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Neumólogo Chiclayo. Dra. Margarita Cruzado Portal

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Neumólogo Chiclayo. Dra. Margarita Cruzado Portal

Médica neumóloga especialista en salud respiratoria, bienestar y equilibrio integral.

26/01/2026

☀️ 𝐆𝐎𝐋𝐏𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑: 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑 𝐏𝐔𝐄𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐀𝐑 𝐕𝐈𝐃𝐀𝐒
🥵Las no solo incomodan, también pueden poner en riesgo la salud. El es una urgencia médica que ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura.

🔎 ¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐥𝐨❓
✅ Evite exponerse al sol entre las 12:00 y 4:00 p.m.
💧 abundante agua, aunque no tenga sed. Evite gaseosas y bebidas azucaradas.
👒 Use ropa ligera, de colores claros, sombrero o gorra.
🧊 Permanezca en lugares frescos y ventilados.
🍽️ Prefiera ; las comidas pesadas aumentan la temperatura corporal.
👶👵 especialmente a niños y adultos mayores, son más vulnerables.
🚗 Nunca permanezca dentro de un .

⚠️ 𝗦𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮:
Mareo o desmayo
Dolor de cabeza intenso
Náuseas o vómitos
Piel muy caliente o enrojecida
Confusión o somnolencia
👉 Ante estos signos, acuda de inmediato a un establecimiento de salud.

La prevención es la mejor protección.

31/12/2025

🕯️ 🕯️
Al cerrar este año, elevemos nuestros corazones en gratitud a Dios.
, por tu cuidado constante, por cada prueba que fortaleció nuestra fe y por cada bendición recibida.
pongo el año que termina y el que está por comenzar, confiando en tu infinita misericordia y amor. 🙏✨

“En Ti, Señor, descansan nuestros pasos y nuestro futuro.”

.

16/12/2025

🦠 (H3N2): y

ha confirmado casos de influenza A H3N2 en el , lo que nos recuerda la importancia de mantener medidas de y oportuna, especialmente en personas vulnerables.

🔹 La es una infección respiratoria que puede generar complicaciones, sobre todo en niños, adultos mayores, gestantes y personas con enfermedades crónicas.
🔹 La , el lavado frecuente de manos, el uso de mascarilla ante síntomas respiratorios y la consulta médica oportuna son medidas fundamentales.

es una responsabilidad compartida.
correctamente salva vidas.

16/12/2025

✨🌄 Que hoy sobren motivos para agradecer a 🌼

🙌 Te deseo un día lleno del amor de manifiesto en todas sus formas.👑✨

👩🏻‍⚕️

15/12/2025

✨ bien también es un acto de fe y de vida ✨

Si está en tus manos , elige caminar y trabajar con personas honestas y leales, con temor de Dios y la mirada siempre de frente.

Esa gente no solo construye equipos sólidos,
✨ es tu equipo celestial
🎁 y un verdadero regalo de la vida.

☝️Que nunca nos falte la para reconocerlos y el corazón para valorarlos.💙

14/12/2025

: Se intensifican las acciones de vigilancia, prevención y control frente a la alerta por riesgo de llegada al Perú de la A H3N2.

✅En esa línea, las autoridades de salud exhortan a la población a contra la y usar mascarillas ante síntomas respiratorios.

✅En lo que va del año, se han registrado alrededor de 77 mil casos de respiratorias agudas, que incluyen cuadros de influenza distintas a la variante detectada en países de Europa y EE.UU.

✅Se conoció que los grupos más afectados son niños y adultos mayores.

13/12/2025

📢 importante sobre A (H3N2) – Comunicado MINSA

Ante la información que circula sobre la A (subclado K), es importante transmitir un mensaje claro y sin alarmismo a la población 👩‍⚕️🌿

✅ Según el Ministerio de Salud, el riesgo actual de brotes en el Perú es leve a moderado.
✅ Este subclado circula principalmente en y EE. UU. por su temporada invernal y no ha sido identificado en Sudamérica.
✅ La OMS no ha evidenciado mayor gravedad asociada a este subclado.
✅ Las actuales siguen siendo eficaces para prevenir hospitalizaciones y cuadros graves, especialmente en personas vulnerables.

🔔 importantes:
• contra la (niños menores de 5 años, adultos mayores de 60 y personas con enfermedades crónicas).
• Mantener el lavado de manos.
• Usar mascarilla si presenta síntomas respiratorios.
• Evitar reuniones si se siente enfermo.
• Personas que de o . UU., estar atentas a síntomas y acudir a un establecimiento de salud.

Como neumóloga, reitero: la información veraz y la prevención son nuestras mejores herramientas 💙
Sigamos cuidando nuestra salud respiratoria.

—
👩‍⚕️ Dra. Margarita Cruzado Portal
Neumóloga

13/12/2025

📢 Información importante sobre A (H3N2) –

Ante la información que circula sobre la A (subclado K), es importante transmitir un mensaje claro👩‍⚕️🌿

✅ Según el Ministerio de Salud, el riesgo actual de brotes en el Perú es leve a moderado.
✅ Este subclado circula principalmente en y EE. UU. por su temporada invernal y no ha sido identificado en Sudamérica.
✅ La OMS no ha evidenciado mayor gravedad asociada a este subclado.
✅ Las vacunas actuales siguen siendo eficaces para prevenir hospitalizaciones y cuadros graves, especialmente en personas vulnerables.

🔔 importantes:
• contra la (niños menores de 5 años, adultos mayores de 60 y personas con enfermedades crónicas).
• Mantener el lavado de manos.
• Usar mascarilla si presenta síntomas respiratorios.
• Evitar reuniones si se siente enfermo.
• Personas que retornan de Europa o EE. UU., estar atentas a síntomas y acudir a un establecimiento de salud.

Como neumóloga, reitero: es nuestra mejor herramientasñ 💙
Sigamos cuidando nuestra salud respiratoria.

👩‍⚕️ Dra. Margarita Cruzado Portal
Neumóloga Chiclayo

19/11/2025

🌙✨Si está fuera de tus , déjalo fuera de tu también. ✨🌙
A veces cargamos preocupaciones que no nos pertenecen o situaciones que simplemente no podemos controlar.

✅Hoy, regálate paz. 🕊️ Respira hondo. 🌬️ Suelta. 🤲 Confía. ✨

🌟Lo que puedes manejar, lo cargues en tu corazón. 💜
Permítete vivir más ligero, más presente, más en calma. 🌼🫶✨

16/11/2025

♥️Feliz domingo 😇😇😅😅🥰🥰

13/10/2025

🌬️ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐭𝐚𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞… 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨.

👩🏻‍⚕️En , el polvo, los cambios de clima y el estrés diario pueden afectar más de lo que imaginamos.

🫁Cuidar tus no es solo evitar una enfermedad, es cuidar la energía con la que vives.

💙 Haz una pausa, … ¿cómo se siente hoy tu respiración?

.

22/09/2025

Lindo inicio de semana🏵️🏵️

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