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Haydeé Rodríguez Psicóloga

Casa
Panama
La Chorrera
Haydeé Rodríguez Psicóloga

Atención para el cuidado de la salud mental

12/12/2025

✨ DICIEMBRE NO ES EXCUSA PARA OLVIDAR TU PAZ ✨

Las fiestas son hermosas, pero el agotamiento y el "debería" son reales.
Escucha esto:
🛑 3 Reglas de Oro para tu Mente este mes:

1-Reduce el "Debería": Suelta la perfección.
2-Agenda el Silencio: 15 min de quietud, innegociables.
3-Prioriza el Sueño: El descanso es tu armadura.
No te quemes para mantener la luz de otros.

Tu bienestar es la única tradición obligatoria. Guárdalo para recordarlo. ⬇️

🎄Cuéntame una costumbre navideña familiar que te llena de amor.

19/11/2025

La verdadera fortaleza de un hombre no reside solo en su capacidad para cargar peso, sino en el coraje que tiene para soltarlo.

¡Feliz Día Internacional del Hombre!🤗

07/11/2025

🫶Tu primera consulta de terapia simplificada en 3 pasos: 👇

1-Conceptualiza: Hablemos de lo clave para entender tu caso.
2-Sé Abierta/o: Cero omisiones. La honestidad impulsa el cambio.
3-Compromiso: La consistencia es la clave de tu bienestar.

¡Mereces estar mucho mejor! 💖

De estas 3, ¿cuál te gustaría te ampliara la información? Te leo. 👇

29/10/2025

✨ "Tu mente es un jardín, tus pensamientos son las semillas. ¿Qué has estado cultivando últimamente?" (En este Reel te doy La Semilla que necesita tu Mente: CORAJE 🌷)

No esperes a que las cosas buenas "pasen". El bienestar y el éxito son una siembra diaria. Si cultivas miedos, cosecharás ansiedad. Pero si riegas el coraje, la disciplina y el amor propio, florecerá la fuerza necesaria para lograr absolutamente todo.

El coraje no es la ausencia de miedo, sino la decisión de actuar *a pesar* de él. Hoy, sé el jardinero de tu propia vida.

⬇️ Doble toque si decides sembrar coraje hoy.
Comparte esta idea con alguien que necesite regar su jardín mental. 🌱

24/10/2025

Di: "NO" es una palabra pequeña con un poder enorme para tu salud mental y tiene el poder de transformar tu tormenta. 🌈

Poner límites es autocuidado. 🌿

22/10/2025

La depresión NO es pereza. Es el peso de la culpa y la "niebla mental" luchando por fingir que todo está bien.

Reconocerlo es el primer paso. Si te sientes así, no estás solo/a.

Si te gustaría descargar tu mochila emocional.
➡️📱6591-2836

17/10/2025

Renuncié a ser "el fuerte"... Era tan PESADO 😔.

Mi única meta ahora: ser feliz. No más armaduras.

Si tú también te cansaste de cargar con el mundo, ¡este mensaje es para ti! ✨

14/10/2025

🥹Guarda esto para tu próximo día difícil.

El amor eres tú. ✨ Lo que lograste con tanto esfuerzo, la luz que brilla después de la tormenta, la decisión de quererte primero... eso eres tú. Nunca olvides que la luz más fuerte se enciende por dentro.🌈

¿Qué fue lo más valioso que aprendiste de amarte a ti mism@? Te leo. 👇

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