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lara_nutripty

Casa
Panama
Ciudad de David
lara_nutripty

Nutricionista - dietista
Hospital Chiriqui
Quinto piso
Consultorio 34
� 6217-2551

14/08/2021

Actualización del portafolio profesional del Capítulo de Chiriqui de
Excelente tarde entre amigas y colegas.

Make up by
Outfit:

11/08/2021

Bienvenidos a nuestro perfil, soy la Nutricionista Jocelyne Lara y estaré acompañándolos en todo el proceso para lograr una nutrición equilibrada a su estilo de vida.
Estamos a la orden para cualquier consulta nutricional, nos pueden encontrar en:
📍Hospital Chiriquí, 5to piso, consultorio 34.
Pueden agendar su cita a:
📲6028-9132

21/03/2021

Participando de manera virtual este año en el Aspen Nutrition Sciencie & Practice Conference

20/03/2021

Y con este atleta culminamos las evaluaciones hoy en
Gracias a todos los asistentes!!

Felicidades excelentes resultados en tu evaluación en el listo para mañana

18/02/2021

Había dicho que no subiría nada, pero mientras hacía esa larga fila para poder vacunarme recordé cuando todo inició, las largas horas de trabajo, la incertidumbre, el miedo y la ansiedad de no saber qué vendría

Hoy casi a un año de esta pandemia está foto representa la ciencia, la esperanza y el futuro

Espero que sea el inicio de cosas nuevas y mejores para todos.

Si hago mi taquilla jejeje por qué me siento orgullosa de haberme puesto mi primera dosis.

18/02/2021

Calorimetría indirecta. Tecnología única en el interior de la República

Bajo el supuesto de que la energía química de un sustrato se obtiene en el organismo tras su completa oxidación con el consiguiente consumo de oxígeno y liberación de dióxido de carbono y agua, es posible estimar la cantidad de calor total producido en el organismo a partir de la determinación del volumen de ambos gases.

Por lo tanto, a partir de las medidas de los gases consumidos y liberados durante los procesos oxidativos, se pueden estimar el gasto energético basal o de reposo, en estos términos esta basada la calorimetría indirecta

Es un método no invasivo que permite estimar la producción de energía equivalente a la Tasa Metabólica Basal y la tasa de oxidación de los sustratos energéticos.

Conocer tu gasto metabólico basal te ayuda a conocer realmente cuánto tu cuerpo quema de calorías mientras duermes o descasas.

Conociendo este valor se puede elaborar de manera precisa la terapia nutricional de acuerdo a tus metas, ya sea pérdida de masa grasa o mejorar composición corporal.

Conoce tu gasto en reposo, un estudio único en el interior!!

18/02/2021

Ya les conté que soy MEGA FAN de la mandarina!! 🍊

Les daré datos súper cool de la mandarina y porque es una mega bomba de sabor y antioxidantes antiinflamatorios!

Fuente de nutrientes y sustancias no nutritivas: Potasio, vitamina C, provitamina A, ácidos orgánicos y flavonoides.

Valoración nutricional
La mandarina aporta cantidades importantes de vitamina C.

Aunque contiene menos de esta vitamina que la naranja, supera a todos los cítricos en ácido fólico (que favorece la producción de glóbulos rojos y blancos).

El aporte de provitamina A es considerable y superior al de las naranjas.

Es destacable su composición en criptoxantina (caroteno), un compuesto que además de transformarse en vitamina A en nuestro organismo, tiene propiedad antioxidante, por lo que se le atribuye una acción preventiva frente al cáncer y la enfermedad cardiovascular.

El contenido del resto de vitaminas, minerales y fibra es apreciable.

También posee ácido cítrico y ácido málico, responsables del sabor ácido, pero en menor cantidad que la naranja.

Además,la mandarina contiene flavonoides (hesperidina, neohesperidina, nobiletina, tangeritina).

Concretamente, respecto a la hesperidina (flavanona), algunos estudios indican que posee efectos antiinflamatorios, analgésicos, hipolipidémicos, antihipertensivos y diuréticos en animales de experimentación.

Al igual que otras frutas cítricas, la mandarina también posee sustancias volátiles responsables de su aroma (limonoides) localizadas en la corteza, un tipo de terpenos entre los que cabe destacar el d-limoneno, un importante agente anticancerígeno, cuya efectividad terapéutica está siendo probada en pacientes de cáncer a los que se les administra oralmente.

El flavonoide naringenina, que a concentraciones utilizadas en la dieta habitual reduce la expresión génica de TNFα (proinflamatorio)

A nivel cardiovascular y cerebrovascular, ejercen efectos protectores, reduciendo la expresión de la sON y COX2 . (Proinflamatorio)

Hesperetina, que junto a la naringenina inducen un efecto regulatorio negativo del FNkB con reducción de PGE2, COX2 y ON, en macrófagos de las células del músculo liso, importante a nivel vascular

16/02/2021

No te ha pasado que te sientes que la ropa te queda mejor, más holgada y cuando te pesas todo (a) contento (a) ves que pesas más!!

Te embarga un sentimiento de confusión y frustración, no ves que tus esfuerzos en el gym y dieta den los resultados esperados.

Es porque Pesarse es cosa del pasado!!!

Con tu evaluación en el InBody270
Puedes conocer tu composición corporal segmentada.

- Conocer tu composición corporal te dice realmente cuánto debes ganar o perder tanto de masa muscular o de grasa dependiendo de tus objetivos.

El te informa de:

✅ Tu peso
✅ Agua corporal
✅ Kg de Grasa
✅ Kg de Masa muscular
✅ Minerales óseos

Si te interesa conocer tus resultados agenda tu cita!!

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14/02/2021

Feliz domingo de carnaval y día del amor y la amistad!!

Si estás en la playa no olvides llevar fruta fresca 🍉🍌🥭🥥🍍🍎 como snack saludable!

Son ricas:
-vitaminas
-minerales
-antioxidantes antiinflamatorios
- rehidratan por su contenido de agua
- Por su alto contenido de fibra mantienen una buena salud gastrointestinal y saciado por varias horas.
- Son deliciosas

Dale una oportunidad a las frutas, somos un país con mucha variedad y estamos en temporada!!

14/02/2021

-Contar con personas a tu lado que te acompañen en este camino llamada Vida es invaluable.

-En estos momentos difíciles los amigos y seres queridos son los que nos ayudan a seguir adelante.

-Cultivar relaciones sanas y rodearte de personas positivas es parte de nuestra buena salud. 👭 👫 👬 👩‍❤️‍👨 👩‍❤️‍👩 👨‍❤️‍👨 👩‍❤️‍💋‍👨

14/02/2021

Feliz día del amor y la amistad

01/02/2021

Este sábado!
Evaluaciones en el Inbody 270 en la tienda de running y deportes
Cupos limitados

27/01/2021

Actualización continua!!

Hoy participamos en el congreso

Nutrición preventiva y terapia nutricional en el paciente oncológico.

25/01/2021

Por qué elegí el FitMate Med

La mejor tecnología y con la mejor evidencia!!

Gasto calórico en reposo mediante calorimetría indirecta
GOLD STANDART de medición del requerimientos calóricos!!

25/01/2021

Día de playa con el cosini y los perrines

24/01/2021

No se puede cambiar lo que no se conoce.

Olvídate de perder peso!!!
Se debe perder GRASA CORPORAL!!
Entre más masa muscular tengas más fácil es perder masa grasa.

Con el InBody270 conoces cuánto de grasa tienes y cuando debes perder!!

Trabajar para perder peso eso cosa del pasado. Enfócate en mejorar tu composición corporal.

Agenda tu evaluación con el InBody 270 y Conoce tu composición corporal

23/01/2021

Con la calorimetria indirecta conocemos tus requerimientos reales y elaboramos el plan adecuado para tus metas!

Las ecuaciones para estimar las necesidades energéticas pueden tener diferencias significativas con las necesidades que se obtienen en un calorímetro.

Te preguntarás y eso en te afecta?
Bueno si no consumes las calorías que realmente necesitas para tus funciones básicas como respirar, funcionamiento metabólico, latidos del corazón etc utilizarás de manera ineficiente tus sustratos (carbohidratos, proteínas y grasas) y esto trae que tus metas no se cumplan adecuadamente.

Agenda tu cita y no estimes más tus requerimientos calóricos

*consentimiento del paciente para subir la foto*

22/01/2021

Nos actualizamos constantemente para brindarte lo 🔝 a nivel mundial en evaluación nutricional y de composición corporal!
Ya contamos con calorimetría indirecta!!

Conoce tu gasto metabólico en reposo, BASTA YA!! de estimaciones calóricas.

Agenda tu evaluación y sorpréndete.

Contamos con muchos planes Y tenemos paquetes con solo la evaluación para que lo lleves a tu nutricionista de predilección

Dirección

Hospital Chiriqui
Ciudad De David

Teléfono

+50762172551

Página web

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