Vida Relax Masajes Terapéuticos Salud y Belleza

Vida Relax Masajes Terapéuticos Salud y Belleza En Vida Relax te ayudamos a recuperar tu bienestar físico y emocional a través de terapias manuales profesionales.

Nuestro equipo especializado te brinda atención personalizada en:


✅ Terapia física y rehabilitación
✅ Masajes relajantes y anti-estrés Vida RELAX fue desarrollado pensando en su bienestar, mejora de su condición física y calidad de vida. Nuestros tratamientos son una invitación al bienestar y proporcionan momentos agradables, donde recibirá una atención personalizada.

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06/12/2025

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07/09/2025

Esguince de tobillo

El esguince de tobillo es una lesión frecuente que ocurre cuando los ligamentos que sostienen la articulación se estiran o se desgarran debido a un movimiento brusco, una torcedura o una caída. Puede variar desde un leve estiramiento hasta una rotura parcial o completa de los ligamentos.

🔎 Causas más frecuentes

Torceduras al caminar o correr en superficies irregulares.

Caídas o giros repentinos del pie.

Practicar deportes de impacto o con cambios rápidos de dirección.

Uso de calzado inadecuado o falta de estabilidad en el pie.

Debilidad muscular o lesiones previas en el tobillo.

⚠️ Síntomas más comunes

Dolor inmediato en la zona del tobillo.

Inflamación y enrojecimiento.

Dificultad para apoyar el pie o caminar.

Aparición de hematomas (moretones).

Sensación de inestabilidad en la articulación.

💆 Tratamiento con fisioterapia en Vida Relax

En Vida Relax aplicamos un plan de rehabilitación progresiva para una recuperación segura y completa:

Terapia manual para reducir inflamación y mejorar movilidad.

Drenaje y técnicas para acelerar la recuperación del tejido.

Ejercicios de fortalecimiento y propiocepción (equilibrio).

Reeducación de la marcha para volver a caminar sin dolor.

Consejos personalizados para prevenir recaídas.

🌿 Beneficios de atenderse en Vida Relax

✅ Recuperación más rápida y efectiva.
✅ Reducción del dolor y la inflamación desde las primeras sesiones.
✅ Prevención de secuelas como inestabilidad crónica.
✅ Atención personalizada por fisioterapeutas especializados.
✅ Mayor seguridad para volver a la actividad deportiva o laboral.

¿Quieres que también te prepare una versión reducida tipo post para redes sociales, como la que te ofrecí con el tema de contracturas?.
VISÍTANOS EN NUESTRAS 3 SEDES:
Jr. Santa Isabel #1125 - Esquina con Santiago Norero
Jr. Aguirre Morales #901 - Esquina con Junín
Av. Independencia #484 - A una cuadra de EsSALUD
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07/09/2025

Contracturas en la espalda alta y cuello
📌 Concepto

Las contracturas musculares son una contracción involuntaria y persistente de las fibras musculares. En la zona de la espalda alta y el cuello suelen aparecer por el exceso de tensión, malas posturas o estrés, generando dolor, rigidez y limitación en los movimientos.

🔎 Causas más frecuentes

Estrés y ansiedad que se acumulan en la musculatura cervical.

Posturas incorrectas al trabajar, estudiar o dormir.

Movimientos repetitivos o sobrecarga física.

Uso excesivo del móvil u ordenador (“cuello de texto”).

Falta de actividad física y debilidad muscular.

⚠️ Síntomas más comunes

Dolor localizado en cuello, hombros y espalda alta.

Sensación de rigidez o tirantez.

Dolores de cabeza tensionales.

Hormigueo o pesadez en hombros y brazos.

Limitación en la movilidad cervical.

💆 Tratamiento con fisioterapia en Vida Relax

En Vida Relax tratamos las contracturas con técnicas manuales profundas y específicas:

Masaje terapéutico para relajar las fibras musculares.

Movilizaciones suaves para recuperar la movilidad.

Estiramientos dirigidos para reducir la tensión.

Consejos posturales y ejercicios personalizados para prevenir recaídas.

🌿 Beneficios de atenderse en Vida Relax

✅ Reducción del dolor y la inflamación.
✅ Mejora inmediata de la movilidad cervical.
✅ Relajación física y mental en un ambiente de calma.
✅ Prevención de futuras contracturas con hábitos saludables.
✅ Atención profesional y personalizada según tus necesidades.

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27/08/2025

Hernia Discal

👉 ¿Sufres de hernia discal? Descubre cómo aliviar tu dolor en Vida Relax

La hernia discal es una de las causas más comunes de dolor lumbar y ciática.
Ocurre cuando el disco intervertebral (que funciona como un amortiguador entre las vértebras) se desplaza o se rompe, presionando los nervios cercanos.
🔎 Causas más frecuentes:
✅ Desgaste natural por la edad
✅ Levantar peso de forma incorrecta
✅ Movimientos bruscos o esfuerzos excesivos
✅ Mala postura prolongada
✅ Sedentarismo y debilidad muscular
💥 Síntomas más comunes:
👉 Dolor en la zona lumbar que puede irradiar a glúteos y piernas
👉 Hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular
👉 Dificultad para permanecer sentado o de pie por mucho tiempo
👉 Dolor que empeora con tos, estornudos o ciertos movimientos
🌿 Tratamiento recomendado:
En Vida Relax diseñamos un tratamiento individualizado que incluye:
🤲 Terapia física especializada para reducir dolor y tensión
🧘 Estiramientos dirigidos que alivian la presión sobre el nervio
🏋️ Ejercicios de fortalecimiento lumbar y abdominal
🪑 Corrección postural para prevenir recaídas
✨ Relajación terapéutica para disminuir la tensión acumulada
✔ Con la fisioterapia y un programa adaptado a ti, es posible aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y recuperar tu calidad de vida sin depender únicamente de medicamentos.
📍 En Vida Relax Masajes Terapéuticos, Salud y Belleza, tu bienestar es nuestra prioridad.
💬 Reserva tu cita y empieza hoy mismo tu camino hacia una espalda más fuerte y libre de dolor.
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26/08/2025

Lesión de ligamentos en rodilla (esguince o rotura parcial)
Solución con Vida Relax: Rehabilitación progresiva con ejercicios funcionales, fortalecimiento muscular y entrenamiento propioceptivo para una recuperación segura y efectiva.
👉 Lesión de ligamentos en la rodilla: ¿Esguince o rotura parcial?
Texto del post:
Las lesiones de ligamentos en la rodilla, como los esguinces o roturas parciales, son muy comunes en deportistas, personas activas e incluso en la vida diaria.
🔎 Causas frecuentes:
✅ Movimientos bruscos o giros repentinos de la rodilla
✅ Golpes directos o caídas
✅ Sobrepeso o desgaste por esfuerzo repetitivo
✅ Practicar deporte sin calentar adecuadamente
💥 Síntomas más comunes:
👉 Dolor intenso en la rodilla
👉 Inflamación y rigidez
👉 Dificultad para apoyar el pie o caminar
👉 Sensación de inestabilidad
🌿 Tratamiento con fisioterapia en Vida Relax:
En nuestro centro trabajamos con técnicas personalizadas que incluyen:
🤲 Terapia manual para reducir dolor e inflamación
🧘 Estiramientos suaves y seguros
🏋️ Ejercicios de fortalecimiento para recuperar estabilidad
🩺 Programas de rehabilitación progresiva para prevenir recaídas
✨ Beneficios de atenderse en Vida Relax:
✔ Recuperación más rápida y segura
✔ Disminución del dolor y la inflamación
✔ Evitar complicaciones a largo plazo
✔ Retorno seguro a tus actividades diarias o deportivas
📍 En Vida Relax Masajes Terapéuticos, Salud y Belleza, diseñamos programas de fisioterapia y rehabilitación adaptados a cada persona.
💬 Reserva tu cita y recupera la fuerza y movilidad de tu rodilla.
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19/08/2025

1️⃣ ¿Qué es la ciática?
Es un dolor que se produce cuando el nervio ciático (el más largo del cuerpo) se irrita o comprime.
Este nervio va desde la parte baja de la espalda, pasa por los glúteos y baja hasta las piernas.

2️⃣ Causas principales
Hernia de disco en la columna lumbar.

Estenosis lumbar (estrechamiento del canal espinal).

Contractura del músculo piriforme (síndrome piriforme).

Lesiones, golpes o movimientos bruscos.

Posturas inadecuadas por tiempo prolongado.

Sobrepeso o sedentarismo.

3️⃣ Síntomas o dolencias comunes
👉 Dolor agudo o quemante que baja desde la espalda hasta la pierna.
👉 Hormigueo, adormecimiento o debilidad en la pierna o pie.
👉 Dificultad para permanecer sentado o de pie por mucho tiempo.
👉 Dolor que empeora al toser, estornudar o hacer esfuerzos.

4️⃣ Tratamiento recomendado
🤲 Masajes terapéuticos y técnicas manuales → liberan la tensión muscular que presiona el nervio.

🧎 Estiramientos dirigidos del nervio ciático y piriforme → reducen la compresión.

🧘‍♀️ Ejercicios de fortalecimiento lumbar y abdominal → dan soporte a la columna.

🪑 Corrección postural → para prevenir que vuelva el dolor.

🌿 Relajación y control del estrés → ya que la tensión aumenta la presión sobre el nervio.

5️⃣ Beneficios de atenderse en Vida Relax
En nuestro centro terapéutico ofrecemos un enfoque integral para la ciática:
✅ Disminución inmediata del dolor y la inflamación.
✅ Mejora de la movilidad en la espalda y piernas.
✅ Prevención de recaídas con programas personalizados.
✅ Atención profesional en un ambiente de confianza y bienestar.
✅ Recuperación natural sin depender únicamente de fármacos.
📍 Vida Relax Masajes Terapéuticos, Salud y Belleza – Diseñamos programas especiales de estiramiento, fortalecimiento y terapia manual para ayudarte a recuperar tu vida sin dolor.
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18/08/2025

👉 ¿Dolor lumbar crónico? Descubre cómo decirle adiós con Vida Relax

Texto:
El dolor lumbar crónico (lumbalgia) es uno de los problemas más comunes hoy en día. Puede deberse a:
✅ Mala postura al sentarse o trabajar
✅ Esfuerzos físicos repetitivos
✅ Estrés acumulado y tensión muscular
✅ Sedentarismo o debilidad de la zona lumbar

Si no se trata a tiempo, puede limitar tu movilidad y afectar tu calidad de vida.

En Vida Relax diseñamos programas personalizados que incluyen:
🌿 Fortalecimiento lumbar para dar estabilidad y soporte a tu espalda
🌿 Estiramientos dirigidos que liberan tensión y mejoran tu flexibilidad
🌿 Técnicas de corrección postural que previenen recaídas y te devuelven tu bienestar

✨ Beneficios de atenderte con profesionales en un centro terapéutico:
✔ Reducción del dolor y prevención de lesiones
✔ Mejora en tu postura y movilidad
✔ Mayor energía y calidad de vida

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😖 ¿Sabías que el dolor lumbar puede ser causado por:🔹 Mala postura al sentarse o caminar🔹 Falta de ejercicio o debilidad...
09/08/2025

😖 ¿Sabías que el dolor lumbar puede ser causado por:
🔹 Mala postura al sentarse o caminar
🔹 Falta de ejercicio o debilidad muscular
🔹 Estrés o tensión acumulada
🔹 Movimientos bruscos o levantar peso sin técnica
🔹 Sedentarismo prolongado?

🎯 ¡La lumbalgia NO tiene que ser parte de tu vida!

En Vida Relax, diseñamos programas personalizados para tratar y prevenir el dolor lumbar crónico con:

🧘 Estiramientos dirigidos
💪 Fortalecimiento lumbar
🪑 Técnicas de corrección postural

✅ Beneficios de nuestro enfoque integral:
👉 Mejora tu postura
👉 Reduce el dolor
👉 Previene recaídas

🌟 ¡Resultados desde las primeras sesiones!

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31/07/2025

Beneficios de la Terapia Física y Rehabilitación
🔴 Tu cuerpo no se va a curar solo… y tú lo sabes.
Ese dolor constante, esa rigidez al caminar, esa sensación de debilidad o pérdida de movimiento… no son cosas “normales” que debes aceptar.
De hecho, mientras lo postergas, el daño avanza en silencio.
👉 La verdadera amenaza no es el dolor de hoy… es todo lo que vas a perder si no actúas ahora.
En VIDA RELAX te ofrecemos Terapia Física y Rehabilitación personalizada, donde trabajamos más que músculos y huesos…
🧠 Trabajamos con tu mente, tu autoestima y tu motivación.
Porque entendemos que no se trata solo de moverte…
Se trata de volver a vivir sin miedo.
🔹 BENEFICIOS REALES Y MEDIBLES:
• Eliminamos el dolor de raíz (no lo ocultamos con pastillas)
• Restauramos tu movilidad y equilibrio corporal
• Evitamos que el daño avance o se vuelva crónico
• Te ayudamos a recuperar fuerza, coordinación y control
• Mejoramos tu circulación, postura y energía
Pero lo más importante…
✨ Te devolvemos el poder sobre tu propio cuerpo.
❌ ¿Vas a seguir dejando que el dolor te controle?
✅ O vas a tomar el control tú, ahora mismo.
💬 Escríbenos por WhatsApp y agenda tu primera sesión de evaluación.
Tu cuerpo está gritando por ayuda… y tú aún estás a tiempo de escucharlo.
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30/07/2025

🔥 3. “Detente antes que sea tarde… el cuerpo avisa”
🏃‍♂‍ Seguir entrenando con dolor es como acelerar con el freno puesto.
Esa molestia en tu rodilla o tu hombro NO se irá sola…
En VIDA RELAX, aceleramos tu recuperación con técnicas de fisioterapia deportiva avanzadas.
🔬 Evaluamos el origen del daño
🛠️ Aplicamos tratamiento inmediato
💯 Te ayudamos a volver más fuerte
🕒 Cada día que postergas, tu cuerpo se debilita más.
¡Agenda tu sesión y vuelve a entrenar sin miedo!
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23/07/2025

¡Hola y bienvenidos a mi página! ✨
Mi nombre es Edelmira y soy fisioterapeuta profesional, apasionado/a por ayudar a las personas a recuperar lo más valioso que tenemos: una vida sin dolor y con pleno movimiento.
Creé esta página con una misión muy clara: ser tu aliado en el camino de la rehabilitación y el bienestar. Durante años, he visto cómo el dolor crónico, las lesiones o la falta de información correcta pueden limitar la vida de las personas, y estoy aquí para cambiar eso.
¿Qué encontrarás en este espacio?
• 🧠 Consejos prácticos para entender y aliviar tus dolores (espalda, cuello, rodillas, etc.).
• 💪 Tutoriales de ejercicios terapéuticos explicados de forma sencilla y segura.
• ❌ Mitos y verdades sobre la salud y la fisioterapia. ¡Desmentiremos muchas cosas!
• 💬 Un espacio abierto para que puedas preguntar y resolver tus dudas.
Mi objetivo es darte herramientas basadas en evidencia científica para que tomes el control de tu salud.
Me encantaría saber de ti: ¿Qué tema o dolencia te gustaría que tratáramos primero? ¡Déjamelo en los comentarios! 👇
Gracias por estar aquí. ¡Empecemos este viaje juntos!

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Dirección

Jr Aguirre Morales 901
Huancayo

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Teléfono

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vida Relax Masajes Terapéuticos Salud y Belleza publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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