Nutravidaciens Fit

14/11/2021

CONSULTORIO DE NUTRAVIDACIENS FIT

22/09/2021

24/07/2020

27/06/2020

!QUE LA CUARENTENA NO HAGA QUE DESCUIDES TU ESTADO DE SALUD!😓🦠

En tiempos de distanciamiento social nuestro compromiso es seguir cuidándote y por ello pensando en tus necesidades de salud, te presentamos la ✨TELECONSULTA NUTRICIONAL✨, nuestro servicio permite la atencion nutricional con seguridad y confianza sin salir de tu hogar🏠

¿Como funciona?
1️⃣ Llamar a los teléfonos📲 y agendar tu cita🕐
2️⃣ Realizar el pago. Contamos con métodos de pago online: PAGO LINK y transferencia bancaria📥
3️⃣ Podrás grabar tu consulta porque contamos con una plataforma de atención nutricional que te lo permite🎦
4️⃣ Te brindaremos material educativo nutricional para reforzar el tratamiento🎁
5️⃣ Diseño de dietas personalizadas para Obesidad y sobrepeso, Diabetes, Hipertensión, Enfermedades renales y Enfermedades gastrointestinales.🍎🥦

🚼También tenemos especialistas para la solución a problemas de bajo, peso talla corta en niños y alimentación durante el primer año de vida👶

15/05/2020

🛒COMPRAS SEGURAS Y NUTRITIVAS EN CUARENTENA🏠

🍉🌽La compra de alimentos sigue siendo una necesidad durante esta pandemia y muchas personas tienen preguntas sobre cómo hacer sus compras de manera segura🥑🥕

🗒✏️Prepare una lista de compras por adelantado. Programa tus menús semanales. Compra alimentos para varios días. 🍽

🥦Si no encuentras productos frescos, sustitúyelos por alternativas saludables, como los alimentos deshidratados o en conserva.

🍎Siempre que tengas la oportunidad de conseguir productos frescos, hazlo. La fruta y la verdura, además de poder tomarse fresca, también puede congelarse, y conserva gran parte de su sabor y sus nutrientes.

🍕Limita los alimentos muy procesados. Procura utilizar productos frescos, intenta limitar el consumo de alimentos muy procesados. Estos productos suelen tener un alto contenido de grasas saturadas, azúcares y sal.

🧐Usa SIEMPRE mascarilla mientras hagas tus compras.

❗️Lleve contigo tus propias toallitas desinfectantes o usa las que la tienda ofrece para limpiar las asas de un carrito de compras o de una cesta. Si utiliza bolsas de compra reusables, asegúrese de que estén limpias antes de usarlas.

🚨Manten el distanciamiento social mientras hace sus compras, manteniendo al menos 2 metros entre usted, otros clientes y los empleados de la tienda.

🤲Lávese las manos con agua tibia y jabón por al menos 20 segundos cuando regrese a su casa y después de desempacar sus comestibles.

🍝Recuerda, los alimentos no están asociados con la transmisión del COVID-19. Sin embargo, puedes lavar el envase del producto y dejar que se seque, como medida de precaución adicional.

11/05/2020

🌹Queremos homenajear a todas las Madres por la entrega, dedicación y amor incondicional que día a día nos brindan, sobretodo a la madre Nutricionista por su labor y entrega en el día a día como madre y profesional 🌹

💝El mejor regalo para tu madre en estos tiempos es cuidar de su bienestar y salud💝

🌷¡FELIZ DÍA DE LA MADRE!🌷

30/04/2020

¡Feliz día Internacional del Trabajador!✨

Para ti, que con tu trabajo y esfuerzo sacas adelante no solo a tu familia 👨‍👩‍👧‍👦sino también al país 🇵🇪, te deseo un gran día del trabajador.

Que tu trabajo siempre sea reconocido y que tus ganas de luchar nunca se agoten 💝

08/04/2020

Ya llegó la Semana Santa🕊️ Para los más tradicionales estas fechas son sinónimo de fe y momentos en familia 👨‍👩‍👧‍👦

Hay tradiciones de esta fiesta que se siguen en todos los hogares. Una de las más arraigadas es la tradición gastronómica. Durante el Jueves y Viernes Santo las familias cocinan platos de verduras🥦 y pescado🐟 para sustituir el consumo de carne🥩

¿Cuales son los beneficios de consumir pescado🐟?
- Los pescados y algunos mariscos ricos en Omega 3 y 6 ayudan a mantener una buena salud cardiovascular❤️. Además el pescado contiene bajos niveles de colesterol, ello permite que sea una buena alternativa para reemplazar la carne
- El pescado contiene menos grasa que la carne. Ahora bien, recuerda que los pescados blancos aportan mucha menos cantidad que los azules. Y además, la grasa que aportan es mucho más saludable la del pescado.
-Fortalece el desarrollo intelectual 🧠 ya que tiene diferentes minerales y nutrientes que ayudan a la concentración, la memoria, el aprendizaje y en general el desarrollo cognitivo.
- Se digiere fácilmente ✨ El pescado tiene proteínas poco fibrosas y poco colágeno comparado con la carne. Cuanto menos colágeno tiene un alimento más tierno resulta.
- Alto en proteínas💪🏻 El pescado cuenta con una buena dosis de proteínas, tantas como la carne o los huevos🥚. Este nutriente es especialmente importante para la recuperación de los músculos tras el ejercicio, y para que los órganos se mantengan y se desarrollen correctamente.

‼️Recuerda! La cantidad de calorías que tiene el pescado dependerá de cómo lo cocines. Mejor a la plancha , al v***r o al horno que frito o rebozado.

26/03/2020

Llevar una alimentación sana y equilibrada que es una dieta rica 🍽 en antioxidante y micronutrientes.

Este será uno de los hábitos más importantes para ayudar a fortalecer💪🏻 nuestras defensas o sistema inmune🛡

Un consumo de cinco raciones de frutas🍎, verduras🥦y consumo semanal de carne y pescado, preferentemente más pescado🐟

🧐¿Que alimentos son aliados del sistema inmune?
Alimentos ricos en vitamina C: Naranja, papaya, arandanos, camu camu🍊🍋
Vitamina A: Papaya, zanahoria, camote🥕🍠
Zinc: Frutos secos, higado, garbanzos 🥜🌰

‼No existen productos ni "jugos" que tengan un beneficio directo

17/03/2020

Ahora que tenemos tiempo libre en casa puedes llevar este Curso-Taller Virtual de Alimentación Infantil "Enseñar a mi bebé a Comer"👩‍👧‍👦, que brinda información sobre la importancia de la alimentación y la introducción de alimentos sólidos para tu bebé👶 potenciando su desarrollo físico y cognitivo para formar un cuerpo sano y fuerte.

El Staff de Nutricionistas de NutravidaCiens🍃, tiene años de experiencia en alimentación Infantil, y serán los encargados de brindar toda la capacitación que te ayudará a elegir alimentos para tus pequeños, desarrollando niños sanos, fuertes e inteligentes.

Recibirás tu obsequio por inscripción! 🎁

Para más información sobre el curso taller e inscripciones puedes escribir a nutravida.ciens@gmail.com📩 o escribir al whatsapp 946284471 o 946284463.

Por favor pasa esta información si conoces a personas interesadas en el tema😉

03/03/2020

Atención mamás y futuras mamás!👩‍👧‍👦

NutravidaCiens🍃 esta organizando un Curso-Taller de Alimentación Infantil "Enseñar a mi bebé a Comer", que brinda información sobre la importancia de la alimentación y la introducción de alimentos sólidos para tu bebé👶

El Staff de Nutricionistas de NutravidaCiens, tiene años de experiencia en alimentación Infantil, y serán los encargados de brindar toda la capacitación que te ayudará a elegir alimentos para tus pequeños, desarrollando niños sanos, fuertes e inteligentes.

Para más información sobre el taller e inscripciones puedes escribir a nutravida.ciens@gmail.com📩 o escribir al whatsapp 946284471 o 946284463.

Por favor pasen esta información si conocen a personas interesadas en el tema😉