Centro Psicológico SANA

16/07/2025

💖 ¿Sabías que no todos expresamos el amor de la misma manera?
En este reel te explicamos los 5 lenguajes del amor según Gary Chapman, una herramienta clave para mejorar tus relaciones y fortalecer tus vínculos. 🧠💬

📌 Descubre cuál es el tuyo y el de quienes amas:
1️⃣ Palabras de afirmación
2️⃣ Tiempo de calidad
3️⃣ Actos de servicio
4️⃣ Regalos
5️⃣ Contacto físico

👥 Entender cómo damos y recibimos amor puede transformar tu relación contigo y con los demás.
✨ En SANA, te ayudamos a construir vínculos más sanos y conscientes.

💬 ¿Con cuál te identificas tú?

10/07/2025

😪“Así me criaron” no siempre significa “así está bien”👀.
Muchas veces normalizamos gritos, silencios incómodos, falta de afecto o exigencias extremas… hasta que un día entendemos que no era lo que necesitábamos, sino lo que aprendimos🫂💜.

🧠 destacados
Romper con patrones no es deslealtad, es cuidado personal🫶

En SANA💜🩵te acompañamos a entender tu historia sin juicios, para que puedas escribir una nueva.
💬 ¿También pensaste que era normal? Cuéntanos

16/06/2025

🫂En este Día del Padre, también hablamos de quienes crecieron con una herida.

💬 Este Día del Padre, más allá de la celebración, hablamos de sanar.
Sanar para dejar de cargar con lo que no te correspondía.
Sanar para vivir en paz contigo.
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En SANA te acompañamos en ese proceso🩵💜.
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07/06/2025

💛 ¿Estoy en una relación sana?
Una relación sana se construye con respeto, comunicación, apoyo mutuo y libertad emocional. No se trata de que todo sea perfecto, sino de cómo se afrontan juntos los retos del día a día.

🧠 En esta publicación te compartimos algunas señales clave para reconocer si tu relación te está haciendo bien o si es momento de poner límites.
✨ Mereces vínculos que te nutran, no que te desgasten.

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02/06/2025

🧠✨ En este reel te contamos brevemente cómo interpretamos el Test Proyectivo de la Familia👨‍👩‍👧‍👦, una herramienta que utilizamos para conocer el mundo emocional de niños y adolescentes a través de sus dibujos.
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👨‍👩‍👧‍👦 A través de esta técnica, podemos identificar dinámicas familiares, emociones ocultas y vínculos significativos que muchas veces no se expresan con palabras.
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💬 ¿Conocías este test? Te leemos en los comentarios.
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📍Centro Psicológico SANA – Acompañamiento emocional con calidez y profesionalismo.

29/05/2025

27/05/2025

🌿 Tips para fortalecer tu autoestima 🌿

En SANA creemos que sentirte bien contigo mism@ es el primer paso hacia una vida plena y en equilibrio💜🩵.

Hoy te compartimos algunos consejos simples pero poderosos para empezar a construir una autoestima más saludable. ✨

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26/05/2025

¿Te dejaron de hablar sin explicación? ☹️
Eso duele, y mucho😩. No estás exagerando🫂. El ghosting 👻puede afectar tu autoestima, generar ansiedad y dejarte con muchas preguntas🫠.
👉 En SANA te recordamos que tu dolor es válido❤️‍🩹. No es "drama", es abandono emocional😒.
💜Sanar también es cerrar lo que otros dejaron abierto. ✨ Mereces relaciones con comunicación, respeto y claridad.

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17/05/2025

💥💖 ¿Demasiado amor, demasiado pronto?
El love bombing no es tan romántico como parece.👁
Es una forma de manipulación emocional en la que alguien te abruma con atenciones, halagos y promesas… para luego controlar o dominar🫵

🚨 Señales de alerta:
💌 Mensajes constantes y urgentes
🎁 Regalos excesivos desde el inicio
⏰ Presión para avanzar rápido en la relación
🙇‍♀️ Culpa o miedo si intentas poner límites.

🧠 La manipulación disfrazada de amor también es violencia.
📌 Guarda este video si alguna vez te sentiste así, o compártelo con quien lo necesite.

14/05/2025

🧠✨ ¿Sientes que tus emociones te abruman? En SANA te compartimos una herramienta simple y poderosa: la técnica STOP.

🔴 Stop (Detente): Pausa lo que estás haciendo.
🟠 Take a breath (Respira): Haz una respiración profunda.
🟡 Observe (Observa): ¿Qué estás pensando? ¿Qué sientes? ¿Qué ocurre a tu alrededor?
🟢 Proceed (Prosigue): Elige cómo actuar de forma consciente.

💙🫂En SANA te acompañamos a cultivar el autocuidado y la regulación emocional.