Alimentacion y Vida Activa

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Somos un equipo de personas dedicadas a entregar a nuestros clientes las soluciones a sus problemas, contamos con profesionales capacitados, elevar los mas altos estándares
Misión llevar un estilo de vida Activo y Saludable de persona a persona.

16/12/2025

Todo lo que piensas se imprime
Y todo lo que sientes se manifiesta.

En una de las charlas escuché algo que me dejó pensando, que todos nos deberíamos preguntar si lo que estamos haciendo d...
07/11/2025

En una de las charlas escuché algo que me dejó pensando, que todos nos deberíamos preguntar si lo que estamos haciendo día a día nos acerca a nuestro objetivo.📈

Parecen sólo unas fotos más, pero este momento me recordó por qué empecé este camino.



06/11/2025

¿DE DÓNDE VIENE LA SALUD?

La salud no siempre viene de los genes o los buenos hábitos.

😌 La mayoría de las veces se genera desde la paz mental, la paz en el corazón y en el espíritu.

😁 Viene con la risa, el buen humor aún en los peores momentos, de la aceptación genuina de uno mismo y de los demás.

🎶 Viene con la MÚSICA que nos alegra y acelera nuestras neuronas.

♥️ Viene con el AMOR y el cuidado de nosotros mismos y la aceptación de los demás.

🍎 Viene de los alimentos saludables e imprescindibles, que nos proveen de energía y los cuales no están propiamente en un plato balanceado.
Por ejemplo:

🤗 En las calorías de un abrazo fuerte aún en la distancia.

🥰 En las proteínas de un "Te quiero, te amo, te extraño..."

🫡 En los omegas de un "Aquí estoy”.

😍 De la dopamina que genera inmediatamente un "Te ves increíble."

🫶 En el anti-cancerígeno por excelencia que proporcionan la honestidad indiscutible y la fiel compañía de los amigos y familia.

💭 En todo lo anterior, siempre acompañado por los otros antioxidantes que no vienen exactamente en una copa de vino rojo, si no de la conversación con esa persona especial que te escucha y te hace sentir que ese es el momento correcto para ambos.

🙌 En las bendiciones y los buenos deseos,que damos y recibimos a diario y en cada momento.

🙏 En las oraciones, que elevamos por los demás y por nosotros mismos.

❤️‍🩹 En la sinceridad con la que realizamos nuestros actos de caridad y de bien, sin saber a quien .

🌱 En nuestra fe, en la aceptación, de que todo lo que nos sucede, aún sin entenderlo, son los verdaderos planes de Dios para con nosotros, y que siempre estos serán mejores que nuestros planes.

Autor desconocido

08/08/2025

📙BENEFICIOS DE CREAR UNA BUENA AUTOESTIMA😆🧠

➖Te hace capaz de perdonarte y perdonar a los demás.

➖Te sientes un ser más capaz de desarrollar al máximo tus habilidades.

➖Te preocupas más por tu salud y bienestar.

➖Eres capaz de solucionar tus problemas, tú mismo.

➖Tu salud emocional y mental está sana.

➖Te sientes digno de ser quien eres, y tu propósito es ser mejor.

➖Tus relaciones sentimentales son armoniosas, sanas. Podremos entablar relaciones personales enriquecedoras (en lugar de sumisas o manipuladoras)

➖Eres capaz de tomar decisiones, sin dudar, te sientes seguro de ti mismo.

➖Seguridad, autoconfianza y confianza en los demás. Eres capaz de dejar el pasado atrás, y empezar a tratarte de mejor manera.
🦋🌱🍃

12/07/2025

EL COMER SANO VA MUCHO MÁS ALLÁ ‼️

El comer saludable va muchísimo más allá de comer ultraprocesados o productos no tan “FITNESS” dejemos esa forma de pensar a un lado y vamos a centrarnos en lo importante de tener un hábito de vida SALUDABLE ✅👏🏼

1️⃣ Alimentos de origen vegetal.

2️⃣ La comida no puede controlar tu vida.

3️⃣Deja de prohibirte.

4️⃣ Cuando dejes de prohibir, la ansiedad irá desapareciendo.

5️⃣ No me dejo llevar por mitos sobre la nutrición.

6️⃣ Aliméntate siendo consciente de lo que ingieres.

16/06/2025

Hagamos que en la vida existan muchos más momentos para grabar en nuestras memorias
Aquí, una muestra de una historia especial.
🎬🌱🌷🌸┌⁠(⁠・⁠。⁠・⁠)⁠┘⁠♪┏⁠(⁠＾⁠0⁠＾⁠)⁠┛

26/05/2025

Empezar un desafío de transformación corporal es emocionante, pero es fácil cometer errores al principio. Aquí hay 5 errores comunes que debes evitar:

1. Establecer metas poco realistas: Querer perder 10 kilos en una semana o lograr un cuerpo definido en un mes es una receta para la frustración. Comienza con metas pequeñas y alcanzables, enfócate en el progreso gradual y celebra cada logro. Un cambio sostenible es más importante que uno radical y rápido.
2. Seguir dietas extremas o de moda: Las dietas milagro prometen resultados rápidos, pero a menudo son insostenibles y perjudiciales para tu salud. Prioriza una alimentación equilibrada y nutritiva con una variedad de alimentos. No elimines grupos enteros de alimentos sin la supervisión de un profesional.
3. Falta de planificación y preparación: No improvises. Planifica tus comidas con anticipación para evitar caer en tentaciones. Ten a mano opciones saludables para comer fuera de casa. Organiza tu rutina de ejercicios para que puedas cumplir con ella.
4. No escuchar a tu cuerpo: El descanso es tan importante como el ejercicio y la alimentación saludable. Escucha las señales de tu cuerpo: descansa cuando estés cansado, duerme lo suficiente y no te exijas demasiado al principio. El dolor es una señal de que debes parar.
5. Enfocarse solo en la estética y no en la salud: Un cuerpo sano y fuerte es más que un número en la báscula. Prioriza tu salud en general. Enfócate en mejorar tu alimentación, aumentar tu energía y tu resistencia. La transformación física será una consecuencia natural de un estilo de vida saludable.

Recuerda que la constancia y la paciencia son clave para lograr tus objetivos. ¡Mucho ánimo en tu desafío!




💪🏻💦👥🫂🤾🏻🌱

07/05/2025

¡Hola, guapas! 💖 ¿Sabías que un estilo de vida saludable no tiene que ser aburrido? ✨

Yo me he dado cuenta de que la clave está en encontrar el equilibrio entre disfrutar de la vida y cuidar mi cuerpo. 🤸‍♀️

No se trata de dietas restrictivas, sino de elegir opciones nutritivas que me llenen de energía. 🥗

Y no se trata de horas en el gimnasio, sino de encontrar actividades que me diviertan y me mantengan activa. 💃

¡Todo es cuestión de encontrar lo que funciona para ti! 😉

¿Quieres descubrir tu camino hacia un estilo de vida saludable y feliz? 💖

¡Déjame un comentario y te cuento más! 👇

07/05/2025

“Todos deberíamos empezar a vivir antes de ser demasiado viejos. El miedo es estúpido y también los remordimientos.”

-Marilyn Monroe

Alguna vez , también a ti te pasó?A veces una ensalada liviana ayuda a alivianar el estar pensando en qué comer cuánd...
07/05/2025

Alguna vez , también a ti te pasó?

A veces una ensalada liviana ayuda a alivianar el estar pensando en qué comer cuándo no tienes tiempo para cocinar 😉

🧑🏻‍🍳😇🐟🍅🥬🍋 Lo que encuentres en tu refri puede salvar qué comer?




¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Florencia Palazzesi, Alicia Gamaleri, Ysrael Herrera V...
23/04/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Florencia Palazzesi, Alicia Gamaleri, Ysrael Herrera Villa

Este amanecer es un gran recordatorio de lo vital que es cuidar nuestra salud mental y emocional. 🌅Es momento de encontr...
10/04/2025

Este amanecer es un gran recordatorio de lo vital que es cuidar nuestra salud mental y emocional. 🌅

Es momento de encontrar esos espacios de calma y explorar lo que realmente alimenta nuestra alma.

¿Y tú, cómo inicias tu día para mimarte un poco? 💆‍♂️✨

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