Anti Aging Metamorphosis system

12/05/2026

La scienza della nutrizione secondo la TV

I MISFATTI DELLA DIETA "BILANCIATA"..!!!

Ecco un bell'esempio di come funziona il sistema.

Nonostante molti organi ufficiali (per quello che valgono) si siano già da tempo pronunciati sulla necessità di limitare l'uso degli alimenti che compaiono nella foto, ancora dobbiamo sentire alla televisione che una dieta bilanciata (questa parola è fantastica, probabilmente funziona perché ricorda la bilanciatura delle gomme, ma nessuno si chiede cosa voglia dire bilanciata rispetto ad una determinata specie...cosa vuol dire bilanciata per un leone o per una gazzella?) deve essere a base di cereali e latticini.

Le evidenze scientifiche ed epidemiologiche accumulatesi ormai da più di 20 anni dimostrano esattamente il contrario e mai nella società occidentale, come conseguenza di queste pratiche alimentari scellerate, si sono avuti tanti casi di diabete, osteoporosi, cardiopatie e obesità come quelli che riscontriamo oggi.

Quando i disastri della scuola pubblica si accompagnano agli interessi particolari delle Lobby il risultato finale è questo.

Buon pranzo a tutti..!!!

11/05/2026

Tanto per chiarire le cose come stanno

Negli ultimi anni ci hanno terrorizzato con un’epidemia dopo l’altra.

Ora è il turno dell’Antani-Virus

Prima il vaiolo delle scimmie.
Adesso il “virus del sorcio”.
Domani chissà cos’altro.

Facciamo però un semplice ragionamento.

Siete morti di vaiolo delle scimmie?

Le possibili risposte sono due:

• SÌ → allora questo post non potete leggerlo.
• NO → allora probabilmente potete smettere di vivere nel panico anche questa volta.

Nel frattempo, mentre state leggendo queste righe, nel mondo migliaia di persone stanno morendo di cancro, infarti, ictus e malattie cardiovascolari.

Non per un fantomatico virus mediatico.
Ma per anni di cattiva alimentazione, sedentarietà, stress cronico, sostanze tossiche nell’aria, cibo ultra-processato, dipendenze, farmaci usati come caramelle e uno stile di vita completamente scollegato dalla nostra biologia.

Eppure di questo si parla pochissimo.

Perché invece di vivere nel terrore dell’emergenza del giorno non iniziamo a occuparci delle cose che uccidono davvero?

Magari eliminando oncogeni dalla dieta e dall’ambiente.
Magari rimettendo al centro prevenzione reale, sole, movimento, sonno, attività fisica, contatto con la natura e alimentazione sana.

Perché il problema vero non è la propaganda della paura in sé.
Il problema è che mentre la gente guarda il teatrino mediatico… continua ad ammalarsi per le cause reali.

Se dovete avere paura, abbiate paura delle cose vere.
Non di quelle costruite a tavolino e amplificate 24 ore su 24 dalla propaganda televisiva.

11/05/2026

Buon inizio settimana

Spesso quando inizio a seguire e/o introdurre un nuovo cliente al Protocollo Ibrido HD/ZT o all'Heavy Duty questo/a mi inizia a chiedere se un esercizio è meglio farlo in un modo o in un altro.

Ad esempio: è meglio che faccia la pressa inclinata con i piedi alti o più bassi rispetto all'appoggio?

Faccio le croci per i pettorali con i manubri chiudendo normalmente o ruotando i polsi?

Quando leggo queste domande mi viene sempre da sorridere, sapendo bene che il problema non sta nel particolare di esecuzione, ma nella modalità tutta.

La maggior parte dei praticanti è convinta di allenarsi bene, ma spesso si trascina lacune biomeccaniche enormi, così come non è neppure vicino a quella connessione mente/muscolo necessaria per affrontare un allenamento ad Alta Intensità nella maniera corretta.

Non parliamo poi del raggiungimento del momentaneo cedimento muscolare attraverso i tempi di movimento previsti mentre si mantiene la compostezza necessaria a non fare movimenti balistici...(...lo so, qui parlo in arabo per la maggior parte dei praticanti ).

Quindi, in conclusione, cercate prima di imparare a fare uno Squat o uno stacco da terra correttamente ( sembra facile, ma ci vuole parecchio ), poi imparate a fare gli esercizi rispettando i tempi di movimento ( 3 secondi nella fase concentrica, 2 in quella isometrica dove possibile e 4 in quella eccentrica ), per finire cercate di arrivare al momentaneo cedimento muscolare ( quando succede si vede la madonna e si grida come dei maiali al mattatoio ), allora, e solo allora, potrete iniziare a chiedermi/vi di lavorare sul particolare.

Buona giornata a tutti..!!!

10/05/2026

Domani nel mio gruppo privato di Facebook

NUOVA DIRETTA PER IL MIO GRUPPO PRIVATO DI FACEBOOK: ANTI AGING ITALIA.

DOMANI, LUNEDI', ALLE ORE 20:00.

Parlere degli scenari con cui dovremo avere a che fare nei prossimi 2 anni.
(e come prepararci concretamente per proteggere noi stessi e le nostre famiglie)

Non c’è una risposta giusta.
Ma c’è una risposta utile, in questo momento.

Una diretta tesa a spiegare attraverso un punto di vista Anti Aging e conservatore come districarci da restrizioni, censure e inflazione.

Chi fosse interessato cerchi il gruppo, esegua il pagamento della quota mensile di iscrizione e partecipi alla diretta.

Buona giornata a tutti..!!!

10/05/2026

Chiariamo le cose…

FREQUENZA DI ALLENAMENTO...

Dal momento che ultimamente sento parlare spesso della Frequenza di allenamento ( ossia quante volte ci dobbiamo allenare in una settimana ) come fattore indispensabile alla crescita muscolare, considerando invece una bassa Frequenza come non compatibile con la crescita, ho deciso di fare un po' di chiarezza.
La maggior parte dei tecnici e/o degli studi dove si parla di alta Frequenza di allenamento ( 4 o più sedute alla settimana ), conclude dicendo che per aumentare la massa muscolare sia necessario recarsi in palestra molto spesso dal momento che, a loro dire, allenarsi ogni 4 giorni porta velocemente all'atrofia dei muscoli allenati e quindi all'arresto della crescita.

Il fattore che questi tecnici e/o ricercatori non prendono in attenta considerazione è l'Intensità del nostro allenamento.

E' diverso andare in palestra e sollevare una matita flettendo il braccio ( Curl ) 100 volte sperando che il nostro muscolo cresca ed eseguire una serie di Curl con bilanciere portata a totale cedimento muscolare sia nella fase concentrica che eccentrica ed isometrica e magari terminare questa serie con delle forzate.
L'impegno neuro-muscolare nel primo caso è insignificante e ci permette di tornare in palestra il giorno successivo, nel secondo caso l'allenamento è stato così devastante che tornare in palestra il giorno successivo non solo è difficile da gestire psicologicamente, ma se dovessimo ripetere gli esercizi ( non solo quelli relativi al muscolo allenato il giorno precedente, ma anche di muscoli che non abbiamo allenato ) tenendo un diario la prestazione ( numero di ripetizioni portate a cedimento muscolare ) sarebbero inferiore, a prova del fatto che se non lasciamo trascorrere un periodo sufficiente di recupero organico/sistemico tutto il sistema corpo non è in grado di gestire in maniera proficua una nuova seduta.

Non è possibile parlare di Volume e Frequenza senza tenere in attenta considerazione l'Intensità con cui abbiamo affrontato l'allenamento successivo, questo quindi il grande errore di chi ci parla di andare in palestra 4/5 volte la settimana ( cosa possibile solo quando l'Intensità del lavoro svolto è molto bassa ).

09/05/2026

CI RISIAMO……

ANTANI-VIRUSSSS😂

“Che cos’è la supercazzola prematurata con scappellamento a destra?”

Chi ha visto Amici miei ricorda perfettamente il personaggio del conte Mascetti interpretato da Ugo Tognazzi.
Frasi senza senso, parole buttate lì con tono sicuro, discorsi apparentemente complessi ma vuoti. E la cosa più incredibile era vedere le persone annuire… fingendo di aver capito.

A distanza di decenni quella scena non fa più soltanto ridere.
Fa riflettere.

Perché oggi la “supercazzola” è diventata il linguaggio dominante della comunicazione moderna.
Politica, televisione, informazione, pseudo-esperti, narrazioni costruite a tavolino: un continuo bombardamento di termini tecnici, slogan, paure, emergenze, numeri decontestualizzati e contraddizioni presentate come verità assolute.

E la maggior parte delle persone, esattamente come nel film, finisce per accettare tutto senza comprendere realmente cosa stia succedendo.

Negli ultimi anni abbiamo visto persone rinunciare al pensiero critico, al buon senso, alla logica più elementare, delegando completamente la propria capacità di analisi a chi parlava con sufficiente sicurezza davanti a una telecamera.

E in questi giorni sembra di rivivere ancora quel clima.
Nuove paure.
Nuove narrazioni.
Nuove “supercazzole” confezionate perfettamente per orientare emozioni e comportamenti.

La verità è che il problema non è soltanto chi racconta la supercazzola.
Il problema è chi smette di osservare la realtà con i propri occhi.

Per questo oggi più che mai servono:

* pensiero critico,
* capacità di fare domande,
* indipendenza mentale,
* studio,
* lucidità emotiva.

Perché chi non sviluppa consapevolezza finirà sempre per vivere dentro la “supercazzola prematurata con scappellamento a destra”.

COME FOSSE ANTANI….🤣

09/05/2026

Buongiorno

Quando il pensiero prende forma attraverso continuità, focus mentale e determinazione...

Perché, come dico spesso, è relativamente facile essere in una eccezionale forma fisica e mentale a 20 anni, più complicato esserlo oltre a 55, difficilissimo esserlo stato per oltre 30 anni consecutivamente.

Quando dite: "non è possibile, non ce la farò mai", prima di dirlo contate fino a dieci e pensate se state veramente facendo tutto quello che è necessario fare per raggiungere quell'obiettivo che pensate essere impossibile.

Buona giornata a tutti..!!!

08/05/2026

ATTENZIONE

POSSIAMO AVERE GLI STESSI RISULTATI IN ALTO VOLUME O IN ALTA INTENSITA'? ASSOLUTAMENTE SI, LA PAROLA D'ORDINE PERO' E' OTTIMIZZAZIONE...

Piccolo aneddoto: Schwarzenegger, che si allenava 5-6 ore al giorno si incuriosì per il lavoro dell'outsider Mentzer e ci provò. Alcuni presenti e anni dopo lo stesso Arnold ammisero che Schwarzenegger dopo la sessione di Heavy Duty vomitò.

Questa la differenza tra lavorare intensamente e senza fronzoli e/o lavorare in maniera non ottimizzata.

Buona giornata dal vostro dottore Anti Aging

07/05/2026

SMARTWATCH, ANELLI, GADGET ELETTRONICI… SERVONO DAVVERO?

07/05/2026

ATTENZIONE

INTEGRATORI? QUANDO SERVONO?

Quando un nuovo cliente mi contatta per la prima volta eseguo sempre un'anamnesi di quello che ha fatto e sta facendo, sia in allenamento che con gli alimenti.

Una delle cose che regolarmente vedo quando arriviamo al tema integratori è l'uso/abuso massiccio di questi prodotti.

Gli integratori, come già insito nell'etimologia stessa del termine, dovrebbero essere usati per "integrare" eventuali carenze nutrizionali e/o come ottimizzatori di alcuni processi metabolici nei praticanti.

La regola del più è sempre meglio, in questo caso (come spesso anche in altri), non è valida.

In linea di massima gli integratori sono prodotti sicuri, tuttavia un loro abuso non solo non porta miglioramenti, ma può incidere pesantemente sul nostro bilancio famigliare senza averne alcun vantaggio reale.

Una volta strutturato un piano alimentare adeguato ed in linea con le aspettative del cliente vi assicuro che l'integrazione diventa un complemento minimo che non deve incidere realmente sulle finanze del praticante.

Buona giornata a tutti..!!!

06/05/2026

Lavoro della settimana

L'IMPORTANZA DELLA DIETA NEL CAMBIO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA..
Nella foto Francesco ritratto in due momenti distinti.

Cosa è successo tra una foto e l'altra? Sono passate 10 settimane durante le quali, attraverso un piano alimentare personalizzato e un cambio nella maniera di allenarsi (ha iniziato ad usare l'Heavy Duty), Francesco ha assistito ad un radicale cambio della sua composizione corporea.

Quanto ha inciso la dieta e quanto l'allenamento?

Nel suo caso, come in molti altri, l'80% del risultato in termini di perdita di peso è dato dallo stile alimentare, mentre l'allenamento è servito principalmente al mantenimento delle masse muscolari precedentemente acquisite (che come potete notare è avvenuto senza problemi).
Quando le cose si fanno correttamente i risultati sono rapidi e in linea con ciò che desideriamo.