Alexvillamonteyoga

06/09/2025

😣 ¿Sabías que esta postura frente a la compu está destrozando tu espalda, tu cuello y hasta tu energía?
La llamo la postura del estrés… y seguro también la haces sin darte cuenta.

La buena noticia 👉 con solo 4 movimientos Flowback puedes liberar esa tensión acumulada y volver a sentirte ligero, estable y en calma.

✨ Y quiero regalarte una clase gratuita EN VIVO de Flowback online para que lo experimentes desde casa.
Escríbeme “CLASE” y te mando el link directo.

Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer

31/08/2025

✨ Conecta contigo y recarga tu energía con FlowBack Yoga ✨

¿Sientes que el estrés y las tensiones te pesan en el cuerpo y la mente?
Con FlowBack Yoga te invito a un espacio online por Zoom, donde podrás liberarte de lo que te agobia, reconectar con tu energía y recuperar tu calma interior.

En nuestras clases combinamos movimientos ancestrales, animales, Yoga, FlowBack Fitness y artes marciales como la capoeira, tai chi y más.

A través de esta práctica podrás experimentar:
💫 Relajación profunda y paz interior
💪 Fuerza renovada
🤸 Flexibilidad y movilidad
🧘 Conexión plena con tu cuerpo y tu ser interior

Todo acompañado de música medicina y técnicas de respiración, para que cada clase sea un momento de transformación y bienestar.

🔥 Prueba tu clase completamente gratis por Zoom desde tu casa y siente cómo tu cuerpo y mente se recargan.
💬 Haz click en WhatsApp o comenta “Flow” para recibir toda la información y reservar tu lugar.

📲 Las clases son lunes, miércoles y viernes a las 7 p.m. (hora Perú).

20/12/2023

23/10/2021

😧Sufres indigestión o acidez estomacal ? Sabías que con tu propia respiración puedes aliviar estos síntomas?

👍Con una técnica de limpieza de tracto digestivo practicada por los yoguis denominada
Kaki Mudra Pranayama

🐦Kaki es cuervo en sánscrito. Imitan el movimiento que hace el cuervo al tomar agua, para tomar aire.

🌬️El oxígeno del aire tiene un efecto calmante y purificador para el estómago e intestinos.

🙌Realiza esta técnica con el estómago vacío. En poco tiempo verás mejorías.

Si te sirvió sígueme para más contenido ❤️😃

16/10/2021

🎼🪘A través de la música y nuestra propia respiración es posible bajar los niveles de estrés y ansiedad fácilmente

❤️Entrando en lo que se conoce como coherencia cardíaca.

👇En este corto vídeo te explico cómo realizarlo fácilmente.

Solo tienes que relajarte y respirar al ritmo de la música

Espero que te haya servido, coméntame como te sientes al realizarlo 🙏🏻😃

01/10/2021

🙏🏻Buen día con todos. Espero que estén teniendo un bendecido día.

😃Les tengo una excelente noticia a los desean participar o volver a participar de una sesión gratuita.

🧘🏻‍♂️Será el día de mañana a las 8:10 de la noche (20:10) Hora Perú, Ecuador, Colombia y México
22:10 Hora Chile , Argentina .

Les paso el link de zoom a continuación. Los espero. Bendiciones 🙏🏻

Alexander Villamonte le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Taller Reespiritu
Hora: 8:10 pm

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82774756707?pwd=TkdQSXpzSG41Q2pDN0JMR0U3K3F3Zz09

ID de reunión: 827 7475 6707
Código de acceso: Yoga

30/09/2021

🤔Muchas veces cuando pensamos en yoga se nos viene a la mente personas altamente flexibles realizando posturas altamente complejas , parecidas a la acrobacia 🤸‍♂️

😃En realidad no es necesario tener una alta flexibilidad si queremos disfrutar de los beneficios del yoga, es más muchas veces incluso no hace falta levantarnos de la silla😌

🙌Te invito a probar estos movimientos de yoga en silla fáciles de practicar.

👇Déjame saber en los comentarios como te sentiste al realizarlas .

🙌Y si te gustó y deseas probar una sesión gratuita de Reespiritu, contactame que este sábado 02 de octubre estaré realizándola vía Zoom a las 8:10 pm hora de Perú

27/09/2021

😧¿Sientes dolor o rigidez en el cuello ? Muchos de estos dolores son causados por la mala postura o la tensión a este nivel.

🤸‍♀️Con la práctica de yoga podrás encontrar ejercicios que te ayuden a relajar tu cuerpo y mente.

💆‍♂️Específicamente para el cuello, te aconsejo realizar estos ejercicios. Puedes hacerlos sentado en tu mat o en una silla.

🧘‍♀️ Coméntame como te sientes al realizarlos.

🙌 Sígueme para más contenido.

20/09/2021

🙌😌Esta sencilla técnica de respiración te ayudará a revitalizar tu energía, purificar el organismo y estimular el metabolismo para que puedas empezar tu día recargado 💪🏻

✌️¿Cuéntame ya la conocías?

😃Te invito a practicarla, al iniciar tu día ❤️

26/07/2021

El tejido celta o n**o celta es una técnica de medicina energética muy eficaz para soltar las energías de ambientes tóxicos

En pocos segundos volverás a "tejer" un aura fuerte y balanceada.

Acompaña cada movimiento de tu respiración.

Cuéntame cómo te sientes al hacerlo y sígueme para elevar juntos las energía.