Health Nutrition and sports, JIRON CASTILLA 1895/CHILCA (2025)

Consultorio nutricional, especializado en Nutrición clínica con mención en Nutrición deportiva. Hacemos evaluaciones nutricionales personalizadas, y tratamientos individualizados.

03/01/2024

¡Felicidades por dar los primeros pasos hacia un año lleno de bienestar! Ahora que hemos comenzado el 2024, es importante mantener esa motivación. ¿Cómo seguir por el camino de la salud?

🥗 Sigue Explorando Opciones Saludables: Continúa descubriendo recetas saludables y alimentos nutritivos para mantener tu alimentación equilibrada.

🏃‍♂️ Persiste en la Actividad Física: Mantén tu compromiso con el movimiento. Busca actividades que disfrutes y te mantengan activo/a.

🧘‍♀️ Encuentra Momentos de Calma: No olvides dedicar tiempo para relajarte. Prácticas como la meditación o simplemente respirar profundo pueden hacer maravillas por tu bienestar.

📅 Planificación y Constancia: Sigue planificando tus comidas y actividades físicas. La constancia en hábitos saludables es clave.

¿Cómo te sientes con los primeros días del año? Comparte con nosotros tu progreso y desafíos. ¡Estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más saludable!

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Recuerda, cada pequeño paso cuenta. ¡Sigamos avanzando juntos hacia un 2024 lleno de vitalidad y bienestar!

22/12/2023

En Health Nutrition & Sports, la Navidad es sinónimo de unión familiar y bienestar. Queremos inspirarte con actividades que promuevan la salud mientras disfrutas de momentos especiales en familia:

🎅🎁 Crea Tradiciones Especiales: Diseñen juntos tradiciones navideñas que incluyan paseos por el vecindario para ver las decoraciones, armar rompecabezas o realizar intercambios de historias familiares.

🎲🃏 Juegos que Unen: Organiza sesiones de juegos de mesa, trivia o actividades al aire libre que fomenten la interacción y la diversión en familia.

🎥🍿 Noche de Película: Planifica una noche de películas navideñas en casa, prepara bocadillos saludables y disfruten juntos de un momento relajado y divertido.

¿Buscas más ideas para hacer de esta Navidad algo inolvidable? ¡Contáctanos para obtener consejos personalizados y mantener un equilibrio durante estas festividades!
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Celebremos juntos una Navidad llena de bienestar y amor. ❤️🎄

En Health Nutrition & Sports, apostamos por la salud y la unión familiar en estas fiestas. ¡Haz que esta Navidad sea única y saludable para todos! 🌟✨

18/12/2023

¡En Health Nutrition & Sports sabemos que la temporada navideña puede traer tentaciones deliciosas! Queremos que disfrutes estas fiestas al máximo sin sacrificar tu salud. Aquí tienes algunos consejos para mantener un equilibrio durante esta época festiva.
🥗 Controla las Porciones: Disfruta de tus comidas favoritas, pero en porciones moderadas para evitar excesos.
🍏 Elige Snacks Saludables: Mantén a mano opciones nutritivas como frutas, frutos secos o bocadillos saludables.
💧 Mantente Hidratado: Bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a controlar los antojos.
¿Necesitas más consejos personalizados? Estamos aquí para ayudarte. ¡Contáctanos!
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Juntos podemos hacer que esta temporada sea saludable y deliciosa. 🎁🌟
¡Celebra una Navidad llena de bienestar con Health Nutrition & Sports! 🎅🥦

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