Pūrṇatva Yoga

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CLASE ESPECIAL ☼◐ Cacao ceremonial & Yoga Anusara Una invitación a una experiencia para reconectar con lo esencial:El cu...
09/04/2025

CLASE ESPECIAL ☼
◐ Cacao ceremonial & Yoga Anusara

Una invitación a una experiencia para reconectar con lo esencial:
El cuerpo, la Tierra y el momento presente ✨.

Empezaremos con una toma de cacao ceremonial☕️ para abrir el corazón, y sembrar nuestra intención.

Seguida de una clase de Anusara Yoga con enfoque en enraizamiento 🌿.

Ideal si sientes que necesitas estabilidad, fuerza interior o simplemente pausar y volver a tú centro.



¡Te espero este Domingo 13 de Abril para compartir desde el corazón!

📍¿Dónde?
Parque del Club Internacional – Yanahuara

☼Trae mat, una mantita y muchas ganas de darte un momento de re conexión.

Reserva tu espacio por mensaje directo.🤍

Re conecta con tu ser🪷, re conoce tu verdadera esencia.El yoga y meditacion nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y ene...
30/08/2022

Re conecta con tu ser🪷, re conoce tu verdadera esencia.

El yoga y meditacion nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y energia, regálate la oportunidad de relajarte y a la vez profundizar en ti.

Clases presenciales - 📍Valle sagrado de los incas
Clases online en donde estes 💻

The universe is listening ✨
13/08/2021

The universe is listening ✨

Lo que haces aquí provoca ecos allá. ⠀ Invisibles lazos nos unen a todas las cosas de este planeta y del Cosmos. Todo lo...
13/08/2021

Lo que haces aquí provoca ecos allá. ⠀
Invisibles lazos nos unen a todas las cosas de este planeta y del Cosmos. Todo lo que sucede en el mundo te afecta a ti. No hay una sola persona, del presente del pasado o del futuro, con la que no estés relacionadx.
Lo que das o haces a los otros, te lo das o haces a ti mismx 🦋.

Sin embargo, para poder vivir tu propia vida, te es necesario crear un “jardín secreto” 🧚🏽‍♀️. Si no lo haces así, te invaden tus parientes, tus amigos, tu jefe, cualquier intruso, o ego carismático. Lleno de esos personajes, dejas de ser tu mismx.

Cuando en amor persigues la simbiosis total, cometes un error. La soledad interior es absolutamente necesaria ✨.

No es egoísmo está bien tener algo que sea solamente tuyo, aunque, para comenzar, sólo sea un objeto pequeño, un rincón, un animal, una planta.
Hace poco leí una historia de un
Curandero mexicano, que antes de sanar a sus pacientes con ritos, fumigaciones y hierbas, le ponía en el cuello una gruesa cuerda con n**o corredizo diciéndole: “Este lazo te indica que esta enfermedad es tuya y no mía. ⠀

No soy yo el que la va a curar, te pertenece. ¿Comprendes? Estás enfermo porque no has sabido cuidar lo tuyo”. La enfermedad es la búsqueda desesperada por tener un territorio personal.


Lo primero que debemos hacer para dar algo a los otros, es ser capaz de dárnos eso primero a nosotros mismos 🤍🤍🤍.

De que maneras dejas que tu alma hable ? 🧘🏽‍♀️ 👇🏽 ⠀ Poder apagar el ruido interno y volver a casa 💜.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
07/04/2021

De que maneras dejas que tu alma hable ?
🧘🏽‍♀️ 👇🏽

Poder apagar el ruido interno y volver a casa 💜.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Las fases de la luna influyen lo que pasa en el plano terrenal y conocerlas nos sirve para aprovechar su energía. Repres...
13/03/2021

Las fases de la luna influyen lo que pasa en el plano terrenal y conocerlas nos sirve para aprovechar su energía. Representa nuestro mundo inconsciente.

≋☽

Las lunas nuevas favorecen los comienzos, la desintoxicación y todo aquello que necesite juntar potencia para crecer. Esta luna nueva nueva cae en el signo de piscis ♓️ un signo de agua, llevándonos a sentir muy emocionales, sin bordes .
Nos conecta con la totalidad con nuestras aguas internas .

≋☽

Es ideal para hacer rituales para soltar todo aquello que queremos dejar atrás, para trabajar en lo espiritual ,con el inconsciente colectivo , y en nuestros sueños .

Muy importante en estos días cuidar no evadir la realidad que es algo muy de piscis .
≋☽
Esta es la luna más poderosa de el año para intencionar y visualizar esas metas que tanto anhelas, para soñar en grande. Nuestra imaginación está en su maximo esplendor en esta lunación por eso se nos hace más fácil envisionar esa realidad en la que estás haciendo exactamente lo que estás destinado hacer.

Aprovecha hoy para descansar , recargarte y navegar en tus emociones .

Feliz luna nueva 🌑

En los momentos más difíciles es donde creo yo más conectamos con ese poder que está dentro de nosotros, validar y abraz...
26/02/2021

En los momentos más difíciles es donde creo yo más conectamos con ese poder que está dentro de nosotros, validar y abrazar nuestras emociones para solo así liberarlas.

Sentir para soltar 🌬⠀

Mantra de la meditación de hoy 🕊:⠀ Hoy suelto el control y dejo que mi alma me guié.Conectar con el alma es conectar con...
29/01/2021

Mantra de la meditación de hoy 🕊:

Hoy suelto el control y dejo que mi alma me guié.

Conectar con el alma es conectar con nuestra sabiduría interna 💫.




Menstruar sigue siendo uno de los grandes tabúes de la sociedad, es por eso que muchas mujeres viven totalmente desconec...
13/01/2021

Menstruar sigue siendo uno de los grandes tabúes de la sociedad, es por eso que muchas mujeres viven totalmente desconectadas de su ciclo menstrual, y esto trae consecuencias, sentir desconexión , sentirnos sin vida, o como que algo nos falta.
aprovechando que estamos en luna nueva quería compartirles esta información sobre nuestro ciclo menstrual , las fases lunares y la conexión con los arquetipos femeninos que viven en nosotras.

¿Cuantas mujeres son realmente conscientes de su ciclo ?
Es importante tomar conciencia de el acto de sangrar, es un acto sagrado y nuestro cuerpo nos permite mes a mes desintoxicarnos no solo fisiológicamente si no también emocionalmente , nuestra naturaleza sagrada es bendita y debemos estar en conexión y agradecimiento con ella.

Las energías de nuestro ciclo no deben controlarse, ni debemos restringirlas ya que el hecho de bloquearlas puede hacer que se vuelvan destructivas llevándonos a la desconexión, irá y frustración. Si nos resistimos estamos negando nuestra propia naturaleza.

Nuestro ciclo dura 28 días y se devide en 4 fases lunares y 4 arquetipos de la mujer. En las siguientes imágenes les cuento un poco más sobre cada fase y cómo podemos conectar mejor con estas energías y así tener un ciclo sano, honrándolo y en conexión.

Desde que empecé a honrar mi ciclo , llevar un diario y conectar con cada fase , muchas cosas en mi como mujer cambiaron , me siento conectada profundamente con mi matriz y mi energía femenina, más libre , más salvaje y es por eso que me gustaría ayudar a mas mujeres que puedan conectar con su menstruacion, poco a poco iré hablando más de esto , hay muchas meditaciones que también podemos hacer para sanar estas energías y re conectar con ellas, una de estas es la sanacion de utero , poco a poc les iré contando más de esto.

Si quieres profundizar más en estos temas no dudes en escribirme entre mujeres podemos ayudarnos a despertar con totalidad y consciencia nuestra energía femenina ✨🌙.

El último diagrama de este post nos explica con palabras claves cada una de nuestras fases, lo saque de el libro “La luna en mi” de Miranda Gray , recomiendo mucho leerlo ☺️.

Feliz noche de luna nueva 🌑 @ Arequipa

¿Cómo podemos vivir más  en presencia en nuestro día a día ?¿Cómo es posible que me permita disfrutar y estar en calma s...
08/01/2021

¿Cómo podemos vivir más en presencia en nuestro día a día ?¿Cómo es posible que me permita disfrutar y estar en calma solo un momento al día ? ¿Cómo se logra eso? Es muy difícil!
Son preguntas que escucho constantemente , y preguntas que yo también me he hecho y aveces aún me hago , ya que todo es cíclico🌀.

Te cuento que todo eso y más es posible , que es posible y sobre todo ESTA BIEN pausar un momento en tu día , solo parar y estar, respirar y sentir.

Aquí te dejo 5 típs para estar más consciente en tu día a día✨:

≜ Práctica la gratitud todos los dias, casa mañana al abrir los ojos agradece por lo primero que te venga a la mente .

≜ Mientras te prepares para tu día , observa tu cuerpo siéntelo , muévelo y agradece por tenerlo por estar sano , o estar sanándote háblale a tus células con amor y ordénales sanarse .

≜ Cuándo estés haciendo algo como limpiar tu casa , práctica en tu respiración profunda y pausada y entra en ese estado de absoluta presencia. Limpiar tambien puede ser una meditación activa .

≜ Camina descalza siente la tierra (si puedes) o el contacto con el suelo , siente cómo tus pies sostienen todo tu peso ,agradéceles. Y conecta con la tierra en cada paso siente cómo le devuelves amor .

Son pequeños pasos que podemos ir dando día a día y que sin duda nos conectan , nos ayudan a vivir más tranquilos y agradecidos incluso hasta en los momentos más difíciles.

Abrazos de luz ✨



Ser flexibles ante la vida .⠀ Una de las grandes enseñanzas que me dejo este año agridulce, pero sin duda fue el año y e...
01/01/2021

Ser flexibles ante la vida .

Una de las grandes enseñanzas que me dejo este año agridulce, pero sin duda fue el año y el tiempo perfecto para retornar a mi , para afrontar a mis más grandes sombras y demonios porque si ; todos tenemos esas sombras pero el día a día y la vida acelerada nunca deja ver esas cosas que están ahí en el fondo pidiendo sanar .

Siempre me a gustado la soledad , la introspección, el psicoanálisis pero este año fue como una maestría en todo eso, me caí muchas veces al darme cuenta que hacer yoga, terapias , llevar un camino espiritual no te hace perfecto que SIEMPRE hay cosas por trabajar y por sanar y es ahí cuando agarre fuerza y decidí navegar profundamente hacia mi interior , me lleve más de una sorpresa al ver que cosas seguían ahí , y que otras tantas virtudes mías había olvidado. Y de el dolor transmute todo eso en enseñanzas , me vi fuerte , guerrera, y entendí que solo yo soy mi mayor sostén.

Sin duda fue un año maestro , que nos recordó lo simple y hermoso de la vida , nos recordó atendernos , amarnos , nos recordó todas esas cosas que habíamos dejado de lado , nos recordó que no se necesita mucho para ser feliz y que si por dentro no Sanas toda tu vida cargaras esa mochila que no te pertenece .

Solo me queda agradecer por estar Viva, sana, fuerte mucho más enfocada por tener bien a mi familia , por haber logrado tantas cosas este año a pesar de las circunstancias me anime a hacer muchas cosas que tenia para después y vi un gran avance en mi práctica de yoga dentro y fuera Del Mat, agradecidas por poder estar aquí ahora conectando con la conciencia suprema con el amor infinito 💜 por la hermosa tribu que me rodea, por seguir el camino del corazón.

La sensación de qué hay un nuevo inicio nos genera calma , pero no olvidemos nada de lo aprendido no olvidemos que es lo REAL y que somos seres de luz completamente perfectos que estamos aquí para aproximarnos a nuestra misión de vida , que puedes sanarte, y que solo de ti depende vivir feliz.

Nos amo 🤍 Feliz Año Nuevo ✨ Feliz vida , feliz reinicio!

Y sobre todo debemos mirar con ojos brillantes todo el mundo alrededor nuestro.⠀ Porque los más hermosos secretos están ...
30/12/2020

Y sobre todo debemos mirar con ojos brillantes todo el mundo alrededor nuestro.

Porque los más hermosos secretos están siempre escondidos en los lugares más inesperados .

Aquellos que no creen la magia, nunca la encontrarán.

- Roald Dahl ✨

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