगेका पुरुषले पर्याप्त मात्रामा शुक्रकीट उत्पादन नगर्ने वा उनीहरूको शुक्रकीटको गुणस्तरमा पनि कमि भएको देखिन्छ।
⏩️4.टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्सको कमि ( low testosterone ):
कम टेस्टोस्टेरोन स्तरले पुरुषमा कामवासनाको कमि आउन्छ साथै सुत्नमा कठिनाई पनि हुन सक्छ।
❇️अन्य:
कम निद्राले अन्य अवस्थाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ ।जस्तै मधुमेह , उच्च रक्तचाप साथै मानसिक समस्या जस्तै डिप्रेसन , चिड्चिडापन ( anxiety ) र मोटोपना जसले कामवासनालाई पनि कम गर्न सक्छ। कोर्टिसोल हार्मोन बढ्छ जसले थप तनावको वातावरण सृजना हुन्छ।
निद्रा नलाग्ने समस्या जस्तै अनिद्रा ( sleeplessness) , sleep apnoea , shift work syndrome ,, restless leg syndrome जस्ता निद्रा विकारहरूले यौन गतिविधिलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
तसर्थ आफ्नो दैनिकिमा निद्रालाइ पनि उतिकै महत्वपुर्ण ठानी समयमा सुत्ने बानि बसाल्नुहोस।पर्याप्त निद्राले (8 घन्टा) माथि उल्लेखित समस्याहरुको जोखिमलाइ कम गर्छ।
♀️♂️यौन स्वास्थ्य परामर्शकोलागि:
डा. विनय कुमार
056493811

*xualhealthformen
*xualhealth

03/09/2024

पुरुषमा देखिने यौन समस्या प्राय: मानसिक भएपनि यसको मुख्य कारण लामो अवधिको तनाव हो।यसले पुरुषहरुमा शिघ्र स्खलन, उतेजना नहुने, लिङ दर्हो नहुने , यौन इक्षा नहुने, हात खुट्टा गल्ने, कुनै काममा जागर न आउने आदि गराउन सक्छ।तनाव बाहेक अन्य कारणचाहि हाम्रो दिनचर्या life style हो।गलत खानपिन , शारीरिक अभ्यास ( exercise)को कमिले पनि यो समस्या निम्तिन सक्छ।रोगहरुमध्ये मधुमेह, कोलेस्टेरोल बढ्नु , र ढाड वा नसाको समस्याको कारणले यो समस्या आउन सक्छ।यि सबैको कारण पुरुषको हार्मोन टेस्टोस्टेरोन कम भएर इच्छाशक्ति कम हुन जान्छ।यि समस्याको समाधानकोलागि चितवन जिल्लामा प्रख्यात हाम्रो क्लिनिकमा आउनु होला।हामि गर्छौ गोपनियताको साथ सत प्रतिसत सफल उपचार। *xualhealthmatters *xualhealthformen *xualtreatment

Followers ⊕

16/03/2024

Do you know about natural vi**ra ?

Sexual Counseling and treatment

08/05/2025

04/05/2025

31/03/2025

26/03/2025

09/01/2025

02/01/2025

23/12/2024

17/12/2024

16/12/2024

21/11/2024

03/09/2024

16/03/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share