Allergy Asthma and Chest Service एलर्जि दम तथा छाति

02/05/2026

एलर्जीले फोक्सो प्रभावित हुँदा (जस्तै Asthma र Allergic Rhinitis) सही हेरचाह गरेमा लक्षण नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यहाँ सजिलो भाषामा बिरामीका लागि मार्गदर्शन:

⸻

🌿 १. एलर्जी गराउने कारणबाट बच्नुहोस् (सबैभन्दा महत्वपूर्ण)

सामान्य कारणहरू:

* धुलो (dust mite)
* परागकण (pollen)
* धुवाँ (चुरोट, दाउरा)
* ढुसी (mold)
* जनावरको रौँ

👉 के गर्ने?

* ओछ्यान/तकिया कभर प्रयोग गर्ने
* हप्तामा १ पटक तातो पानीले बेडिङ धुने
* कोठा सुख्खा र हावादार राख्ने
* धुवाँबाट टाढा रहने
* सफा गर्दा मास्क लगाउने

⸻

💊 २. औषधि नियमित लिनुहोस्

* एलर्जीको औषधि (antihistamine)
* नाकको स्प्रे
* इनहेलर (दमका बिरामीमा)

👉 Asthma मा इनहेलर नियमित प्रयोग गर्नु धेरै जरुरी हुन्छ।

⸻

🌬️ ३. इनहेलर सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्

* इनहेलर हल्लाउने
* सास बाहिर फाल्ने
* बिस्तारै सास तान्दै थिच्ने
* १० सेकेन्ड सास रोक्ने

(Spacer प्रयोग गर्दा अझ राम्रो हुन्छ)

⸻

🏃‍♂️ ४. फोक्सो बलियो बनाउनुहोस्

* सास सम्बन्धी व्यायाम (deep breathing)
* हिँडडुल, योग
* धेरै एलर्जी हुँदा कडा व्यायाम नगर्ने

⸻

🧼 ५. घरको हावा सफा राख्नुहोस्

* धूप, अगरबत्ती, मच्छर धूप कम प्रयोग गर्ने
* भान्सामा exhaust fan प्रयोग गर्ने
* पाल्तु जनावरलाई सुत्ने कोठामा नराख्ने

⸻

💉 ६. एलर्जी टेस्ट र उपचार

* कुन कुराले एलर्जी गराउँछ थाहा पाउन टेस्ट गर्ने
* Allergy vaccine (immunotherapy) ले दीर्घकालीन फाइदा दिन सक्छ

⸻

🚨 ७. खतराका संकेतहरू चिन्नुहोस्

यी भएमा तुरुन्त डाक्टर देखाउनुहोस्:

* सास फेर्न गाह्रो हुनु
* सिउँ सिउँ आवाज आउनु (wheezing)
* राति खोकी बढ्नु
* इनहेलरले काम नगर्नु

⸻

🥗 ८. स्वस्थ जीवनशैली

* फलफूल (vitamin C) खाने
* पानी धेरै पिउने
* तौल नियन्त्रणमा राख्ने
* आफैंले औषधि (विशेष गरी antibiotic) नखाने

⸻

🧠 मुख्य कुरा:

एलर्जीले फोक्सोमा सूजन (inflammation) ल्याउँछ र सास नली साँघुरो बनाउँछ, तर सही उपचार र सावधानीले यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

Taking care of lungs affected by allergy (often called allergic airway disease, including conditions like Allergic Rhinitis and Asthma) is about reducing triggers, controlling inflammation, and strengthening lung function. Here’s a practical, patient-friendly guide:

⸻

🌿 1. Avoid Allergy Triggers (Most Important)

Common triggers:

* Dust mites (bed, carpets)
* Pollen (seasonal)
* Smoke (cigarette, biomass fuel)
* Mold, damp rooms
* Pet dander

What to do:

* Use dust-proof mattress & pillow covers
* Wash bedding weekly in hot water
* Keep room dry and well-ventilated
* Avoid smoking and smoky environments
* Wear a mask when cleaning

⸻

💊 2. Take Medicines Properly

If prescribed, use regularly:

* Anti-allergy medicines (antihistamines)
* Nasal sprays
* Inhalers (for asthma control)

👉 In conditions like Asthma, inhalers reduce airway inflammation and prevent attacks—don’t wait for symptoms to worsen.

⸻

🌬️ 3. Use Inhaler Correctly

Wrong technique = poor control

* Shake inhaler
* Breathe out fully
* Press and inhale slowly
* Hold breath 10 seconds

(Using a spacer can help)

⸻

🏃‍♂️ 4. Improve Lung Strength

* Do regular breathing exercises (deep breathing, pursed-lip breathing)
* Light exercise like walking or yoga
* Avoid heavy exercise during allergy flare

⸻

🧼 5. Maintain Clean Air at Home

* Avoid incense, mosquito coils, indoor smoke
* Use exhaust fans in kitchen
* Keep pets out of bedroom
* Consider air purifier if possible

⸻

💉 6. Consider Allergy Testing & Immunotherapy

* Identify exact allergens through testing
* Long-term solution: allergy immunotherapy (allergy vaccine) can reduce sensitivity over time

⸻

🚨 7. Know Warning Signs

Seek medical help if:

* Frequent cough or wheeze
* Breathlessness
* Night symptoms
* Inhaler not working

⸻

🥗 8. Healthy Lifestyle

* Eat fruits rich in antioxidants (vitamin C)
* Stay hydrated
* Maintain healthy weight
* Avoid self-medication (especially unnecessary antibiotics)

⸻

🧠 Key Idea

Allergy affects lungs by causing chronic inflammation and narrowing of airways—but with proper care, it is controllable.








゚viralシ

07/04/2026

दीर्घकालीन खोकी (Chronic cough) भनेको ८ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहने खोकी हो। यसको धेरै कारण हुन सक्छन्, तर केही मुख्य कारणहरू तल दिइएका छन्:

⸻

🔹 मुख्य कारणहरू

1. नाकबाट घाँटीमा सिँगान बग्ने (Post-nasal drip)
• जस्तै Allergic Rhinitis वा Sinusitis
• सिँगान घाँटीतिर झर्दा खोकी लागिरहन्छ
• लक्षण: नाक बन्द, हाछ्युँ, घाँटी सफा गर्न मन लाग्ने

⸻

2. दम (Asthma)
• Asthma
• कहिलेकाहीँ खोकी मात्र हुन्छ (cough variant asthma)
• राति, चिसो हावा वा धुलोमा बढ्छ

⸻

3. अम्लपित्त (GERD)
• Gastroesophageal Reflux Disease
• पेटको एसिड माथि आएर घाँटी र सास नलीमा असर गर्छ
• लक्षण: छाती पोल्ने, तितो पानी आउने, खाना खाएपछि खोकी

⸻

🔹 अन्य कारणहरू

4. धूम्रपानसम्बन्धी खोकी
• Chronic Obstructive Pulmonary Disease
• लामो समय धूम्रपान गर्नेमा हुन्छ
• कफसहितको खोकी

⸻

5. औषधिको साइड इफेक्ट
• जस्तै Enalapril
• सुख्खा खोकी गराउन सक्छ

⸻

6. क्षयरोग (TB)
• Tuberculosis
• नेपालमा सामान्य कारण
• लक्षण: तौल घट्ने, ज्वरो, राति पसिना, रगत मिसिएको खोकी

⸻

7. फोक्सोको क्यान्सर
• Lung Cancer
• विशेषगरी धूम्रपान गर्नेमा जोखिम बढी
• रगत आउने, तौल घट्ने

⸻

8. ब्रोंकिइक्टेसिस
• फोक्सोको नली फराकिलो हुने
• धेरै कफसहितको खोकी

⸻

9. संक्रमणपछि हुने खोकी
• रुघाखोकी वा भाइरल संक्रमणपछि लामो समयसम्म रहन सक्छ

⸻

🔴 खतरा जनाउने लक्षणहरू

यी भए तुरुन्त जाँच गराउनुपर्छ:
• खोकीमा रगत आउनु
• तौल धेरै घट्नु
• लामो समय ज्वरो आउनु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु

⸻

🔹 सजिलो बुझाइ

धेरैजसो chronic cough का कारण:
1. नाक (एलर्जी/साइनस)
2. फोक्सो (दम/COPD)
3. पेट (एसिड रिफ्लक्स)

Chronic cough (lasting >8 weeks in adults, >4 weeks in children) can have many causes. The most common ones are usually related to airway irritation, inflammation, or underlying disease.

⸻

🔹 Most Common Causes

1. Upper Airway Cough Syndrome (Post-nasal drip)
• From nasal/sinus problems like Allergic Rhinitis or Sinusitis
• Mucus drips down the throat → persistent cough
• Symptoms: throat clearing, nasal blockage, sneezing

⸻

2. Asthma / Cough Variant Asthma
• Includes Asthma
• Sometimes cough is the only symptom (no wheezing)
• Worse at night, with cold air, exercise, or allergens

⸻

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
• Gastroesophageal Reflux Disease
• Acid reflux irritates throat and airway
• Symptoms: heartburn, sour taste, cough after meals or lying down

⸻

🔹 Other Important Causes

4. Chronic Bronchitis (Smoking-related)
• Part of Chronic Obstructive Pulmonary Disease
• Chronic productive cough (>3 months/year for 2 years)
• Strongly linked to smoking

⸻

5. Medications
• Especially ACE inhibitors (for blood pressure)
• Example: Enalapril
• Causes dry, persistent cough

⸻

6. Tuberculosis (TB)
• Tuberculosis
• Common in countries like Nepal
• Symptoms: weight loss, fever, night sweats, blood in sputum

⸻

7. Lung Cancer
• Lung Cancer
• Red flags: weight loss, blood in cough, smoking history

⸻

8. Interstitial Lung Disease
• Group of lung fibrosis conditions
• Causes dry cough + breathlessness

⸻

9. Bronchiectasis
• Permanent airway dilation
• Chronic cough with large amount of sputum

⸻

10. Post-infectious Cough
• After viral infection (e.g., cold, COVID)
• Can persist for weeks due to airway sensitivity

⸻

🔹 Red Flag Symptoms 🚨

Seek urgent evaluation if:
• Blood in sputum
• Significant weight loss
• Persistent fever
• Severe breathlessness
• Long smoking history

⸻

🔹 Simple Approach

Most chronic cough cases fall into:
1. Nose (allergy/sinus)
2. Lung (asthma/COPD)
3. Acid reflux (GERD)

22/03/2026

के हो?
Allergy immunotherapy भनेको
एलर्जी हुने पदार्थलाई सानो मात्रा मा बारम्बार दिनु हो ताकि शरीर त्यसलाई सहन सकोस्।
कसरी काम गर्छ?
१. सुरुमा (एलर्जी अवस्थामा)
IgE antibody बढी हुन्छ
Histamine निस्कन्छ → लक्षण हुन्छ
२. उपचारको क्रममा
IgE घट्छ
IgG4 बढ्छ (blocking antibody)
शरीरको प्रतिक्रिया कम हुन्छ
३. अन्तिम प्रभाव
शरीरले allergen लाई सहन गर्न सिक्छ
एलर्जी कम वा हराउन सक्छ
फाइदा
दीर्घकालीन असर
रोगको जडमा असर गर्छ
Allergen immunotherapy (AIT) is considered the only disease-modifying treatment that can lead to long-term clinical remission by inducing stable immune tolerance to specific allergens. Rather than just masking symptoms, it reprogrammes the immune system through several sequential phases
The most immediate effect of immunotherapy is the desensitization of effector cells, such as mast cells and basophils. This phase reduces the sensitivity of these cells, meaning they are less likely to release the mediators (like histamine) that cause immediate allergic reactions.

While some sources note that AIT may not "cure" allergies in the sense of making them completely disappear for every individual, approximately 60% of people experience permanent benefits after completing a three-to-five-year course. Furthermore, in children, AIT has a unique preventive effect: it can prevent the onset of new sensitizations and reduce the risk of allergic rhinitis progressing into Chest Asthma and Allergy Treatment Center छाती दम तथा एलर्जी उपचार केन्द्र
#एलर्जी Pokhara@topfansPokhara Gallery 📷Pokharaहाम्रो पोखरा सुन्दर पोखरा । pokharaPokhara

20/03/2026

एलर्जी सम्बन्धि सम्पूर्ण जाच उपचार ,दम रुघा खोकी पिनास ,आँखा को एलर्जी छाला को एलर्जी ,के को एलर्जी हो भनेर पत्ता लगाउने जाच ,एलर्जी रोग को दिर्घकालिन तथा आधुनिक उपचार
जनताप्रिय हेल्थ केयर
पोखरा जनप्रिय इस्कूल अगाडी
061 553995
9840826893

20/03/2026

एलर्जि सम्बन्धि रोगहरु दम, पिनास,रुघाखोकी ,छाला चिलाउने ,डावर आउने ,घाटी खसखस हुने ,खोकी लाग्ने ,हाछियू आउने ,नाक बुझिने ,सिगान बगने, आँखा को एलर्जि,खानेकुरा औसधि को एलर्जि सम्बन्धि सम्पूर्ण जाच ,के को एलर्जि हो भनेर पत्ता लागाउने जाच तथा दिर्घकालिन समाधान को लागि एकमात्र यलर्जि स्पेसालिटी क्लिनिक पोखरा जनप्रिय स्कूल अगाडी
1.खोकी लाग्ने ,कफ निकाल्न नसक्ने ,कफ नआउने , घ्यार घ्यार गर्ने ,स्वासफेर्न गारो हुने ,छाती भारी हुने ,छाती दुख्ने
2.घाटी बिझाउने ,घाटी दुख्ने ,घाटी खसखस गर्ने ,घाटी चिलाउने
3.छाला चिलाउने ,डावर आउने ,बिमिरा आउने ,छाला फुस्रो हुने
4.ह्याछ्यु आउने ,नाक चिलाउने ,नाक बन्द हुने ,नाक बाट सिगान आउने ,टाउको भारी हुने ,अनुहार भारी हुने ,घुमाउने ,रिंगटा लागने
5.खाना खाए पछि पेट दुख्ने ,पेट डम्म हुने ,वाकवाक लागने ,खाना नपचने,दिसा गडबड हुने ,मुख मा घाउ आउने , बिमिरा आउने
061 553995

@topfansPokharaPokhara – A complete News Group'Pokhara Gallery 📷

Watch, follow, and discover more trending content.

02/03/2026

एलर्जि सम्बन्धि रोगहरु दम, पिनास,रुघाखोकी ,छाला चिलाउने ,डावर आउने ,घाटी खसखस हुने ,खोकी लाग्ने ,हाछियू आउने ,नाक बुझिने ,सिगान बगने, आँखा को एलर्जि,खानेकुरा औसधि को एलर्जि सम्बन्धि सम्पूर्ण जाच ,के को एलर्जि हो भनेर पत्ता लागाउने जाच तथा दिर्घकालिन समाधान को लागि एकमात्र यलर्जि स्पेसालिटी क्लिनिक पोखरा जनप्रिय स्कूल अगाडी
1.खोकी लाग्ने ,कफ निकाल्न नसक्ने ,कफ नआउने , घ्यार घ्यार गर्ने ,स्वासफेर्न गारो हुने ,छाती भारी हुने ,छाती दुख्ने
2.घाटी बिझाउने ,घाटी दुख्ने ,घाटी खसखस गर्ने ,घाटी चिलाउने
3.छाला चिलाउने ,डावर आउने ,बिमिरा आउने ,छाला फुस्रो हुने
4.ह्याछ्यु आउने ,नाक चिलाउने ,नाक बन्द हुने ,नाक बाट सिगान आउने ,टाउको भारी हुने ,अनुहार भारी हुने ,घुमाउने ,रिंगटा लागने
5.खाना खाए पछि पेट दुख्ने ,पेट डम्म हुने ,वाकवाक लागने ,खाना नपचने,दिसा गडबड हुने ,मुख मा घाउ आउने , बिमिरा आउने
061 553995

@topfansPokharaPokhara – A complete News Group'Pokhara Gallery 📷

16/02/2026

SSF को सुबिधा सहित
एलर्जी सम्बन्धि सम्पूर्ण जाच उपचार ,दम रुघा खोकी पिनास ,आँखा को एलर्जी छाला को एलर्जी ,के को एलर्जी हो भनेर पत्ता लगाउने जाच ,एलर्जी रोग को दिर्घकालिन तथा आधुनिक उपचार
साथै चक्कर लाग्ने घुमाउने,रिंगटा लाग्ने, फन्न हुने, फेन्ट हुने,टाउको दुख्ने,टाउको भारी हुने, बेहोस होला जस्तो हुने ,झम्म बनाउने, छोप्ने हुत्तिने, उल्टी हुने, हिड्दा लडिन्छ जस्तो हुने, अस्थिर महसुस हुने ,हिड्दा सन्तुलन नहुने जस्ता समस्या को आधुनिक जाच र उपचार एकै ठाउँमा
जनताप्रिय हेल्थ केयर
पोखरा जनप्रिय इस्कूल अगाडी
061 553995
9840826893
– A complete News Group' Pokhara Samaj JapanBaglung Chitwan Samparka SamajJob Vacancy Pokhara Nepal