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¿Qué es el sitio web?

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Rake Yoga Studio

Casa
Panama
Chitré
Rake Yoga Studio

Espacio para practicar Yoga y Meditar
Clases de Hatha Yoga, Flow y Yoga para Embarazadas

12/10/2025

Gratitud por una semana más 🫶🏼

08/10/2025

Conócete un poco más 🩷

01/10/2025

Septiembre 🤯 me voló la cabeza, LITERAL 🔥.

Se tomaron las decisiones más difíciles pero las mejores para mi y sobre todo mi salud mental, porque no siempre mas es mejor y debía aplicar lo que tanto hablo y enseño, tener BALANCE 🩷 , tener balance entre lo profesional, lo familiar y cómo individuo que soy.

Octubre será un mes de transición a lo nuevo 💫 para nuevamenteeeee volver a comenzar 🤪.

Abrazamos los nuevos comienzos, y nos despedimos de lo que ya cumplió su ciclo y su función, BENDITOS ECLIPSES, siempre tienen la razón 🥹 cómo es arriba es abajo y así es el universo 🌞.

Te deseo un octubre tan brutal como el mío 🫶🏼

Namaste 🩷Rake

27/09/2025

Hola cómo estás? Me conoces? 🤗, me presento; Soy Raquel Martínez y me dicen Rake, soy una mujer de 40s que ama el deporte🏃🏻‍♀️, el mar 🌊 y todo lo que tenga que ver con bienestar físico y emocional, soy mamá, esposa, profesional del turismo y de la publicidad, desde hace 8 años he dedicado parte de mis horas a ayudar a otras personas a mejorar su salud física y mental con diferentes herramientas, yoga, ejercicios físicos, tips de nutrición y la practica de mindfulness 🧘🏻.

Soy de la ciudad pero hace 3 años migre a Los Santos donde hoy sigo con mucho cariño compartiendo estas herramientas maravillosas🤗.

Si eres de por acá, o estás en otra parte de Panamá y el mundo te doy la bienvenida a este un espacio que he construido desde el amor ❤️ un espacio seguro, donde el Ego se quede afuera y donde te acompaño a construir tu mejor versión 💫.

🫶🏼 BIENVENIDA/O 🫶🏼

Rake 🩷

12/05/2025

Este fin de semana viví una experiencia maravillosa de la mano de Mijael y Frank dos grandes maestros y profesionales en Yoga, un Retiro de Yoga lleno de aprendizaje donde aprendimos a trabajar a través de las posturas correctas y el movimiento correcto esas dolencias, lesiones de la columna vertebral .
Quiero agradecer profundamente al universo que me abrió todos los caminos para que este encuentro se haya podido dar 🙏🏼.
Agradecida de todas las almas maravillosas con las que tuve el honor de compartir 🩷.

Gracias
Gracias
Gracias
🙏🏼

23/04/2025

En el silencio del cuerpo y de la mente se abre espacio para lo esencial. No hay necesidad de hacer, solo de estar, deja que el silencio, sea tu maestro y que tu práctica sea tu refugio de escucha interior 🙏🏼.

Nos vemos en el mat 📿

Con cariño 🩷 Rake

18/04/2025

Un espacio seguro, una comunidad, un clan, amamos leer, reírnos y compartir experiencias 🩷

Nos vemos en la próxima reunión 🫶🏼📚te invito a ser parte 🤗.

Te anotas?

17/04/2025

Cuando atraviesas un momento de esfuerzo, cansancio o reto físico, y eliges sonreír aunque sea de forma intencional, suceden cosas poderosas en tu cerebro.

Nos vemos en el mat 🧘🏻‍♀️

Con cariño 🩷 Rake

11/04/2025

‼️No todos los ejercicios de respiración son para todos.

Si tienes presión arterial alta o alguna afección del corazón, hay ciertos pranayamas que debes evitar ya que pueden estimular demasiado el sistema nervioso o elevar la presión.

En este carrusel te contamos cuáles son y por qué no se recomiendan.

🫀 Practicar yoga de manera segura es también un acto de amor propio.

💬 ¿Conoces a alguien que debería ver esto ¡Compárteselo! 🤗

Nos vemos en el mat! 🧘🏻‍♀️

Con cariño 🩷 Rake

10/04/2025

✨ ¿Nunca has hecho yoga y no sabes por dónde empezar?

¡Esta clase es para ti!

En nuestras clases para principiantes no necesitas ser flexible, fuerte, ni saber nada de posturas. Solo necesitas ganas de conectar contigo y regalarte un momento para respirar y moverte con conciencia 🧘‍♀️🌿

Te acompaño paso a paso, con calma, cuidando tu cuerpo y respetando tu ritmo.
Porque el yoga no se trata de llegar a una postura perfecta, sino de conocerte, escucharte y estar presente.

🧡 Ideal si:
✔️ Nunca hiciste yoga
✔️ Querés volver después de un tiempo
✔️ Buscás una práctica suave y consciente

📸 Mira algunas fotos de nuestras clases.

¡Te espero en el mat! 🧘🏻‍♀️

Con cariño Rake 🩷

08/04/2025

Vivimos en un mundo donde vivir con estrés se ha convertido en lo normal, hoy deseo compartirte algunos ejercicios de respiración que te ayudarán a calmar esos momentos 🧠

Tu respiración 🫁 es la mejor herramienta para calmarte 🩷

Nos vemos en el mat 🧘🏻‍♀️

Namaste 🙏🏼

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Avenida Perez
Chitré

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