14/11/2025
विश्व मधुमेह दिवस २०२५ – जनचेतना सन्देश
“मधुमेह चिन्नुहोस्, मधुमेह रोकथाम गर्नुहोस्।”
विश्व मधुमेह दिवस २०२५ को अवसरमा, म सबैलाई सम्झाउन चाहन्छु कि मधुमेह बुझिएमा रोकथाम, नियन्त्रण र उपचार गर्न सकिने रोग हो। समयमै सचेत हुनु नै सबैभन्दा ठूलो सुरक्षा हो।
आजको दिनमा सबैलाई आग्रह:
रक्तमा चिनी (ब्लड सुगर) जाँच गरिराख्नुहोस्, विशेष गरी परिवारमा मधुमेहको इतिहास छ भने, तौल बढी छ भने, अत्यधिक तिर्खा लाग्ने, बारम्बार पिसाब लाग्ने, वा थकान महसुस हुने भएमा।
खानपानमा सुधार ल्याऔँ—सब्जी, फलफूल, परिकार र ढुंग्रो अन्न बढी खाऔँ, चिनी मिसिएका पेयपदार्थ र जंक फुड कम गरौँ।
दैनिक कम्तीमा ३० मिनेट हिँडडुल वा व्यायाम गरी स्वस्थ रहौँ।
मधुमेहका लक्षणहरू चिन्न सिकौँ र ढिलाइ नगरी स्वास्थ्यकर्मीको परामर्श लिऔँ।
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई साथ–सहयोग र हौसला दिऔँ, किनकि उनीहरूलाई समर्थन चाहिन्छ, कलंक होइन।
मधुमेह दिनदिनै बढ्दैछ, तर हाम्रो सचेतता र सानो परिवर्तनले ठूलो जोखिम घटाउन सक्छ।
आजैदेखि सुरुवात गरौँ—
जाँच गरौँ, जानकार बनौँ, र अरूलाई पनि प्रेरित गरौँ।
स्वस्थ समुदाय, स्वस्थ भविष्य।
