Mabel Miranda - Psicóloga Organizacional

08/05/2024

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Hoy paso a reflexionar sobre la importancia de la salud mental en nuestros espacios de trabajo, es algo de lo que poco se habla y te cuento que cada vez mas en muchos entornos laborales vemos como se normaliza conductas que afectan a los profesionales, llevandolos al agotamiento permanente, desanimo , enojo constante con altos niveles de estres.

Entonces que quiero resaltar con esto.
Que lo que te pasa en tu espacio laboral impacta directamente en tu salud mental.
.Que es importante que des una mirada hacia como esta contribuyendo tu trabajo en tu bienestar emocional. Que si sientes agobio,cansancio y pensamientos recurrentes de no sentirte capaz profesionalmente, entonces date la oportunidad de fluir y volverte a conectar contigo de disfrutar tus momentos realizando las tareas de trabajo que te motivan,que empieces tus lunes enganchada con tus objetivos.

Sentirse segura en confianza contigo y con tu ambiente de trabajo es sin duda algo que se puede conseguir.

Te invito a que podamos conversar de como te sientes ahora en tu entorno de trabajo.
Te dejo muchos abrazos.

16/04/2024

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La sensación de que cualquier tarea es una molestia pronto desaparece si se hace en la atención plena.(Thich Nhat Hanh)

11/04/2024

21/02/2024

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En el camino hacia el liderazgo efectivo me he encontrado con muchos desafios que son inevitables, pero aprendi a mirarlos desde una prespectiva distinta, todos los dias pasan cosas diferentes que me hacen salir de mi zona de confort.
Tener las herramientas necesarias para manejar estas situaciones diarias es la clave, aprender a ser una lider con estrategia es relevante.
No estas sola, en este camimo puedes aprender a tomar esos desafios en oportunidades de exito ,sintiendote en calma y segura como profesional.

Te Abrazo.

16/01/2024

Cuanta importancia realmente le damos a darnos espacios para nosotros mismos, escucho a clientes asistir a las sesiones y mencionarme que se sienten agotadas, cansadas sin ganas de empezar días productivos, porque sienten que se detuvieron, se bloquearon a comenzar una agenda en la semana.
Cultivar hábitos de amor propio responde a rutinas que podemos empezar a realizar, te muestro una potente:

1. Al levantarte en la mañana, respira profundamente, ten diálogos positivos para tus días se amable contigo.

En que cambiara esto si lo repito diariamente?

• Te entrenaras para conectarte contigo, tendrás mejores recursos cuando empiecen aparecer los pensamientos intrusivos, los empezaras a filtrar poco a poco, de manera que no se queden contigo por más tiempo.

Si quieres ir un paso más allá, te invito a que tengamos una sesión donde diseñemos entre ambas, tu Plan de Acción, y dejar de sentirse ansiosa y en la duda de ti como profesional.

16/01/2024

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Cuanta importancia realmente le damos a darnos espacios para nosotros mismos, escucho a clientes asistir a las sesiones y mencionarme que se sienten agotadas, cansadas sin ganas de empezar días productivos, porque sienten que se detuvieron, se bloquearon a comenzar una agenda en la semana.
Cultivar hábitos de amor propio responde a rutinas que podemos empezar a realizar, te muestro una potente:
1. Al levantarte en la mañana, respira profundamente, ten diálogos positivos para tus días se amable contigo.
En que cambiara esto si lo repito diariamente?

• Te entrenaras para conectarte contigo, tendrás mejores recursos cuando empiecen aparecer los pensamientos intrusivos, los empezaras a filtrar poco a poco, de manera que no se queden contigo por más tiempo.

Si quieres ir un paso más allá, te invito a que tengamos una sesión donde diseñemos entre ambas, tu Plan de Acción, y dejar de sentirse ansiosa y en la duda de ti como profesional.

09/01/2024

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Empezamos los primeros dias del 2024 y no podemos de dejar de manifestar lo que soñamos y convertir lo que planeamos en acciones tangibles, si lo manifestamos con poder.

Y tu ya plasmaste tu mapa de sueños?

09/01/2024

Empezamos los primeros dias del 2024 y no podemos de dejar de manifestar lo que soñamos y convertir esto que planeamos en acciones tangibles, si lo manifestamos con poder.

Y tu ya plasmaste tu mapa de sueños?

09/01/2024

Empezamos los primeros dias del 2024 y no podemos de dejar de manifestar lo que soñamos y convertir esto planeado en acciones tangibles, si lo manifestamos con poder.

Y tu ya plasmaste tu mapa de sueños?

01/01/2024