SanaMente

16/03/2024

El TDAH es un conjunto de características que de alguna manera se presentan en ciertos niños, niñas y adolescentes, y también en adultos, porque se mantiene a lo largo de la vida, pero con un tratamiento adecuado la persona puede realizar sus actividades de manera regular.Por ello su detección temprana es muy importante 😊

09/03/2024

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05/03/2024

04/03/2024

A veces los niños o adolescentes pueden tener una dificultad para concentrarse debido a alguna circunstancia que está sucediendo en ese momento de sus vidas . Es por ello que la intervención de un profesional es sumamente importante para poder detectar la razón exacta de esta falta de concentración ,ya que no solo aborda la falta de concentración, sino que también promueve un desarrollo integral y mejora la calidad de vida a largo plazo del niño o adolescente .😊

04/03/2024

La depresión pueden sufrirla tanto hombres, como mujeres, incluso niños. Es una enfermedad que afecta a todas las áreas de la vida de una persona, a nivel familiar, social, laboral, educativo y económico. Es frecuente que los episodios depresivos sean recurrentes, es por ello que detectar estas señales que indican que se puede estar sufriendo un cuadro depresivo es fundamental, igual que contactar con un profesional para que pueda diagnosticar y tratar la depresión, evitándose consecuencias graves para la salud del paciente y su vida.

25/02/2024

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Psicología Para Todos

23/02/2024

Es un grave error pensar que, si uno está experimentando ansiedad (en casa, en el trabajo, con la familia…) y lleva así unos días, esperar que en unos días más desaparecerán casi como por arte de magia.
Identificar los síntomas de la ansiedad y buscar ayuda psicológica es crucial para evitar la cronificación de los síntomas y así reducir las molestias del día a día (discusiones, presión en el pecho, dolor de cabeza…). Hemos de pensar que cuanto más tiempo se tarda en acudir al psicólogo, la ansiedad jugará en nuestra contra.

23/02/2024

El estrés nos afecta a todos, es una reacción humana normal. Una pequeña cantidad de estrés puede ser incluso útil en nuestra vida diaria, pues nos ayuda a concentrarnos y a ser productivos. Sin embargo, el estrés puede ser perjudicial cuando es excesivo o se prolonga demasiado en el tiempo y provoca con ello cansancio y agotamiento.

23/02/2024

La comunicación asertiva se puede desarrollar a través de la práctica y la reflexión sobre nuestras propias conductas. Es importante identificar las barreras que nos impiden comunicarnos de manera efectiva, como el miedo al rechazo o al conflicto, y trabajar en ellas.
"La comunicación asertiva es una habilidad crucial en la construcción de relaciones interpersonales saludables y efectivas. Al desarrollar esta habilidad, podemos mejorar nuestra autoestima, confianza y capacidad de resolver problemas".😊

23/02/2024

El apego es la forma que tenemos de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Esto estará muy influenciado por esos primeros lazos afectivos que hemos tenido en la infancia. Los niños/as buscan en esas figuras de referencia protección, seguridad y bienestar. Así, en la infancia empezamos a construir las ideas de quién soy, quiénes son los demás, cómo funcionan mis relaciones y el mundo.
"Aunque el apego se desarrolla en la infancia, con un trabajo personal podemos aprender y elegir patrones de relación más sanos, tanto con los demás como con uno mismo. Pero primero, es importante tomar conciencia de cuáles son nuestras dificultades para poder trabajar en ellas. Esperamos que este artículo te haya abierto una ventana de autoconocimiento y podamos seguir trabajando en nosotros mismos"😊

23/02/2024

Los niños que se sienten bien con ellos mismos tienen la confianza necesaria para hacer su mejor esfuerzo al probar cosas nuevas. Se sienten animados a volver a intentarlo, incluso si fracasan en una primera instancia. La autoestima ayuda a los niños a tener un mejor desempeño en la escuela, en el hogar y con los amigos.
Si los niños no se sienten bien consigo mismos, los padres pueden ayudarlos. Mejore la autoestima de su hijo haciendo cosas como ser un buen ejemplo. Ayude a los niños a aprender a hacer cosas para que puedan sentirse orgullosos. Felicítelos por su esfuerzo y prohíba la crítica cruel.
"Si ayuda a sus hijos a desarrollar su autoestima, les hace saber lo valiosos e importantes que son"😊