
11/08/2025
En el último video en YouTube en vivo que compartimos el sábado por la noche hablamos de la importancia de tonificar los tres músculos del glúteo, no tanto por estética ( que también cuenta) sino por salud; el glúteo medio cuando pierde tono muscular, provoca dolores en el talón y planta de los pies (Fascitis plantar) y dolores de ciática (lumbalgia). Después de los 30 años perdemos el 10% de masa muscular por año si no hacemos ejercicio, lo bueno es que es reversible. Hoy vas a comenzar?