04/01/2025
जाडो महिनामा हृदयाघात (हार्ट अट्याक) बढी हुने कारणहरू धेरै छन्। यसका केही प्रमुख कारणहरू निम्नलिखित छन्:..........
१. तापमानको गिरावट:
जाडो महिनामा तापमान घट्दा शरीरलाई तापक्रम अनुकूल बनाउनका लागि बढी प्रयास गर्नुपर्ने हुन्छ। यसका कारण रगतको दबाव बढ्न सक्छ, र धमनीहरू संकुचित (constrict) हुन सक्छन्, जसले मुटुको काममा तनाव थप्छ। यदि कोरोनरी धमनी पहिले नै थोरै अवरुद्ध छन् भने, यो अवरोधलाई अझ गम्भीर बनाउन सक्छ र हृदयाघातको जोखिम बढाउन सक्छ।
२. अधिक तनाव:
जाडो महिनामा दिन छोटो र रात लामो हुँदा मानिसहरू बढी तनाव महसुस गर्न सक्छन्।
३. कम शारीरिक गतिविधि:
जाडो महिनामा चिसो मौसमले बाहिर जान र शारीरिक गतिविधि गर्नलाई कठिन बनाउँछ। यसका कारण शारीरिक गतिविधिको कमीले मुटुको स्वास्थ्यलाई प्रभावित गर्न सक्छ। शारीरिक गतिविधिको कमीले वजन वृद्धि, उच्च रक्तचाप, र उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढाउन सक्छ, जसले हृदयाघातको सम्भावना बढाउँछ।
४. मदिरा र अस्वस्थ खानेकुराको सेवन:
जाडो महिनामा मानिसहरूले प्रायः बढी मांसाहारी, चिल्लो र भुटे/तारेको खानेकुरा खाने र मादक पदार्थहरूको सेवन बढाउन सक्छन्। यी खानेकुराले कोलेस्ट्रोल स्तरलाई वृद्धि गर्न सक्छ र रक्तचापमा असर पार्न सक्छ, जसले हृदयाघातको जोखिम बढाउँछ।
५. रक्त जम्ने प्रवृत्ति:
जाडो महिनामा चिसो मौसमले रक्तको गाढापन (thickening) बढाउन सक्छ, जसको कारण रक्त ढिक्का बन्ने जोखिम बढ्न सक्छ। यसले कोरोनरी धमनीमा ढिक्का जम्न र हृदयाघातको कारण बन्न सक्छ।
६. श्वास सम्बन्धी समस्याहरू:
जाडो मौसममा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरू पनि बढ्न सक्छ, जसले मुटुको कार्यमा असर गर्न सक्छ। विशेष गरी ती व्यक्तिहरूमा जो पहिले नै हृदय रोगको जोखिममा छन्, जाडो महिनामा श्वासप्रश्वासको समस्याले हृदयाघातको जोखिम थप्न सक्छ।
७. विषाक्त हावा:
जाडो मौसममा प्रदूषणको स्तर पनि बढी हुनसक्छ, जसले हृदय र श्वासप्रश्वास प्रणालीमा नकरात्मक असर पुर्याउन सक्छ। प्रदूषणका कारण हृदयको मांसपेशीमा तनाव र रक्तचाप बढ्न सक्छ, जसले हृदयाघातको सम्भावना बढाउँछ।
यसरी जाडो महिनामा विभिन्न शारीरिक, मानसिक र वातावरणीय कारणहरूले हृदयाघातको जोखिम बढाउँछन्, र यसलाई ध्यानमा राखेर जाडो महिनामा सतर्क र सचेत हुनु जरुरी छ । स्वस्थ खाना, नियमित व्यायाम, नियमित जांच तथा औषधिको सेवन, तनाव न्यूनीकरण, प्रदुषणबाट बचावट आदिले हामीलाई हृदयघात रोकथाम गर्न मद्दत गर्दछ ।
