
12/07/2023
Buenos días! 😊 Has descansado bien?
Dormir es una necesidad fisiológica importante, ya que el Sueño tiene una función restauradora de todo el organismo.
Descansar bien y dormir las horas correctas permitirá que al día siguiente podamos desarrollar nuestras actividades con mayor calidad, energía y buen humor pero sobretodo, cumple funciones muy importantes para nuestra salud, fortalece nuestro sistema inmunológico y nos protege de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cognoscitivas.
Te comparto algunos datos interesantes sobre las ventajas de dormir bien y las horas recomendadas de sueño según la edad.
Que tengas un día cargado de buena energía! 💪🌟