25/10/2025
La adolescencia puede ser una etapa de mucha presión y ansiedad. Como padres, podemos ser su puerto seguro. Aquí te dejamos 3 consejos:
1️⃣ Valida sus sentimientos: En lugar de "no te preocupes por eso", prueba con "entiendo que eso te haga sentir ansioso".
2️⃣ Fomenta hábitos saludables: Un buen descanso, alimentación balanceada y actividad física regulan el estrés.
3️⃣ Enséñale técnicas de relajación: La respiración profunda (inhalar en 4 seg, sostener 4, exhalar en 6) es una herramienta poderosa y discreta.
Si la ansiedad interfiere con su día a día, la terapia es un espacio seguro para aprender a gestionarla.
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