11/05/2026
मृगौला स्वस्थ राख्न दिनमा कति पानी पिउने? 🤔 💦
डा. हरि बहादुर के.सी. का अनुसार स्वस्थ शरीरका लागि दिनमा करिब ३ देखि ४ लिटर तरल पदार्थ पिउनु आवश्यक छ। 🥤 यसको मुख्य उद्देश्य दिनमा कम्तिमा २ लिटर पिसाब हुनु हो।
💡 सम्झनुहोस्: यदि तपाईंको पिसाबको रङ्ग पानी जस्तै सफा छ भने, तपाईंको शरीरमा पानीको मात्रा पर्याप्त छ भन्ने बुझिन्छ। 🌊 आजैदेखि पानी पिउने बानी सुधारौं! ✅
🏢 गण्डकी मेडिकल कलेज (GMC)
📍 पृथ्वीचोक, पोखरा
📞 ०६१-५८८५९५ / ५८३४००