Jim Morales

27/06/2025

19/06/2025

¿Te acaban de diagnosticar trastorno bipolar y no sabes por dónde empezar? 🌟 O quizás llevas años luchando contra los altibajos y buscas nuevas estrategias para vivir en equilibrio.

¿Eres familiar, pareja o amigo de alguien con bipolaridad? Si te sientes abrumado por los cambios repentinos o la falta de consciencia de tu ser querido, no estás solo.

No importa tu rol (padre, hermano, amigo o paciente), ni cuánto tiempo lleves en esto… Aquí encontrarás las herramientas para manejar—o apoyar—el trastorno bipolar con éxito.

¡Vamos juntos! 🌱 Agenda hoy mismo y empieza el cambio.

13/06/2025

Comenta “10 distintivos” para más info

12/06/2025

¿Tengo bipolaridad?

¿Un ser querido tiene bipolaridad?

Comenta o envía un mensaje directo con las palabras...

10 distintivos
..para más información sobre las 10 señales del trastorno bipolar que frecuentemente llevan a un diagnóstico correcto.

Jim

13/05/2025

Deja esa cerveza y tómate el litio.

En realidad no estás a tu libre albredrío, estás secuestrado/a por la manía.
La manía no es tu aliada, es una trampa con luces de neón.

🛌 Acuéstate temprano.
💊 Toma el medicamento a su hora.
📵 Cero redes.
❌ Nada de s**o impulsivo.
🍷 Ni una gota de alcohol.
🚫 Ningún 'solo uno más'.

La manía acecha. ¡No le abras la puerta!

Puedes detenerla. Y lo harás.

La reconocemos. La controlamos. La detenemos.

Esta vez, la manía no gana.

01/05/2025

¿Existen alternativas naturales para el trastorno bipolar?

Analicemos la pregunta con honestidad:

Cuando alguien busca "tratamiento natural", en el fondo se pregunta: ¿Puedo manejar esto sin fármacos?
La respuesta, aunque difícil, debe ser clara: en la mayoría de casos, la medicación es indispensable.

No se trata de preferencias, sino de realidades biológicas. El trastorno bipolar es una condición neurológica, no un estado de ánimo pasajero.

Pero hay una pregunta más poderosa que podemos hacernos:
¿Existen herramientas naturales que pueden complementar mi tratamiento?

Aquí la respuesta es alentadora: Sí, puedes influir activamente en tu estabilidad.
Y el factor más determinante está en tus manos: el ritmo circadiano.

Convierte esta pregunta en tu brújula:
"¿Esta decisión respeta mis ritmos biológicos?"

Ejemplos prácticos:

"¿Aceptar ese turno de noche?" → Tu cerebro necesita oscuridad para regular neurotransmisores

"¿Saltarme la rutina de sueño en vacaciones?" → El precio podría ser semanas de desregulación

"¿Resolver discusiones importantes después de las 10pm?" → Tus neurotransmisores no están para debates

Tu plan de acción:

Prioriza el sueño como necesidad no negociable

Observa cómo cada elección afecta tu equilibrio

Aprende a distinguir entre "quiero hacerlo" y "mi cerebro puede tolerarlo"

Recuerda:
La verdadera autonomía no está en rechazar tratamientos, sino en construir hábitos que potencien su efectividad.

28/04/2025

Bipolaridad y la comunidad médica.

Yo empiezo:

Basta de recomendar terapia conversacional como tratamiento central para el trastorno bipolar. Es una condición médica, no un conflicto emocional solamente.

Los estabilizadores de ánimo, ajustes en el estilo de vida y terapia especializada son clave. La terapia conversacional puede apoyar, pero la mayoría de los terapeutas no están formados en bipolaridad.

No usamos charlas para tratar epilepsia o diabetes. ¿Por qué normalizarlo en bipolar?

¿Qué cambios propondrías tú?

Jim Morales

24/04/2025

La manía bipolar y las mentiras

Técnicamente, las personas bipolares que mienten mientras están maníacas NO mienten conscientemente. La mentira es un síntoma de manía. ¿Por qué sucede esto?

"Mentimos porque nuestro cerebro nos miente".

La manía consiste en un exceso de energía con una profunda falta de capacidad de razonamiento.

La manía es el cambio de humor bipolar centrado en la energía. Puede ser optimista y creativa (eufórica) o negativa y destructiva (disfórica o mixta).

Durante la manía también se presenta un síntoma del síndrome disejecutivo donde el lóbulo frontal, que normalmente te permite pensar con claridad y tomar decisiones racionales, está disminuido o apagado.

Imagina esta combinación.... Energía excesiva junto con falta de razonamiento.

Crea enormes problemas en la toma de decisiones cotidianas:

- ¿Debería acostarme con alguien que acabo de conocer y arruinar mi relación actual? Claro, ¡por qué no! Si me siento bien, ¡hazlo!

- ¿Es una buena idea postularme como candidato a la presidencia de mi país?
¡Claro! ¡Podría ganar y darle a mi patria las soluciones que necesita! ¡Adelante!.

- ¿Tengo que contarle a mi pareja lo que hice el fin de semana pasado? Por supuesto que no. ¡Lo que no sepan no les hará daño!

- ¿Es buena idea dejar mi trabajo y mudarme a Europa? Sí, claro. Suena divertido.

Cuando estamos maníacos, así es como nos habla el cerebro. Cuando obedecemos los pensamientos, no es mentir, pero es increíblemente destructivo y hay que evitarlo.

No se puede enfatizar esto lo suficiente. La bipolaridad es una enfermedad de manía.

Cuando controlamos la manía podemos tener una vida estable. Prevenir la manía también previene la depresión.

Concéntrate en la prevención de la manía.

24/04/2025

La hipersexualidad no es un capricho, es un síntoma de manía.

Hay un momento en que la euforia se convierte en incomodidad,
la libertad en descontrol,
la diversión en arrepentimiento.

Tú sabes exactamente de qué hablo.

Si estás lidiando con esta intensidad desbordante,
o si algún ser querido está navegando estas aguas turbulentas,
no tienes que hacerlo solo.

Mándame un mensaje con la palabra 'LÍMITE'
y te enviaré un artículo
con estrategias reales para recuperar el equilibrio.

Porque entender es el primer paso para transformar.

16/04/2025

Vivir con bipolaridad no significa vivir a merced de los medicamentos.
Con los cambios correctos en tu rutina, puedes necesitar menos pastillas y sentirte más tú mismo.

¿Sabías que cosas como el cannabis pueden ser un arma de doble filo? En otra publicación te lo explicaré sin tabúes.

El control está en tus manos. Y si acompañas a alguien en este camino, ahora tienes más herramientas para guiarlo.