Actúa_FlexPsic

06/01/2023

Actúa con flexibilidad psicológica ❤️

12/01/2021

Vive una vida que valga la pena vivir❤

25/12/2020

Elige compartir estás fiestas en el lugar y con las personas que te permitan tener momentos satisfactorios y significativos❤

09/11/2020

Puede que no tengamos control sobre cosas que nos ocurren, emociones que nos surgen, nuestro trabajo actual o situaciones familiares, así como tampoco sobre la conducta y reacciones de otras personas.
Sin embargo, cuando aceptamos el presente tal como es, no estamos siendo pasivos; estamos aceptando lo que YA es sin luchar ni resistirnos.
👉este es el un primer paso para el cambio

ACEPTAR.... NO ESTAMOS HABLANDO DE QUE NOS DAÑEN O NOS CONVIERTAN EN VÍCTIMA.

SE TRATA DE 👉👉 ADOPTAR UNA ACTITUD MÁS RESPETUOSA, MÁS AMABLE, HACIA NOSOTROS MISMOS Y HACIA NUESTRA EXPERIENCIA de manera que podamos elegir cómo ACTUAMOS en el mundo frente.

28/10/2020

Actúa con flexibilidad psicológica 👉 se amable contigo, elige actuar de acuerdo a tus valores (según los deseos más profundos de tu corazón).

16/10/2020

08/10/2020

Si lo que estás haciendo te ayuda a ser la persona que quieres ser y a construir una vida rica, plena y significativa.... es genial👏👏🥳

Si fuese caso contrario, es necesario que evalúes que sucede, si ves que no puedes sol@.
Si las estrategias que aplicabas antes ya no funciona, puedes contactarte con profesionales que ven tu problema de diferente perspectiva y pueden entrenarte en nuevas habilidades 🤝😇

07/10/2020

🙏😇

28/09/2020

Regalate unos minutos para ti!
Cuando la vida es difícil, cuando tenemos un gran dolor, necesitamos apoyo y amabilidad más que nunca.
Ese es el momento para hablar amablemente con nosotros mismos, darnos mensajes amables de apoyo y comprensión.
Y cuidar ti mismo.

20/09/2020

Desde pequeños solemos escuchar estas frases tan comunes, y de niños pensabamos que los adultos podian controlar todo, pero ¿qué sucedía de tras de la puerta? A muchos a adultos no le iba bien con su dolor. Tal vez sufrían en silencio, bebian alcohol, tomaban tranquilizantes o tenían insomnio....

Y crecimos con la certeza de que es posible encender y apagar los sentimientos a nuestra voluntad.

Y al creer esto vivimos aparentando se feliz😥

La verdad es que la mayoría de la gente no es lo bastante abierta u honesta por lo que respecta a la lucha que libran con sus propios pensamientos y sentimientos. Ponen «al mal tiempo buena cara» y «mantienen la compostura». Son como ese proverbial payaso que llora por dentro cuando todo cuanto vemos es su cara pintada y sus alegres bufonadas.

● Lo cierto es que tenemos menos control sobre nuestros pensamientos y emociones.
♡ Pero tenemos un enorme control de nuestos actos.

◇ Puedes compartir tu dolor o buscar apoyo psicológico 🤝👌

13/09/2020

¿Cómo terminan todos los cuentos de hadas?«…y vivieron felices por siempre jamás».
¿y acaso no sucede lo mismo con las novelas y los programas de televisión más populares? 👇
¿Te parece que esta visión coincide con tu experiencia de la vida? 🤔

Sin embargo tenemos una enorme capacidad de NUESTROS ACTOS👏👇🙏👇
ACTÚA, es que actuando es como se crea una vida rica, plena y llena de sentido🥳🤩😍
(HARRIS, 2007)

11/09/2020

🤔¿Por qué es tan difícil ser feliz?

《FELICIDAD》 todos nos morimos por tenerla, todos luchamos por ella...

¿Pero que es realmente la felicidad?
● Tiene dos significados muy distintos:

1. Es un 《sentimiento》: sensación de placer , alegría y satisfacción.
◇ El sentimiento no dura.

◇ Siempre escapa de las manos

◇ Mientras más lo perseguimos, más probable de sufrir.

2. es 《Una vida rica, plena y llena de sentido》👇👏😍

ACTUAR para lograr lo que te importa de ♡

ACTUAR en una dirección que valoramos y que para ti merece la pena.

Cuándo tienes claro en lo que crees.
ACTÚA EN CONSONANCIA
(Harris, 2007)

Te invitamos a vivir de acuerdo al significado 2.