Apex Dental Care

10/07/2025

29/06/2025

Apex Dental Care!!!

सबै ग्राहक, किसान र नेपाली दाजुभाइ-दिदीबहिनीलाई
यस राष्ट्रिय धान दिवसको सुखद अवसरमा
सद्भाव, उन्नति र शान्तिको हार्दिक शुभकामना व्यक्त गर्दछ।

20/06/2025

15/06/2025

03/04/2025

🌟 **प्राकृतिक रूपमा आफ्नो मुस्कान उज्यालो बनाउनुहोस्!** 🌿✨

प्राकृतिक रूपमा दाँत सेतो पार्न खोज्दै हुनुहुन्छ? यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्!

✅ **नरिवल तेल तान्ने प्रक्रिया (Oil Pulling):** दिनको १० मिनेट नरिवल तेल मुखमा घुमाउनुहोस्। यसले ब्याक्टेरिया हटाउँछ र दाँत उज्यालो बनाउँछ।

✅ **बेकिङ सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड पेस्ट:** हप्तामा २-३ पटक यस मिश्रणले ब्रस गर्नुहोस् र चम्किलो मुस्कान पाउनुहोस्।

✅ **क्रन्ची फलफूल र तरकारीहरू:** स्याउ, गाजर, र सेलरीले प्राकृतिक टूथब्रशको काम गर्छ!

🔑 **प्रो टिप:** कागतीको रस जस्ता अम्लीय उपायहरू धेरै प्रयोग नगर्नुहोस् - यसले इनेमललाई नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ।

दाँत सेतो बनाउन पेशागत उपाय चाहिन्छ? **Apex Dental Care** मा परामर्शको लागि हामीलाई भेट्न आउनुहोस्!

📞 **हामीलाई कल गर्नुहोस्:** 984-5954845
📍 **स्थान:** कावासोती थाना चोक

#दाँतसेतोपार्नेसुझावहरू #प्राकृतिकदाँतसेतोपार्ने #स्वस्थमुस्कान

28/03/2025

Gold crown placement dental care kawasoti

06/03/2025

के तपाईं नियमित फ्लसिङ गर्नुहुन्छ? यदि होइन भने, आजैदेखि यो महत्वपूर्ण बानी बसाल्नुहोस्!

नियमित फ्लसिङ किन महत्वपूर्ण छ?

दाँत र गिजाको स्वास्थ्य जोगाइराख्न दैनिक फ्लसिङ (flossing) अत्यन्त आवश्यक छ। धेरैजसो मानिसहरू ब्रस मात्र गरेर दाँत सफा भयो भन्ने सोच्ने गर्छन्, तर ब्रसले दाँतको बीचका ठाउँहरू सफा गर्न सक्दैन। दाँत र गिजाको बिचमा फसेका खाना र फोहोर हटाउन फ्लसिङ अपरिहार्य छ।

फ्लसिङका फाइदाहरू:

१. दाँतको बीच सफा गर्छ: फ्लसले ब्रसले नपुग्ने ठाउँमा पुगेर सफा गर्छ, जसले दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्छ।

२. गिजा सुन्निन (Gum Disease) रोक्छ: फ्लस नगर्दा गिजामा बिस्तारै इन्फेक्सन हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, जसले गिजा सुन्निन र रगत आउने समस्या निम्त्याउँछ।

३. मिसिने गन्ध हटाउँछ: दाँतको बीचमा अड्किएको खाना कुहिएर मुखबाट दुर्गन्ध आउन सक्छ। फ्लसिङले यो समस्या हटाउन सहयोग गर्छ।

४. दाँतको आयु बढाउँछ: नियमित फ्लस गर्ने मानिसहरूमा दाँत खिइने, कुहिने वा गुम्ने समस्या निकै कम देखिन्छ।

कसरी फ्लस गर्ने?

• फ्लसलाई दाँतको बिचमा बिस्तारै राख्ने।

• गिजालाई चोट नपुग्ने गरी हलुका दुवैतिर सर्दै सफा गर्ने।

• सबै दाँतको बिचमा फ्लस लगाउने बानी बसाल्ने।

कति पटक फ्लस गर्ने?

दैनिक कम्तिमा एक पटक, विशेष गरी राति सुत्नुअघि फ्लस गर्न अत्यन्त जरुरी छ। यसले दिनभर जम्मा भएका खाना तथा फोहोर हटाउन मद्दत गर्छ।

निष्कर्ष

दाँत सफा राख्न ब्रसिङ मात्रै पर्याप्त हुँदैन। स्वस्थ मुस्कान र बलियो गिजाका लागि फ्लसिङ अनिवार्य हो। आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग सल्लाह गरेर सही तरिका अपनाउनुहोस् र आफ्नो मुस्कानलाई दीर्घकालसम्म सुरक्षित राख्नुहोस्।

Apex Dental Care – तपाईंको मुस्कानको हेरचाहमा समर्पित।
😀🦷

04/10/2024

01/10/2024

तपाईंको मुस्कानलाई प्राथमिकता दिनुहोस्: किन दन्त स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण छ ?

Apex Dental Care मा, हामी विश्वास गर्छौं कि स्वस्थ मुस्कान नै स्वस्थ जीवनको सुरुवात हो! 🦷✨ धेरैले नियमित दन्त जाँचलाई नजरअन्दाज गर्छन्, तर यसले ठूलो स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ। तपाईंलाई सुसूचित र सचेत रहन मद्दत गर्नका लागि, यहाँ हामीले ५ कारणहरू उल्लेख गरेका छौं कि किन तपाईंले आफ्नो दन्त स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ—र तपाईंको मुस्कानलाई स्वस्थ राख्न हामी कसरी सहयोग गर्न सक्छौं।

१. ठूला (र महँगा) समस्याहरूलाई रोक्नुहोस्

नियमित दन्त जाँचले तपाईंको दाँत सफा मात्र राख्दैन, यसले स्वास्थ्य समस्याहरूलाई प्रारम्भिक चरणमै पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ। गम रोग, क्याभिटी (दाँतको किरा), र मुखको क्यान्सरको सुरुवाती चरणमा सामान्यतया कुनै स्पष्ट लक्षण देखिँदैन। नियमित रूपमा जाँच गराउँदा, यी समस्याहरूलाई सुरुमा नै पत्ता लगाएर समय, पीडा, र पैसा बचाउन सकिन्छ।

२. आत्मविश्वास बढाउनुहोस्—राम्रो मुस्कानको साथ

स्वस्थ र चम्किलो मुस्कानले आत्मविश्वासको विकास गर्छ। नियमित सफाइदेखि सौन्दर्यात्मक उपचारसम्म, हामी तपाईंलाई स्मरणीय मुस्कान दिलाउन सहयोग गर्न सक्छौं। कार्यक्षेत्रमा, सामाजिक जमघटहरूमा, र पारिवारिक फोटोहरूमा तपाईंको मुस्कानले प्रभाव पार्नेछ!

३. सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई सुधार गर्नुहोस्

तपाईंको मुखको स्वास्थ्य तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। के तपाईंलाई थाहा छ कि कमजोर मुख स्वास्थ्यले मुटुको रोग, मधुमेह, र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्यासँग सम्बन्धित हुन सक्छ? तपाईंको दाँत र गमको हेरचाह गर्नु सम्पूर्ण स्वास्थ्यको लागि राम्रो लगानी हो।

४. तपाईंको मनपर्ने परिकारहरू सजिलै खानुहोस्

यदि तपाईं दाँत दुख्ने वा संवेदनशीलताका कारण आफ्नो मनपर्ने खाना खान सक्नुहुन्न भने, अब हामीलाई भेट्न समय आएको छ। हामी समस्याको कारण पहिचान गरेर उपचार विकल्पहरू प्रदान गर्न सक्छौं ताकि तपाईं प्रत्येक भोजनको स्वादलाई पुनः आनन्दसँग अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

५. तपाईंको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिगत हेरचाह

हामी बुझ्छौं कि प्रत्येक बिरामी फरक हुन्छन्। त्यसैले, हामी तपाईंको आवश्यकताअनुसार व्यक्तिगत हेरचाहमा ध्यान दिन्छौं, चाहे त्यो सामान्य सफाइ होस् वा गम्भीर उपचारका विकल्पहरू। Apex Dental Care मा, तपाईं बिरामी मात्र होइन—हामी तपाईंलाई हाम्रो परिवारकै सदस्यको रूपमा हेर्छौं।

---

स्वस्थ मुस्कानको यात्रामा अर्को कदम चाल्न तयार हुनुहुन्छ? आजै हामीलाई ९८४५९५४८४५ मा सम्पर्क गर्नुहोस्। हामी तपाईं र तपाईंको परिवारलाई उज्यालो मुस्कानको लागि सहयोग गर्न पाउँदा खुसी छौं! 😁📞

27/09/2024

मुख स्वास्थको महत्त्व: तपाईंको मुस्कानको सुरक्षा

मुख स्वास्थ राम्रो राख्नु केवल राम्रो देखिनका लागि मात्र होइन, यो हाम्रो सम्पूर्ण स्वास्थ्यका लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ दाँत र गिजा हुनु सन्तुलित जीवनशैलीको संकेत हो। आज हामी मुख स्वास्थलाई कसरी दिगो बनाउने भन्नेबारे केही सुझावहरू प्रस्तुत गर्दैछौं:

१. नियमित रूपमा ब्रश गर्नुहोस्

दाँत सफा राख्नको लागि बिहान र बेलुका कम्तिमा दुई पटक फ्लोराइडयुक्त टूथपेस्टले ब्रश गर्नु आवश्यक छ। ब्रश गर्दा दाँत मात्र नभई जिब्रो र गिजा पनि सफा गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको मुखलाई सफा राख्न र ब्याक्टेरियाहरूलाई हटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ।

२. फ्लसिंगलाई बिर्सनु हुँदैन

ब्रशले दाँतका बीचको सबै फोहोर हटाउन सक्दैन। यसका लागि नियमित फ्लसिंग गर्न जरुरी छ, जसले दाँतको बीचमा अड्किएका स-साना कणहरू सफा गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ र गिजा स्वस्थ रहन्छ।

३. मुख कुल्ला गर्ने बानी बसाल्नुहोस्

मुख कुल्ला गर्दा मुखको गन्ध हट्छ, ब्याक्टेरिया मर्छ, र दाँत र गिजाको संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ। फ्लोराइडयुक्त माउथवाश प्रयोग गर्दा दाँतको सुरक्षा बलियो हुन्छ।

४. चिनीको मात्रा घटाउनुहोस्

अत्यधिक चिनी खानेकुरा (जस्तै, चकलेट, मिठाइ, कार्बोनेटेड पेय) सेवन गर्दा ब्याक्टेरियाहरूको वृद्धि हुन्छ, जसले गर्दा दाँतमा किरा लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। चिनीको मात्रा घटाएर दाँतलाई स्वस्थ राख्न सकिन्छ।

५. धेरै पानी पिउनुहोस्

प्रत्येक पटक खानेपछिको पानीले मुखमा बाँकी रहेका कणहरू सफा गर्न मद्दत गर्छ। पानीले मुखको pH स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न पनि भूमिका खेल्छ, जसले अम्लीय वातावरणलाई रोक्न मद्दत गर्छ।

६. नियमित दन्त परीक्षण गराउनुहोस्

हरेक ६ महिनामा एक पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्नु आवश्यक छ। यसले दाँत र गिजासँग सम्बन्धित कुनै पनि समस्या समयमै पत्ता लगाउन सहयोग गर्छ र भविष्यमा ठूलो समस्या हुनबाट जोगाउँछ।

७. धुम्रपान र सूर्तीजन्य पदार्थबाट टाढा रहनुहोस्

धुम्रपान र सूर्तीजन्य पदार्थले दाँत पहेँलो बनाउँछ, मुखको गन्ध बिगार्छ, र मुखको क्यान्सरको सम्भावना बढाउँछ। यी बानीहरूबाट जोगिनु नै स्वस्थ जीवनको बाटो हो।

८. सन्तुलित भोजन गर्नुहोस्

फलफूल, सागसब्जी, दूध, र प्रोटिनयुक्त खाना हाम्रो दाँतको स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। क्याल्सियम र भिटामिन C युक्त खाना खानुहोस् जसले दाँतलाई मजबुत बनाउँछ र गिजाको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्छ।

९. दाँत घिस्न (Teeth Grinding) बाट बच्नुहोस्

धेरै मानिसहरूले राति निद्रामा दाँत घिस्ने गर्छन्, जसले गर्दा दाँत कमजोर हुनसक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो समस्या छ भने, दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गरेर नाइट गार्ड प्रयोग गर्न सकिन्छ।

१०. आफ्नो बच्चाहरूको दाँतको हेरचाह गर्नुहोस्

सानै उमेरदेखि बच्चाहरूलाई सही तरिकाले ब्रश गर्न र मुखको सरसफाइको महत्व सिकाउनुहोस्। उनीहरूलाई नियमित दन्त परीक्षण गराउन लिएर जानुहोस् र दाँत सफा राख्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

निष्कर्ष:
मुखको स्वास्थ राम्रो हुनु भनेको तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्य राम्रो हुनु हो। स्वस्थ दाँत र गिजा हुनुले तपाईंलाई आत्मविश्वासी बनाउँछ र जीवनमा खुशी थप्छ। यसैले, यी सुझावहरूलाई दैनिक जीवनमा लागू गरेर आफ्नो मुस्कानलाई स्वस्थ र सुन्दर बनाइराख्नुस्!

तपाईंको दन्त स्वास्थका बारे कुनै पनि प्रश्नहरू भएमा हामीलाई सन्देश गर्नुहोस् वा हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्।

स्वस्थ रहनुहोस्, मुस्कान रहनुहोस्! 😁