I am Yoga

06/09/2025

25/08/2025

Los elementos de la madre tierra te permiten conectar con tu yo interior.

28/02/2025

20/02/2025

*Mucha gente cree que no puede meditar o es aburrido* ❌

Que es difícil porque no pueden dejar la mente quieta, o ‘la mente en blanco’

Al principio escucharás los pensamientos todo el tiempo y sentirás que no lo estás haciendo bien, pero la realidad es que…

👉🏻 *“Escuchar el ruido” también es meditar*… 🧘🏻‍♀️ te ayudará a hacerte consciente de tus pensamientos y dejar de lucharlos.
Puedes usar música con sonido de agua si te resuena tbn.

Transformando tu expectativa y con los elementos correctos la meditación te puede ayudar a:

✨ Mejorar la concentración y la memoria
✨ Manejar tus emociones como el estrés, ansiedad, miedo
✨ Regular tu sistema
✨ Dormir mejor
✨ Dejar de reaccionar
I am Yoga

18/02/2025

Respiración abdominal
A través de un cuento podemos aplicar la respiración abdominal

18/02/2025

Es importante seguir especializandose para nuestros pequeños y adolescentes
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17/02/2025

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17/02/2025

A seguir aprendiendo para el bienestar de nuestros niños