Crisesal

07/03/2025

“Mucho más que meter el abdomen”
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Una técnica que te ayuda a sanar desde el interior y que hace que se note rápidamente en el exterior🥰
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¡Te espero en el , donde encontrás hipopresivos de todos los niveles guiados por mí y muchísimas herramientas más 💜

04/03/2025

⏩ CERRÓ SU DIASTASIS SIN CIRUGÍA solo con el

¿Sientes tu abdomen flácido, débil y sin fuerza?
¿Haces ejercicio pero tu abdomen no cambia?

👇Necesitas aplicar estar 3 acciones:
1️⃣Aprende a relajar tu diafragma

2️⃣Trabaja tu conciencia postural

3️⃣Aprende a activar tu TRANSVERSO abdominal

✨Estos son 3 puntos claves que enseño en el

Una cirugía de Diastasis cuesta unos 7 mil dólares y sólo soluciona un problema.
Mi programa online cuesta muchísimo menos y te da una RECUPERACIÓN COMPLETA y herramientas para toda la vida 💜✅

Comenta la palabra YO y te enviaré la INFO sobre como tú puedes ser la siguiente en lograrlo 😘

02/03/2025

24/01/2025

La vida tiene sus etapas, nuestro cuerpo también. ——————
Entre una foto y otra hay 1 año de diferencia, 1 año de muchas etapas (2 enfermedades, mudanzas, medicación “buena pa una cosa mala pa otra”, actividad física presente pero menos intensa..) ⬅️ Sabiendo esto ¿sería justo pedirle a mi cuerpo que se mantenga inerte, sin cambios? Pues no!

Tener un cuerpazo es entender que el cuerpo nos acompaña, se adapta y se amolda a las etapas según vamos necesitando.

Que hoy quizás mi cuerpo está menos marcado pero yo sigo dándole gracias cada día por todo lo que me permite vivir, besar, abrazar, sentir, transitar… y sobre todo que MENOS MARCADO NO SIGNIFICA MENOS SANO O MENOS FUERTE, al contrario, muchos de los físicos que vemos en redes y que queremos conseguir copiar en 1 mes esconden detrás estados de poca salud (gracias a Dios nunca a sido mi caso) y hoy me siento más fuerte que nunca.

✨MI DESEO PARA TI:
Ojalá que hoy tomes una decisión firme de dejarte de pelear con tu cuerpo por su peso, forma o lo que sea y comiences mejor a conectarte con él para trabajar juntos hacia una transformación amorosa y consciente.

Ojalá que hagas consciencia que tu cuerpo y tú
SON UNO y caigas en cuenta de lo absurdo que es que lo rechaces, lo ignores, le exijas y te pelees.

Ojalá que pronto te des cuenta de la magia con la que te responde tu cuerpo y tu salud en el momento que decides a verdaderamente amarlo, aceptarlo y apreciarlo💜

Te amo cuerpazo 🫂

09/11/2024

💜

17/09/2024

📣¿Quieres aprender de una vez por todas a hacer HIPOPRESIVOS de manera correcta y obtener resultados?
Te cuento cómo hacerlo GRATIS 👇👇
1️⃣Comenta CANAL
2️⃣Suscríbete
3️⃣Busca el playlist RETO APRENDE HIPOPRESIVOS
(Tienes 2 clases introductorias y un reto de 6 días paso a paso) porque

12/09/2024

🎁Comenta: RETO
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📣ÚLTIMO RETO DEL 2024‼️

“Si quieres un cambio real ES AHORA, no dejes pasar otro año. “

➡️INSCRIPCIONES ABIERTAS SOLO POR 3 DÍAS y repito: ¡es 100% GRATIS!
(No digas que no te avisé)

No empieces a poner excusas.

✅ El reto es 100% GRATIS

✅Del 15 al 21 de septiembre

✅Necesitas 15 minutos al día

✅Apto para TODAS (así nunca hayas hecho Hipopresivos HFI antes), excepto EMBARAZADAS

✅Solo necesitas WhatsApp y un celular o PC

¿Me dejas entrar a tu casa? Prometo que merecerá la pena 😀

Te amo Diosa 💜

17/08/2024

Un poco de estos días 💜 para no olvidarnos de los buenos momentos (perdí mis fotos de 3 años por un problema en mi cel, a si que ahora subiré las fotos de momentos así a parte de mi contenido habitual)

💎1ras fotos: Fuimos en moto a hacer un desayuno healthy en medio de la naturaleza, vimos una familia de ciervos 💕

💎2das fotos: Cumplimos un mes más de casados y me tocó elegir comida.. obvio mi favorita 🤪 pd. También me tomé una foto como si nada

Gracias, te amo 💜

11/08/2024

OK, procedemos a llorar de emoción todas 😭😍
Porque las Diosas celebramos las metas de TODAS!
(y cuando me toca presumir de trabajo pues lo hago con gusto)🕺

📣¡Y si tu también quieres ser una Diosa con resultados comenta "YO" porque me quedan pocos cupos para este 2024!

Que seas la novia más feliz en tu día querida Diosa 🌹♥️

26/05/2024

Resumen de mis últimos 2 meses (nunca tuve tantos selfies desde mi cama) 😂

1. Mi cumpleaños lo pasé enferma, en cama a si que nunca pude estrenar el outfit que tenía pensado por eso un día que me sentí mucho mejor decidí hacerme mi auto sesión de fotos cumpleañera… detrás de esta foto hay mucho… porque en ese momento solo con vestirme y hacerme 4 fotos casi muero de lo débil que estaba y además.. estaba y sigo estando en reconciliación con mi estado actual, con mi cuerpo y mi baja forma física… (hablaré de esto otro día a fondo)

2. Recordé que aunque mi mente decía: “que inútil estar 2 meses en cama haciendo nada”, mi cuerpo estuvo 2 meses haciendo TODO! Sanando para mi. Y al recordar esto, sonreí

3. Foto en urgencias. Tres hospitales visitados. Dos tratamientos fallidos. Aumentar x 3 mi pánico a los hospitales

4 y 5. Cama etapa uno

6. El día que pensé que ya estaba bien y salí a caminar tras 1 mes en cama (y la cagué porque empeoré) 💩

7 y 8. Vuelta a la cama, además de enfermedad respiratoria desgarro muscular (menos mal tenía una 🐶 y un Esposito pendientes de mi😍)

Algunas si sabéis de mi enfermedad, otras no.. y con esto os quiero recordar que las redes sociales NO muestran el 100% de la vida de nadie.

Y añado:
Que estoy mejor. Ya puedo andar sin mascarilla en casa. Ya puedo caminar sin ahogarme. Ya puedo dormir normal (dormí sentada por meses). Ya puedo trabajar al 50%.

He subido 7kg, estoy inflamada de tomar 15 medicamentos diarios (yo quería curarme con kion y limón pero no se pudo 😂), la mayoría de mi ropa no me queda, mi celulitis ha traído a toda su familia a vivir conmigo, no puedo entrenar, ni hacer HFI… cualquiera de vuestras abuelitas podrías hacer cualquier actividad con más energía que yo.. pero ¿sabéis que?

✅Que sigo teniendo un cuerpazo y que aunque ahora mi reto es aguantar caminando hoy 5 minutos mas que ayer.. todo esto me ha hecho volver a valorar cada paso.. cada día.. cada pequeño detalle.

Pd. Y tranquilas! Porque estoy retrasada con todo. Whatsapps, pendientes etc.. pero hay CRISESAL para rato Diosas, porque a agggtitud nadie me gana y el mejor team work lo tengo yo 😘 (ahora si me despido, gracias por leerme) 💜

25/03/2024

El famoso “Abdomen de mamá” puede ser diagnosticado como:
❌“no tienes nada”
❌ “eso es que estás gordita”
❌ “mejor operate”

Pero querida Diosa hoy te digo: NO NORMALICES SENTIRTE MAL!

Todo lo que sientes tiene nombre y solución.

Comenta MUMMY y te enseñaré a evaluar, detectar y corregir si tienes este tipo de abdomen.

Te amo Diosa 💜

13/03/2023

¿Que opinas de estas imágenes Diosa?

💜Para mí han sido un “darme cuenta” en mi vida, metas y objetivos

1. Un 1% al día es mejor que nada

2.Lo que te hace diferente es lo más bello de ti

3. Disfrutar cada etapa, cada color, cada matiz. Un día desearás estar en el color que estabas el mes pasado 😅

Te amo diosa 💜