http://www.yadavtapeshwar.blogspot.com/

Tapeshwar Medical Lectures, Kathmandu (2025)

05/08/2025

https://youtu.be/wnKcGsnKkkc?si=KKiSz6dc6wSHHcg6

"Namaste and welcome back to the channel I’m Tapeshwar Yadav, and in today’s session, we’re exploring a very important clinical tool — A...

15/07/2025

सकिएला त यसरी अभ्यास गर्न, एकचोटी हिम्मत गरेर चिनी छोडेर त हेर्नुस्...!!
शरीर मात्र होइन, जिन्दगी नै परिवर्तन हुन्छ।"
हामी मध्ये धेरैजसो मान्छे —
चिया होस् या जुस, खीर होस् या मिठाई —
सबैमा चिनी हाल्ने बानी बसाल्छौँ।
जसरी हामी आफन्तलाई सम्झेर माया हाल्छौँ,
त्यसरी नै हामी मीठासको नशा झिक्दै चिनी हाल्छौँ।
तर के तपाईंलाई थाहा छ?
त्यही चिनी —
जसले हाम्रो जिब्रोलाई खुशी दिन्छ,
त्यसले नै बिस्तारै हाम्रो शरीरलाई नस्ट गर्दै लगिरहेको हुन्छ।
👉 चिनीमा कुनै जीवन्त पोषक तत्त्व हुँदैन।
👉 यसले रक्तचाप बढाउँछ,
👉 मोटोपन ल्याउँछ,
👉 मधुमेह निम्त्याउँछ,
👉 हड्डी कमजोर बनाउँछ,
👉 छालामा डन्डीफोर ल्याउँछ,
👉 र सोचाइसम्म कुहिन थाल्छ।
तर अब कल्पना गरौं —
यदि तपाईंले केवल एक महिना चिनी छोड्नुभयो भने...
✅ तपाईंको पेट फुलेर दुख्ने कम हुन्छ,
✅ अनुहारमा चमक आउन थाल्छ,
✅ निद्रा राम्रो लाग्न थाल्छ,
✅ तौल कम हुन थाल्छ,
✅ मस्तिष्क शान्त र चनाखो हुन्छ,
✅ अनि आत्मबल बढ्न थाल्छ।
एक महिनामा नै तपाईं महसुस गर्नुहुनेछ कि —
शरीरले हर्षले नाच्न थाल्छ,
र आत्माले धन्यवाद दिन थाल्छ।
सुरुका केही दिन सजिलो हुँदैन।
शरीर मीठोको बानीले कराउँछ,
तर जब तपाईं त्यो तृष्णालाई जित्नुहुन्छ —
त्यो दिन तपाईं आफूलाई पत्ता लगाउनुहुन्छ।
हामीले मीठो मन पराउँछौं,
तर चिनीको कृत्रिम मिठासले हाम्रो जीवनमा
कडुवाहट मात्रै थपिरहेको हुन्छ।
👉 याद राख्नुस् —
चिनी नखाएर पनि बाँच्न सकिन्छ,
तर चिनी खाएर बिस्तारै बाँच्ने शक्ति हराउँछ।
हामी दिनहुँ कडुवा घूंट पिएर पनि बाँच्छौं,
तर शरीरलाई त के चाहिन्छ भने —
स्वस्थ रहन सक्ने सन्तुलन,
र शुद्ध भोजन।
आजबाट एउटा निर्णय गरौं —
कम्तीमा ३० दिनको लागि चिनी छोडौं।
तपाईंको शरीरले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ।
तपाईंको अनुहारले उज्यालो दिनेछ।
र तपाईंको आत्माले सन्तुष्टि दिनेछ।
चिनी छोड्नुस् — मिठास जीवनमै फर्किन्छ।
सेयर गरौ है !!🙏🙏🙏