DUTY GYM

05/01/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/01/2026

6864 me gusta, 233 comentarios. "Resultados o Solo Aplausos? La verdadera transformación requiere disciplina, no solo motivación. ¿Estás listo para el reto?"

05/01/2026

68.8K me gusta, 372 comentarios. "Comer cada vez menos no siempre te hace perder grasa. De hecho, muchas veces pasa lo contrario. Cuando el cuerpo percibe que hay muy poca energía disponible, entra en “modo ahorro”: baja el gasto metabólico, prioriza almacenar grasa y usa músculo como combust...

05/01/2026

10.4K me gusta, 157 comentarios. "Todos los hombres están adictos a algo. Haz que esta sea tu mayor adicción | IG: jaimehigueraes"

03/01/2026

El glúteo no se trabaja con un solo ejercicio.
Responde a tres patrones clave: extensión de cadera, sentadilla y abducción. Cada uno estimula zonas distintas y cumple una función diferente.

Hip thrust, sentadillas y abductores no compiten entre sí: se complementan.
Las bandas ayudan, pero no reemplazan el trabajo real con carga y progresión.

03/01/2026

26/12/2025

6894 me gusta, 47 comentarios. "No es ácido láctico: la verdadera causa del dolor post entrenamiento"

26/12/2025

6887 me gusta, 47 comentarios. "No es ácido láctico: la verdadera causa del dolor post entrenamiento"

24/12/2025

4828 me gusta, 75 comentarios. "¿Dejaste el gym? NO perdiste tus músculos."

23/12/2025

12.2K me gusta, 463 comentarios. "PROHIBIDO RENDIRSE"

21/12/2025

1512 me gusta, 28 comentarios. "¿crees que levantas pesado? prueba a quitar la inercia… y hablamos 😏"

06/12/2025

🏋️Quieres Grandes RESULTADOS !!?
💪En DUTY GYM encontrarás lo que NECESITAS, para ver tu MEJOR VERSION FITNESS!!
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167.2K me gusta, 3152 comentarios. " "