Natalia Mudarra

Natalia Mudarra Psicoanalista • Docente • Capacitadora
Freud al alcance de todos

27/01/2026

¿Para qué ir al Psicoanalista si “solo” escucha?, para eso que me escuchen mis amigos 🫠

👉🏼Te explico por qué la escucha del Psicoanalista es distinta.

Pero antes un acotación… no es cierto que “solo” escuchamos, pero es si cierto que le damos prioridad primero a escuchar - te, para luego responder - te.

📍Hoy me centraré en cómo es nuestra escucha y por qué es así. Hay otras razones pero quisiera conversar de 3 principalmente.

▪️Es tu historia: El psicoanalista escucha sin imponer su propia historia, valores, prejuicios o necesidades. Un amigo o un familiar, aunque bien intencionado, escucha desde su propia experiencia y muchas veces se involucra en el diálogo, quitándole espacio a la persona a la que acompaña: “a mí me pasó algo parecido”, “yo en tu lugar haría...”. El analista sostiene un espacio donde no se trata de él, sino completamente del consultante.

▪️La escucha de lo no dicho: El psicoanalista está entrenado para escuchar los silencios, las repeticiones, los lapsus, las contradicciones. Presta atención tanto al cómo y al qué se dice. Un amigo escucha el contenido manifiesto; el analista busca el contenido latente, lo inconsciente que se filtra sin que la persona lo sepa.

▪️Sin agenda de “solucionar”: Un amigo quiere que te sientas mejor, quiere ayudarte, darte consejos, animarte. El psicoanalista resiste ese impulso. No busca consolarte rápidamente ni decirte qué hacer. Esa incomodidad, ese espacio sin respuestas fáciles, es justamente donde puede surgir algo nuevo, un cambio logrado por ti.

Un amigo te acompaña desde el afecto y la identificación con tu situación. Un psicoanalista te acompaña desde una distancia precisa que permite que te veas y te descubras a ti mismo de maneras que, solo, no podrías🚀

El inconsciente fue descubierto a partir de la capacidad de observación y escucha de Freud🧔🏻‍♂️¿Pero cómo Freud llegó a ...
23/01/2026

El inconsciente fue descubierto a partir de la capacidad de observación y escucha de Freud🧔🏻‍♂️

¿Pero cómo Freud llegó a esto?

📌Todo comenzó con Anna O., una joven paciente de Josef Breuer, quien era colega de Freud.

Anna padecía ceguera, sordera, parálisis parcial de brazos y piernas, estrabismo ocular y, lo más llamativo, una grave afección en el lenguaje que le llevaba en ocasiones a perder la capacidad del habla o incluso a olvidarse de su lengua nativa, el alemán, sustituyéndolo por otros idiomas que apenas dominaba, como el inglés o el francés.

Breuer le iba describiendo a Freud lo que observaba: cuando respetaba y propiciaba que Anna hablara de los temas que la angustiaban hasta poder evocar las circunstancias iniciales de sus síntomas, y ella era capaz de hacerlo con sus correspondientes emociones, los síntomas desaparecían definitivamente.

👉🏼Anna misma llamó a esto talking cure (la cura por la palabra), siendo este uno de los antecedentes prehistóricos del Psicoanálisis y de cualquier psicoterapia que puedas encontrar en el mercado.

De esta experiencia nació la asociación libre y, con ella, todo el Psicoanálisis: de escuchar genuinamente lo que una persona tenía que decir sobre su propio sufrimiento, en lugar de imponerle un diagnóstico médico y un tratamiento meramente externo. 🧔🏻‍♂️Freud observó, describió y reflexionó sobre esta experiencia, la cual fue pilar de su obra.

La ironía es hermosa: el “padre del Psicoanálisis”, un médico neurólogo, aprendió su técnica más importante de una persona a quien sus colegas consideraban simplemente “histérica”.

Así, el Psicoanálisis nació el día que alguien decidió callar y escuchar.

Por eso, quienes ejercemos el Psicoanálisis nos dedicamos justamente a eso: a escucharte, a comprender tu versión única de los hechos, a entender cómo armas la trama de tu propia historia. No nos apresuramos a diagnosticar, aconsejar o imponer ideas. Los Psicoanalistas no tenemos “la verdad”, menos la tuya, pero sí te ayudamos a descubrirla 💡

20/01/2026

¿Cómo escuchas a tu hijo? 💁🏻‍♀️

La escucha genuina e interesada es uno de los primeros actos de amor que le puedes ofrecer como a tu hijo. No se trata solo de oír palabras: escuchar ayuda a estructurar la psique de los niños y adolescentes y les enseña a calibrar sus propias emociones.

Es una de las primeras estrategias reguladoras que como adultos, tenemos a nuestro alcance para acompañar su crecimiento mental y emocional.

Cuando un niño se siente verdaderamente escuchado:

✨ Se construye un Yo seguro: ese niño tiene más probabilidades de convertirse en un adulto capaz de confiar en sí mismo y en los demás, con una base narcisista saludable que le permitirá vincularse sin un temor predominante al abandono o al rechazo.
✨ Se consolida el sentimiento de pertenencia: desarrollará la certeza de ser importante en su núcleo familiar y social, sintiendo que tiene un lugar propio e irremplazable en el mundo, simplemente por ser quien ES.
✨ Se desarrolla una autonomía genuina: sabrá que puede tomar sus propias decisiones y aportar a la sociedad desde su singularidad, sin quedar atrapado en la dependencia excesiva o en la rebeldía reactiva.
✨ Se transmite la capacidad de escuchar a otros: ese niño será un adulto que sabe escuchar y respetar las opiniones de los demás, repitiendo el gesto de reconocimiento que recibió. Esto facilitará relaciones más sanas con compañeros, amigos y futuras parejas.

Un niño que se sintió escuchado tiene muchas más probabilidades de convertirse en un adulto mentalmente saludable que aquel cuya palabra fue sistemáticamente desestimada u omitida.

Escuchar no es solo oír.
▪️Es permitir que tu hijo se explique con sus propias palabras, sin apuros.
▪️Es reconocer que a veces no sabe cómo transmitir lo que siente.
▪️Es dar lugar, validar y reconocer.
▪️Es permitir que se constituya en su autonomía y dignifique su verdadero ser.

La escucha atenta y respetuosa es un regalo invaluable que le puedes dar cada día🎁

16/01/2026

🚀El paso del colegio a la universidad: la transición que no siempre es entendida ni atendida

En mi consulta, muchos adolescentes están atravesando un momento crucial, y a menudo pasa desapercibido 🫥para quienes los rodean.

Como padres y familiares, suele pasar que la atención se centra en lo académico: las calificaciones, la elección de carrera, los exámenes de admisión, la selección de la universidad. Pero hay algo igualmente importante sucediendo en paralelo, algo que quizás estamos pasando por alto✋

La transición del bachillerato a la universidad es un momento de transformación profunda. Y nuestros adolescentes lo saben, aunque no siempre lo expresen con palabras.

En mi consulta observo cómo se aferran a sus grupos de amigos con una intensidad que a veces nos desconcierta. Quieren cortarse el cabello igual, vestirse parecido, ir a los mismos lugares en vacaciones. Para ellos, esto no es superficial: es su forma de prepararse para lo que viene, el cambio de la vida que hasta ahora conocían.

Es como si quisieran “almacenar” 💾apresuradamente experiencias con sus amigos, pues es cierto que ya la vida no será igual. Este grupo de pares se convierte en su red de contención mientras se preparan para dar un salto hacia lo desconocido.

Si tienes a un adolescente que está pasando por esta transición, ¿qué puedes hacer?

▪️UNO: ¡RECUERDA! no naciste siendo adulto, pasaste por la misma situación. Intenta recordar cómo fue tu experiencia y úsala para entender.

▪️DOS: Valida. Reconocer que lo que están viviendo es importante, aunque te parezca algo pequeño. Este proceso se vive como un nuevo destete, ¡así de importante es!

▪️TRES: estar atentos. Si notas que tu hijo o hija está pasando por un momento particularmente difícil, si las emociones se vuelven abrumadoras, si hay cambios marcados en su comportamiento: es momento de buscar ayuda profesional.

🙏🏼No esperemos a que la situación se complique. A veces, un espacio de escucha especializado es justo lo que necesitan para transitar este momento con mayor claridad y bienestar.

Acompañémoslos con presencia, con respeto por su proceso, y con la humildad de reconocer cuando necesitan un apoyo externo.

Seguramente has escuchado que en Psicoanálisis 💁🏻‍♀️ “todo significa algo”. Puede sonar a cliché, pero en esta afirmació...
14/01/2026

Seguramente has escuchado que en Psicoanálisis 💁🏻‍♀️ “todo significa algo”. Puede sonar a cliché, pero en esta afirmación hay una verdad profunda: todo significa algo más allá de lo aparente, porque estamos gobernados por el INCONSCIENTE.

Para quienes ejercemos el Psicoanálisis, no todo es inconsciente, pero sí, todo está gobernado por el inconsciente. Te explico…

Freud 👴🏼nos mostró que nuestra vida psíquica no se divide simplemente en consciente e inconsciente, como dos cajones separados. Propuso un modelo estructural para comprender cómo funciona la mente; para esto consideró las instancias del ELLO, el YO y el SUPERYÓ.

▫️El ELLO es lo más profundo y menos accesible por voluntad propia: ese territorio del deseo puro, de lo instintivo, lo más cercano a nuestra naturaleza primitiva.

▫️El YO, ese equilibrista incansable, es la parte más consciente que intenta mantener el balance entre la realidad externa, las exigencias del SUPERYÓ y las presiones del ELLO.

▫️El SUPERYÓ es esa voz interior que aprendimos de nuestra familia y cultura, la que nos dice qué está permitido y qué no, que nos habla del deber ser y de las expectativas personales y sociales.

Freud describió que☝🏼cuando hablamos, no solo comunicamos con las palabras o acciones que elegimos conscientemente. El inconsciente está constantemente empujando por ser visto, escuchado y atendido.

Como psicoanalistas, estamos entrenados para escuchar👂🏼 en varias capas. Prestamos atención a lo que dices, por supuesto, pero también a ese lapsus que “se te escapó”, a la palabra que buscabas y no encontraste, al silencio incómodo antes de responder o al tropezón que tuviste antes de sentarte. Todo eso habla de ti.

Por eso la escucha psicoanalítica es tan particular. No buscamos solo entender el “contenido manifiesto” de lo que dices. Escuchamos la forma en que lo dices, las conexiones que haces, las resistencias que aparecen, los silencios elocuentes.

Por eso el Psicoanálisis es una propuesta profunda de autoconocimiento. Entendemos e indagamos lo que sabes de ti CONSCIENTEMENTE, pero también tenemos una escuchar particular destinada a dale cabida a tu INCONSCIENTE.

12/01/2026

Enero y su peso invisible 🫥

¿Sientes que el año recién empieza y ya hay una presión enorme sobre tus hombros?

¿Te persigue la idea de no haber empezado el 1 de enero ese cambio deseado?

¿Sientes que ya estás tarde?

No estás solo🤝

Esa ansiedad que aparece a inicios de año no es casualidad… y ¡sí! es muy real.

El inicio del año reactiva fantasías de un “ideal del Yo” que nos exige ser perfectos, productivos, renovados sólo porque el calendario se reseteó.

Los artistas lo conocen bien: es el fenómeno de la página en blanco ✏️, ese momento en que la potencialidad infinita se vuelve paralizante y abrumadora.

Desde el psicoanálisis entendemos que esta angustia señal nos está diciendo algo: cuando todo parece posible, paradójicamente, nos quedamos inhibidos. El lienzo vacío, el cuaderno sin estrenar, los doce capítulos del año, todos reflejan el mismo conflicto entre el deseo de crear y el terror a manchar ese espacio ideal con nuestra imperfección.

Quizás se estén repitiendo mandatos internalizados que ya no nos pertenecen: “Hay que hacerlo bien desde el inicio”, “si no arrancas en enero, no lo harás nunca”, “si no lo hiciste cuando lo prometiste, te falta compromiso”, o tal vez, también necesitamos seguir elaborando el duelo de las expectativas del año pasado que no se cumplieron y que parece que quedaron como tarea pendiente para este año. Pero…

✋ ¡Espera!

Respira. 😮‍💨

No necesitas ser una versión completamente nueva de ti en tiempo récord.

🚀 El trabajo analítico nos invita a preguntarnos: ¿qué deseo es verdaderamente tuyo? ¿Qué puedo sostener desde donde estoy hoy? ¿Qué de lo que busco lograr, se sentirá satisfactorio mientras lo busco y lo construyo?

La transformación real no viene de la presión de mantener la página en blanco perfecta, sino de animarnos a ese primer trazo, con todo lo imperfecto que sea.

Ya lo dijo Antonio Machado: “Caminante, no hay camino, se hace camino al andar”. 👣

💭 ¿Reconoces esta ansiedad en ti?

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Entender cómo es nuestro diálogo interno,  bien podría ser de las nociones básicas de salud mental☝🏼Las palabras amorosa...
08/01/2026

Entender cómo es nuestro diálogo interno, bien podría ser de las nociones básicas de salud mental☝🏼

Las palabras amorosas o maltratadoras que nos dirigimos a nosotros mismos, así como los tonos compasivos, exigentes o autoritarios que adoptamos en nuestro monólogo, tienen un impacto tangible en cuerpo y mente🌱

Desde el Psicoanálisis entendemos que nuestras emociones y pensamientos internos moldean nuestra realidad externa. Realmente es un camino es dos vías, pues somos influidos por el ambiente, pero los 👓“lentes” que usemos para ver el mundo, marcarán justamente como nos relacionamos con aquel.

El diálogo interno comienza a gestarse en la infancia🤰🏻. Es un guión que evoluciona a través del diálogo con los padres o personas cercanas al niño. Más adelante, las formas de expresión aprendidas en el entorno cercano, se repiten en los diálogos con amigos imaginarios o juguetes (por ejemplo en los juegos de roles) incluso en el trato que el niño le pueda dar a una mascota o a un hermanito… todo ello va consolidando la voz interna.

Por lo tanto, la naturaleza de nuestro diálogo interno es reflejo de lo que escuchamos y sentimos en nuestros primeros años de vida. Claro que después, somos responsables de reforzarlo o cambiarlo. ¡Eso sí nos compete! 💫

Por eso ¡Es vital prestar atención a esta voz silenciosa!

📢El trabajo psicoanalítico invita a observar y comprender las raíces de ese monólogo, a reconocer cómo esos pensamientos que nos repetimos no son más que ecos de las interacciones pasadas y, muchas veces, de expectativas externas que nos han sido impuestas.

Al cultivar un pensamiento más nutritivo y un lenguaje interno que refleje un amor genuino, no solo transformamos nuestra percepción individual, sino también la forma en que interactuamos con los demás.

🙏🏼Se puede sanar relaciones con los demás, si primero entendemos cómo nos tratamos o mal-tratamos.

¿En qué situaciones está indicada la psicoterapia para niños y adolescentes? 🪁
06/01/2026

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Psicoterapia para niños y adolescentes: ¿cuándo está indicado? 🌱

18/12/2025

El Regalo de la Presencia: un valor inestimable 🎁

Diciembre es un mes lleno de magia, adornado con luces brillantes🎄, viajes✈️, reuniones entrañables y esos momentos especiales compartidos con familiares y amigos🥰. También es un tiempo de tradiciones, donde los regalos ocupan un lugar destacado… ¡muchos regalos!

☝🏼Hoy quiero invitarles a reflexionar sobre el regalo más valioso que podemos ofrecer: nuestra atención y presencia. Aunque este tesoro se vuelve esencial en todas las etapas de la vida, tiene un significado aún más profundo para los niños y niñas.

Es comprensible que muchos padres piensen que los juguetes son la clave de la felicidad de sus hijos, creyendo que la calidad y cantidad de estos obsequios reflejan su amor. 📌Algo así como: “cuantos más juguetes, más caros o más excéntricos, más sentirán mis hijos cuánto los quiero”.

Sin embargo, investigaciones en el ámbito de la salud mental han revelado que lo que los niños realmente anhelan es el tiempo y la atención de sus cuidadores. Son esos momentos compartidos los que crean recuerdos imborrables y fortalecen los lazos emocionales, formando la base de los vínculos que querrán replicar en sus relaciones futuras.

Cuando dedicamos tiempo de calidad a nuestros hijos, les enseñamos a sentirse valorados y amados🌱.

Si bien los juguetes pueden generar momentos de alegría, es nuestra atención y presencia lo que realmente alimenta su desarrollo emocional.

💁🏻‍♀️Claro que puedes comprarles un juguete, ¡sí!, pero haz que ese juguete sea la excusa para estar con tu hijo. Si decides regalarles un iPad, ¡está bien!, pero aprovecha la oportunidad para ver algunos videos juntos, interesarte por sus cantantes favoritos y conocer más sobre sus ídolos.

Durante este mes de diciembre (y ojalá siempre), te invito a comprometerte a enriquecer la vida de tu hijo con tiempo de calidad y atención plena. Haz que cada momento juntos sea una oportunidad para fortalecer su vínculo afectivo y fomentar su crecimiento emocional.

Conviértete en un recuerdo extraordinario 🎁

Las festividades de fin de año pueden resultar abrumadoras, impactando de manera significativa nuestra salud mental. Es ...
16/12/2025

Las festividades de fin de año pueden resultar abrumadoras, impactando de manera significativa nuestra salud mental. Es importante reconocer que las emociones que surgen en estas fechas son completamente normales…hasta cierto punto☝🏼. Te explico más.

💁🏻‍♀️Estos son los temas más frecuentes en mi consulta entre noviembre y diciembre:

- Presión y expectativas personales y sociales
- Nostalgia y duelo
- Saturación de reuniones y celebraciones
- Consumismo y preocupación por deudas posteriores.

Es recomendable aceptar nuestras emociones y considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional si lo consideramos necesario✅

Presta atención en caso que llegaras a presentar:

-Aislamiento y retraimiento social: La tendencia a evitar interacciones con amigos y familiares puede ser indicativo de una carga emocional intensa que merece atención.
-Irritabilidad y cambios de humor drásticos: agobio, cambios de humor inesperados o conductas de riesgo, como conducir bajo la influencia del alcohol, pueden ser manifestaciones de un malestar más profundo.
-Dificultad para conciliar el sueño: La presencia de insomnio o un sueño interrumpido puede ser un síntoma de ansiedad o estrés acumulado.
-Falta de interés en actividades previamente disfrutadas: La pérdida del placer en actividades que antes generaban alegría puede ser una señal de desánimo o tristeza profunda.
-Pensamientos de muerte o ideación suicida: Pensar, sentir o expresar deseos de no estar vivo, o en el anhelo de no sentir nada, es una señal alarmante que requiere intervención profesional.

🌟 Es vital validar nuestras emociones y buscar vivir estas fechas en un entorno de unión y paz, reconociendo que muchas de las expectativas que nos imponemos pueden ser irrealizables.

💡 La conciencia de nuestro estado emocional es esencial a medida que navegamos por compromisos y expectativas sociales, incluso en estas fechas.

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15/12/2025

Orgullo 💫

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