15/01/2026
أكل مظبوط ✔
التزام ✔
مجهود ✔
… والميزان ثابت ❌
وده أكتر سبب بيخلّي ناس كتير تسيب الدايت وهي في أكتر مرحلة جسمها فيها بيشتغل صح.
الميزان بيقيس وزن
لكن ما بيقيسش:
– دهون بتنزل
– هرمونات بتتظبط
– مياه محبوسة بتتحرّك
– جسم بيتأقلم
ممكن الميزان ما يتحركش
بس نومك أحسن
طاقتك أعلى
هدومك وسعت
وشكلك اتغير
ساعتها؟
❌ ما توقفش
❌ ما تلغيش كل اللي عملته
✔ كمّل… إنت ماشي صح
👇
لو الميزان مضايقك اليومين دول
اكتب في الكومنت “مكمّل”
وقولي: بتقيس تقدمك بإيه غير الميزان؟
