Anti Aging Metamorphosis system

Anti Aging Metamorphosis system Biologist, author of books on training, diet and Anti Aging, researcher in the field of Antiaging I am a book eater, although not of all kinds.

Biologist, degree from the Universidad Central de Venezuela (UCV), expert in nutrition, exercise physiology and Anti Aging

What to say, on my site, and by listening to my videos, you will be able to understand who I am and what I do. "I believe that to know yourself it takes at least 2 hours of reading a day"(Berkeley). "One of the biggest mystifications that modern food science has managed to perpetrate is to pass the concept of calories burned in training and gained in diet. I have been explaining during my courses for years that organisms are not "ovens" that burn food, but complex structures that act according to the principles of biochemistry. Each food ingested does not simply develop heat, but activates specific metabolic pathways (mainly hormonal, but not only) which result in specific biochemical cascade reactions. Hence, 100 Kcal of Proteins, 100 Kcal of fat or 100 Kcal of carbohydrates if burned in a calorimetric bomb always produce the same thermal response, but if introduced into our body, since they follow different metabolic pathways, they produce very different responses. differences that in the first case predispose to weight loss, in the second case they tend to be neutral and in the third case to gain weight. Furthermore, the type of carbohydrates (low and high glycemic index), amino acids constituting the protein sources and fats, in turn, produce different effects. From what has just been said it follows that the extreme simplification adopted to date to explain the organic response to food (essentially the use of the concept of calorie) generates extreme confusion and inability to solve the many problems related to the change in body composition, as well as the definition of an ideal diet according to the individual goals."

- Enrico Dell'olio -

www.italianantiaging.com

www.enricodellolio.net

www.highintensityitalia.com

www.youtube.com/enricodellolio

Vediamo ora che dicono…
08/01/2026

Vediamo ora che dicono…

CROLLA L’IMPERO DELLE BUGIE: quando anche il sistema è costretto ad arrendersi

Negli Stati Uniti è successo qualcosa che, per chi osserva la realtà senza paraocchi, ha il sapore di un evento storico.
Dopo oltre 80 anni, vengono riscritte le linee guida alimentari ufficiali.
Non un piccolo aggiustamento.
Non una sfumatura.
Un vero dietrofront.

Per decenni sono state negate non solo le evidenze cliniche osservate sul campo, ma anche quelle scientifiche che non si allineavano alla narrazione dominante.
E qui voglio essere chiaro: io non ho mai usato la “scienza” come clava ideologica per dimostrare che avevo ragione.
Nei miei libri – incluso l’ultimo in uscita di pediatria, dedicato a come far crescere bambini sani in un ambiente profondamente innaturale – la letteratura scientifica c’è, a supporto.
Ma le mie tesi nascono da oltre trent’anni di osservazione diretta, di lavoro con persone reali, di confronto continuo con altri professionisti indipendenti. Non da dogmi.

Oggi, però, accade qualcosa di interessante:
quella stessa scienza che per anni è stata usata selettivamente per giustificare zuccheri, cereali industriali e demonizzazione dei grassi, improvvisamente cambia tono.

I grassi saturi vengono riabilitati.
I cereali industriali, pilastro della “dieta di Stato” che ha prodotto obesità, diabete e infiammazione cronica, finiscono sul banco degli imputati.
Si torna a parlare apertamente del ruolo dei grassi per cervello, ormoni e sviluppo.
E persino le diete vegane in età pediatrica vengono finalmente trattate per ciò che sono: un potenziale rischio, se imposte ideologicamente.

Ora la domanda è inevitabile:
👉 dove sono i professori da salotto?
Quelli che per anni citavano “la scienza” come verità assoluta, purché dicesse ciò che faceva comodo.
Perché quando la scienza conferma ciò che ripeto da trent’anni, improvvisamente smette di essere autorevole?

Mettetevi d’accordo.
Fate pace con il vostro cervello.
Perché questa si chiama dissonanza cognitiva: vivere in un conflitto costante tra realtà osservabile e ideologia.

Non aspettate le scuse di chi vi ha guidato nella direzione sbagliata.
Riprendetevi la sovranità biologica:
nutrizione evolutiva, rispetto dei ritmi biologici, protezione dalla luce artificiale tossica, ritorno al buon senso fisiologico.

Il sistema non cambia per illuminazione.
Cambia quando non può più negare l’evidenza.

Cosa ne pensate di questo storico dietrofront?
È davvero finita l’era di Big Food o cambierà solo faccia? Scrivetelo nei commenti

Attenzione
08/01/2026

Attenzione

IL MONDO AL CONTRARIO...

Una volta si diceva che prima di insegnare o raccomandare era necessario dare il buon esempio.

Io, come sapete bene, sono 30 anni che do il buon esempio, uno dei miei motti è: "è relativamente facile essere in forma a 20 anni, piu' complicato esserlo a 50, estremamente difficile esserlo stato per 35 anni consecutivamente".

Quando vedo articoli come quello qui sotto mi metto le mani nei capelli e mi chiedo se 35 anni di carriera, 4 libri scritti, una laurea in biologia, un video corso su Anti Aging e longevità in Italia e in USA, aver fondato e diretto per 12 anni un'accademia sull'Alta Intensità (HITA), e aver fatto decine di seminari significhi qualcosa in un mondo dove vantarsi del nulla ti fa apparire sul New York Post.

Se la pensi come me scrivi qui sotto:: "CONCORDO" e magari una tua piccola riflessione così da rischiararmi la giornata...

Datemi un parere
07/01/2026

Datemi un parere

Per iniziare il 2026…
07/01/2026

Per iniziare il 2026…

Caso reale – 8 Kg in 10 settimane. Metodo, non magia.

Ti presento Eros (nome di fantasia, per tutelare la privacy).

In questo caso il lavoro è durato circa 10 settimane, applicando in modo rigoroso un approccio fisiologico e strategico, non basato su volume, cardio estenuante o restrizione calorica cronica.

Il protocollo

Allenamento Heavy Duty (EV-Duty)
• 2 allenamenti a settimana
• 25–30 minuti reali
• intensità alta, recupero adeguato

Alimentazione paleo fasica
secondo le metodologie descritte in ELISIR
e nel mio videocorso su anti-aging e malattie croniche

Nessuna dieta “classica”, nessun conteggio ossessivo di calorie.

Le variabili aggiuntive

In questo caso abbiamo inserito anche:

🔹 Docce fredde stile Wim Hof al mattino
→ stimolo ormonale
→ miglioramento della sensibilità insulinica
→ supporto al metabolismo energetico

🔹 Passeggiata a passo rapido di 40 minuti prima di colazione
→ riduzione dell’impatto glicemico della giornata
→ diminuzione della resistenza insulinica
→ facilitazione dell’ossidazione dei grassi a scopo energetico

Il risultato

✔ riduzione significativa del grasso corporeo
✔ miglioramento della composizione corporea
✔ maggiore definizione senza svuotamento
✔ corpo più reattivo, non stressato

Perché condivido questo caso

Perché dimostra che:

- non servono ore di palestra
- non serve cardio cronico
- non serve soffrire la fame

Serve capire quando, come e perché stimolare il corpo.

Non è un protocollo “copia e incolla”.
È un metodo che va adattato alla persona, al metabolismo e alla storia clinica.

Se vuoi capire se questo approccio è adatto anche a te,
il primo passo non è allenarti di più.
È allenarti meglio.

Che ne dite
06/01/2026

Che ne dite

99 anni. In campo due volte a settimana.
Il suo segreto? Dormire. E non medicalizzare la vita.

Questa immagine dice più di mille slogan sull’anti-aging.

Il sonno profondo e regolare è uno dei farmaci naturali più potenti che abbiamo:
• riduce l’infiammazione
• rigenera il sistema nervoso
• migliora la funzione immunitaria
• rallenta l’invecchiamento biologico

Eppure è la prima cosa che sacrifichiamo.

Allo stesso tempo viviamo nell’era della ipermedicamentalizzazione:
farmaci prescritti (e assunti) per anni, spesso senza una reale necessità clinica, solo per “normalizzare” un valore di laboratorio.

Negli Stati Uniti gli eventi avversi da farmaci e l’uso eccessivo di medicinali sono diventati una delle principali cause di morte evitabile.
Non perché i farmaci siano il male, ma perché sono diventati un sostituto dello stile di vita.

👉 Dormire poco e prendere una pillola
👉 Muoversi poco e prendere una pillola
👉 Mangiare male e prendere una pillola

La vera prevenzione è meno spettacolare, ma molto più efficace:
✔ sonno
✔ movimento
✔ alimentazione specie-specifica
✔ stress sotto controllo
✔ farmaci solo quando servono davvero

Forse i miracoli non esistono.
Ma la fisiologia sì.

E quando la rispetti… i risultati arrivano.

ATTENZIONE
05/01/2026

ATTENZIONE

QUANTO I FATTORI ORMONALI INCIDONO SULLA MOSTRA ESPRESSIONE GENICA?

Robert Wadlow, l'essere umano più alto della storia.
Visitò la prigione di Folsom nel 1939 come portavoce della International Shoe Company. La sua altezza: 8 piedi 11.09 pollici (272,01 cm).

Wadlow è nato ad Alton, Illinois il 22 febbraio 1918, figlio di Harold Franklin e Addie May (Johnson) Wadlow, ed è stato il più grande di cinque figli. Era più alto di suo padre a 8 anni, e alle elementari si fece una scrivania speciale per lui. Al momento della laurea alla Alton High School nel 1936, era alto 8 piedi e 4 pollici (254 cm).
Si è iscritto allo Shurtleff College con l'intenzione di studiare legge.

Wadlow aveva bisogno di apparecchi ortopedici per le gambe quando camminava e aveva poca sensibilità alle gambe e ai piedi, ma non ha mai usato una sedia a rotelle.

Wadlow è diventato una celebrità dopo il suo tour negli Stati Uniti del 1936 con il Ringling Brothers Circus, compare al Madison Square Garden e al Boston Garden nell'anello centrale (mai nello spettacolo parallelo).
Durante le sue apparizioni, si è vestito con i suoi abiti quotidiani e ha rifiutato la richiesta del circo di indossare un cappello a cilindro e code.

Nel 1938, iniziò un tour promozionale con la International Shoe Company, che le fornirono scarpe gratuitamente
di nuovo solo nei suoi abiti da strada quotidiani.
Wadlow si vedeva lavorare nella pubblicità, non esponendosi come un mostro.
Possedeva una grande forza fisica fino agli ultimi giorni della sua vita. Serve una fonte migliore]

Wadlow apparteneva all'Ordine di DeMolay, l'organizzazione massonica sponsorizzata dai giovani, e successivamente fu massone. Nel novembre del 1939,
Wadlow era un maestro muratore sotto la giurisdizione della Grande Loggia dell'Illinois A.F. e A.M.

Un anno prima della sua morte, Wadlow passò a John Rogan come la persona più alta mai registrata. Il 27 giugno 1940 (18 giorni prima della sua morte) è stato misurato dai medici a 8 piedi 11,1 pollici (2,72 m).

P. S.

Nel caso di Robert Wadlow ci troviamo dinnanzi ad un gigantismo da disfunzione ipofisaria (gigantismo da GH)

04/01/2026

Correggendo Master Wallace

Tributo a Mike Mentzer
03/01/2026

Tributo a Mike Mentzer

UN OMAGGIO AL MIO MAESTRO E AL SUO MAESTRO...!!!!

Ho trovato in Internet questa rarissima foto di Mike Mentzer quando era parte del progetto della Nautilus Television di Arthur Joens.

La rete televisiva di Jones ( nata negli anni '70 del secolo passato ) trattava temi legati allo sport in genere e al Bodybuilding in Alta Intensità in particolare ( come ci vorrebbe anche ogg...).

Uno dei tanti progetti di uno dei più grandi imprenditori visionari del nostro settore, se Jones non fosse esistito la branca dell'Alta Intensità oggi non esisterebbe e io non avrei scritto i libri che voi leggete, così come non avrei mai fondato la HITA (High Intensity Training Academy).

Un chiaro esempio dove innovazione, imprenditorialità, genio e conoscenza si sposano dando vita a nuove ipotesi e teorie testabili...il punto dove Capitalismo e scienza si incontrano.

Una foto di annata che sono sicuro tutti gli estimatori di Mentzer apprezzeranno.

Buona giornata a tutti..!!!

02/01/2026

ATTENZIONE

Sondaggio
01/01/2026

Sondaggio

SONO UN LIBERTARIO E QUINDI UN ESTREMISTA E TU?

Lavoro di fine anno
31/12/2025

Lavoro di fine anno

–40 kg in meno di un anno: cosa c’è davvero dietro questa trasformazione?

Nelle immagini vedete la trasformazione di una persona che chiameremo Mario (nome di fantasia, per tutelare la privacy).

Nella prima serie di foto aveva già perso circa 25 kg.
Nella seconda, aveva completato il percorso con la perdita degli ultimi 15 kg, la parte più difficile in assoluto.

Una verità che pochi dicono

Per una persona che deve perdere 40 kg, i primi 20–25 kg sono spesso la parte più semplice:

basta eliminare eccessi evidenti (pizza frequente, birra, junk food), mantenere un minimo di disciplina e concedersi un pasto libero a settimana.

Non serve un nutrizionista per questa fase iniziale.
Il corpo risponde rapidamente.

Il vero problema sono gli ultimi 15 kg

Qui cambia tutto:

• il metabolismo rallenta
• il grasso diventa più “resistente”
• aumenta il rischio di perdita di massa muscolare
• la pelle spesso non recupera elasticità

Ed è proprio questo che rende questo caso eccezionale:

✔ percentuale di grasso corporeo molto bassa
✔ massa muscolare preservata
✔ recupero sorprendente dell’elasticità cutanea, evento raro nelle persone ex-obese

Come è stato ottenuto il risultato?

❌ Nessuna attività aerobica
❌ Niente ore di cardio
❌ Nessuna dieta ipocalorica cronica

Allenamenti Heavy Duty
• 2 volte a settimana
• circa 30 minuti
• intensità reale

Alimentazione paleo fasica orientata al dimagrimento

Un lavoro mirato, intelligente, fisiologico.

Perché condivido questo caso

Perché dimostra che:

dimagrire non significa “mangiare meno e muoversi di più”
la qualità dello stimolo conta più della quantità
anche dopo forti dimagrimenti è possibile ottenere un corpo sano, funzionale e tonico

Non è la norma.
Ma è la prova che, con il giusto approccio, è possibile.

Se vuoi capire se questo metodo è adatto anche a te, il primo passo non è copiare:
è valutare il tuo punto di partenza.

La vera trasformazione inizia da lì.

Che ne dite?
30/12/2025

Che ne dite?

Se la Mona Lisa fosse dipinta nel XXI secolo…

Probabilmente apparirebbe così.
Perché oggi l’obesità non è un’eccezione – è diventata la nuova normalità.

Viviamo nel secolo in cui:
• il cibo non è più nutrimento ma intrattenimento,
• il movimento è diventato opzionale,
• “qualche chilo in più” viene spesso giustificato come una semplice caratteristica personale, quando invece è un campanello d’allarme metabolico.

E attenzione: non parlo di estetica.
Parlo di salute.
Parlo di infiammazione cronica, diabete, malattie cardiovascolari, declino cognitivo.

Gli antichi dicevano mens sana in corpore sano.
E avevano ragione:
non esiste mente lucida in un corpo che soffre e che è costantemente sotto stress metabolico.

Il punto è semplice:
✔ normalizzare lo stile di vita sano
✔ NON normalizzare comportamenti che ci stanno ammalando come società

Possiamo scherzare con un’immagine come questa, certo…
ma dietro l’ironia, c’è una verità che tutti vediamo:
stiamo pagando un prezzo altissimo per aver accettato come normale ciò che normale non è.

Che ne pensi?

Indirizzo

Brescia

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