29/08/2018
El descanso es parte fundamental en el acondicionamiento fisíco al ganar masa muscular y perder grasa. Se recomienda dormir de 6 a 8 horas en sueño profundo (REM) para reponer adecuadamente el cuerpo.💙 ¿Quién no ama dormir? 🌚 Buenas noches! 💪