ZANAT'E.Psicoterapia

09/03/2026

Hoy, , recordamos que la lucha por los derechos de las mujeres no es solo una conmemoración, sino un compromiso con la justicia, la equidad y la dignidad.

En todo el mundo, millones de mujeres continúan sosteniendo la vida cotidiana a través del trabajo doméstico y de cuidados no remunerados, tareas muchas veces invisibles y poco valoradas.

En promedio, ellas dedican más del doble de tiempo que los hombres a estas responsabilidades que sostienen la vida familiar y social.

Reconocer, valorar y redistribuir el trabajo de cuidados es un paso fundamental para avanzar hacia una sociedad más justa y equitativa, donde exista corresponsabilidad en el hogar, incluyendo la crianza de los hijos y los quehaceres domésticos cuando se decide formar un hogar.

Este día nos invita a reflexionar, cuestionar estereotipos y promover cambios reales que permitan construir relaciones más equitativas, respetuosas y libres de violencia.

Defender los derechos de las mujeres también implica actuar con verdad, justicia, ética y coherencia, para que la voz de quienes realmente han sufrido injusticias sea escuchada y respetada.

07/03/2026

𝗨𝗡 "𝗡𝗢" 𝗕𝗔𝗦𝗧𝗔

Alana Anisio Rosa de 20 años, fue apuñalada unas 15 veces… solo por rechazar amablemente a un hombre. Un hombre llamado Luiz Felipe Sampaio, de 22 años, del mismo gimnasio al que asistía Alana, se obsesionó con ella y durante meses le enviaba flores y regalos anónimos. Cuando Luiz Felipe Sampaio finalmente le dijo quién era, Alana lo rechazó con amabilidad y respeto: le agradeció el gesto, pero le explicó que estaba concentrada en sus objetivos. “¡Hola, Felipe! Recibí tu regalo. Agradezco el cariño y la amabilidad, eres un amor, una buena persona de corazón, pero estoy muy concentrada en mis objetivos, sin tiempo para Otras cosas. ¡Feliz Navidad para ti!” Le dijo Alana. Luiz Felipe no aceptó el “NO”, forzó la entrada del domicilio y le propinó al menos quince puñal*das en rostro, cuello, hombros y manos. La madre de Alana escuchó los gritos de socorro y logró auxiliar a la joven antes de que llegasen los servicios de emergencia. Tras el at*que, el sospechoso huyó del lugar, pero fue localizado, detenido e imputado por tentativa de feminicidio. Alana se encontraba grave y pasó semanas luchando por su vida, incluso en coma inducido. Contra todo pronóstico, gracias a un milagro, Alana sobrevivió y acaba de salir del hospital entre aplausos del personal médico y sus seres queridos. A veces se habla mucho de la “forma correcta” de rechazar para no herir egos. Pero incluso cuando el rechazo es respetuoso, parece que para algunas personas sigue siendo imposible aceptarlo.

¿Por qué un “NO” todavía puede provocar tanta violencia?
Hoy Alana lo puede contar… ¿Pero cuántas otras no pudieron hacerlo?

05/03/2026

Reconcíliate contigo misma por haber tolerado violencia y malos tratos .












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27/02/2026

𝗘𝗹 𝗺𝗮𝘁𝗿𝗶𝗺𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝘂𝘃𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝗺𝗼𝗿, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗼𝗻 𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝘆 𝗱𝗶𝗴𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱.

Durante siglos, la institución del matrimonio no fue únicamente una decisión romántica. Fue, en muchos casos, una estructura económica, social y cultural donde la permanencia no siempre significaba bienestar para la mujer.

Si las mujeres contaran TODO lo que han soportado para que un matrimonio funcione , más de uno dejaría de romantizar la palabra "familia"

Muchas mujeres no se quedaron solo por amor.
Se quedaron por miedo a empezar de cero.
Por hijos que proteger.
Por deudas compartidas.
Por no tener ingresos propios.
Por vergüenza social y porque existían restricciones legales para divorciarse.
Por presión religiosa.
Por dependencia emocional.
Por temor al juicio familiar.
Por violencia (infidelidad) normalizada que aprendieron a minimizar.
Por manipulación emocional disfrazada de arrepentimiento.
Por promesas de cambio que nunca se sostenían en el tiempo.
Por miedo a empeorar la situación si intentaban irse.
Por chantaje afectivo.
Por gaslighting que las hizo dudar de su propia percepción.
Por desgaste psicológico acumulado.
Por miedo a perder estabilidad económica y techo.
Por falta de redes de apoyo.
Por miedo a no ser creídas.
Por creer que “eso era lo que tocaba”.
Por haber internalizado que el sacrificio era virtud.
Por miedo a la soledad en una sociedad que castiga a la mujer sola.
Por la idea de que una familia “incompleta” era un fracaso.
Por mantener las apariencias.
Por evitar el señalamiento social.
Por esperanza de que algún día cambiara.
Por costumbre.
Por años invertidos que parecían imposibles de abandonar.
Por no saber quiénes eran fuera de ese vínculo.
Por proteger creencias profundamente arraigadas que nadie se atrevía a cuestionar.

La sociedad les enseñó que soportar era virtud para sostener el matrimonio .
Que callar cuando dolía era madurez.
Que sacrificarse era sinónimo de ser “buena esposa” y “buena madre”.

Pero pocas veces se preguntó:
¿Cuánto costó ese silencio?
¿Cuántos sueños quedaron postergados?
¿Cuánta autoestima se erosionó en nombre de la familia?

Hay una verdad incómoda:
Cuando la autonomía económica no existe, la libertad de elección es limitada.
Y el amor sin libertad no es amor pleno; es permanencia condicionada.

Esto no busca destruir el matrimonio.
Busca dejar de glorificar el sufrimiento femenino como requisito para que funcione.

Una relación sana no necesita que alguien aguante.
Necesita dos adultos responsables, emocional y económicamente conscientes, capaces de elegir quedarse… no de quedarse porque no pueden irse.

Si algún día decides irte, que no sea desde el resentimiento.
Que sea desde la dignidad.
Y si decides quedarte, que sea desde la libertad, no desde el miedo.

No normalices lo que te rompe solo porque te enseñaron que eso era amor.
Aprende a construir tu paz, incluso si eso incomoda narrativas antiguas.












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22/02/2026

𝗙𝗔𝗟𝗟𝗔𝗦𝗧𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗣𝗔𝗗𝗥𝗘

✨ Fallaste como padre cuando envenenas el corazón de tus hijos (as) hablándole mal de su madre porque la relación de pareja no funcionó. No supiste diferenciar tu rol de padre del conflicto conyugal.

✨ Fallaste como padre cuando intentas reemplazar el vínculo afectivo con la madre usando a tu nueva pareja para asumir un rol que no le corresponde, desconociendo la importancia de las figuras parentales biológicas.

✨ Fallaste como padre cuando impides, dificultas o condicionas el vínculo de tus hijos (as) con su mamá, vulnerando su derecho a mantener relaciones familiares sanas.

✨ Fallaste como padre cuando haces creer a tu hijos (as) que la ausencia de la madre o los conflictos familiares son culpa suya.

✨ Fallaste como padre cuando utilizas a tus hijos(as) como medio de manipulación, presión o venganza hacia tu pareja o ex pareja.

✨ Fallaste como padre cuando obligas a tus hijos(as) a ser mensajero, intermediario o testigo de conflictos de adultos, especialmente para exigir dinero, favores o control.

✨ Fallaste como padre y como adulto cuando ejerces violencia física, verbal, psicológica, emocional o violencia vicaria, utilizando a tus hijos(as) para dañar a la madre. Esta forma de violencia deja secuelas profundas y duraderas en la salud emocional infantil.

✨ Fallaste como padre cuando tu ex pareja se ve obligada a denunciarte para que cumplas con la pensión alimenticia, un derecho fundamental de tus hijos (as), y más aún cuando utilizas esa obligación como castigo, chantaje o herramienta de control.

✨ Fallaste como padre cuando no cubres las necesidades afectivas de tus hijos (as): afecto, presencia, escucha, contención emocional y seguridad.

✨ Fallaste como padre cuando no te implicas activamente en la crianza y delegas toda la responsabilidad emocional, educativa y cotidiana a tu pareja o ex. La crianza no es ayuda, es corresponsabilidad compartida .

✨ Fallaste como padre cuando delegas tu paternidad en tu hijo, obligándolo a asumir un rol que no le corresponde a su corta edad.

✨ Fallaste como padre al permitir que la nueva pareja de tu ex asuma tus responsabilidades, como si fuera su deber cubrir tus obligaciones básicas, incluyendo educación, afecto, salud, vestimenta y alimentación de tus hijos (as).

✨Fallaste como padre al desproteger a tus hijos (as) y permitir que tu nueva pareja tome decisiones por ti e incluso gestione la pensión alimenticia y el afecto destinados a ellos (as).


La ley y la ética parental son claras: no hay privilegios por ser papá o mamá.
Tu hijo(a) necesita adultos responsables, emocionalmente disponibles y no violentos.

👉 Los/las hijos (as) no son botín, ni mensajeros, ni armas de guerra emocional.
- Autoría de ZANAT'E.Psicoterapia -

✅Sabemos que manejar estas situaciones puede ser difícil. Puedes pedir una consulta para recibir orientación y apoyo personalizado. Agenda tu consulta escribiéndonos al WhatsApp: 937 503 466










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20/02/2026

Estamos preparados para iniciar un nuevo proceso terapéutico, con escucha, respeto y un encuadre clínico claro, junto a nuestro nuevo .







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14/02/2026

Esta es una de las publicaciones más difíciles y dolorosas que he escrito. Porque es en el ámbito de lo sexual donde los hombres más hacemos daño a las mujeres.
Damos asco, mucho asco. Nuestro ego se pierde en la crueldad al convertir a las mujeres en meros objetos que usamos a nuestro antojo. Desde casos como el de Dominique Pelicot, que drogaba a su esposa para que otros abusaran de ella, hasta el hombre con traje y corbata que acosa a tu compañera de trabajo todos los días.
Los hombres conformamos una verdadera hermandad a la hora de cosificar a las mujeres. Una cofradía del abuso y del acoso sexual, que busca la legitimación de nuestros actos o la impunidad de los mismos cuando son señalados.
Y no, no se trata de buscar placer o de algo sexual, sino que es, como dice Rita Segato, una demostración de poder. No es deseo: es dominación. No es erotismo: es jerarquía. Es el cuerpo de las mujeres usado como territorio donde inscribimos nuestra superioridad.
Sinceramente, me hubiera gustado no tener que escribir esta publicación. Pero los hombres necesitamos meternos a esa alcantarilla de lo que hoy llamamos “ser hombres”, para poder ser conscientes de la hediondez de lo que somos y hacemos.
Solamente llamando a las cosas por su nombre se puede empezar, al menos, a pensar en cambiarlas. Pido disculpas si alguna persona puede sentirse herida por lo escrito. Repito, hacer una autopsia de este cadáver que es el machismo supone exponerse a conocer, nombrar, sentir cosas horrendas. No hay otro modo de hacerlo.
Mañana 14 de febrero, los hombres diremos “te amo”, regalaremos flores, prepararemos cenas. Muchos de nosotros somos parte de las historias contadas en esta publicación, ya sea como “protagonistas”, como cómplices o como público “entusiasta”.
Y no podemos ser más hipócritas que esto, porque ¿De qué vale el teatro que vamos a montar mañana si el resto de los días del año vemos a las mujeres como simples objetos? Como trofeos u objetos desechables. Como carne que degustar, como números de una lista.
¿De verdad podemos mirar a una mujer a los ojos y decirle “te amo” sin sentir vergüenza y asco por ser parte de esta mi**da cobarde y hedionda que somos como hombres?
-Texto Osvaldo González Psicólogo-








゚viralシ

04/02/2026

Tu bienestar no se reconstruye con consejos al azar. Un psicólogo y psicoterapeuta trabaja con ciencia y métodos comprobados, no con opinología.

02/02/2026

Cuidar la salud mental es una decisión que requiere responsabilidad y conocimiento. Tu bienestar psicológico es demasiado importante como para confiárselo a un charlatán.

04/01/2026

Recibir a medias es condicionado, cómodo y desinteresado si buscas construir una relación sólida ⚧.

-Psicoterapeuta Nadia Jil Soto----
Psicoterapeuta Nadia Jil Soto

01/01/2026

🎆 ¡Feliz Año Nuevo 2026! 🌟🌿🕊️

Que este año esté lleno de salud, amor, bienestar emocional y prosperidad.
✨ Brindemos por un año de crecimiento, serenidad y plenitud.---

08/12/2025