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Brigitte Walstrohm Nutricionista

Casa
Peru
Arequipa
Brigitte Walstrohm Nutricionista

Te enseñaré a comer y cambiar hábitos alimentarios para una vida saludable. Consultas online

20/08/2025

Kéfir un superalimento:
✨ Mejora la salud digestiva.
✨Fortalece huesos.
✨Mejora la salud mental
✨ Fortalece el sistema inmunológico

Te dejo algunas recetas para que lo incluyas en tu día a día

14/08/2025

Almuerzos ricos en antioxidantes 🦦✨🫰🏻

01/08/2025

Desayunos ricos en antioxidantes, aminoácidos y nutrientes claves ✨🤩.

04/07/2025

¿Que otra mentira conoces?

01/07/2025

Progresión de cantidades después de una cirugía bariátrica 🦦✨

03/06/2025

🦦 La microbiota y el intestino hacen mucho más que digerir y absorber alimentos.

🥰Debemos cuidar nuestra microbiota intestinal, ello ayudara a controlar la inflamación. Pero es necesario conocer que afecta a esta para así poder evitarlo.

19/05/2025

✨ Cinco ideas para toda tu semana.

🦦 Aprende a comer rico, variado, saludable y sobre todo sencillo para que no te compliques

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‼️ Este menú no tiene porciones porque es depende de cada persona pero de igual manera los orientará para que tengan una mejor alimentación

Si deseas consumir rico y saludable reserva una cita haciendo click en el botón de WhatsApp.

👩🏻‍⚕️ Toda atención es previa cita
¡Agenda tu cita!

22/04/2025

🌸 Cese permanente de la menstruación, sin otra causa aparente patológico ni psicológica. Presenta muchos síntomas

🌷 Los síntomas de la menopausia pueden mejorar con un tratamiento adecuado.

🌼 Para mejorar estos síntomas va a depender mucho de tu alimentación, ejercicio físico, gestionar el estrés .

🦦 Recuerda que son recomendaciones generales, cada abordaje para cada paciente es distinto.

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Si deseas que te asesore toma una cita personalizada. Atendemos de forma virtual y presencial.

11/04/2025

TODOS SEGREGAMOS CORTISOL.
El cortisol es uno de los grandes reguladores del ciclo de sueño y vigilia.
Sin embargo sus concentraciones aumentan cuando el cuerpo detecta una situación amenazante o estresante.
Cuando el cortisol está elevado:

✨ Aumenta los muebles de glucosa y disminuye la acción de la insulina con el fin de aumentar la energía en sangre y poder enfrentarnos.
✨ Suprime el sistema inmunológico
✨ Puede ocasionar fatiga
Necesitamos cortisol en las cantidades justas.

07/04/2025

COMER SALUDABLE NO ES SOLO
COMER ENSALADA 🥗

El cambio de hábitos es más sostenible en el tiempo que realizar una dieta

Modalidades de atención:
* Presencial en Miraflores
* Virtual por Google Meet|Zoom
* Toda atención es previa cita
¡Agenda tu cita con nosotros!

📲 +51 993568166

24/03/2025

Menú semanal completo🙌🏻✨

✨ Te dejo cinco ideas más para toda tu semana
✨ Este menú no tiene porciones, eso depende de cada persona

🦦 Si deseas comer saludable y sin restricciones, toma una asesoría conmigo haciendo click en el link de mi perfil

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